Чувствую слабость головокружение кормлю грудью

Препарат изготавливается из натурального речного жемчуга. По химическому составу представляет собой гармоничный комплекс кальция карбоната, 18 аминокислот и 18 микроэлементов. Усвояемость кальция, содержащегося в Порошке жемчуга, составляет 60%. Врачи китайской традиционной медицины рассматривают лекарства прежде всего как профилактические средства, направленные на омоложение клеток, замедление процессов патологического старения. Кальций — основной структурный компонент костей, зубов, ногтей. Порошок жемчуга успешно используется при остеопорозе, костных переломах, рахите, незарастании родничков у детей: при кариесе, парадонтозе, позднем прорезывании зубов, нарушении прикуса. Способствует омоложению организма, улучшая работу желез внутренней секреции (щитовидной, паращитовидных желез и др.), возрождает мышцы, улучшает клеточный обмен.

Желудочно-кишечный тракт: атония кишечника, язва двенадцатиперстной кишки и язва желудка, нарушение функций переваривания.

Сердечно-сосудистая система: нарушение ритма сердца (тахикардия), анемия в результате недостаточности кальция, атеросклероз. Оказывает тонизирующее действие на миокард, регулирует сосудистый тонус. Показан при сердечной недостаточности, тахикардиях, артериальной гипертензии.

Центральная нервная система: остеопороз, синдром хронической усталости, рассеянный склероз, остеохондроз, перевозбуждение ЦНС, бессонница, восстанавливает память, улучшает мозговое кровообращение.

Заболевания кожи: дерматиты, труднозаживающие раны, ожоги различных степеней, снижение тургора кожи, раннее старение кожи,

Порошок жемчуга оказывает противовопалительное, противоотечное и противоаллергическое действие. Используется при воспалительных заболеваниях любой локализации, а также при атопических дерматитах, труднозаживающих язвах, в том числе трофических, ожогах и других поражениях кожи.

Препарат успокаивающе действует на нервную систему, в то же время активизирует мыслительную деятельность и интеллектуальные способности. Применяется для улучшения работы коры головного мозга, восстанавливает работоспособность, улучшает память. Эффективен при неврастении, синдроме хронической усталости. Успешно используется в комплексной терапии судорожного синдрома, эпилепсии, параличах и парезах различного происхождения.

Порошок жемчуга расширяет бронхи при бронхоспастическом синдроме. Нормализует двигательную способность (моторику) желудочно-кишечного тракта. Применяется при атонии кишечника, дискинезиях, рефлюксах и других нарушениях пищеварительной системы.

Применяется при лечении нарушений менструального цикла, импотенции, фригидности. Рекомендуется беременным женщинам для гармоничного развития плода, его иммунной и нервной системы, интеллектуальных способностей будущего ребенка.

Жемчуг задерживает кровохарканье и разного рода сильные кровотечения, очищает кровь, делает ее светлой, не мутной и разреженной, излечивает злокачественное малокровие.
Способ применения: порошок жемчуга используют как внутрь, так и наружно. Внутрь — запивая водой. Дозы от 1/6 до 1 амфорки на прием, 1-2 раза в день. Местно — в виде присыпки на раневые поверхности кожи или слизистой, после чего необходима перевязка стерильной марлевой салфеткой.

источник

Легкое головокружение при грудном вскармливании – одна из самых распространенных жалоб. И это не удивительно, ведь силы женщины уходят на уход за малышом, домом и остальными членами семьи. Однако помимо переутомления, причинами этого явления могут быть и серьезные проблемы со здоровьем.

Причины головокружения очень разные – такой симптом вызывают около 80 различных заболеваний, а ведь есть еще и банальная усталость.

В период грудного вскармливания голова может кружиться по следующим причинам:

• выработка гормонов лактации — вазопрессина и окситоцина. Головокружение возникает в моменты прилива молока. Как правило, случается это в первые месяцы кормления, а затем постепенно проходит;
• переутомление, стрессы, нарушения в режиме сна;
• обезвоживание организма. Кормящей маме очень важно соблюдать питьевой режим, особенно в летнее время. Лучше всего от жажды помогает чистая питьевая вода;
• несбалансированное питание, недостаток витаминов;
• анемия, вызванная сильной кровопотерей во время и после родов. Выявить ее можно по анализу крови на уровень гемоглобина. Чтобы повысить его, нужно включить в меню больше продуктов, содержащих железо, или по назначению врача принимать препараты железа (например, Феррум Лек, Ферроплекс);
• гипогликемия (снижение уровня сахара в крови). При неправильном питании кормление грудью может вызывать резкое падение уровня глюкозы. Это вызывает головокружение, тошноту, озноб, головную боль, похолодание рук и ног, тревожность. Чтобы избежать гипогликемии, маме нужно правильно и сбалансировано питаться, отдавая предпочтение медленным углеводам (каши, хлеб). А непосредственно перед кормлением можно выпивать стакан кефира с булочкой.

Также тошнота и головокружение могут быть вызваны новой беременностью, о которой мама еще не знает.

Кроме причин, связанных с лактацией, есть и не зависящие от нее:

• повышенное или нестабильное артериальное давление. Нормализовать давление помогает цикорий, который является альтернативой кофе и не только безопасен во время ГВ, но и полезен для мамы;
• вегетососудистая дистония. Она обычно наблюдается у женщины еще до беременности, но в период кормления становится более выраженной. Лечение в этом случае может назначить только врач. Принимать свои «добеременные» таблетки нельзя. Ведь теперь женщина кормит грудью, а значит, нужно подбирать особые лекарства, не проникающие в молоко.
• воспаления внутреннего уха и другие нарушения в его работе;
• опухоль головного мозга, воспалительные процессы в нем;
• сахарный диабет;
• остеохондроз;
• проблемы со зрением;
• инсульт.

Чтобы правильно решить проблему, нужно точно выяснить, почему кружится голова у кормящей мамы, а только после этого начинать лечение. Помочь в этом могут врачи узкой специализации – ЛОР, офтальмолог, невропатолог.

Головокружение при ГВ ни в коем случае нельзя пускать на самотек и надеяться, что все пройдет само, считая это незначительной проблемой. Нужно обязательно выявить причину и устранить ее. Для этого женщине потребуется помощь медиков.

Терапевт или невролог назначит маме анализы и осмотр, которые определят причину головокружений. Затем, в зависимости от их результатов и с учетом кормления грудью, врач сможет назначить подходящее лечение:

• отслеживание давления и своевременный прием лекарств, совместимых с ГВ;
• прием гормональных препаратов для стабилизации общего фона при воспалительных процессах в головном мозге;
• прием препаратов железа в случае анемии;
• лекарства от ВСД;
• антибиотики и противовирусные препараты (если виновата инфекция);
• хирургическое вмешательство в случае обнаружения опухоли или слишком узких сосудов, которые не могут обеспечивать полноценное кровоснабжение мозга.

В случае серьезной медикаментозной терапии, возможно, потребуется временный отказ от грудного вскармливания, так как не всегда есть возможность использовать безопасные для малыша препараты. В этом случае ребенка временно переводят на смеси или запасенное сцеженное молоко, а мама регулярно сцеживается для поддержания лактации.

Если головокружения не были вызваны явными болезнями, врач может порекомендовать маме перестроить свой распорядок дня и рацион. Чтобы пореже переживать эти неприятные ощущения, маме нужно всего лишь выполнять несложные предписания:

• соблюдение питьевого режима. В период кормления женщина должна выпивать не меньше 2-2,5 л жидкости. Желательно, чтобы большую часть этого объема составляла чистая питьевая вода, а не другие напитки;
• продуманное и сбалансированное питание небольшими порциями и часто – примерно 4-5 раз в день;
• включение в рацион продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, а также, при необходимости, прием витаминных и поливитаминных комплексов;
• отдых в течение дня и полноценный ночной сон. Если мама кормит ночью, можно практиковать совместный сон, который облегчает этот процесс или позаботиться о том, чтобы такие кормления были максимально удобными и не мешали маме высыпаться;
• перекусы перед кормлением, чтобы не было гипогликемии – сладкий чай с печеньем или кефир с булочкой. Главное, не переусердствовать, чтобы не вызвать рикошетной гипергликемии или проблем с фигурой;
• положительный настрой, без стрессов и конфликтных ситуаций.

Соблюдать эти правила в любом случае полезно. Это профилактика множества проблем, в том числе головокружений. Период грудного вскармливания – это время, когда женщине нужно заботиться о себе и помнить, что от ее самочувствия будет зависеть и здоровье малыша, поэтому забывать о себе нельзя.

источник

Головокружение — это ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве, кажущееся вращение окружающих предметов или собственного тела, ощущение неустойчивости, потеря равновесия, уход почвы из-под ног. В ряде случаев головокружение сопровождается тошнотой, рвотой, потливостью, изменением частоты пульса, колебаниями артериального давления. Приступы головокружения могут продолжаться от нескольких минут до многих часов.

Каковы же наиболее вероятные причины головокружения при грудном вскармливании?

Гипофиз вырабатывает больше гормонов окситоцина и вазопрессина, участвующих в регулировании лактации. Как правило, в таком случае тошнота и головокружение наиболее ощутимы перед самим приливом. Причем если гормональный фон женщины нестабилен, то чем длиннее промежутки между кормлениями, тем сильнее и выше испытываемый ею дискомфорт. Это наиболее актуально в первые месяцы кормления. В этом случае уместно попробовать подобрать продукт или напиток, который будет гасить неприятные ощущения (например, соленый или малосольный огурец, ананас, кислое яблоко, томатный сок и т.д.).

Недостаток воды. Очень важно, особенно – в жаркий период, пить воду по мере возникновения жажды. Тошнота и головокружение в данном случае – сигнал, подаваемый маме ее же организмом о том, что запасы воды надо пополнять. Важно пить именно тогда, столько и именно в тот момент, когда этого действительно хочется. Пить лучше простую воду, т.к. именно она напрямую влияет на выработку молока.

Совокупность факторов, влияющих на общий физический и психоэмоциональный фон мамы: нервные переживания, стрессы, плохой режим питания и сна и т.д. В данном случае маме следует обратиться к врачу для составления определенной диеты и режима приема пищи. Следует уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе. В крайнем случае можно начать принимать успокоительные препараты, которые предназначены специально для кормящих мам.

Давление. Многие мамы считают, что цикорий является очень действенным регулятором давления. Он нормализует его буквально, т.е. высокое – понижает, низкое – повышает. Существуют антигипертензивные препараты, не проникающие в грудное молоко (это обязательно должно быть указано на вкладыше). Но в случае с любыми медицинскими препаратами сначала требуется обратиться к врачу.

Анемия. Возникает как следствие ро­дового или послеродового кровотечения (если таковое случилось). Нормальной кровопотерей в родах считается не превы­шающая 0,5% массы тела (в среднем пос­ле физиологических родов она составляет 200-300 мл). Затем кровяные выделения продолжаются в послеродовой период. Происходит снижение уровня эритроцитов и, как следствие этого, гемоглобина. Ге­моглобин содержится в красных кровяных клетках – эритроцитах, состоит из белка и железа и является основным дыхательным ферментом – веществом, которое доставляет кислород к органам и тканям. Диагностируется только по анализу крови. Поднять уровень железа в крови лучше всего коррекцией своего рациона или употреблением соответствующих лекарственных средств или пищевых добавок.

Падение уровня сахара в крови до низкого значения, состояние гипогликемии, что может быть вызвано кормлением грудью. Поэтому перед каждым прикладыванием ребенка к груди кормящая мать должна принять богатую углеводами пищу, например, молоко или кефир с кусочком хлеба. При первых признаках гипогликемии достаточно выпить стакан молока или 100 мл апельсинового или другого не очень сладкого сока с кусочком хлеба или одним печеньем. Но надо знать меру, ведь прием слишком большого количества углеводной пищи приведет к возникновению рикошетной гипергликемии. Кроме головокружения также могут проявиться такие симптомы как холодный пот (потеет голова по росту волос, больше задняя поверхность шеи), чувство тревоги, голода, похолодание кончиков пальцев, легкая дрожь в теле, озноб, тошнота, головная боль.

Наличие вегетососудистой дистонии (ВСД). ВСД – это совокупность различных симптомов, связанных с нарушением работы центральной нервной системы, имеющих черты психологических, неврологических, кардиологических, сосудистых заболеваний. Справедливости ради, стоит отметить, что ее наличие определяется еще в детстве. Дети, страдающие вегетососудистой дистонией очень капризные, слабые и часто болеют, плохо переносят как физическую, так и интеллектуальную нагрузку. Лечение при необходимости назначает врач – в зависимости от типа болезни

Беременность легко и эффективно определяется в домашних условиях с помощью соответствующего теста. Не стоит забывать, что способность забеременеть может сохраниться после родов или же вернуться некоторое время спустя, поэтому нужно избегать незащищенных половых контактов.

источник

Послеродовая слабость — состояние вполне предсказуемое. В трактатах по повивальному искусству можно найти упоминание о послеродовой немощи и советы, как восстановить свои силы и поправить здоровье. Выражается это неприятное состояние в ощущении разбитости, отсутствии стимула к действию, дневной усталости, непереносимости душных помещений, высокой чувствительности к перемене погоды. Нередко женщина после родов испытывает заторможенность, ухудшение памяти, внимания и других интеллектуальных функций. В результате у молодой мамы возникает жалость к себе и одновременно удивление: что же это со мной происходит?

Если в ранний послеродовой период (в первые 2 часа после родов) уста­лость — это непосредственное следствие мышечной работы и психологи­ческого напряжения родового процесса, то в течение 6—8 недель после родов и далее слабость является показателем разнооб­разных состояний, связанных как с физио­логическими, так и с психологическими причинами.

Рассмотрим основные из них.

Анемия. Возникает как следствие ро­дового или послеродового кровотечения (если таковое случилось). Нормальной кровопотерей в родах считается не превы­шающая 0,5% массы тела (в среднем пос­ле физиологических родов она составляет 200—300 мл). Затем кровяные выделения продолжаются в послеродовой период. Происходит снижение уровня эритроцитов и, как следствие этого, гемоглобина. Ге­моглобин содержится в красных кровяных клетках — эритроцитах, состоит из белка и железа и является основным дыхательным ферментом — веществом, которое доставляет кислород к органам и тканям. Чем больше кровопотеря, тем сильнее ощущение слабости из-за возникающей кислородной недостаточности органов и тканей. Слабость — один из признаков анемии (снижения количества гемоглоби­на в красных кровяных тельцах — эрит­роцитах), в особенности железодефицитной, которая определяется в 90% случаев всех анемий. Дело в том, что железо свя­зывает кислород, обеспечивая тем самым дыхательную функцию крови. Известно, что железо в организме содержится, кро­ме эритроцитов, печени и селезенки (ос­новных кроветворных органов) еще и в клетках головного мозга и миоглобине — своеобразном «гемоглобине» мышц. От­сюда наблюдающиеся при анемии мы­шечная слабость и торможение мысли­тельной деятельности. Кроме того, могут появляться одышка, головокружение, об­мороки, а также изменения, связанные с дефицитом кислорода и питательных ве­ществ: выпадение волос, ломкость ног­тей, трещины в углах рта. При патологи­ческой кровопотере (после кесарева сече­ния, гипотонических послеродовых кро­вотечений, отслойки плаценты, массивных разрывов мягких тканей), а также при наличии анемии во время беременности слабость усугубляется.

В свою очередь, железодефицитное состояние ведет к резкому ослаблению иммунитета, что также может проявлять­ся слабостью и подверженностью вирус­ным и бактериальным инфекциям. Для стимуляции кроветворения необходимы железо и витамины С, В, фолиевая кисло­та, белки.

В случае обнаружения анемии реко­мендуется прием железосодержащих пре­паратов, витаминотерапия, белковая дие­та, нормализация режима сна и бодрство­вания. Желательна проверка клиническо­го анализа крови в динамике — несколько раз в ходе лечения. Лечение анемии — длительное (не менее 4—6 недель), хотя самочувствие улучшается быстро. Это ак­туально и в период кормления ребенка грудью.

Особенности работы сердечно-со­судистой системы. Известно, что за пе­риод беременности объем циркулирующей крови увеличивается на 30—50%. При этом изменяется артериальное давление, более интенсивной становится работа сердца. После родов тоже происходит из­менение этих показателей, но только в об­ратную сторону, и не постепенно, а резко. А любые резко происходящие физиологи­ческие изменения в организме первона­чально ощущаются как дискомфорт и тре­буют времени на адаптацию.

Гормональные изменения. Происхо­дит перенастройка работы желез внутрен­ней секреции (гипоталамуса, гипофиза, надпочечников) с целью приспособления к новым нуждам организма, в первую оче­редь — к послеродовому восстановлению и грудному вскармливанию. Гормональный сдвиг проявляется в первые два-три дня после родов повышенным выбросом пролактина (гормона гипофиза, стимулирую­щего выработку молока) — первым при­ходом молока, протекающим с нагрубанием молочных желез, повышением температуры и выраженной слабостью. Далее на протяжении всего периода грудного вскарм­ливания могут наблюдаться такие вегета­тивные проявления, как «внутренняя дрожь», потливость, особенно в ночное время, и опять же слабость. Гормональные изменения напрямую зависят от перест­ройки деятельности центральной нервной системы со сменой доминанты родов на до­минанту кормления и материнства 1 .

Изменение топографии (местопо­ложения) внутренних органов.По аналогии с синдромом опустевшего гнезда, прекращение беременности можно назвать «синдромом опустевшего живота». Это состояние имеет психологическую и физиологическую составляющие. В тече­ние нескольких месяцев органы брюшной полости и грудной клетки (кишечник, ди­афрагма, сердце, легкие) постепенно ме­няли свое расположение, смещаясь беременной маткой вверх и в стороны. А потом они были вынуждены одномоментно «упасть» в освободившееся пространство. Такое внезапное перемещение органов мо­жет сопровождаться дискомфортом. Кро­ме того, женщина, в течение девяти меся­цев взаимодействовавшая с ребенком по принципу «все свое ношу с собой», вдруг лишается своей постоянной «ноши». И несмотря на то что ребенок психологичес­ки становится более близким, ощущение телесной «потери и пустоты» может да­вать о себе знать. Этот симптом является кратковременным. Иногда женщины могут переживать момент рождения ребенка как утрату ощущения наполненности, что впоследствии может спровоцировать пос­леродовую депрессию.

Психологические изменения. Сле­дует отметить, что причиной послеродо­вой слабости могут быть также особые психологические состояния. Это так на­зываемая послеродовая адаптация, свя­занная с появлением нового члена семьи, и послеродовая депрессия, одним из симптомов которой является ощущение отсутствия сил. Но подобные состоя­ния — темы отдельных статей 2 .

Молодая мама не должна забывать, что послеродовая слабость — состояние, поддающееся лечению и (что важно!) проходящее. На смену ей обязательно придет период жизненной активности. Слабость возникает в соответствии с за­коном общего ритма нашей жизни: за напряжением всегда следует расслабле­ние. Вспомните, как во время родов за каждой схваткой обязательно следовала пауза. Чередования дневного бодрствова­ния и ночного отдыха, вдоха и выдоха то­же хорошо иллюстрируют эту закономер­ность. Поэтому, ощутив слабость, не сто­ит поддаваться панике: следует просто принять это состояние как временное и помочь себе переждать его.

1 Доминанта — это очаг возбуждения в головном мозге, который настраивает работу всего организма сначала на роды, а потом другой очаг — на материнство.

Источник фото: Shutterstock

Спасибо за статью. У меня тоже жуткая слабость данный момент. Ребенку 4 месяца кормлю грудью. Встать и сделать что то даже мелочь очень тяжело. После статьи поняла что надо принять ситуацию и переждать и конечно кушать xорошо за двоиx.

Здравствуйте! У меня похожая ситуация на «та же история» .
Я до родов в жизни не знала, что такое депрессия и всегда думала, что это сказки и выдумка про послеродовую депрессию, и даже смеялась, когда слышала такие истории и не верила, но как же я ошибалась! Я в жизни не пожелаю никому (даже злейшему врагу) пройти через то, что я прошла!
Теперь я знаю, что депрессия у меня была 100%(и то что это на фоне гармонов), но мне кажется, что и что-то похожее на психоз было.
Мы с мужем захотели ребнка и я забеременела с первого раза. Потом сложные роды с большой кровопотерей (впоследствии развилась железодефицитная анемия (чуть не теряла сознание, кислорода все время не хватало, нечем дышать, немела нога и полголовы) и геморрой с трещиной (поход в туалет — это было «миссия не выполнима» через адскую боль и все время с кровью)). У меня с первых дней после родов были мысли, что это мой ребенок виноват во всем этом и мне казалось что он умрет, а мне и не жаль его, типа так и должно быть (Боже, как же я теперь виню себя за ту себя прошлую и за свои дурацкие мысли). Теперь я понимаю, что люблю своего сыночка больше жизни, а тогда у меня было полное равнодушие к нему. Когда нас выписали с роддома, муж все время на работе с утра до вечера пять дней в неделю, на выходных куча дел (но я все равно ему очень благодарна, он старался помочь мне с ребенком ночью, как мог). Я с ребенком все время (кроме позднего вечера и ночи) одна, самой надо лечиться, так как все болит, со всех сторон, ребенком нужно заниматься, я еще и грудью кормила, надо было убрать в квартире, постирать, поутюжить (пеленки ребенку утюжила с двух сторон, вещи то же тщательно), мужу покушать приготовить, вобщем у меня начало сносить крышу, еще у меня был сдвиг по поводу стерильности, соски бутылочки тщательно кипятились и вымывались, игрушки то же, руки я мыла по миллиону раз на день, чтобы не дай Бог ничем не заразить ребенка и самой не заразиться (на пальцах уже начала проявляться болезненная аллергия). Когда был лактостаз, температура поднималась до 40, был сильный озноб, и я сцеживалась постоянно, грудь болела и твердела, я носилась с грудью, ванночками, свечами и градусником, и в таком режиме n- е количество дней, пока как-то раз у меня не выпал градусник из рук, и тут все — крышу снесло окончательно. Мне начало казаться, что ртуть проникла мне под кожу и теперь я безнадежно больна, то что ртуть на полу и не вытирается, и мы все дышим ею и травимся. Потом хуже- мне начало казаться, что все меня хотят отравить и подкладывают в еду отраву, я боялась есть, и по той же причине пить таблетки и вообще принимать какое-либо лекарство. Потом мне казалось, что за нами все время кто-то наблюдает, типа инопланетян, даже в какой-то момент показалось,что они нами управляют.
Причем это все я не рассказывала никому, боялась, что меня сочтут ненормальной (а моя мама меня такой и считала, особенно когда увидела, как я иду в церковь, чтобы покаяться, т.к. думала, что мне уже точно конец придет и хоть на последок исповедаться в своих грехах, чтоб на тот свет не такой грешной отправиться). И все это висело тяжестью (как булыжник) у меня на душе (было очень тяжело) и даже паника (только тогда я не знала, что это такое, т.к. это было впервые) как-то случилась (вызывали скорую), и постоянный страх, волнение, переживание (сердцебиение почти всегда было учащенным и пульс) и эти дурацкие навязчивые мысли, от которых невозможно избавиться. Мне ставили еще и всд, выписывали адаптол, фенибут, фезам, психотерапевт прописывал антидепрессанты и транквилизаторы, но стоит ли говорить, что я их не принимала, т.к. боялась (и продолжала мучаться). Вобщем, как вспомню, так вздрогну. Слава Богу все обошлось и без больницы. Только теперь мне так стыдно перед всеми (особенно перед моим ребенком, которого я очень сильно люблю и который ни в чем не виноват) и очень виню себя за то что со мной случилось((

Моему ребенку уже 5 месяцев, а я сил так и не набрала, позвоночник расслабленный,кулак сильно сжать не могу, даже делать зарядку или танцевать мне тяжело. что делать подскажите?

Наверно так и есть действительно у меня до родов был диагноз анемия. Пропила лекарства чувсвовала себя хорошо.Сейчас после родов чуствую себя неважно быстро утомляюсь, голова болит часто, даже ребенка тяжело стало поднимать, сонливость.Сейчас хочу отнять от груди ему уже год и пропить лекарства от анемии!

После кесарева что-то с памятью моей. Скоро выходить на работу(работаю бухгалтером) и боюсь перед коллективом предстать глупой и тупой.

u menya toje depressiya posle kesareva,vse govoryat,chto proidet,no ya nervnichayu,inogda takoe chuvstvo,chto vot seichas soidu s uma i nachinayu panikovat! chto budet so mnoi esli eto prodlitsya eshe dolgo

Большое спасибо за очень информативную статью! После родов прошло уже 2 недели и всё это время у меня ужасная слабость, температура 35,5, знобит, ночью не могу согреться под одеялом, бросает то в жар, то в холод, уже начала беспокоиться по этому поводу, теперь хоть знаю, что со мной. Спасибо!

Спасибо Вам огромное за Ваш коллосальный труд!

Я все время думала, что со мной будет сразу после родов, а теперь знаю. А самое главное знаю как побыстрее востановить силы, ведь у меня много планов и проектов, которые я собираюсь воплотить в жизнь после рождения малыша, а то уже засиделась дома.

источник

Послеродовая утомляемость: симптомы астенического состояния, внутренние и внешние причины недомогания, рекомендации к устранению недуга.

Многим новоиспеченным мамам знакомы мысли: «Что со мной происходит? Я родила красивого, здорового малыша. Я рада ему, но меня не оставляет чувство подавленности, раздражительности, тревоги, даже гнева. Неужели я плохая мать? А вдруг я не справлюсь?». Это одно из проявлений послеродовой утомляемости, астении. Как же преодолеть это состояние и вернуть силы, которые так нужны для ухода за малышом?

Что такое астения? Это понятие происходит от греческого «astheneia», что значит «истощение, отсутствие сил. Это состояние характеризуется нервно-психической слабостью, повышенной утомляемостью, истощаемостью, нарушениями сна и т. п.

По различным оценкам, после родов подобные чувства переживают от 70 до 80% женщин. Они могут появиться после рождения любого по счету ребенка. Многие женщины после родов страдают от приступов хандры, выражающейся в легкой подавленности, тревоге, раздражительности, перепадах настроения и утомлении. Такое состояние является своеобразной защитной реакцией и, как правило, проходит само примерно через десять дней после родов. Но у некоторых женщин эти симптомы усугубляются и продолжаются дольше, нескольких дней, порой даже не один месяц. Они могут перерасти в послеродовую депрессию, при которой чувство отчаяния настолько сильно, что женщина не может справляться с повседневными обязанностями и ей требуется медицинская помощь.

Основные причины столь частого развития астенического состояния после родов очевидны. Беременность и роды являются для каждой женщины большим испытанием, которое полностью мобилизует все ее физические и моральные силы.

Уже во время беременности женщина сталкивается с множеством трудностей, связанных не только с физическими изменениями, но и с повышенной психологической нагрузкой. Более подвержены развитию послеродовой астении женщины, беременность которых сопровождалась неблагоприятными обстоятельствами социального, психологического, медицинского характера. Это могли быть разлад в семье, серьезная болезнь самой женщины или кого-то из близких. Не остаются без внимания будущей мамы и общественные события, даже если она узнает о них из средств массовой информации. А если она и ее близкие пострадали из-за каких-либо катастроф или общественных катаклизмов, вероятность развития астении и даже депрессии возрастает. Кроме того, есть женщины, по своему психическому складу подверженные депрессивным состояниям. Это прежде всего тревожные, мнительные натуры.

Плюс ко всему на женщину обрушиваются новые нагрузки, связанные с кормлением, уходом за своим малышом, налаживанием быта. То есть после рождения ребенка она гораздо больше устает. А усталость и недосыпание создают благоприятную почву для астении. Как результат действия всех этих факторов, психика женщины в послеродовой период оказывается более ранимой, чем обычно.

После родов в организме молодой мамы начинается сложная гормональная перестройка, восстанавливается цикл и происходят другие изменения. В первые 24-48 часов наблюдается резкое снижение содержания эстрогена и прогестерона (до уровня более низкого, чем до зачатия), что может привести к состоянию, похожему на предменструальный период, когда для женщины характерны перепады настроения. Также падает уровень гормонов щитовидной железы. Это может спровоцировать состояние, похожее на депрессию, что дает повод ученым называть послеродовую астению «биохимическим и гормональным расстройством». В зарубежной литературе встречаются публикации, связывающие развитие астении с нарушением пищевого баланса, в частности – с дефицитом витаминов группы В.

К развитию астении могут привести не только роды, но и их осложнения. Важно за маской усталости после родов не пропустить такие серьезные состояния, как кровотечение, различные воспалительные процессы. Восстановление после родов может затянуться из-за анемии, скорректировать которую поможет врач-гинеколог. Нельзя откладывать визит к врачу, если помимо симптомов общей усталости вы заметите хотя бы один из следующих симптомов:

• кровянистые или гнойные выделения из половых путей,
• боли внизу живота,
• отеки ног,
• повышение температуры тела (она измеряется в локтевом сгибе, а не в подмышечной впадине в связи с установлением процесса лактации),
• озноб,
• боли, покраснение и отечность молочной железы,
• болезненное мочеиспускание,
• боли в поясничной области,
• кровь в моче,
• стойкая головная боль.

Что же делать, если вам не удалось избежать астении? В первую очередь — не винить себя за свою «беспомощность», больше отдыхать, сбалансировано питаться, принимать витамины и, конечно же, постараться оградить себя от отрицательных эмоций. Используйте любую возможность для отдыха: ваш малыш заснул — прилягте и вы рядом с ним, слушайте успокаивающую приятную музыку, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Окружающие должны взять на себя большинство домашних дел и по возможности обязанностей по уходу за ребенком. Тогда мама сможет полноценно отдыхать, восстанавливать свои силы и радоваться общению со своим малышом. И это принесет свои плоды: при правильной организации питания и отдыха у женщин, как правило, не бывает проблем с лактацией, и их малыши ведут себя намного спокойнее. Поэтому не стесняйтесь попросить близких людей о помощи, не стремитесь самостоятельно выполнить всю работу по уходу за ребенком и все дела по дому — это невозможно. В некоторых случаях не получается обойтись без помощи психолога.

Что можно предпринять, чтобы избежать послеродовой астении или хотя бы максимально смягчить ее проявления?

Общеизвестно, что лучшее лечение – это профилактика. Беременность — самое время для ее начала. Практика показывает, что женщины, которые во время беременности посещали группы по подготовке к родам и имели позитивный настрой на рождение ребенка, в значительно меньшей степени были подвержены астении после родов. Также не лишним будет изучить основные приемы по уходу за младенцем, чтобы после его рождения избежать элементарных вопросов о том, как правильно держать ребенка, как поменять памперс и т. д. А сколько положительных эмоций получают будущие мамочки, готовя приданое для своего крохи! Так можно избежать лишних переживаний после рождения малыша по поводу того, во что его одеть, где он будет спать и т.п.

Ну а если беременная не лишена предрассудков, можно пройтись по магазинам с родственниками и указать им на те вещи, которые пригодятся ребенку и молодой маме после выписки из роддома.

В первые дни после родов для предупреждения нарастания послеродовой усталости и перерастания ее в астению женщине необходим отдых, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание с обязательным включением в рацион свежих овощей и фруктов. Не лишним будет продолжать прием витаминных комплексов, в выборе которых должен помочь врач-гинеколог.

Подводя итог вышесказанному, хочется подчеркнуть, что хотя после родов женщина бывает очень счастлива, для нее наступает далеко не простой этап жизни, но пережить его вполне под силу молодой маме.

источник

Головокружение — это ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве, кажущееся вращение окружающих предметов или собственного тела, ощущение неустойчивости, потеря равновесия, уход почвы из-под ног. В ряде случаев головокружение сопровождается тошнотой, рвотой, потливостью, изменением частоты пульса, колебаниями артериального давления. Приступы головокружения могут продолжаться от нескольких минут до многих часов.

Каковы же наиболее вероятные причины головокружения при грудном вскармливании?

Гипофиз вырабатывает больше гормонов окситоцина и вазопрессина, участвующих в регулировании лактации. Как правило, в таком случае тошнота и головокружение наиболее ощутимы перед самим приливом. Причем если гормональный фон женщины нестабилен, то чем длиннее промежутки между кормлениями, тем сильнее и выше испытываемый ею дискомфорт. Это наиболее актуально в первые месяцы кормления. В этом случае уместно попробовать подобрать продукт или напиток, который будет гасить неприятные ощущения (например, соленый или малосольный огурец, ананас, кислое яблоко, томатный сок и т.д.).

Недостаток воды. Очень важно, особенно – в жаркий период, пить воду по мере возникновения жажды. Тошнота и головокружение в данном случае – сигнал, подаваемый маме ее же организмом о том, что запасы воды надо пополнять. Важно пить именно тогда, столько и именно в тот момент, когда этого действительно хочется. Пить лучше простую воду, т.к. именно она напрямую влияет на выработку молока.

Совокупность факторов, влияющих на общий физический и психоэмоциональный фон мамы: нервные переживания, стрессы, плохой режим питания и сна и т.д. В данном случае маме следует обратиться к врачу для составления определенной диеты и режима приема пищи. Следует уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе. В крайнем случае можно начать принимать успокоительные препараты, которые предназначены специально для кормящих мам.

Давление. Многие мамы считают, что цикорий является очень действенным регулятором давления. Он нормализует его буквально, т.е. высокое – понижает, низкое – повышает. Существуют антигипертензивные препараты, не проникающие в грудное молоко (это обязательно должно быть указано на вкладыше). Но в случае с любыми медицинскими препаратами сначала требуется обратиться к врачу.

Анемия. Возникает как следствие ро­дового или послеродового кровотечения (если таковое случилось). Нормальной кровопотерей в родах считается не превы­шающая 0,5% массы тела (в среднем пос­ле физиологических родов она составляет 200-300 мл). Затем кровяные выделения продолжаются в послеродовой период. Происходит снижение уровня эритроцитов и, как следствие этого, гемоглобина. Ге­моглобин содержится в красных кровяных клетках – эритроцитах, состоит из белка и железа и является основным дыхательным ферментом – веществом, которое доставляет кислород к органам и тканям. Диагностируется только по анализу крови. Поднять уровень железа в крови лучше всего коррекцией своего рациона или употреблением соответствующих лекарственных средств или пищевых добавок.

Падение уровня сахара в крови до низкого значения, состояние гипогликемии, что может быть вызвано кормлением грудью. Поэтому перед каждым прикладыванием ребенка к груди кормящая мать должна принять богатую углеводами пищу, например, молоко или кефир с кусочком хлеба. При первых признаках гипогликемии достаточно выпить стакан молока или 100 мл апельсинового или другого не очень сладкого сока с кусочком хлеба или одним печеньем. Но надо знать меру, ведь прием слишком большого количества углеводной пищи приведет к возникновению рикошетной гипергликемии. Кроме головокружения также могут проявиться такие симптомы как холодный пот (потеет голова по росту волос, больше задняя поверхность шеи), чувство тревоги, голода, похолодание кончиков пальцев, легкая дрожь в теле, озноб, тошнота, головная боль.

Наличие вегетососудистой дистонии (ВСД). ВСД – это совокупность различных симптомов, связанных с нарушением работы центральной нервной системы, имеющих черты психологических, неврологических, кардиологических, сосудистых заболеваний. Справедливости ради, стоит отметить, что ее наличие определяется еще в детстве. Дети, страдающие вегетососудистой дистонией очень капризные, слабые и часто болеют, плохо переносят как физическую, так и интеллектуальную нагрузку. Лечение при необходимости назначает врач – в зависимости от типа болезни

Беременность легко и эффективно определяется в домашних условиях с помощью соответствующего теста. Не стоит забывать, что способность забеременеть может сохраниться после родов или же вернуться некоторое время спустя, поэтому нужно избегать незащищенных половых контактов.

источник

Счастливее многих я, тех, кто не знает что это такое —
когда обнимают 3 пары ручонок, 3 носика сладких,
целуешь, целуешь, целуешь 6 пяток,
3 попы, 6 щечек и 30 пар пальчиков
дочурки моей и сыночков двух, зайчиков!

Кормлю ребенка грудью уже почти 7 мес,питаюсь хорошо,а такое ощущение,что спать хочу всегда, слабость ужасная,с каждым месяцем кажется,что все меньше и меньше сил. Не знаю как с этим спралятся,ведь сплю я не мало,ночью вместе спим,днем 2 раз по часу,и все равно мало.Ребенок хочет чтоб его на руках носили,а сил нету,пока укачиваю спать,засыпаем уже вместе. Зависит ли это от того,что я кормлю?(ведь ребенок пока ничего кроме груди не ест,кашки только начинаем) и как прибавить себе сил? Витамины пила 5 мес. подряд,вот сейчас делаю перерыв ,ведь нельзя постоянно пить. Я уже на грани,чтобы бросить кормление, но думаю,что лучше от этого не будет,ведь ребенок засыпает постоянно под грудь. Дело дошло уже до того,что пока малый не начнет плакать,кричать,что он хочет игратся и чтоб его носили,я встать с кровати не могу.

Возраст: 10 лет 10 месяцев 3 дня

Возраст: 6 лет 2 месяца 3 дня

Возраст: 11 лет 4 месяца 28 дней

Al > Имя: Alida
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3259
Регистрация: 04.01.2011
Заходил(а): 08.10.2019 Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0957444250

Кормлю ребенка грудью уже почти 7 мес,питаюсь хорошо,а такое ощущение,что спать хочу всегда, слабость ужасная,с каждым месяцем кажется,что все меньше и меньше сил. Не знаю как с этим спралятся,ведь сплю я не мало,ночью вместе спим,днем 2 раз по часу,и все равно мало.Ребенок хочет чтоб его на руках носили,а сил нету,пока укачиваю спать,засыпаем уже вместе. Зависит ли это от того,что я кормлю?(ведь ребенок пока ничего кроме груди не ест,кашки только начинаем) и как прибавить себе сил? Витамины пила 5 мес. подряд,вот сейчас делаю перерыв ,ведь нельзя постоянно пить. Я уже на грани,чтобы бросить кормление, но думаю,что лучше от этого не будет,ведь ребенок засыпает постоянно под грудь. Дело дошло уже до того,что пока малый не начнет плакать,кричать,что он хочет игратся и чтоб его носили,я встать с кровати не могу.

Как про меня написано Только я кормила до 2,5. Сейчас не кормлю. Разницы никакой.
Витамины можно менять одни на другие.
А так спасают только прогулки (Чем длиннее, тем лучше. ) и работа(т.е. пребывание отдельно от ребенка). Пока детеныш находится в пределах видимости или слышимости — мозг постоянно отслеживает любое шевеление, хоть во сне, хоть наяву
Мне лучше всего было на Мастер-классах — 3 часа свободы и деятельности никак не связанной с ребенком. Это действительно настоящий отдых
Вспомнила, если есть подружка, к которой можно пойти и у которой дети подходящего возраста, то тоже можно 15 минут спокойно попить чайку, пока дети заняты друг другом.

Поднимать себя и гулять, гулять, гулять. Через не хочу. Я иногда себя такой плохой мамой ощущаю, особенно, когда мой детеныш заливается счастливым смехом на качелях Казалось бы, что стоит выйти из дому? А сил нет, желания нет Только через не могу

источник