Физиотерапия флекс что это

Потеряли былую работоспособность? Недовольны собой и хотите иметь здоровое и сильное тело? Вам поможет Flex – комплексная тренировка, которая развивает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает координацию и осанку. С упражнениями, используемыми в системе флекс, суставы приобретают подвижность. Эта методика не только принесёт красоту телу, но и поможет улучшить здоровье.

Флекс – направление, основанное на методике пилатес. Сочетает в себе элементы калланетики, стретчинга, фитнес-йоги. Как известно, все эти программы основаны на упражнениях, направленных на растяжение мышц той или иной группы. Флекс – система, преследующая цель комплексных телесных изменений. Включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок.

Программа довольно популярна во всём мире, так как за короткое время даёт быстрые результаты. Она не требует соблюдения жёсткой диеты и избавляет от лишних сантиметров на бёдрах и талии. Что такое флекс? Программа развития гибкости, которая обеспечивает постепенное и постоянное увеличение диапазона движения в течение определённого времени. Ее эффективность неоднократно доказана.

Очень эффективна и для придания эластичности сухожилий такая система, как флекс. Упражнения, включенные в нее, помогают растянуть не только мышцы, но также и связки, а их ткань, как известно, менее податлива. Эти действия способствуют подтягиванию тела, появляется лёгкость и снимается психологическое напряжение.

Длительное пребывание в одном положении, сидячая работа и, как следствие, дефицит движения ведут за собой проблемы со здоровьем. Это одна из многих причин отложения солей в суставах, в результате чего нарушается кровообращение. Многим знакомо это ощущение, когда движения становятся неловкими и вызывают боль.

Полезен комплекс флекс и тем, кто нередко испытывает эмоциональную нагрузку. Дело в том, что во время стресса мышцы шеи находятся в напряжении. В результате нарушается кровоснабжение, и начинается кислородное голодание мозга. Как следствие, приходят головные боли, постоянная усталость, раздражительность. Нарушение кровоснабжения – одна из причин, вызывающих остеохондроз позвоночника.

Флекс рекомендуется не только для начинающих, но и тем, кто активно занимается спортом. Многие из них пренебрегают упражнениями на растяжку. Однако именно эти движения активизируют перед тренировкой работу сердца и дыхательной системы, улучшают обмен веществ и подготавливают мышцы к активной работе во время занятий.

Что такое флекс? Главным принципом данной системы является гармоничное воздействие на тело. Медленные упражнения растягивают мышцы, что высвобождает накапливающуюся в них молочную кислоту. Именно она вызывает скованность, напряжение, боль и усталость. В результате использования программы мышцы становятся упругими и гладкими. Увеличивается сила и гибкость, улучшается осанка.

Мягкое растяжение мышц и суставов воздействует и на внутренние органы, поскольку неизбежно улучшает кровообращение. Поэтому уменьшается кровяное давление, происходит стимуляция органов дыхания, брюшной полости и желудочно-кишечного тракта. Соответственно, это улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Те, кто интересуется новшествами в области фитнеса, часто задаются вопросом: «Что такое флекс?» Это упражнения в медленном темпе. Определённый дыхательный ритм позволяет расслабиться. Именно глубокое дыхание высвобождает окситоцин, ответственный за стимуляцию положительных ощущений. Другими словами, флекс благотворно сказывается на настроении.

• улучшается работа сосудов и сердца;
• ускоряется обмен веществ;
• уменьшается риск получения травмы;
• регулируется кровообращение;
• формируется правильная осанка;
• снижается нагрузка на суставы (профилактика остеохондроза);
• улучшается общее состояние (появляется бодрость, нормализуется сон, меньше ощущается усталость).

Флекс может быть прекрасным дополнением к спортивному занятию и самостоятельной тренировкой. Очень удобно работать с методикой флекс – упражнения, которые в нее включены, не требуют специальной подготовки и доступны всем. Для занятий подходит спортивная облегающая одежда и обувь на мягкой подошве.

Желающим сбросить вес рекомендуется сбалансированное питание, а также ограничение потребления высококалорийных продуктов (жирное, мучное, сладкое). При комплексном подходе уже через пару недель заметно будет уменьшение объёмов талии и бёдер.

Регулярность занятий зависит от цели тренировок. Для оздоровления достаточно 2-3 занятий в неделю. Если, например, требуется сесть на шпагат или избавиться от лишнего веса, тренироваться можно и 2 раза в день. Главное – прислушиваться к своему телу: не стоит продолжать занятия несмотря на боль.

Упражнения флекс при остеохондрозе:

• Лечь на живот, приподнять руки и ноги. Удерживать 15-20 секунд.
• Лечь на спину, поднимать прямо ноги над полом. В такой позе надо пробыть не менее 15-20 секунд.
• Сесть на пол, руки упереть в пол и приподнимать таз. Общая продолжительность – 15-20 секунд.

Упражнения флекс для живота:

• Лечь на спину, ноги в коленях согнуты, руки – вдоль тела. Теперь верхние конечности надо поднять над полом и потягиваться ими. Ступни прижать к полу. Удерживать положение 15-20 секунд.
• Лечь на спину, прижать руки к туловищу по бокам. Ноги сведены вместе. Из этого положения приподнимаем одновременно ноги над полом и голову. Ноги можно согнуть в коленях (второй вариант упражнения).

Программа флекс рассчитана на различные группы мышц, повышает тонус и делает их более эластичными. Главное, что она доступна и полезна начинающим и тем, кто активно тренируется. Занятия не только дадут красивое тело, но и улучшат настроение, научат терпению и спокойствию. И, конечно, повысят самооценку.

источник

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Помните, как в 2000-х годах родители и учителя недоумевали от фраз «рубиться в Контру», «ржунимагу», «аффтар, выпей яду»?

Спустя два десятка лет молодежный сленг сильно изменился, и сейчас подростки 2000-х испытывают неловкое чувство, когда общаются с нынешними тинейджерами.

Уверен, вы слегка округлите глаза, услышав новомодное слово «флекс». Давайте разберемся, что оно значит и в каких случаях используется.

Слово «флексить» пришло к нам из английского языка. Образовано оно от слова «flexible», которое в переводе означает «гибкий». Впоследствии в английском языке появился глагол «to flex», обозначающий «сгибать, шевелить, изгибать».

Изначально это слово использовалось подростками во время разговоров о клубных развлечениях, так как на дискотеках и концертах принято ритмично двигаться и изгибаться под музыку или бит.

При помощи такого выражения, как «Покажи, как ты флексишь», можно попросить друга продемонстрировать его танцевальные навыки, а если вы хотите пригласить приятеля на концерт любимого рэп-исполнителя, скажите ему «Пойдем вместе пофлексим».

Это слово используется рэперами и часто его можно встретить в репертуаре Ice Cube и Ghetto Boys.

Выражение «делаем флекс» также может означать «качаемся под ритм музыки на концерте рэп-исполнителя». Часто рэперы не прочь задрать футболку и поиграть мускулами на публике, хвастаясь совершенным торсом (флексят).

Но не спешите радоваться, ведь вы пока еще не до конца знаете, что значит флексить. Позже у этого слова появились и другие обозначения.

Сегодня флексить – это то же самое, что и хвастаться, выпендриваться и «понтоваться».

Объяснение простое: отправляясь в клубы, подростки рассчитывают не только потанцевать, но и произвести впечатление на других при помощи модной одежды, аксессуаров. Демонстрация своего превосходства в материальном плане также сюда входит.

Флексом обозначают обыкновенное хвастовство, когда тинейджер рассказывает истории (иногда неправдивые), чтобы произвести впечатление на сверстников, попытаться показаться лучше, чем он есть на самом деле.

Под этим «термином» могут выступать амбициозные планы на будущее и цели — в общем, любое действие, подразумевающее собой выпендреж.

В некоторых кругах флексить — значит, смеяться с друзьями, «угорать» над конкретным человеком или ситуацией.

Например, вы услышите фразу «Вот это ты флексишь!», когда рассказываете смешную историю из жизни. В этом контексте сленговое слово используется редко, однако для общего развития знать и об этом его значении не будет лишним.

Суммируя все вышесказанное, еще раз упомянем все значения слова. Итак, флекс — это:

1. обозначение клубных развлечений, танцев и всего, что с этим связано;
2. хвастовство и «понты», попытка произвести впечатление на окружающих модной одеждой, фигурой, внешним видом или историями (в большинстве случаев, выдуманными);
3. смех над человеком или ситуацией, «угар» или прикол.

Вроде бы разобрались, что такое флекс. Но и это еще не все. Пытаясь говорить на одном языке с подростками и демонстрируя, насколько хорошо вам удалось познать молодежный сленг, вы можете столкнуться с очередной трудностью: в кругах тинеджеров также популярно выражение «низкий флекс». И у него тоже есть несколько значений.

Первое из них — это плохо выглядеть, недостаточно стильно, не выигрышно на фоне своих друзей и знакомых. Если слово адресовано конкретному человеку, это значит, что он небогат, одет немногим лучше бездомного, не производит должного впечатления на окружающих.

Низкий флекс — это также танцевальный элемент у рэперов, представляющее собой кружение у пола. И хотя это сложное движение, выполнить которое под силу будет не каждому, в переносном смысле термин приобретает резко негативный оттенок.

Теперь вы знаете, что такое флексить и можете продемонстрировать полученные знания в разговоре с молодым поколением или сверстниками, если вы сами являетесь подростком. Также предлагаем посмотреть короткое видео на эту тему с подробными разъяснениями.

источник

В наше время сохранить здоровье не так просто. Много работы, стресс, неполноценный отдых, неправильное питание — все это приводит к потере работоспособности, ухудшению мышечного тонуса, эмоциональному выгоранию. Нивелировать негативные последствия можно с помощью регулярных занятий физкультурой. Начинайте тренироваться по системе флекс и получите возможность привести свое тело и психику в образцовое состояние с помощью несложных упражнений.

Кто увлекается фитнесом, знает, что такое пилатес. Это упражнения без отягощения, возвращающие телу подвижность, гибкость и способность выполнять различные, даже самые сложные, движения. Не случайно это направление фитнеса первоначально использовалось для реабилитации спортсменов и танцоров. Так вот, флекс — это усовершенствованная форма пилатеса, включающая в себя комплекс упражнений из калланетики, йоги, стретчинга и других видов фитнеса.

Главная особенность флекса заключается в том, что все его элементы направлены на растяжку мышц и улучшение гибкости суставов. Множество эффективных упражнений этой методики можно использовать для релаксации и восстановления после тяжелых физических нагрузок.

К другим особенностям этого вида фитнеса относят возможность:

• сбросить лишний вес без диет и жестких ограничений в питании;
• сделать тело гибким и легким;
• улучшить осанку и координацию движений;
• снять психологическое напряжение.

Отмечено, что первые результаты у занимающихся флексом проявляют себя уже на 2-3 неделе тренировок. При этом для организации тренинга нет никаких ограничений. Этот фитнес доступен в любом возрасте и при любом физическом состоянии.

Дефицит движения всегда приводит к негативным последствиям. Среди них:

• отложение солей в суставах;
• нарушение кровообращения;
• недостаток гемоглобина в крови;
• боли в пояснице;
• эмоциональные перегрузки;
• головные боли;
• остеохондроз позвоночника;
• кислородное голодание мозга и многое другое.

Поэтому флекс будет полезен тем, кто работает в офисе, страдает болезнями, вызванными гиподинамией, имеет лишний вес. Будет интересен этот вид фитнеса и начинающим спортсменам: упражнения на гибкость и растяжку способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, сердца, легких, помогут нормализовать обмен веществ и подготовить мускулатуру к повышенным нагрузкам.

Фитнес-тренировки по системе флекс позволяют гармонично развить тело. Все упражнения выполняются в медленном темпе, без резких движений. Такой ритм наиболее уместен, если требуется снять напряжение с мускулатуры, вывести с мышц молочную кислоту, расслабиться, освободиться от негативной психической энергии.

В результате занятий флексом, тело становится подвижным, а мышцы упругими и сильными. Осанка приобретает аристократичный вид, фигура становится более привлекательной.

Медленное растяжение мускулатуры и суставов благотворно влияет на работу внутренних органов и системы кровообращения. Как и пилатес, флекс нормализует дыхание, приводит в порядок желудочно-кишечную систему и другие органы брюшной полости. Соответственно, становится интенсивнее обмен веществ и крепче иммунная система. Организм человека начинает активно противостоять неблагоприятным факторам внешней среды и успешно борется со стрессом.

Новички часто задают вопрос, а что такое флекс. В чем его особенности? На эти вопросы можно ответить так: флекс — это комплекс упражнений, выполняемых в медленном темпе в сопровождении дыхательной гимнастики. Плавные движения приводят организм в тонус, а глубокое дыхание позволяет расслабиться, что стимулирует к получению положительных эмоций.

В целом, флекс — это здоровье и хорошее настроение.

• улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
• ускоряется метаболизм;
• нормализуется кровяное давление;
• снижается риск получения травм;
• нормализуется сон;
• появляется бодрость;
• суставы становятся подвижнее.

И главное — таких результатов можно добиться без усиленных физических нагрузок, которые часто противопоказаны при некоторых заболеваниях.

источник

Коррекция лица и фигуры путем хирургического вмешательства давно уже уступила место современным методам аппаратного воздействия на кожу, которые помогают безболезненно моделировать и тонизировать тело. Аппаратная процедура LPG (эндермолифт, липомассаж, эндермология, космеханика) — это вакуумный массаж. Методика относительно молодая, но она уже стала популярной. Девушки, которые следят за внешностью и фигурой, предпочитают посещать сеансы пару раз в неделю.

Безоперационная аппаратная процедура LPG основана на вакуумно-щипковом механическом воздействии на кожу. При помощи специальных роликов, которые располагаются в манипулах (автоматических насадках аппарата), осуществляется втягивание кожи с частотой от 4 до 16 раз в секунду. Для безболезненного воздействия манипул Lpg, как правило, проводится через индивидуальный эндермологический комбинезон.

Вакуум помогает улучшить кровоток в проблемных зонах. Далее происходит размягчение пораженных участков, в итоге кожа становится эластичной и упругой. Процедура благоприятно влияет на водный баланс организма, способствует профилактике целлюлита. Ускорение метаболизма помогает сжигать жиры.

Методика с использованием вакуума была создана 40 лет назад. Лучшим в этой области считался аппарат LPG-system, который был разработан французским инженером Луи Полем Гите. Сегодня на отечественном рынке появился достойный конкурент европейскому аппарату – прибор Би-Флекси (Белоруссия). Вакуумно роликовый массаж b flexy cellustop– новейшая техника в создании красивых форм, избавлении от апельсиновой корки и придании упругости кожи.

Благодаря уникальным характеристикам Lpg массаж на аппарате b flexy нашел применение в спорте, медицине и косметологии. Можно выделить главные направления использования этой методики:

• Липомассаж. Новая технология с интенсивным влиянием на подкожную клетчатку. При выполнении космеханики в результате вакуумного воздействия происходит активизация обменных процессов. Помогает при таких недостатках:
  • асимметричных жировых отложениях;
  • значительной вялости кожи;
  • явных жировых деформациях;
  • запущенной стадии целлюлита;
  • различиях в контурах складок под ягодицами.
• Эстетическая эндермология. Используется для коррекции фигуры:
  • восстановления текстуры кожи;
  • уменьшения подкожной жировой прослойки;
  • снижения признаков целлюлита;
  • моделирования, подтягивания контуров обвислой кожи.
• Физиопроцедура. Методику активно используют в послеродовый период для восстановления кожи и лечения начального варикоза. Кроме того, в неврологии космеханика применяется для снятия болевых ощущений в пояснице, спине, суставах; в травматологии, хирургии — для заживления рубцов, ожогов.
• Спортивный массаж LPG. Эндермолифт проводится при подготовке спортсменов к серьезным соревнования, тренировкам или как терапия, которая направлена на восстановление травмированных мышц, снятия отечности, болевого синдрома .
• LPG-массаж лица. Эндермология эффективно избавляет от морщин, бережно воздействует на кожу, улучшает контуры и моделирует овал лица. Проводится лишь в специализированных кабинетах, не более двух раз за неделю.

Механическое воздействие во время ручного массажа помогает снимать боль, уменьшает отечность и избавляет человека от ожирения, целлюлита. При этом длительность такой терапии должна составлять несколько месяцев, чтобы был заметен результат. Поэтому многие специалисты советуют отказаться от традиционной процедуры в пользу эндермологии. Основные отличия LPG от ручного массажа:

1. Безопасность и безболезненность. Как правило, те, кто сталкивался с антицеллюлитным ручным массажем, знает, что это процедура неприятная и очень болезненная. Появление синяков, кровоподтеков практически неизбежно. Массаж, осуществляемый при помощи прибора b flexy, не вызывает болезненных ощущений. Наоборот, происходит расслабление мышц, появляется легкость, пациент ощущает прилив энергии.
2. Длительный, быстрый эффект – еще один плюс космеханики. Избавление от целлюлита является долгим процессом, особенно если не применять аппаратные методики. Чтобы массаж при помощи рук имел видимый результат, необходимо сделать несколько курсов. Эндермология позволяет достичь эффекта уже после первого посещения специалиста. Результативность от такого массажа достигнет максимума после 12 процедуры.
3. Качественное выполнение. Аппаратный массаж от ручного выгодно отличает отсутствие человеческого фактора. Мастерство специалиста влияет на результат, поэтому риск попасть в руки к непрофессионалу вынуждает многих пациентов отказываться от массажа. LPG методика исключает такие трудности. Воздействие, которое оказывает аппарат, четко регулируется программой, рассчитанной исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Вакуумный массаж выполняется с помощью специальной установки b flexy. Аппарат эффективно подтягивает жировой слой, аккуратно зажимает его на необходимой толщине между двумя роликами, и плавными движениями пошагово прорабатывает по направлению венозного оттока. Подкожный жир для дополнительной стимуляции разогревается ультразвуком с помощью многополярной связки или высокой температурой, которая обеспечивает глубокую проработку. Благодаря разнонаправленному движению манипул клеточная структура волокон разминается, отдает лишнюю влагу.

Движение роллеров происходит не хаотично, а по главным массажным линиям, чтобы обеспечить скульптурирующий, дренирующий эффекты. Комплексное воздействие методики LPG активизирует циркуляцию крови, лимфоток, стимулирует липолиз (метаболический процесс расщепления жировых отложений), способствует обогащению крови кислородом. При этом аппарат b flexy влияет на деятельность фибробластов (коллагена), которые отвечают за эластичность, упругость кожи.

Массаж аппаратом B-flexy активирует работу клеток благодаря мощному всасыванию складок на коже. Регулярное проведение процедуры помогает подтянуть кожу на проблемных местах, снизить объемы тела, убрать следы от растяжек. Осуществлять эндермолифт можно в зоне галифе, в области ягодиц, бедер, на руках, животе, спине. Основными показаниями к проведению процедуры являются:

• избыточный вес;
• хроническая усталость;
• вялость кожных покровов;
• мышечный спазм;
• целлюлит;
• растяжки (стрии);
• отечность, выведение лишней жидкости (дренаж);
• восстановление после хирургической липосакции (операции по удалению жировых отложений);
• болевые ощущения после физической нагрузки.

Специалисты советуют проводить эндермолифт с прибором b flexy два раза в неделю. Как правило, при проведении массажа организм впадает в стрессовое состояние и ему необходим отдых после окончания процедуры. Космеханика проводится на протяжении 25 минут. Заранее необходимо разогреть проблемные участки при помощи душа. Далее они обрабатываются антицеллюлитным кремом или обычным массажным маслом. Это не делается, если применяется специальный костюм. После завершения манипуляции тело повторно обрабатывают кремом.

Видимые результаты от проведения эндермолифта проявляются не сразу. Должно пройти несколько сеансов, чтобы увидеть реальные изменения фигуры. Все зависит от телосложения и образа жизни женщины на момент начала лечения. Определить необходимое количество сеансов может лишь специалист, но, как правило, не может быть меньше 8 раз даже для активных девушек. При этом для лица и тела существуют различия в периодичности и длительности терапии:

• Для лица надо сделать 10 процедур основного курса, далее 5 процедур промежуточного и по индивидуальным показателям 2-3 сеанса поддерживающих процедур. Периодичность составляет 2 раза за 7 дней, в промежуточный период — раз в три недели, на поддерживающем этапе — один раз в месяц.
• Для тела оптимальное количество составляет 8 процедур с периодичностью 3 раза в неделю, на следующем этапе интервал надо уменьшить до одного раза за 7 дней, поддерживающий этап подбирается индивидуально.

Перед процедурой LPG специалист проводит диагностику и осмотр пациента на предмет выявления противопоказаний. Если их нет, то врач-косметолог выявляет проблемные зоны, разрабатывает процедурную схему и длительность курса. Для визуальной оценки результата, как правило, делается фото до и после процедуры. Кроме того, перед эндермолифтом необходимо придерживаться следующих правил:

• нельзя перед началом сеанса и за три часа до него (особенно калорийные блюда, сладости, жареное);
• кожа должна быть сухой и чистой, без макияжа;
• перед процедурой и после нее надо выпивать не менее 250 мл чистой воды, чтобы избежать обезвоживания;
• запрещено употреблять алкоголь, т.к. он задерживает жидкость, повышает аппетит;
• по назначению врача может потребоваться антицеллюлитный или липосжигающий термо-крем;
• нельзя пить кофе.

Заметные результаты от эндермолифта с применением аппарата b flexy можно будет увидеть лишь после нескольких процедур. Получение стойкого и долгого эффекта возможно при активном занятии спортом и соблюдении диеты. Космеханику следует сочетать с озонотерапией (использование газа), ультразвуковой терапией, миостимуляцией (нагрузка на определенные группы мышц), обертываниями. Хорошего эффекта можно добиться при сочетании LPG с мезотерапией (устранение первых признаков старения кожи). При помощи lpg-массажа достигаются следующие результаты:

• улучшение цвета кожи;
• удаление жировой прослойки;
• снижение веса;
• избавление от растяжек, рубцов;
• подтяжка контуров;
• избавление от дряблой кожи, целлюлита;
• устранение морщин;
• обеспечение притока кислорода к пораженным участкам;
• улучшение кровообращения и лимфодренажа (выведение жидкости);
• подтянутость кожи;
• расслабляющий эффект для организма.

Главным преимуществом использования космеханики является исчезновение отеков и уменьшение объемов. Кроме того, ткани активно начинают избавляться от жидкости, токсинов и шлаков, поэтому пациент можно почувствовать, что талия стала тоньше на один сантиметр, уже после первой процедуры. Также плюсами эндермолифта являются:

• многоцелевая направленность: расщепление жиров, лифтинг (подтяжка мышечной структуры), улучшение состояния кожи;
• длительный, стойкий эффект;
• безопасность;
• универсальность (массаж lpg можно проводить на любых участках тела);
• заметный визуальный результат, быстрая эффективность;
• глубокое воздействие на мышцы, кожу;
• комплексный эффект (косметический, оздоровительный, эстетический).

Недостатками проведения эндермолифта являются:

• большое количество противопоказаний;
• надо дополнительно купить специальный костюм;
• после процедуры необходимо постоянно поддерживать тело в форме, т.е. следует заниматься спортом и соблюдать диету;
• цена за целый курс высокая;
• нужна предварительная диагностика.

Все аппаратные манипуляции имеют ряд противопоказаний. Лишь специалист может рекомендовать проведение эндермологии в каждом конкретном случае. Нельзя заниматься самолечением, т.к. это может оказать негативное влияние на организм. Процедура с B-flexy имеет следующие противопоказания:

• грыжа, радикулит;
• обострение хронических заболеваний внутренних органов;
• неврологические расстройства;
• онкология;
• ограничения со стороны мочеполовой системы: наличие внутриматочной спирали, первые дни менструации, мочекаменная болезнь, фибромиома, киста;
• наличие повреждений на коже (купероз, сыпь, дерматоз, царапины, гнойничковые раны, ссадины в зоне коррекции);
• варикозное расширение вен (тромбофлебит);
• инфекционные заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы: гипертония, наличие кардиостимулятора, аритмия, ишемическая болезнь сердца, нарушение свертываемости крови;
• беременность, т.к. такое воздействие может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш;
• туберкулез, гиперфункция щитовидной железы, сахарный диабет, сопровождающиеся ломкостью сосудов.

Стоимость массажа B-flexy зависит от квалификации проводящего ее мастера и времени процедуры. Как правило, эндермология с аппаратом Би-флекси обойдется дешевле при оплате целого курса, состоящего из 10 процедур. Цена одного посещения специалиста в среднем составляет 1500 рублей. Точные затраты на массаж определяются длительностью обработки, размером и расположением проблемной области. Примерные цены на ролико-вакуумный массаж b flexy в Москве представлены в таблице:

источник

Flex – программа физических упражнений, которая направлена на развитие гибкости. Флекс – своеобразное направление фитнеса, основанное на методике «Пилатес» в совокупности с элементами программ – «Фитнес-йога», Стрейчинг», «Калланетика». Flex совмещает в себе лучшие достижения всех вышеперечисленных программ, и это все в единой тренировке!

Flex давно уже снискал популярность во всем мире, однако особым спросом он пользуется в США. А все по причине того, что создали его в расчете на обыкновенно человека, у которого нет времени. Вдобавок, данный комплекс не требует соблюдения строжайшей диеты и применения специальных препаратов для похудения. Этот комплекс помогает добиться быстрых результатов, заметных уже после первой недели упражнений.

В бодибилдинге и других силовых разновидностях спорта Флекс применяется для разминки, а также для успокоения после изнурительной тренировки и выхода из интенсивного режима тренинга в обычный режим жизни.

Многие люди в погоне за крепкими и сильными мышцами забывают о растяжке. И напрасно, так как растяжка чрезвычайно важна для того, чтобы мышцы пребывали в тонусе, а расположение духа – на подъеме. Растяжка полезна для всего человеческого организма, она помогает улучшить не только внешность, но еще и самочувствие, поправить здоровье в целом.

От эластичности мышц напрямую зависит подвижность суставов и процесс кровообращения. Неэластичные мышцы способны стать чрезвычайно серьезной проблемой, поскольку именно плохая эластичность мышц способствует всевозможным травмам: вывихам, растяжениям, разрывам связок, а порой и переломам. Упражнения, направленные на растяжку мышц являются отменной профилактикой раннего старения суставов и ломкости костей. Также занятия растяжкой приводят к заметному улучшению настроения, поднимают самооценку, учат выдержке, терпению, спокойствию и самообладанию.

Важная особенность Flex – это комплексная работа над всем телом. Вместо того чтоб прокачивать каждую группу мышц по отдельности, все тело упражняется одновременно. Направление Флекс является превосходной самостоятельной тренировкой и великолепным дополнением к обыкновенным и привычным занятиям спортом, потому как позволяет быстрее и легче восстанавливаться после усиленных нагрузок.

— развитию координации и гибкости;

— повышению мышечного тонуса;

— улучшению осанки, развитию пластичности движений;

— восстановлению мышц после насыщенных силовых тренировок;

— нормализации работы сердечнососудистой системы;

— укреплению и стимуляции иммунитета;

— снятию психологического и физического напряжения;

— занятия Флексом замечательно улучшают настроение.

Наилучший способ поддержать значительные результаты – это активный отдых! Упражнения на растяжку имеют необыкновенные свойства в короткие сроки восстанавливать утраченные силы. Занятия Флекс примечательны тем, что положительный эффект от них вы сумеете ощутить буквально сразу же после первой тренировки!

Flex – прекрасная возможность улучшить здоровье, либо сберечь его в условиях силового либо «массового» тренинга высокой интенсивности. К тому же, вам не доведется расходовать много времени на овладение техники этих чудесных упражнений. Положения Флекс легки и доступны всем, выполнение их не требует особенных навыков. Не бойтесь нового и неизведанного ранее. Испытайте упражнения Flex на себе и наслаждайтесь восхитительным настроением, отменными формами и собственной жизнерадостностью

источник

Данное оборудование входит в приказы об оснащении:

— 1705H «О порядке организации медицинской реабилитации» от 29.12.2012г.
— 260 МЗ РФ «Об утверждении ведомственной целевой программы «Развитие материально-технической базы детских поликлиник и детских поликлинических отделений медицинских организаций» от 22.05.2018.

Используется для предотвращения осложнений после длительной иммобилизации, лечения после травм и переломов, заболеваний суставов. В послеоперационном периоде восстанавливает подвижность суставов, способствует быстрому, безболезненному выздоровлению.

Занятия на аппарате рекомендуется начинать в раннем послеоперационном периоде. Это способствует быстрому восстановлению объема движений, и возвращению пациента к привычному образу жизни.

Настройки аппарата позволяют задавать индивидуальные параметры для реабилитации пациентов. Аппарат универсален, подходит как для правой так и левой ноги.

«Flex-F01» позволяет проводить разработку суставов без боли, при этом гарантирует физиологически правильные, естественные движения суставов.

Удобный пульт позволяет настраивать режим тренировки индивидуально для каждого пациента. Возможен выбор следующих режимов: