Физиотерапия для позвоночника не помогает

Физиотерапия показана при остеохондрозе любой локализации — шейном, грудном, поясничном, пояснично-крестцовом, сочетанном. Проведение нескольких сеансов способствует ослаблению болей, устранению хруста при наклонах и поворотах корпуса, повышению объема движений в пораженном отделе позвоночника. Какие физиопроцедуры необходимы, определяет лечащий врач с учетом тяжести течения остеохондроза и общего состояния здоровья пациента.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.

На начальных этапах развития остеохондроза лечение нередко проводится только с помощью физиотерапевтических мероприятий. После 2-3 процедур в области поврежденных позвонков и межпозвонковых дисков улучшается кровообращение. К ним начинают поступать питательные вещества, необходимые для восстановления хрящевых тканей. Особенно быстро протекают регенерационные процессы у молодых пациентов.

При остеохондрозе 2-3 степени тяжести физиопроцедуры назначаются для купирования острого болевого синдрома, повышения восприимчивости организма к препаратам, безоперационного устранения кальцификатов, хрящевых и костных разрастаний.

Физиотерапия — одна из составляющих комплексного лечения остеохондроза. Пациент направляется к физиотерапевту с результатами диагностики сразу после устранения острых болей в спине. Проведение процедур позволяет сократить сроки лечения, предупредить развитие осложнений, устранить боли без использования медикаментов. В результате значительно снижается фармакологическая нагрузка на организм пациента за счет уменьшения доз местных и системных препаратов. Это особенно актуально при наличии тяжелых заболеваний печени, почек, желудочно-кишечного тракта.

Физиотерапевтические процедуры классифицируются в зависимости от используемых при их проведении физических факторов — акустических волн, магнитных полей, ультрафиолетовых лучей. Большинство из них используются на этапе ремиссии для ускорения метаболизма и частичного восстановления поврежденных позвоночных структур.

Электротерапия — лечение электрическими токами путем наложения электродов на область шейных, грудных или поясничных позвонков. Раздражение нервных окончаний способствует ускорению обмена веществ, увеличению проницаемости клеточных мембран, расширению сосудов, улучшению микроциркуляции. В результате ослабевают боли, исчезают мышечные спазмы, восстанавливаются поврежденные ткани.

Иглорефлексотерапия — направление в традиционной китайской медицине, заключающееся в установке игл на биологически активные точки человека. Они расположены вдоль позвоночного столба, на руках, ногах, плечах, мочках ушей. Постановка тонких, коротких стальных игл приводит к выработке в организме веществ с противовоспалительным, анальгетическим, противоотечным действием. Повышается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.

Амплипульс — лечебное воздействие переменными токами высокой и низкой частоты. Всего может использовать до пяти видов тока, отличающихся друг от друга частотой модуляции и продолжительностью интервалов. Для каждого из них характерно свое терапевтическое воздействие: обезболивающее, сосудорасширяющее, миостимулирующее, нейростимулирующее, трофическое.

Дарсонвализация – физиотерапевтическая методика, основанная на воздействии импульсного тока высокого напряжения, высокой частоты, малой силы. Применение в лечение остеохондроза импульсных токов позволяет активизировать биохимические и обменные процессы. Улучшается кровоснабжение дисков, позвонков питательными веществами, нормализуется лимфооток, укрепляется местный иммунитет.

Диадинамотерапия — лечение остеохондроза токами постоянной силы и низкой частоты. Используется 7 токов в форме полусинусоиды, отличающиеся характером импульсов и схемой чередования. После наложения электродов возникают ощущения покалывания, легкого жжения. По их интенсивности определяется сила воздействия, необходимая для обезболивания, улучшения питания тканей, устранения воспалительных отеков и скованности движений.

Электрофорез — метод введения лекарственных средств через кожу непосредственно в область пораженных позвоночных структур с помощью электрического тока. При проведении процедуры на тело пациента помещают марлевый тампон, пропитанный раствором препарата. Сверху кладут защитную прокладку, устанавливают электрод. Сначала лекарственное вещество накапливается в мягких тканях, а затем постепенно высвобождается из них, обеспечивая длительное обезболивающее, трофическое, антиэкссудативное действие.

Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Лазеротерапия — лечебное воздействие на диски и позвонки низкоинтенсивным излучением светового диапазона с фиксированной длиной волны. После проведения нескольких сеансов проявляется выраженный сосудорасширяющий, противовоспалительный, обезболивающий эффект. Лазеротерапия повышает восприимчивость организма к используемым в лечении остеохондроза препаратам. Это позволяет уменьшить фармакологическую нагрузку за счет снижения их доз.

УФО-терапия — лечение лучами ультрафиолетового диапазона. Физиотерапевтический метод направлен на улучшение общего состояния здоровья, укрепление местного иммунитета, снижение выраженности болевого синдрома. На этапе подготовки обязательно определяется индивидуальная чувствительность пациента к ультрафиолетовым лучам. Для этого проводится пробное облучение небольшого участка кожи на ягодице или предплечье.

Магнитотерапия — лечебное воздействие магнитным полем на пораженные остеохондрозом диски и позвонки. Это приводит к восстановлению трофики и иннервации, очищению позвоночных структур от солей, продуктов распада тканей, активизации кислородного обмена, восстановлению поврежденных хрящевых тканей, нервов и кровеносных сосудов.

Детензор-терапия — безболезненный способ вытяжения позвоночника с помощью матраса из вспененного полиуретана, оснащенного ребрами жесткости. Процедура, которая длится около 45 минут, способствует увеличению расстояния между телами смежных позвонков. Они перестают сдавливать кровеносные сосуды, спинномозговые корешки, травмировать мягкие ткани. В результате исчезают многие неврологические симптомы остеохондроза, например, ощущения онемения, покалывания, ползания мурашек.

Вибротерапия — вибрационное воздействие на поверхностно расположенные ткани организма с помощью специальных аппаратов. Для вибромассажа характерны выраженные обезболивающие, противоотечные, лимфодренирующие, противовоспалительные свойства. Ускоряется кровообращение в области поврежденных дисков, к ним начинает поступать достаточное для регенерации количество питательных веществ.

Ударно-волновая терапия — аппаратное воздействие на ткани прицельными акустическими волнами определенной частоты. УВТ используется в лечении остеохондроза для разрушения хрящевых и костных разрастаний, стимуляции кровоснабжения, ускорения процессов метаболизма. Под действием ударной волны, схлопывающихся кавитационных пузырьков, микроструй остеофиты дробятся на мелкие части, а затем выводятся их организма.

Бальнеотерапия — метод химического, температурного, механического воздействия воды на пораженные позвоночные структуры и на организм в целом. В процессе лечения используется обычная или минеральная вода разной температуры в виде душа, ванны, орошения, обливания. Основные задачи бальнеотерапии — укрепление иммунитета, активизация обмена веществ, расширение кровеносных и лимфатических сосудов, повышение устойчивости к физическим нагрузкам.

Гирудотерапия — лечение медицинскими пиявками. На болезненные участки шеи или поясницы устанавливаются от 3 до 7 кольчатых червей. Они прокусывают кожу, впрыскивают в кровь слюну, препятствующую образованию тромбов. Но вместе с антикоагулянтами в организм проникает большое количество и других биологически активных веществ. Они обладают обезболивающим, противоотечным, иммуностимулирующим, противовоспалительным действием.

В магазинах медтехники и Интернет-аптеках продается огромное количество аппаратов для проведения физиопроцедур в домашних условиях. Неврологи и вертебрологи не рекомендуют использовать в лечении остеохондроза подобные приборы, так как их эффективность не была подтверждена результатами клинических испытаний. Исключение — вибромассажеры со съемными насадками, регуляторами скоростей, удобными длинными рукоятками для обработки мышц шеи и спины.

Физиопроцедуры при поясничном, шейном, грудном остеохондрозе не проводятся при общем тяжелом состоянии пациента, повышенной температуре тела, скачках артериального давления, кровотечениях любой локализации, нарушениях сердечного ритма. Также абсолютными противопоказаниями являются резкое истощение, атеросклероз сосудов головного мозга, опухоли, инфекции, эпилепсия, острые или хронические патологии сердечно-сосудистой системы. В период обострения остеохондроза применяется только электрофорез с глюкокортикостероидами и анестетиками для купирования сильных болей.

источник

Все без исключения физиопроцедуры при грыже поясничного , как и любого другого отдела позвоночника, являются паллиативным, или симптоматическим видом лечения. Никто не отрицает их пользу в ликвидации болевого синдрома, в увеличении объема движений, силы мышц спины. Однако окончательно справиться с грыжей физические факторы не могут.

Ведь грыжа – это дефект плотной, эластичной хрящевой ткани, на которую оказывается повышенное давление. В результате этого межпозвонковый диск разрывается. Наружу, за пределы его анатомических границ, устремляется содержимое его внутренней области — пульпозного ядра. Грыжа периодически сдавливает мягкие ткани, такие, как связки, нервные корешки, мышцы. Грыжа довольно часто вызывает интенсивный болевой синдром, который при локализации в пояснице называется люмбаго. Попутно грыжа проявляет себя чувствительными расстройствами. Иногда, при компрессии двигательной порции корешка — слабостью в мышцах ноги.

При наличии её секвестра, или свободного осколка, который сдавливает нервы конского хвоста, развивается тяжёлый одноимённый синдром, который является показанием к неотложному оперативному вмешательству. И всё-таки, у пациентов с небольшими грыжами, с вялотекущим характером заболевания, периодическое применение физиопроцедур в фазу затихающего обострения, или неполной ремиссии, позволяет существенно улучшить самочувствие, вернуть пациента к работоспособности без оперативного вмешательства.

Разумеется, грыжи склонны к прогрессированию, и физиопроцедуры в итоге нужно повторять вместе с другими методами лечения всё чаще, пока не наступает необходимость оперативного лечения. В данном материале мы рассмотрим, какие именно физиотерапевтические способы лечения и реабилитации применяются при грыжах в вертеброневрологии.

Любое лечение должно преследовать четко обозначенные задачи. Такими задачами при нахождении пациента с грыжей поясничного отдела позвоночника в физиотерапевтическом отделении являются:

ликвидация, или существенное уменьшение зоны отёка спинномозговых нервов, их корешков в соответствующем сегменте, пораженном грыжей;
ликвидация вторичного мышечного спазма, который является важным компонентом развития хронической боли в спине.

Если непосредственное давление грыжи на связки и нервные корешки вызывает боль по типу прострела, невралгическую, резкую боль, подобно удару электрического тока, то хронический спазм мышц приводит к развитию постоянных, ноющих болей в пояснице невысокой интенсивности. Несмотря на низкую интенсивность боли, развившийся мышечный спазм существенно ограничивает движение в спине, ухудшает качество жизни пациентов.

Такие хронические боли хорошо известны не только лицам с межпозвонковыми грыжами. Если человек занят на малоподвижной работе, то после целого дня, проведенного у компьютера, многие испытывают чувство тяжести, ноющую боль в шее, в мышцах плечевого пояса. Она связана с однообразной позой, ухудшением кровообращения в мышцах. То же самое, только ещё в более выраженном виде, происходит в глубоких мышцах спины под влиянием протрузии или грыжи. И задача физиотерапевтических процедур — ликвидировать этот мышечный спазм;

третья задача — это нормализация кровотока, которая включает в себя более интенсивное кровоснабжение, активный венозный и лимфатический отток.

Естественно, улучшать кровообращение необходимо после того, как минует острая боль, и отёк начнёт рассасываться. Тогда локальная гиперемия в этой зоне пойдет на пользу, поскольку будет выносить из очага воспаления вредные продукты обмена, остатки биологически активных веществ. Если же усиливать кровообращение в первые часы после возникновения боли, то ситуация только ухудшается, поскольку отёк будет нарастать при неумелом применении этого мощного фактора физического воздействия;

наконец, задачей физиотерапевтического лечения грыж будет просто симптоматическая ликвидация боли. Естественно, это применение анестетиков, их введение методом электрофореза.

Прежде, чем переходить к рассмотрению различных физиотерапевтических методов лечения, применяющихся при межпозвонковых протрузиях и грыжах, при боли в спине, необходимо определить общие показания и противопоказания.

Лечение возможно за исключением глубокого прогревания уже на второй-третий день, как только начинается стихание острой боли. Можно ли применять физиотерапию в первый день боли? Это нежелательно, так как в самом начале пока неясен диагноз, обычно применяются внутримышечные препараты.

Противопоказанием к применению терапии являются выраженные боли, быстрое прогрессирование неврологической симптоматики, появление слабости в ногах, тазовых расстройств, онемение промежности. Эти симптомы могут говорить о наличии синдрома конского хвоста, о появлении большого грыжевого секвестра, о сдавливании структур, лежащих в центральном канале позвоночника. Поражение на более высоком уровне может свидетельствовать о поперечном миелите, миелопатии. В таком случае необходима срочная консультация нейрохирурга, а возможно — даже экстренное оперативное вмешательство. Любое промедление будет чревато стойкой многолетней инвалидизацией.

Если нет экстренных показаний к операции, но есть плановые показания, то можно прооперироваться, избавиться от грыжи. Ведь физиолечение, каким бы эффективным оно не было, является симптоматическим, и спустя несколько месяцев, а то и недель, болевая симптоматика и ухудшение качества жизни возникает снова.

Существует перечень общих противопоказаний к физиотерапии. Это хроническая полиорганная недостаточность, выраженное истощение, высокое или низкое артериальное давление, лихорадка, туберкулез, эпилепсия, непереносимость электрического тока, психические отклонения. Это старческий возраст, нарушения ритма сердца, стенокардия, недавно перенесенный инфаркт, беременность, период месячных. Не имеет смысла полностью продолжать этот перечень — поскольку перед назначением того или иного лечения врач-физиотерапевт обязательно определит наличие противопоказаний индивидуально, для каждого пациента.

Рассмотрим основные физиотерапевтические процедуры, которые показаны при наличии осложненных форм остеохондроза, протрузий и грыж, мышечного спазма, отёка нервных корешков, формирующих синдром компрессионный радикулопатии.

Лекарственный электрофорез – это вид физиолечения, при котором на фоне постоянного гальванического тока пациенту через неповрежденную кожу вводится лекарственное вещество, которое может диссоциировать на ионы. Оно движется внутрь тканей под влиянием кулоновских сил. Это приводит к депонированию вещества в глубоких слоях кожи, подкожно-жировой клетчатки, и медленному высвобождению лекарства в течение длительного времени. Постоянный ток повышает чувствительность тканей к лекарствам, но в системный кровоток они почти не попадают, не вызывают побочных эффектов.

В результате воздействия лекарственного электрофореза уменьшается воспаление, активируется рассасывающий эффект, применение анальгетиков усиливает местноанестезирующее действие, улучшается кровоснабжение тканей вместе с проводимостью нервных волокон. Чаще всего из лекарственных препаратов для электрофореза применяется Анальгин, Апизартрон, или компоненты пчелиного яда, радикал ацетилсалициловой кислоты, витамин B1, никотиновая кислота, Гидрокортизон, Лидаза, Лидокаин, другие диссоциирующие в растворе вещества.

При выраженном болевом синдроме показано применение центральной электроанальгезии, или электротранквилизации. Это метод воздействия на головной мозг особых импульсных токов, которые в графической развёртке имеют постоянную скважность и прямоугольную форму. Электроанальгезия защищает вегетативную нервную систему, производит выраженный обезболивающий, седативный эффект.

Применяемые частоты диапазона 200-900 Гц для седации, а для обезболивания — частоты свыше 1 кГц. Под их влиянием в лобных долях головного мозга возникают очаги специфической катодической депрессии, и вследствие этого ослабляются болевые чувствительные влияния. Угнетается эмоциональная окраска боли вследствие блокады специфических ядер гипоталамуса. У пациента снимается вторичное эмоциональное напряжение, вызванное болью, ощущается расслабление и тепло в конечностях, улучшается кровоснабжение мускулатуры, уменьшается болевая чувствительность. Электротранквилизация применяется в крупных стационарах, где есть хорошо оборудованные физиотерапевтические отделения. Для проведения этой процедуры используют, например, аппарат «Электронаркон-1» и его аналоги.

Одним из основных способов электротерапии при люмбаго, радикулитах, поясничном остеохондрозе с компрессионной радикулопатией, является применение динамических токов. Это полусинусоидальные импульсные токи частотой до 100 кГц, задняя половина волны которых снижается. Еще их называют «токи Бернара» в честь известного физиолога Клода Бернара. Для их получения применяется выпрямление обычного переменного тока частотой 50 Гц. Аппараты для диадинамотерапии могут модулировать токи различным способом по периоду, по непрерывности, по длине импульсов.

Диадинамические токи оказывают ярко обезболивающее действие. Они показаны даже при острой боли, в первые дни возникновения, или обострения течения протрузии или грыжи. Единственное противопоказание — это наличие вегетативного болевого компонента. Если речь идет о поясничном отделе позвоночника, то симпатические волокна находятся рядом, на переднебоковой поверхности позвоночника, в виде 3-5 поясничных узлов. И если их затронул патологический процесс, то лучше применять другие методы обезболивания. Обезболивание достигается снижением чувствительности рецепторов, и повышением порога болевого восприятия.

Кроме этого, диадинамические токи улучшают мышечный тонус, в зависимости от расположения электродов. Продольное расположение повышает тонус мышц, что очень хорошо при наличии мышечной слабости и вялых парезов в ногах, а поперечное расположение электродов, наоборот, способствует снижению тонуса. Это полезное свойство при центральных параличах.

Также при люмбаго и межпозвонковых грыжах применяют методику амплипульстерапии, когда используется синусоидально-модулированные токи. Это токи частотой от 2 до 5 килогерц, дополнительно разбавленные, или модулированные более низкой частотой, до 150 герц. Этот вид электротерапии слабо раздражает кожу и подкожную клетчатку, зато интенсивно возбуждает нервы и мышцы. К эффектам от амплипульстерапии также относится выраженная аналгезия, которая помогает при люмбаго и радикулитах.

Обезболивающий эффект также реализуется через снижение чувствительности болевых рецепторов на периферии, и нормализацией между возбуждением и торможением в центральной нервной системе. Амплипульстерапия улучшает периферическую гемодинамику и венозный отток. Кроме этого, повышается окислительно-восстановительный потенциал, и интенсивность обменных процессов. Регулярные сеансы повышают уровень медиаторов в крови, и нормализуют состояние симпатоадреналовой и холинергической системы.

Применение интерференционных токов широко применяется при наличии поясничного остеохондроза с корешковым синдромом, стреляющими болями и мышечными рефлекторно-тоническими спастическими синдромами. Смысл лечебного воздействия – в результирующих низкочастотных колебаниях, которые возникают в организме пациента. Источником этих колебаний являются два разных тока высокой частоты, которые подводятся попарно четырьмя независимыми электродами от двух отдельных генераторов. При этом один ток имеет постоянную, несущую частоту, а вторая частота может или также быть постоянной, или варьироваться.

Так, интерференционный ток, применяемые в лечении межпозвонковых грыж и индуцированного болевого синдрома, получают при несущей частоте 4 килогерц и изменяющейся, наведенной частоты 4,1 килогерц. В результате суммирующий низкочастотный импульс будет иметь частоту до 100 герц, то есть до уровня разницы между токами. Такие интерференционные токи раздражают поверхностно лежащие структуры и кожу очень мало, зато глубоко проникают внутрь. Есть возможность наращивать частоту этих токов при хорошей переносимости. При этом в зависимости от частоты изменяется и эффект. Малая частота, до 50 Гц возбуждает пониженный мышечный тонус. Ток в диапазоне частот от 90 до 100 Гц проявляет выраженный болеутоляющий эффект, а тонус мускулатуры, напротив, снижается.

У пациентов с поясничным остеохондрозом и корешковым синдромом при грыжах широко применяется, особенно в частных клиниках, ЧЭС. При ней токи различной частоты воздействуют не на площади, а на точки — на рефлексогенные зоны. Импульсы подаются с небольшой длительностью, в результате ослабляется боль.

Чрескожная электростимуляция поясничной и ягодичной зоны.

Этот вид стимуляции не влияет на мышцы. С его помощью нельзя восстановить утраченные параличом движения или получить двигательную реакцию. Здесь лечебным эффектом будет рефлекторное действие электрического тока на особые участки кожи — слабая низкочастотная вибрация, которая тормозит восприятие и передачу боли на периферии по быстро проводящим нервным путям.

В результате болевой импульс прерывается на уровне первичных центров анализа боли в спинном мозге, а именно — в желатинозной субстанции Роланда, расположенной на верхушках задних рогов спинного мозга, в сером веществе. Как правило, острая боль в спине уменьшается или исчезает или во время процедуры, или после неё, в течение нескольких часов. Для лечения используют специальные схемы расположения так называемых точек Эрба.

В подостром периоде, когда стреляющие боли (люмбаго) уже не слишком выражены, показано применение индуктотермии, когда на организм воздействует высокочастотное переменное магнитное поле. Оно способствует наведению в теле пациента вторичных магнитных самоиндукционных вихревых токов, которые циркулируют по кругу, перпендикулярно первичным силовым полям. Такие вихревые токи проникают довольно глубоко, до 5 см, и разогревают ткани глубоких мышц. В результате улучшается венозный отток, снижается тонус глубоких мышц спины, и улучшается микроциркуляция. В итоге рассасывание воспалительного инфильтрата при грыжах ускоряется, и разрешается мышечный спазм. Хроническая, ноющая боль в спине становится менее мучительной.
На различных стадиях лечения обострений протрузии грыж также применяется сверхвысокочастотная микроволновая терапия, в том числе на сантиметровом диапазоне, децимитровом, которые проникают до глубины 13 см.

Кроме электролечения, в физиотерапии протрузий и грыж применяется ультразвук, который производит микромассаж, микровибрацию, повышает проницаемость клеточных мембран, разогревает клетки и ткани. В клинике осложнённого остеохондроза используются ультразвуковые аппараты, развивающие мощность до 1 Вт на см 2 , не больше, при частоте 50 Гц и длине импульсов не дольше 10 секунд.

К современным способам физиотерапии относится и лазертерапия. Биологический эффект воздействия лазерных лучей основан на взаимодействии когерентного изотропного поляризованного излучения с фотосинтезирующими веществами кожи, — порфиринами. Активируются соответствующие ферментные системы, что вызывает интенсификацию обменного процесса. Для лечения межпозвонковых протрузий и грыж применяется лазерное излучение низкой энергии, которое обезболивает, оказывает противовоспалительный и противоотечный эффект, ликвидирует избыточный мышечный тонус, и улучшает кровоснабжение. Примерная величина мощности не должна превышать 20 мВт на см 2 , а длительность воздействия — не дольше 30 секунд на одну точку. Лазерное излучение применяется и в виде лазеропунктуры, при котором облучаются акупунктурные точки лазером, вместо применения иголок.

Кроме воздействия электричества, света, магнитного излучения, ультразвука, лазерных лучей — для лечения хронических болей в спине применяется пелоидотерапия, или лечебные грязи. Это могут быть как грязевые ванны и аппликации на область поясницы, ягодиц и бёдер, так и наложение грязи на мышцы конечностей, голени и стоп, сочетание наложения грязи с индуктотермией, диадинамотерапией, или электрофорезом. Широко применяется парафинолечение, озокерит, нафталан.

Нельзя забывать и о водолечении. Всевозможные лечебные души: дождевой, игольчатый и пылевой с применением низкого давления, душ Шарко, веерный душ и особенно подводный душ-массаж, который сочетается с подводным вытяжением, очень полезны при остеохондрозе.

Широко применяются тёплые ванны, а при снижении тонуса мускулатуры — и горячие, которые проявляют свойства интенсивного раздражителя. Особенно хорошо ликвидируется болевой синдром и улучшается отток венозной крови при принятии вибрационных ванн. Вообще, возможность бальнеотерапии чрезвычайно широка, особенно если учесть возможность применения лекарственных ванн, скипидарных, шалфейных, валериановых, и ванн с природной минеральной водой — сероводородной, хлоридно-натриевой, йодобромной и радоновой.

Опять-таки, наилучшим способом применения физиотерапии будет нахождение в санатории, имеющем профиль лечения пациентов с заболеванием опорно-двигательного аппарата, на срок полной путёвки, 21 день.

В заключение следует сказать, что если у пациента есть небольшая по размерам грыжа, которая не имеет фораминального расположения и не сдавливает нервный корешок «в узком месте», то есть шанс при соблюдении принципов здорового образа жизни и рационального подхода к физическим нагрузкам избежать регулярных обострений.

Для этого необходимо правильно носить тяжести, то есть отказаться от сумок и перейти на рюкзак. Желательно иметь хорошую осанку, бороться с плоскостопием, стараться сохранять нормальную массу тела, отказаться от вредных привычек и потреблять достаточное количество жидкости. Желательно заниматься лечебной гимнастикой, плаванием. При планируемой физической нагрузке желательно использовать полужесткий корсет на область поясницы, а также избегать переохлаждений. Все эти простые меры позволят надолго сохранить здоровье позвоночника и свободу движений.

источник

Писатель и эксперт / Опубликовано

Боль в спине может испортить настроение любому, ведь при таких болях мы находимся в стрессе от постоянного самоконтроля с целью избежать боли. Несмотря на то, что хронические боли в пояснице многими воспринимаются скорее как нечто обыденное, их ни в коем случае нельзя игнорировать. Смотрите сами, вы вынуждены терпеть постоянный дискомфорт, чаще и быстрее уставать, ваша осанка страдает и даже походка меняется в худшую сторону. Зачем же здоровому человеку обрекать себя на такие страдания? Тем более что в большинстве случаев проблема болевых ощущений в нижней части спины решается очень быстро. Давайте рассмотрим одну из самых основных причин болей в пояснице и разберемся, как избавиться от них раз и навсегда.

Одной из основных причин возникновения боли в пояснице является наклон таза вперед (anterior pelvic tilt). Встаньте к зеркалу боком, выпрямитесь и посмотрите на то, в какой позе вы стоите. Если вас постоянно мучают боли в пояснице, не удивлюсь, если вы стоите так, как показано на рисунке справа. Это и есть тот самый наклон таза вперед.

Такой наклон таза приводит к болям и дискомфорту в пояснице. Нашей целью будет устранение этого наклона и возврат таза в нейтральное положение (neutral pelvis).

Вы, конечно, можете решить: «теперь я буду стоять правильно». И это действительно отличная мотивация, но, прошу вас, подождите. Проблема кроется не в вашем нежелании следить за осанкой, а в том, что в спокойном положении ваше тело просто не может принять правильную позу вследствие имеющегося дисбаланса в силе различных, стабилизирующих положение тела, мышц.

Так почему бы просто не встать правильно, что именно мешает? Всё дело в том, что наклон таза вперед – это спутник сидячего образа жизни. Не удивляйтесь, если вы выглядите «немножко беременным», полдня просиживая за компьютером. Но это не значит, что работу придется менять, всё решится гораздо проще, вот увидите.

Наклон таза вперед и сидячий образ жизни в целом влекут за собой целый ряд проблем, а именно:

Слабые мышцы-разгибатели бедра. Как следствие — частое ощущение натянутости в них. Слабые ягодичные мышцы/слабая активация ягодиц. Слабая подвижность мышц разгибателей спины, гипертонус мышц поясницы. Тугие квадрицепсы. Возможно здесь имеет место переизбыток упражнений, где доминирующую роль выполняют мышцы передней части бедра. Слабые, незадействованные в повседневной активности мышцы брюшного пресса/кора. Вы наверняка сталкивались с ситуацией, когда при выполнении упражнений на мышцы пресса, не могли прочувствовать их как следует. А вот подвздошно-поясничная мышца, и как ни странно поясница, как-то странно побаливают.

Приседания и становые тяги, аналогично, не ощущаются так, как должны? Это именно тот случай, когда вышеназванные проблемы вносят свой вклад. Такое положение дел легко может привести к замедлению вашего прогресса, потере мотивации и даже к травме.

Большинство советов, которые вы найдете в интернете, слишком консервативны. Пройдет вечность, прежде чем вы увидите положительные изменения. Нам нужно что-то более эффективное. Мы с вами займемся восстановлением нарушенной подвижности. Это именно то, что позволит нам эффективно распутать клубок образовавшихся проблем, в результате которых возникает боль в пояснице.

Вот комплекс мероприятий, которые помогут вам забыть о боли в пояснице раз и навсегда.

Регулярно. Каждый день. На постоянной основе. Растягивайте подвздошно-поясничную мышцу!

Это несложное упражнение на картинке – ключ к вашему успеху. Встаньте на одно колено, наклоните таз назад и слегка качнитесь вперед. Вы почувствуете тянущее ощущение чуть ниже живота – это растягивается подвздошно-поясничная мышца. Задержитесь в таком положении на 15-30 секунд и повторите то же самое, но с опорой на другую ногу. Делайте по 2-3 подхода этого упражнения ежедневно, постепенно увеличивая время и количество подходов. Очень скоро вы не только заметите что боль в пояснице прошла, улучшится также ваше настроение, самочувствие, осанка и походка. Добро пожаловать в мир без боли в пояснице.

Это лечение с помощью природных факторов, таких как тепло, холод, ультрафиолет, грязи. Такие процедуры не требуют применения лекарственных препаратов, поэтому считаются безопасными. Физиотерапия поможет при болях в пояснице и при остеохондрозе.

Для лечения патологий спины используются различные виды электрического тока, которые снимают напряжение, либо приводят мышцы в тонус, улучшают кровообращение и подавляют воспалительные процессы. Различают несколько видов электротерапии: низкочастотную, высокочастотную и импульсную. Она имеет следующие противопоказания:

Эпилепсия Новообразования Инфекции различного происхождения Гипертония Индивидуальная непереносимость Мочекаменная болезнь Беременность Тромбоз вен Нарушения кровообращения.

С полным перечнем противопоказаний вы можете ознакомиться у врача.

Обладает сосудорасширяющим, обезболивающим, противовоспалительным, общеукрепляющим действием, снижает давление, улучшает кровообращение, повышает иммунитет. Применяется в различных областях, в том числе косметологии. Противопоказания те же, что и при электротерапии. Данный метод часто недооценивают, так как эффект проявляется не сразу, а изменения происходят на клеточном уровне.

Метод основан на применении излучения оптического диапазона, источником которого является лазер. В зависимости от силы импульса, он проникает в ткани на различную глубину. Основное влияние лазера на организм:

Улучшение качества крови Коррекция иммунитета на клеточном уровне Сосудорасширяющее действие Нормализация обменных процессов Дезинтоксикация Антиаллергическое действие Усиление регенерации костной ткани Улучшение трофики хрящевой ткани.

Этот метод основан на воздействии акустической волны. Данная процедура не изучена до конца, поэтому прибегают к ней достаточно редко. Замечено, что она положительно влияет на снятие отечности, улучшает микроциркуляцию крови и обменные процессы, купирует болевой синдром. Впервые ударно-волновую терапию начали использовать при лечении опорно-двигательного аппарата у лошадей.

Это метод щадящего вытяжения за счет массы собственного веса. Применяется с использованием мата или матраса с наклонными ребрами, эффект вытяжения достигается за счет отклонения ребер под действием тяжести. Применяется при:

Острых и хронических болях в спине Сколиозе, остеохондрозе Протрузии и грыжах Мигрени, астме Перенапряжении Реабилитации летчиков после полетов.

Лечение минеральными ваннами. Метод, который чаще других используют на курортах и в санаториях. Является эффективным при лечении болей, перенапряжении спины, используется в сочетании с гидротерапией.

Этот метод основан на применении вибрационного массажа с помощью специальных аппаратов. Такое воздействие снимает болевой синдром. Он доступен для домашнего использования. Оказывает ярко выраженное влияние на мышцы. При этом чувствуется разогрев верхних слоев кожи. Вибрационный метод усиливает кровообращение, улучшает отток лимфы, способствует исчезновению отеков. Противопоказан при туберкулезе, кровотечениях, кожных заболеваниях, опухолях различной этиологии, при повышенном артериальном давлении.

Такой метод основан на использовании определенного тренажера, применяемого для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Клиент находится в положении вниз головой, его ноги зафиксированы. Происходит растяжение позвоночника, увеличивается расстояние между позвонками. Преимущества данного метода:

Улучшение осанки Снимает нагрузку со спины Устраняет искривления позвоночника Укрепляет связки позвоночника Расслабляет и предотвращает боли.

При применении этого метода необходимо учитывать следующие противопоказания:

Если причина болей в спине — неправильный наклон таза, то вы сможете исправить положение, следуя нашим советам. Если же боли в спине постоянные и сильные, не откладывайте визит к специалисту. Врач подберет вам правильный комплекс физиопроцедур и пропишет лекарственные средства для снятия болевого синдрома. При определенных условиях рекомендуется сделать МРТ зоны дискомфорта. Это может в корне поменять ход вашего лечения. В любом случае, берегите себя, свои суставы, кости и позвоночник.

Следите за питанием, употребляйте достаточное количество жидкости. Используйте методы самомассажа. У каждого человека, который следит за своим здоровьем, дома найдется массажный ролик для миофасциального расслабления. Как и другие приспособления, его можно заказать на сайте. Пейте витамины и поддерживающие здоровье добавки, и тогда сможете идти по жизни с ровной здоровой спиной!

источник

Несмотря на достижения современной медицины, от симптомов остеохондроза страдает все больше людей, причем разных возрастных категорий.

Чтобы добиться эффекта стойкой ремиссии, к схеме лечебного процесса желательно подключать методы физиотерапии. Ведь при остеохондрозе физиотерпия успешно помогает справляться с самым ярким синдромом недуга – болью, благодаря воздействию непосредственно на очаг дискомфорта.

Главная особенность физиопроцедур при остеохондрозе в возможности непосредственно воздействовать по месту развития заболевания. Распространение лечебного эффекта по глубоколежащим тканям устраняет симптомы заболевания, позволяя уменьшать дозу лекарств.

Подключение правильно подобранных процедур позволяет:

улучшить состояние всего организма
активизировать иммунные процессы
снизить остроту боли
избавиться от ущемления нервов
восстановить двигательную функцию благодаря восстановлению микроциркуляции крови

Не следует забывать о противопоказаниях. Лечение не назначают в случае тяжелого общего состояния, при обострениях остеохондроза, травмах и проблемах с кожей по месту воздействия процедуры.

Физиолечение при остеохондрозе, стимулирующее работу иммунной системы, противопоказано, если диагностирована онкология или острые психические расстройства. Процедуры назначают для отдельного применения, подключают к программе комплексного лечения проблем позвоночника.

Под лучами ультрафиолетового спектра (УФО) ускоряется синтез витамина D, обеспечивающего усвоение кальция. Благодаря прогреву происходит стимуляция иммунных процессов, сокращается зона воспаления
При методе диадинамотерапии ткани испытывают воздействие разных токов. Результатом лечения становится расслабление мышц, снятие спазмов, что уменьшает боли
В процессе ударно-волновой терапии воздействие акустической волны происходит непосредственно в пораженной зоне. Метод позволяет уменьшить боль, улучшить обменные процессы, регенерирующую способность
При шейной и поясничной патологии часто назначают электрофорез. Этот тепловой метод воздействия током применяют как самостоятельный, так и с подключением лекарств. Результатом становится активация кровотока, что избавляет от общего дискомфорта
Действие детензор-терапии основывается на эффекте вытягивания позвоночника благодаря весу тела. Подключение методики разгружает позвоночник, аккуратным распрямлением спины лечат грудной и поясничный отдел
Благодаря магнитотерапии воздействие импульсных токов (низкочастотных) освобождает нервные окончания от зажимов. Лечение сопровождается значительным обезболивающим эффектом, противовоспалительным и заживляющим действием
При лазеротерапии быстрее заживают раны благодаря восстановлению регенерирующей способности тканей. Под воздействием лазерного луча активизируются процессы обмена, уменьшаются спазмы и боли
Под влиянием вибрационного метода ультразвуковой терапии лучше усваиваются медикаменты. Применение ультразвука останавливает процесс воспаления, активизирует репарацию тканей

Физиотерапия включает методику бальнеотерапии, которая связана с использованием минеральной воды. Это активные водные процедуры в душе либо в бассейне (плавание), аппликации с лечебной грязью на болезненный участок. Методика способствует купированию боли, улучшает местную микроциркуляцию в тканях.

Лечебную физкультуру также относят к дополнительным физиотерапевтическим методам терапии остеохондроза, его профилактики. В стадии начала заболевания достаточно выполнять обычные упражнения лечебной гимнастики. Для занятий в стадии прогресса недуга разработаны специализированные комплексы, которые подключают к программе лечения.

Улучшению кровообращения при остеохондрозе с расслаблением мышечных структур помогает массаж. Его выполняют с использованием смягчающих кремов и масел, но при отсутствии заболеваний кожи. Массажная терапия противопоказана при заболеваниях сосудов, физических травмах, главное условие, чтобы массаж делал специалист.

Выбор процедур физиотерапии сугубо индивидуален, поэтому врач подбирает метод, исходя из особенностей течения заболевания, общего состояния организма пациента. Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела, как и в других случаях, быстро возвращает позвоночному столбу утраченную подвижность. Важно помнить, обычно назначают процедуры на период ремиссии, когда нет отрицательного прогресса.

Благодаря подвижности позвоночных дисков, расположенных между позвонками, спина обретает свою гибкость. Но с течением времени и под действием определенных факторов хрящевые структуры утрачивают эластичность, подвергаются разрушению. Из-за уменьшения расстояния между позвонками происходит сдавливание нервных корешков, отходящих от спинного мозга, что приводит к возникновению болевого всплеска. Это главный симптом, с которого начинается заболевание, причины его появления в нарушенной осанке, слабости мышц на фоне высоких физических нагрузок, а также влияние возрастного фактора, травм.

В комплексную схему лечения заболевания наряду с традиционной терапией включают дополнительные способы помощи. Процедуры физиотерапии избавляют от скованности мышц, воспаления.

Процедуры считаются одним из вспомогательных методов, помогающим устранить болевое и воспалительное действие. Правильный выбор методики ведет к облегчению течения недуга, избавляет от отеков в пораженной зоне шейной области. Какие методы чаще всего назначают?

При воздействии магнитотерапии пораженный недугом отдел должен располагаться между индукторами, создающими сильное магнитное поле. Процедура длительностью 20 минут, не связана ни с какими ощутимыми проявлениями, поскольку действует на клеточном уровне. Метод не пользуется особой популярностью из-за невозможности получить быстрый результат
Терапия низкочастотными токами является проверенным методом воздействия на позвоночник. Пораженные участки покрывают специальными накладками, проводящими электрические токи низкой частоты. Прогревание токами дает быстрый результат, после 2-3 процедур уменьшаются болевые ощущения благодаря расслаблению тканей и улучшению состояния нервных окончаний
Ультразвуковые физиопроцедуры позволяют выполнить микромассаж пораженных тканей. Воздействие ультразвука приводит к ускорению хаотичного движения клеток во время естественного нагревания, что вызывает уменьшение воспаления. Под действием ультразвуковых частот восстанавливается способность к регенерации тканей

Под мягким воздействием лазерной терапии на область пораженных остеохондрозом участков ткани освобождаются от воспаления и отека. Световой поток лазера обладает заживляющим действием в совокупности с уменьшением болевого ощущения. Под воздействием монохроматического света быстро уходит дискомфорт
Для получения терапевтического эффекта при использовании электрофореза процедуру выполняют с препаратами, действующими на пораженные позвонки. Увлекаемые электрическими токами, медикаменты попадают именно в зону поражения, легче усваиваются, минуя желудок. Эффективность процедуры усиливается благодаря выбору сильнодействующих препаратов

Чаще всего от проявления остеохондроза страдают отделы шеи и позвоночника. Развитие заболевания в этих отделах имеет общие черты, подход к назначаемому лечению идентичен. Кроме рассмотренных физиопроцедур, при поражении поясничной области актуальны следующие методики.

Для лечения поясничной зоны ударно-волновым способом используют акустическую волну, действующую на пораженные заболеванием ткани. В результате использования новой методики сводится к минимуму болезненность, улучшается метаболизм тканей
Растягивающие позвоночник манипуляции детензор-терапии выполняют на специальном ребристом матраце. Эффект лечебной процедуры носит временный характер удается устранить боль, но причина боли остается
Бальнеотерапией можно заниматься на всех стадиях остеохондроза. Метод наложения на поясницу аппликаций с лечебной грязью или озокеритом под действием различных температур стимулирует обмен веществ

Любые физиотерапевтические процедуры должны назначаться врачом, самолечение физиометодами недопустимо. После дополнительной диагностики и уточнения диагноза, врач подберет необходимую методику либо комплекс процедур с учетом противопоказаний. Тогда процесс лечения довольно скоро порадует желаемым результатом.

источник

Физиотерапией называют специальный раздел медицины, он изучает действие искусственно-созданных и природных факторов на организм человека и возможность их использования для оказания лечебного действия.

Физиотерапия считается самым старинным методом лечения, изучать внешние воздействия и их влияние на процесс исцеления на организм человека, люди начали еще несколько веков назад. Это позволило накопить большой практический опыт и оценить лечебное воздействие различных вариантов физиотерапии. На сегодня существует сразу несколько направлений этой методики, каждое из них использует собственный комплекс воздействий на организм человека с целью достижения необходимого эффекта.

Физиотерапия на самом деле длительное время была только вспомогательной методикой. Врачи многие годы отводили ей вторичное положение, то есть определяли в качестве возможности дополнительного воздействия на организм с целью повысить результативность других видов лечения.

В наше время представления о медицине существенно меняются, даже давно устоявшие взгляды могут быть опровергнуты полученной статистикой или новыми исследованиями. Это можно сказать и про физиотерапию, она получила возможность полноценно использоваться в качестве отдельного варианта лечения и смогла доказать свою эффективность.

Клиника Бобыря используется особый метод физиотерапии, давно зарекомендовавший себя, ― внутритканевую электростимуляцию. Она подходит для лечения разнообразных заболеваний позвоночника и даже способна избавить вас от банальной мигрени, преследующей в течение многих лет и не дающей полноценно жить.

Очень важно, что данная методика позволяет получить первые существенные результаты уже после первых процедур. Этот тип физиотерапии помогает снизить болевые ощущения в спине, так что вы сможете быстро почувствовать невероятное облегчение.

Этот метод можно применять при слишком высоком и низком давлении. Уже после двух сеансов артериальное давление придет в норму, и вы почувствуете себя намного легче. Нормализация давления позволит избавиться от многих проблем со здоровьем и повысить жизненный тонус, процедура помогает предотвратить множество возможных осложнений.

Главное ― эта терапия намного эффективнее и безопаснее приема многих лекарственных препаратов. При ее использовании, оказывается максимально эффективное воздействие на источник боли, в результате чего удается быстро избавиться от нее.

Наши специалисты используют только современное оборудование для проведения физиотерапии. Это позволяет проводить максимально эффективное направленное воздействие на различные участки спины и опорно-двигательного аппарата. Физиотерапия посредством электростимуляции, эффективно воздействует на мышцы, это приводит к их расслаблению и снятию мышечного напряжения. Именно чрезмерная напряженность отдельных мышц является основной причиной болевых ощущений, так что задача физиотерапии состоит в ее устранении.

Конечно, этот метод требует большого опыта от специалистов, которые будут выполнять процедуры. Именно поэтому лучше обратиться за помощью в нашу клинику. Грамотные врачи отлично знакомы со всеми тонкостями проведения и особенностями оказываемого воздействия.

Перед назначением курса лечения, врачи проводят опрос пациента, составляют анамнез и осуществляют диагностику заболевания для постановки точного диагноза. Это позволит точно определить зону поражения и болевых ощущений для проведения направленного воздействия.

Физиотерапия ― это простая и эффективная процедура, она поможет вам быстро избавиться от всех проблем со спиной и вернуть к полноценной жизни. Грамотно проведенное лечение позволяет справиться даже с самыми серьезными заболеваниями, когда бессильны все другие методы.

Меня зовут Татьяна. Желаю всем доброго здоровья. Хочу оставить свой отзыв о клинике Бобыря. Сразу отмечу, что это далеко не первое учреждение, в которое мне пришлось обратиться из-за сильных головных болей и головокружения. Лечили меня Бобырь М.А. и Торопцев Д.А. Что тут скажешь – профессионалы.

Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось.

Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и.

Ходила на прием в доктору Сорокину с болями в спине правой части под лопаткой, 4 сеанса и про спину забыла. Вот теперь пойду с шеей, остеохондроз 2 степени опять к нему. Надеюсь,т.к. на враче из простых клиник нет надежды, только лекарствами и физиотерапией какой то бесполезной пичкают .

источник

Заболевания позвоночника на сегодняшний день являются одними из самых распространённых и затрагивают людей всё более молодого возраста. Оставлять их без внимания нельзя ни в коем случае. В запущенных формах они плохо поддаются врачебному воздействию и могут привести к инвалидности. Эффективность физиотерапии и ЛФК при поясничном остеохондрозе давно доказана. Специалисты отмечают, что полностью избавиться от этой проблемы практически невозможно, однако правильный подход к её решению позволяет добиться устойчивой ремиссии.

Остеохондроз поясничного отдела встречается гораздо чаще, чем иные патологии позвоночника. Это связано с тем, что на данную область приходится наибольшая воздействие при физических нагрузка, беге, ходьбе и в сидячем положении.

Поясничный отдел состоит из 5 позвонков, соединённых дисками, которые обеспечивают его подвижность. При остеохондрозе они утончаются и теряют эластичность. Позвонки смыкаются и защемляют нервные корешки, что и вызывает сильные боли.

Многие не придают значения дискомфортным ощущениям в спине до тех пор, пока болезнь не достигнет критической фазы. Между тем, без медицинского вмешательства остеохондроз может стать причиной тяжёлых патологий.

радикулит;
межпозвоночная грыжа;
ишиасседалищного нерва;
компрессионная миелопатия — повреждение спинного мозга в результате сужения позвоночного канала.

Заболевание приводит к нестабильности позвонков, в результате которой весь отдел позвоночника смещается с крестца. Это вызывает патологии внутренних органов в тазовой области. У женщин могут пострадать придатки, яичники и матка. У мужчин вероятны проблемы с потенцией. Самое опасное осложнение, так называемый синдром конского хвоста. Его причиной является повреждение нервных корешков от первого позвонка и ниже. Патология опасна тем, что может привести к параличу ног.

Обращение к врачу при первых признаках возникновения поясничного остеохондроза позволяет избежать тяжёлых последствий. Медицинские манипуляции подбираются с учётом степени тяжести заболевания и задач, которые необходимо решить.

Основными симптомами поясничного остеохондроза являются боли в пояснице разной интенсивности и характера. Они могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней и усиливаются во время физических нагрузок или долгого нахождения в статичной позе. Возникают дискомфортные ощущения из-за того, что повреждаются и воспаляются защемлённые позвонками нервы.

Физиотерапевтические процедуры подбираются таким образом, чтобы с их помощью можно было решить наибольшее количество задач, среди которых:

ликвидация очага воспаления;
снятие болевого синдрома;
улучшение кровотока;
нормализация обменных процессов;
устранение отёков;
восстановление подвижности позвонков.

Помимо этого, физиопроцедуры укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние организма. Сокращают курс приёма и дозировку лекарственных препаратов. Значительно облегчают состояние пациента, применяются для профилактики обострений.

Внимание: методы физиотерапии воздействуют точечно на повреждённый участок, не оказывая негативного влияния на другие органы (в отличие от фармацевтических средств)

Современная медицина располагает достаточно большим ассортиментом способов воздействия на организм. Подобрать наиболее эффективные в каждом конкретном случае может только лечащий врач.

Понятие физиотерапия включает в себя множество различных процедур, основанных на целебном действии природных и искусственных факторов на человеческий организм. В лечении поясничного остеохондроза в разных комбинациях обычно применяют следующие методы:

электрофорез снимает боль и останавливает мышечные воспаления под воздействием электрического поля;
ультрафиолетовое облучение улучшает усвоение кальция, необходимого для костной и хрящевой ткани;
лазерная терапия активизирует биоэлектрические импульсы и облегчает введение медикаментов;
воздействие вибрацией существенно уменьшает болевой синдром уже после первого сеанса;
ультразвуковая терапия повышает проводимость тканей и ускоряет усвоение лекарств;
магнитотерапия снимает боль и воспаление, улучшает общее состояние.

Очень хороший эффект при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника даёт детензор-терапия. Суть процедуры заключается в правильном растяжении тела на специальном матрасе. Позвонки встают на место под собственным весом пациента. Обычно проводят 20 сеансов по 20 минут.

Традиционным способом лечения проблем с позвоночником является ЛФК.

Лечебная физкультура при поясничном остеохондрозе направлена на снятие напряжённости в нижней части спины и восстановление чувствительности в этой области, а также мочеполовой системе.

Физические упражнения помогают:

ускорить микроциркуляцию крови и обменные процессы;
избавить внутренние органы от кислородного голодания;
укрепить мышцы спины;
усилить активность мозговой деятельности.

Начинать занятия следует под наблюдением инструктора, который подберёт комплекс упражнений, исходя из состояния здоровья пациента и уровня физической подготовки. В острый период поясничного остеохондроза упражнения необходимо выполнять, соблюдая крайнюю осторожность и с минимальной нагрузкой. Даже при небольшом усилении боли, тренировку следует немедленно прекратить.

Продолжать занятия можно в домашних условиях, а некоторые даже на работе в течение дня.

Приведём несколько несложных, но очень эффективных для избавления от симптомов поясничного остеохондроза упражнений. Их можно делать дома во время утренней зарядки:

сокращать и расслаблять мышцы живота до появления чувства небольшой усталости;
стоя на коленях, упереться ладонями в пол. Тянуть подбородок вверх, прогибая при этом спину, затем опустить голову, одновременно выпрямляясь;
лечь на бок и подтягивать к животу поочерёдно правое и левое бёдра;
лёжа на спине подтягивать на себя пальцы ног, задерживаясь на пять секунд на пике нагрузки, затем расслабиться и повторить упражнение;
стоя на четвереньках «проползать» под воображаемым препятствием;
лёжа на спине подтягивать вверх, держась за спинку кровати. Нижняя часть туловища должна быть расслабленной;
наклоняться из положения лёжа или стоя, стараясь грудью коснуться ног;
сесть на твёрдую поверхность с выпрямленной спиной, руки положить на колени и медленно отклоняться назад. Как только напрягутся мышцы живота – задержать позу на пару секунд и вернуться в исходное положение;
лечь на пол с согнутыми в коленях ногами, руки завести за голову. Наклонять ноги вправо и влево, не отрывая лопаток от поверхности, по 10 раз в каждую сторону;
стоя на четвереньках по очереди поднимать и опускать ноги.

Внимание: список упражнений приведён с информационной целью. Комплекс должен назначить лечащий врач!

Специалист может посоветовать иные нагрузки. Главное делать упражнения правильно.

Упражнения достаточно простые и особых спортивных навыков не требуют, главное придерживаться следующих рекомендаций:

зарядку нужно делать регулярно;
постепенно увеличивайте нагрузку. Начать стоит с пяти подходов на каждое упражнение и со временем довести это число до десяти;
не перегружайте поясницу. Как только в этой области возникло напряжение, занятия стоит прервать.

Отличным способом лечения остеохондроза является плавание, вода снимает напряжённость мышц и укрепляет их, но требует гораздо меньшего приложения усилий. Бассейн желательно посещать дважды в неделю.

Следует учитывать и то, что методики ЛФК и физиотерапии запрещены некоторым категориям пациентов.

Физиопроцедуры и лечебная гимнастика не имеют большого числа противопоказаний, но всё-таки они есть.

онкологические новообразования;
дерматиты;
беременность;
расстройства психики (например, эпилепсия);
заболевания системы кроветворения;
патологии сердца и сосудов;
алкогольное и наркотическое опьянение;
болезни почек и печени.

После перенесённого вирусного заболевания к процедурам можно приступать не ранее чем через 30 дней.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника достаточно серьёзная патология, которая может стать причиной тяжёлых расстройств во всём организме. Избежать подобного развития событий можно, если обратиться к специалисту на начальном этапе болезни. Квалифицированный врач подберёт методику комплексного лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника и проконтролирует процесс.

источник