Головокружение от эфирного масла

Головокружение – это ощущение нарушения равновесия тела. При этой патологии возникает ощущение, что все предметы кружатся или пребывают в движении. Часто головокружение сопровождается рвотой, тошнотой, бледностью, потливостью, повышением или понижением артериального давления. Головокружение может быть вызвано нарушением вестибулярного анализатора. Также может возникать при гипертонической болезни, запущенном атеросклерозе, шейном артрите, при сахарном диабете, нарушении обмена веществ, малярии, туберкулезе. При постоянном головокружении нужно обратить внимание на еду и усиленно употреблять те продукты, которые содержат много фосфора. Нужно есть больше рыбы, сыра, яиц, редиски, огурцов, гороха и волошских орехов. Очень полезно заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют вестибулярный аппарат.

Если подышать камфарой 3-5 минут, головокружение часто совсем проходит.

Полезно вдыхать пары эфирных масел, которые восстанавливают нормальное функционирование сосудов мозга и сердца, например, камфары, розмарина, мяты, а также разные нюхальные соли.

Промассажируйте точку, которая находится на верхней губе ближе к носу. Это помогает при всех видах головокружений, укрепляет ощущение равновесия. Нажатие осуществляется немного вверх кончиком большого пальца.

Трава барвинка малого — 10 г, цветки боярышника — 10 г, листья мелиссы — 15 г, листья с веточками омелы белой — 15 г, цветки или все растение первоцвета — 15 г. 2 ст. л. сбора настаивают в 0,5 л кипятка, фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют настой по 0,5 стакана теплым 2-4 раза в день до еды при нервных потрясениях, головной боли и головокружениях.

Трава адониса (горицвета) — 10 г, трава барвинка малого — 15 г, цветки (венчики) первоцвета — 20 г, почки тополя — 10 г, листья кипрея — 15 г. Настой: 2 ст. л. сбора настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка, фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют по 1/2-2/3 стакана теплым 3-4 раза в день до еды при простуде, головной боли и головокружении.

Трава барвинка — 10 г, вероники — 10 г, трава и корневища гравилата городского — 10 г, листья кипрея — 15 г, соцветия клевера лугового — 10 г, корневища диоскореи кавказской — 10 г. Настой: 2 ст. л. сбора настаивают в 0,5 л кипятка 2 часа, фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют по 1/2-2/3 стакана теплым 2-4 раза в день до еды как противовоспалительное средство при головных болях и головокружениях.

Цветки боярышника кроваво-красного в виде настоя или настойки — внутрь при сильных нервных потрясениях, головокружениях, удушье, вызванных сердечными недомоганиями. Настой: 2 ст. л. цветков настаивают час в 0,5 л кипятка, фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют по 1 стакану теплым 3-4 раза в день до еды.

Траву барвинка малого в виде настоя или настойки внутрь при головной боли, головокружении. Настой: 2 ст. л. травы настаивать в 2 стаканах кипятка 1-2 часа и пить с медом по 2/3 стакана теплого 3-4 раза в день до еды.

Мед по 2 ч. л. за каждой едой – при головных болях, мигрени. Если головная боль не проходит, съешьте еще 1 ст. л. меда.

Траву (молодые побеги с листьями) паслена черного в виде настоя с медом — при неврозах, головной боли, спазматическом кашле: 1-2 ст. л. травы настаивают час в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя с медом по вкусу 3-5 раз в день до еды.

Головная боль как следствие стресса снижается, если регулярно перед сном в течение нескольких дней съедать 1 ст. л. меда, запивая стаканом кипяченой теплой воды.

3 ч. л. корицы развести в 3 ст. л. горячей воды, добавить мед, настоять 30 минут и принимать по 2 глотка через 1 час. При сильной головной боли сделать настой корицы более концентрированным.

Из несладкого настоя корицы делают примочки, прикладывая к вискам. Если вам не нравится запах корицы, добавьте в состав 1 каплю лавандового или мятного масла.
Если запах корицы вас не раздражает, разотрите ее в сливочном масле и смажьте этим составом лоб и виски (предварительно вымойте лицо горячей водой с мылом, чтобы очистить поры для лучшего впитывания состава).

При мигрени регулярно употреблять по 2 ч. л. меда во время каждого приема пищи, лучше смешанного с 1 ч. л. яблочного уксуса.

Принимать по 1-2 таблетки препарата «Апилак» при головных болях, связанных с переутомлением, гипотонией или вызванных мигренью. Таблетки держать во рту до полного растворения. С этой целью можно применять 1 или 2% смесь маточного молочка с медом по 0,5 ч. л. (держать во рту до полного растворения). При отсутствии препарата можно использовать свечи «Апилак».

При заболевании головы: сок иссопа, сваренного с винными ягодами (инжир), рутой и медом.

источник

Вертиго – это состояние, которое характеризуется внезапным интенсивным головокружением и тошнотой. Приступы возникают внезапно, что часто приводит не только к нарушению равновесия и рвоте, но и к потере сознания.

Люди, страдающие головокружениями, ощущают неустойчивость даже после приступа. Как правило, вертиго является симптомом имеющихся у пациента неврологических недугов.

Головокружение может быть спровоцировано несколькими причинами, приводящими к частым атакам. К ним, как правило, относят:

низкое или высокое кровяное давление;
высокий уровень холестерина;
наличие опухоли головного мозга;
нарушение кровообращения;
диабет;
травмы головы или шеи;
воспаление внутреннего уха или отложение в нем солей кальция.

Поскольку вертиго характеризуется внезапным, резким головокружением и тошнотой, пациент не сможет приготовить себе в этот момент какие-то средства, облегчающие состояние. Поэтому ему следует заранее позаботиться о них. Далее мы опишем несколько рецептов, применяемых при вертиго.

Но если это тяжелый случай, то больному следует немедленно обратиться к врачу.

При вертиго применяют некоторые эфирные масла:

Смешайте 2-3 капли масла перечной мяты и 1 чайную ложку миндального масла и нанесите смесь на лоб и затылок. Используйте это средство сразу же после начала приступа.

Не менее эффективным является имбирное масло. Нанесите 1-2 капли на затылок и за ушами.
А грейпфрутовое масло можно разбрызгивать в доме с помощью диффузора. Его запах не только освежит дом, но и сделает более редкими приступы головокружения.

Смесь масел базилика и кипарисового в диффузоре также полезна. Аромат этих масел усиливает кровообращение, благодаря чему мозг снабжается кислородом, делая головокружения более редкими.
Капните 2 капли масла ладана под язык во время приступа, а затем еще одну каплю через 30 минут после этого. Данное средство хорошо подходит для случаев, вызванных ушными инфекциями. Кроме того, оно действует как успокаивающее, снимая состояние стресса и тревоги.
Во время приступа можно добавить в испаритель масло шалфея и вдыхать пары. Это средство снимает спазмы, головные боли и успокаивает нервную систему. Но масло шалфея может вызывать сильную реакцию при попадании на кожу, поэтому, если вы не уверены в своей чувствительности к нему, будьте осторожны.

Приступы вертиго помогает устранить имбирь. Достаточно маленького кусочка.

Если вы часто испытываете головокружения, рекомендуется приготовить имбирный чай и хранить его в термосе, чтобы иметь возможность выпить во время приступа.

Чтобы сделать этот напиток, нарежьте имбирный корень на мелкие кусочки и залейте кипятком, из расчета 2-3 ломтика на чашку.

Имбирь чрезвычайно эффективен при лечении головокружения, он стимулирует приток крови к мозгу. Если же у вас частые приступы, подумайте о применении имбирных добавок в виде капсул или таблеток.

При вертиго может помочь и препарат «Гинкго Билоба». Принимайте таблетки по 120 мг в день для взрослых. Курс лечения длится от 8 до 12 недель.

Сухой экстракт листьев дерева гинкго, входящий в состав препарата, помогает облегчить симптомы головокружения, тошноты и головной боли. Он усиливает кровообращение во внутреннем ухе и в мозге, тем самым помогая организму бороться с головокружением.

При вертиго медики в качестве дополнения к основному лечению советуют принимать и соки:

Следует выпивать стакан любого из них раз в день. Кроме того, можно развести столовую ложку лимонного сока в стакане воды, добавив туда щепотку соли и немного черного молотого перца.

Полезно также выдавить сок из натертого имбиря и развести 2 столовые ложки его в чашке с водой, добавив по вкусу меда.

Мы уже упоминали о преимуществах использования имбиря для лечения головокружения. А морковь, ананас и апельсиновый сок подарят вам энергию, чтобы справиться с симптомами головокружения. Лимонный же напиток отлично подходит для избавления от тошноты.

Лечение вертиго включает в себя и иглоукалывание. Ниже приведены пять областей, которые при стимуляции облегчают симптомы головокружения:

GV 20 – эта точка находится в верхней части головы. Представьте себе линию, поднимающуюся от верха уха до центра головы, чтобы найти эту точку давления.
GB 20 и GB 21 представляют собой пару точек давления, расположенные на задней части шеи. GB 20 находится чуть ниже линии волос по обе стороны от позвоночника. GB 21 — на самой высокой точке плеч, на одной вертикали с сосками.
P6 расположена на внутреннем предплечье, на три пальца ниже запястья. Это точка между сухожилиями.
TW 17 – эти точки давления расположены в ямках за мочками уха.

Но акупунктура должна выполняться только сертифицированными специалистами. Не пытайтесь стимулировать эти точки самостоятельно.

Для нормального функционирования мозга и тела важна здоровая и питательная диета.

В течение дня пейте достаточное количество воды, чтобы гарантировать, что все жидкости организма текут с легкостью и не вызывают блокировок, которые могут привести к головокружению. И обязательно включите в свой рацион:

различные виды рыбы;
цельнозерновой хлеб (вместо белого);
овощные соки;
продукты, богатые витамином B₃, ниацином и калием.

При этом избегайте в еде следующих продуктов:

солений;
конфет, желе, тростникового сахара, газированных напитков, сдобы, тортов и проч.;
орехов, таких как арахис, пекан или грецких;
колбасных изделий;
старых сыров, таких как швейцарский, моцарелла, чеддер и др.;
семян тыквы и кунжута.

Чтобы уменьшить частоту приступов, помимо лечебных процедур выполняйте и специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата:

Поза Ромберга. Станьте спиной к стене и поставьте перед собой для безопасности стул. Выпрямитесь, вытянув руки вперед, и удерживайте их в этой позе в течение 30 секунд. Повторите 5 раз. Следующим шаг в этом упражнении — стоять с закрытыми глазами.
Перенос веса тела с пятки на носок. Станьте в том же положении, что и раньше, но при этом расставьте ноги на ширине плеч. Перенесите вес с пяток на пальцы ног. Не сгибайте бедро. Повторите 20 раз.
Покачивания в стороны. В том же положении опирайтесь то на левую, то на правую ногу, не отнимая ее от пола. Повторите 20 раз.

Повторяйте этот комплекс дважды в день. Далее – упражнение, которое вы можете сделать во время приступа. Оно рекомендуется для того, чтобы быстро снять симптом:

Лягте на бок, откинув голову назад так, чтобы нос поднялся под углом 45°.
Оставайтесь в этом положении, пока симптомы не исчезнут.
Вернитесь в исходное положение и делайте это упражнение в течение 30 секунд на другом боку.

Регулярные тренировки и здоровый образ жизни помогут вам контролировать симптомы и ускорить восстановление.

Головокружение, безусловно, может быть предотвращено, если следовать перечисленным выше ограничениям в диете. Держите под контролем уровень глюкозы, холестерина, регулируйте кровяное давление и вес вашего тела, потребляя меньше соленой, сладкой и жирной пищи.

Вертиго – невидимая болезнь. Люди вокруг вас не замечают и не всегда понимают, что вы испытываете в момент приступа.

Не позволяйте себе пройти через страдания, именуемые головокружением. Пользуйтесь перечисленными выше простыми домашними средствами и советами — и вы сможете навсегда избавиться от него.

источник

Головокружение – это неприятное, всегда субъективное ощущение нестабильности тела по отношению к окружению. Человек жалуется не только на кружение головы, но также на головные боли, нестабильность походки, слабость ног, тошноту. Особенно опасно головокружение у пожилых людей, способное привести к падению, травме. Кроме упражнений, гимнастики, лекарственных препаратов, существуют народные средства от головокружения – травы, ароматические масла и др.

Поддержка равновесия связана с интеграционной деятельностью ЦНС (на основе информации из визуальной, вестибулярной, сенсорной систем). Головокружение, как симптом, возникает, если данные из этих источников различаются. Вертиго также могут провоцировать сбои в обработке поступающей информации, расстройство, присутствующее непосредственно в мозге.

Для устранения дискомфорта, можно использовать как синтетические, так и народные средства; причины, почему голова кружится – это первостепенный фактор в определении терапевтического подхода:

Периферическое вестибулярное головокружение. Вызывается повреждением лабиринта или нейронов аппарата равновесия. Причины: доброкачественное пароксизмальное вертиго, сосудистые или инфекционные болезни лабиринта, болезнь Меньера, эффект ототоксических препаратов, последствия травм с повреждением внутреннего уха.
Центральное вестибулярное головокружение. Вызывается повреждением вестибулярных структур в мозге, мозжечке. Причины: атеросклероз, вертебробазилярная недостаточность, инсульт, опухоли, боррелиоз, рассеянный склероз.
Несистемное головокружение. Имеет различные причины: сосудистые (гипотония, гипертония), сердечные (ишемия, аритмия), метаболические (диабет), гормональные, гематогенные (анемия), нарушение внутренней среды (обезвоживание), офтальмологические, психогенные.

Лечить головокружение народными средствами можно, используя дары природы в ароматерапии, в качестве настоев, ванн.

Ароматерапия – это природный терапевтический метод, при котором используются 100% чистые эфирные масла, полученные из разных частей растений (цветы, листья, древесина, кора…). Это один из наиболее приятных способов снять головокружение.

Есть несколько вариантов, как остановить дискомфорт ароматическими маслами:

Ингаляция. Масло действует через органы дыхания. Влейте 5 капель эфирного масла в 500 мл кипящей воды. Вдыхайте.
Ванна. Масло поглощается кожей и одновременно действует через органы дыхания. Эфирные масла можно смешать с солью Мертвого моря, после чего растворить в воде. Рекомендуется 15–20 капель эфирного масла на ванну.
Ароматические мази. Масло поглощается кожей и одновременно действует через органы дыхания. Мазь готовят путем добавления эфирного масла в кремовую или гелевую основу (5–15 капель/50 г основы).

Если закружилась голова, используйте эфирные масла следующих растений:

Акупрессура – хороший способ профилактики заболеваний, стимуляции врожденных способностей самовосстановления, укрепления иммунитета. Массирование активных точек положительно влияет на общее состояние, способствует улучшению кровообращения, стимулирует регенерационные процессы в организме, улучшает функционирование всех внутренних органов. Этот массаж относится к древним китайским народным средствам от головной боли и головокружения.

Для избавления от дискомфорта нажимайте точки, расположенные в следующих местах:

на переносице;
на ушных мочках;
непосредственно под носом;
на ушных козелках.

Нажимайте на каждую точку 5–7 секунд, после завершения процедуры помассируйте затылок.

Важно! Акупрессура – это самый безопасный метод лечения головокружения пожилых людей.

Соки не только положительно влияют на здоровье, но также имеют множество вкусов. Их можно готовить из овощей, фруктов, ягод.

К народным методам лечения головокружения относится употребление морсов и соков из следующих плодов:

шиповник;
черноплодная рябина;
ежевика;
яблоко;
арбуз;
клюква;
апельсин;
земляника;
черная смородина;
грейпфрут.

Фруктовые соки рекомендуется потреблять в 1-й половине дня. Кроме устранения головокружения, они являются источником углеводов, необходимых для поддержки регенерации мышц и всего организма после физических упражнений. Соки положительно влияют на производительность человека, управление стрессом, психику. Фруктовые соки можно считать идеальным утренним напитком.

Чеснок – это один из величайших народных средств при головокружении в пожилом возрасте. Он обладает сильными антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными эффектами, считается эффективным иммунным стимулятором.

Вскипятите 1 л воды, дайте немного остыть, добавьте 4–5 мелко нарезанных зубчиков чеснока, свежий лимонный сок, мед. Выпить чай надо теплым. Пейте по 3–4 ст. в день. Не подогревайте чай, он потеряет полезные свойства.

Это один из старейших народных рецептов. ½–1 измельченный зубок смешайте с 1 ст. л. меда. Сироп употребляйте каждые 4–6 часов.

Следующий метод лечения головокружения народными средствами – применение конского каштана. Это массивное лиственное дерево, чаще всего встречающееся в парках или садах, наиболее известное своими плодами – каштанами.

1 ч. л. цветков каштана залейте 1 ст. кипятка. Через 10 минут процедите. Принимать это народное лекарство надо 1–2 раза в день.

40 г измельченных каштанов залейте 40% спиртом (1:3). Через неделю настаивания процедите. Чтобы вылечить головокружение, принимайте каждый день по 15 капель.

О здоровом образе жизни можно писать много. Остановимся на основных 26 принципах. Соблюдая их, вы не только избавьтесь от неприятных симптомов, но также улучшите общее качество своей жизни.

Поддерживайте разумный вес тела.
Разнообразно питайтесь.
Ешьте больше фруктов и овощей.
Включите в рацион рыбу.
Избегайте жареной пищи.
Изучайте информацию о продукте на упаковке.
Сосредоточьтесь на здоровых жирах.
Потребляйте мясо умеренно.
Соблюдайте питьевой режим.
Научитесь расслабляться.
Подходите к жизни с оптимизмом.
Избегайте стресса.
Научитесь справляться со стрессом.
Находите моменты для себя.
Не курите.
Достаточно двигайтесь.
Пейте алкоголь ограниченно.
Достаточно спите.
Ложитесь спать примерно в одно и то же время.
Занимайтесь спортом или делайте зарядку.
Сосредоточьтесь на позитивных межличностных отношениях.
Смейтесь.
Глубоко дышите.
Избегайте вредных химических веществ.
Избегайте любой зависимости.
Минимизируйте влияние других факторов риска.

Рассмотрим следующие рецепты и лечебные методы, в частности, народные средства от головокружения в пожилом возрасте. Они не только способны устранить дискомфорт, но также помогают укрепить организм в целом.

Польза следующих растений для сосудов головного мозга и всего тела доказана временем. Неудивительно, что они относятся к самым известным народным средствам от головокружения.

Важно! Перед началом лечения народными средствами, сообщите об этом лечащему врачу. Некоторые растения могут не сочетаться с принимаемыми лекарствами!

Приготовьте смесь из следующих растений (по 1 ст. л. каждой травы):

боярышник (цветки);
шиповник (плоды);
таволга (цветки);
пустырник (зелень).

Измельченную травяную смесь залейте 1 л кипятка. Оставьте на сутки в термосе. Процедите. Пейте 3 раза в день по 1 ст.

Благодаря способности улучшать мозговое кровообращение, лекарство подходит при традиционном головокружении после инсульта.

Иногда головокружение очень сильное. Что делать в домашних условиях? Попробуйте следующий настой.

4 части мяты;
3 части цветков липы;
2 части корня пиона.

2 ст. л. сырья залейте ½ л кипятка. 12 часов настаивайте в термосе. Процедите. Пейте 3–4 раза в день по ½ ст.

Крапива двудомная – очень популярное средство народной медицины. Практически все части растения обладают целебными свойствами.

Избавиться от головокружения в домашних условиях можно с помощью крапивного настоя.

1 ч. л. растения залейте 200 мл кипятка, оставьте на 10 минут. Процедите. Пейте 1 раз в день.

Бороться с головокружением также поможет сочетание крапивы с яблочным соком.

1 ст. л. крапивы;
по 150 мл кипятка и сока.

Растение залейте кипятком, 3 часа настаивайте в термосе. Процедите, охладите, добавьте сок. Пейте 3 раза в день по ½ ст.

Хорошая трава от головокружения – подорожник, в наших широтах встречающийся в 2-х видах: ланцетолистный (узкие длинные листья) и большой (короткие, круглые листья). Нельзя сказать, что один из них более или менее эффективен. Выразительность некоторых эффектов незначительно отличается в зависимости от концентрации содержащихся веществ. Убрать головокружение можно с помощью настоя подорожника.

1 ч. л. травы залейте 1 ст. кипятка. Через 10–15 минут настаивания процедите. Пейте 1–3 раза в день, пока настой не снимет неприятные симптомы.

Это не только специя, но и целебная трава. Растет на солнечных холмах, в лесах. Древние греки называли растение радостью гор, связывали его со счастьем и оптимизмом. Египтяне использовали душицу для дезинфекции, она находила свое применение в религиозных ритуалах.

1 ч. л. душицы 3 минуты варите в 1 ст. воды, настаивайте 15 минут, процедите. Пейте несколько раз в день.

Важно! Независимо от выбранного способа лечения головокружения народными средствами, соблюдайте дозировку – ее превышение может спровоцировать проблемы с ЖКТ.

В дополнение к лекарствам, поможет реабилитация двигательной системы. Облегчение обеспечат специальные упражнения, гидротерапия. Важно достаточное потребление жидкости.

При проблемах с внутренним ухом целесообразна специальная реабилитация – т. н. биологическая обратная связь, активирующая равновесное устройство.

Предотвращение головокружения зависит от обнаружения его причины. Что касается общих принципов, врачи рекомендуют уменьшить употребление алкоголя, крепкого чая, кофе и других кофеиносодержащих напитков, соль. Другими словами, соблюдайте принципы здорового питания. Не забывайте о пользе свежего воздуха, качественного сна.

источник

Для дневника (648)
Схемы (282)
Рамочки (175)
Эпиграфы и календари (79)
КНОПОЧКИ-ПЕРЕХОДЫ (62)
Комментарии (57)
Разделители (9)
ЗДОРОВЬЕ (512)
Методы лечения (76)
Диагностика (66)
Психосоматика (60)
Болезни (34)
Гимнастика и массаж (17)
Диеты (14)
Аюверда (9)
Мудры (8)
целительные картинки (5)
Лекарства (1)
Рецепты (403)
Мясо (19)
Выпечка (14)
Овощи (13)
Заготовки (11)
Салаты (10)
Вторые блюда (7)
Супы (7)
Бродилки (4)
Макароны (3)
Закуски (2)
В горшочках (2)
постные блюда (2)
На обед (2)
Хлеб (1)
Художники (264)
Магия (227)
Дети (219)
уроки (58)
психологическое (30)
иностранный язык (29)
развлекалка (24)
читалочка (24)
познавательно (21)
оздоровление (9)
русский язык (6)
игры (6)
ссылки (5)
Эзотерика (206)
Стихи (200)
Психология (165)
Музыка (151)
Это интересно (129)
ЖЗЛ (125)
Гороскопы (125)
Красота (107)
Уроки по ведению дневника (103)
Травы и лекарственные растения (98)
Чтение (96)
Религия (93)
Молитвы (55)
История (88)
Наследие предков (83)
Продукты (82)
Полезные советы (80)
Советы юриста (4)
Сад и огород (73)
Ссылки и сайты (73)
Женщина (71)
Природа (67)
Фоны (62)
Притчи (62)
Тесты (55)
Непознанное (49)
Компьютер (48)
Разное (45)
Юмор (44)
Руны (44)
Гадание (43)
Моя записная книжка (39)
Русский язык (39)
Легенды (38)
Приметы (36)
Энциклопедии (35)
Аромотерапия (34)
Целительные программы (33)
Фильмы и видеоролики (30)
Общество.Государство (27)
Флэшки (25)
Рукоделие (20)
Программы (20)
Камни и минералы (19)
Фотографии (17)
История одной песни (15)
Иллюзии (15)
Мыловарение (11)
Релаксация (10)
Сотовые операторы связи (5)
Духи (5)
Город мой (2)

Противопоказания к применению эфирных масел.

Невзирая на пользу, эфирные масла имеют свои противопоказания, и их надо знать, особенно если вы часто пользуетесь ими. Главным противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Но кроме этого, почти у каждого эфирного масла есть свои «нежелательные» для людей качества. С некоторыми познакомимся поближе сегодня, об остальных напишу попозже.

Индивидуальная непереносимость эфирного масла может проявляться так — одышка, головная боль, аритмия, затруднённое дыхание, головокружение, аллергическая сыпь, при применении внутрь — вплоть до тяжёлого отравления, а при болезнях желудка приём внутрь абсолютно противопоказан!

Аир — индивидуальная непереносимость.

Апельсин сладкий и бигардия ( горький апельсин) — не раньше чем за 3 часа до приёма солнечной ванны.

Базилик — повышенная свёртываемость крови, тромбоз, тромбофлебит, сердечно-сосудистые заболевания, беременность. Не следует использовать часто или в больших дозах. Детям до 7 лет, беременность.

Гвоздика — беременность, индивидуальная непереносимость. Возможны раздражения чувствительной кожи — сильно сушит кожу. Применение внутрь даёт галлюциногенный эффект. Повышенная нервная возбудимость.

Гиацинт — внутрь эфирное масло не применять.

Грейпфрут — не раньше чем за 3 часа до приёма солнечной ванны.

Девясил — вызывает сильнейшую аллергическую реакцию, поэтому надо очень осторожно применять, проверяя на аллергию. Аллергикам противопоказано.

Душица — обладает возбуждающим действием. Противопоказана при беременности. Известны случаи судорог при расположенности к ним. Внутрь не более 1 капли в день и не более недели. Ишемическая болезнь сердца, инсульт. Гипертония.

Имбирь — индивидуальная непереносимость. Противопоказано детям. На кожу абсолютно безопасно, а внутрь может раздражать слизистые. Натощак нельзя.

Иссоп — беременность, эпилепсия, психоз, мышечные судороги и индивидуальная непереносимость.

Лаванда — нельзя применять вместе с железо и йодосодержащими препаратами, даже если это поливитамины. Малокровие. После аборта приём внутрь может вызвать кровотечение.

Лимон — не раньше чем за 3 часа до приёма солнечной ванны. Пониженное кровяное давление.

Майоран — нельзя легко возбудимым людям. Снижает половое влечение. Не применять в первой половине беременности — вызывает менструацию и угрозу выкидыша.

Мандарин — не раньше чем за 3 часа до приёма солнечной ванны.

Миндаль горький — индивидуальная непереносимость, беременность, нельзя давать детям.

Можжевельник — нарушение функции почек, беременность. Может вызывать кожные раздражения. Гипертония, детям до 3 лет. Больше 2 недель подряд применять нежелательно, нужно сделать перерыв на неделю.

Мята — беременность, детям до 7 лет. Снижает сексуальную активность. При передозировке — головокружения. Нельзя при аллергическом насморке. Бронхоспазмы, астма. Может вызывать аллергию. Одновременное применение с гомеопатическими препаратами.

Пихта — внутрь при язве желудка и гастритах. Острые и хронические воспаления почек. Натощак нельзя.

Полынь таврическая — беременность, эпилепсия.

Розмарин — беременность, гипертония ( уж если поднялось давление от розмарина, то проходит только через 10 — 15 дней), эпилепсия. Детям до 6 лет. Частые судороги. Не раньше чем за 1 час до выхода на солнце.

Сирень — нельзя применять внутрь.

Туя — беременность, эпилепсия, болезни почек. Нельзя применять внутрь.

Тысячелистник — беременность, нельзя детям, а также людям с сердечно — сосудистыми заболеваниями.

Цитронелла — опасность выкидыша. Возможна аллергия у людей с чувствительной кожей. Перевозбуждение, гипертония. Внутрь при язвенной болезни желудка, гастритах.

Шалфей — беременность, кормление грудью, эпилепсия, гипертония высокой степени. Нельзя совмещать с алкоголем — вызывает сильную возбудимость и неуправляемость, человек легко теряет над собой контроль. По этой же причине нельзя сразу садиться за руль. При сильной возбудимости нельзя применять внутрь. Нарушения сна.

Эвкалипт — внутрь принимать нельзя, это яд для человеческого организма. Детям до 3 лет. При чувствительной коже.
Анис звездчатый — воспаление слизистой оболочки желудка, может раздражать травмированную или очень чувствительную кожу. Нельзя принимать одновременно с препаратами, содержащими ментол. Не принимать натощак. Больше 3 капель в день не принимать.

Анис обыкновенный — может вызывать головокружение и сонливость. У людей с чувствительной кожей может вызвать дерматит и другие кожные раздражения. Нельзя принимать одновременно с препаратами, содержащими ментол. Не принимать натощак.

Бархатцы — внутрь не применять. Беременность.

Бергамот — не раньше чем за 3 часа до приёма солнечной ванны, иначе может вызвать пигментацию. Зарубежные ароматерапевты советуют покупать эфирное масло бергамота, не содержащего бергалтен.

Бэй — беременность, гипертония. Не принимать натощак. Индивидуальная непереносимость.

Герань — при крайне чувствительной коже. Не применять более 3 месяцев подряд, одновременно с противозачаточными препаратами. Не принимать натощак. При пониженном содержании сахара в крови. Индивидуальная непереносимость.

Ель — не принимать внутрь. Беременность, болезни почек.

Иланг — иланг — в большой концентрации вызывает тошноту и головные боли. Детям до 12 лет. Беременность.

Каяпут — первая половина беременности, индивидуальная непереносимость.

Кедр — беременность, гипервозбудимость нервной системы, натощак. При одновременном приёме с алкоголем вызывает отвращение к спиртному. При нервном истощении.

Кориандр — беременность, при передозировке — замедленная реакция, апатия. Беременность, тромбофлебит, варикоз, сердечно-сосудистые заболевания. Не наносить на открытые раны.

Корица — раздражение кожи. При длительном воздействии возможен ожог. Нельзя наносить неразбавленным, особенно на кожу лица. Гипертония, нервное истощение. Примечание — есть масло коричного листа и масло коричной коры, которое в ароматерапии непригодно ( уточняйте при покупке).

Лавр — беременность, аллергия, чувствительная кожа. Желательно использовать в разведённом виде.

Лайм — не использовать перед выходом на открытое солнце в течение суток. Чувстительная кожа.

Лемонграсс — беременность, гипертония, детям до 3 лет.Людям с чувствительной кожей, аллергикам.

Мирра — при попадании внутрь — токсично. Беременность.

Мускатный орех — беременность, повышенная нервная возбудимость, нервное истощение, эпилепсия, психические заболевания. Нельзя использовать для ванн, т. к. при длительном контакте возможно сильное раздражение и ожог.

Найоли — первая половина беременности. Только для наружного применения.

Пальмароза — применять в разбавленном виде. При болезнях желудка ( язва, гастрит) только как наружное.

Петрушка — при беременности вызывает выкидыш. Для домашнего использования лучше не применять — в неумелых руках может вызвать серьёзные побочные эффекты.

Перец чёрный — раздражение кожи. Аллергия. В чистом виде не применять.

Петит-грейн — индивидуальная непереносимость. Не раньше чем за 1 час до приёма солнечной ванны.

Роза — первая половина беременности. Детям до 6 лет. Опасно тем, что из — за высокой цены выпускается много синтетических подделок, ничего общего с эфирным маслом розы не имеющих.

Сосна — противопоказано людям с кожной аллергией. Первый триместр беременности. Острые и хронические заболевания почек. Не принимать натощак. Не использовать непрерывно более недели.

Тимьян — детям, при эпилепсии, гипертонии. Беременность. Натощак не принимать.

Тмин — не раньше чем за 12 часов до приёма солнечной ванны.

Фенхель сладкий — беременность, эпилепсия, в больших дозах действует как снотворное. Детям до 12 лет. Эпилепсия. Не применять более 2 недель подряд, нужно делать перерыв. Индивидуальная непереносимость.

Фенхель горький — не пригоден к употреблению.

Чайное дерево — снижает лактацию. Детям до 3 лет.

Эстрагон — беременность.
Валериана — возможно снижение умственной и физической активности, а также ослабление внимания при интенсивном использовании. Индивидуальная непереносимость.

Вербена — только для наружного применения. Ранние сроки беременности — может вызвать выкидыш. Индивидуальная непереносимость.

Ветивер — только для наружного применения. Беременность.

Дуглассия — только в разведённом виде.

Жасмин — у особо чувствительных людей может спровоцировать аллергию. Применять только в разбавленном виде. Не применять внутрь. Не использовать в первые 4 месяца беременности. Пониженное кровяное давление. Болезни почек.

Ирис — только для наружного применения.

Кардамон — первая половина беременности.

Кассия — первая половина беременности.

Кипарис — повышает свёртываемость крови. Применять в разведённом виде. Беременность. Тромбофлебит, варикозное расширение вен, повышенная свёртываемость крови. Постинфарктное состояние, онкологические заболевания, мастопатия, псориаз.

Ладан — ранняя стадия беременности. Применять в разведённом виде. Осторожно применять при онкологических заболеваниях, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, псориазе, системной волчанке, мастопатии, псориазе.

Левзея — у людей с чувствительной кожей может вызвать раздражение. Не наносить на кожу за 1 час до принятия солнечной ванны. Индивидуальная непереносимость.

Лиметт — индивидуальная непереносимость. Не наносить на кожу за 1 час до принятия солнечной ванны.

Мелисса — пониженное кровяное давление. Может вызвать раздражение кожи и слизистых. Применять в разведённом виде. Беременность. Не использовать более 2 недель без перерыва. Индивидуальная непереносимость.

Мимоза — только для наружного применения.

Мирт — только для наружного применения. Индивидуальная непереносимость.

Морковь дикая — индивидуальная непереносимость.

Нероли — не принимать внутрь.

Пальмароза — применять в разведённом виде. Только для наружного применения.

Пачули — беременность. При гастритах и язвенной болезни желудка применение только наружное.

Петрушка — не рекомендуется для домашнего применения без наблюдения специалиста. Беременность — может спровоцировать выкидыш. Индивидуальная непереносимость.

Ромашка голубая — первый триместр беременности. Детям до 6 лет. Не применять вместе с гомеопатическими препаратами.

Сандал — детям до 12 лет. Не применять при острых и хронических воспалениях почек. Беременность. Людям с замедленной реакцией.

Фиалка — индивидуальная непереносимость.

Хмель — беременность — может вызвать выкидыш.

Шизандра — беременность. Не наносить на сухие чувствительные участки кожи. Детям до 10 лет. Гипертония.

Сегодня знакомимся с разными правилами — да, эти правила есть, и иногда последствия нарушений бывают очень серьёзными. Это в первую очередь относится к больным аллергией.

* Высокие дозировки не повышают эффективность применения любого эфирного масла.

* Восприятие запахов в течение суток меняется — утром или после дневного сна оно сильнее. Летом в жаркую погоду или после солярия, пляжа, восприятие падает резко, но ненадолго.

* Не бывает эфирных масел огурца, сирени, ландыша, абрикоса и персика, клубники и земляники, банана и арбуза — всё это отдушки, добавляемые косметической и химической промышленностью в разные товары ( мыло, гигиеническая помада, жидкость для мытья посуды и т. д.) — так вот, все эти отдушки — сплошь искуственные, синтетические, нет таких эфирных масел в природе! Бывают из них только вытяжки на растительных маслах.

* Далеко не каждое эфирное масло можно наносить на кожу в неразбавленном виде — сначала необходимо развести в базисном, несущем масле — это может быть масло жожоба, масло виноградных косточек, масло персиковое или абрикосовое( НЕ эфирные).

* Если эфирное масло попало вам в глаза, то промойте их чистым растительным маслом, но не водой.

* Не применяйте одно и то же эфирное масло более 3-х недель подряд, обязательно сделайте перерыв не менее, чем на неделю.

* Для пожилых людей, беременных женщин и детей дозировка составляет 1/3 — 1/4 от дозы взрослого человека.

* У эфирных масел есть противопоказания, это необходимо учитывать

Эфирные масла, противопоказанные при беременности

В течение всей беременности нельзя применять следующие эфирные масла

Аир Кориандр Розмарин
Анис Лавр Сандал
Базилик Майоран Тимьян (чабрец)
Бархатцы Миндаль горький Туя
Бэй Мирра Тысячелистник
Гвоздика Можжевельник Укроп
Душица Мускатный орех
Фенхель
Ель, еловая хвоя Мята перечная Хмель
Иланг — иланг Пачули Цитронелла
Иссоп Петрушка Шалфей мускатный
Кедр Полынь Шизандра
Кипарис Роза Эстрагон

Эфирные масла, которые нельзя применять в первой половине беременности

Вербена Лаванда Ромашка голубая
Жасмин Ладан Сосна
Кардамон Лемонграсс Эвкалипт
Кассия Мелисса
Каяпут Найоли

Прежде чем применить какое — либо при беременности, лучше подумать, что для вас важнее — здоровый ребёнок или аромат эфирного масла.

В этот список можно добавлять другие эфирные масла, которые вы точно знаете, что нельзя в этот период применять.
А теперь о эфирных маслах, которые считаются безопасными ( их очень мало, но они есть)

Апельсин Имбирь Морковь
Бергамот Лимон Нероли
Ветивер Мандарин Петитгрейн
Герань Мимоза Розовое дерево
Грейпфрут Мирт Чайное дерево

Но, несмотря на то, что эти перечисленные эфирные масла ( в основном цитрусовые) считаются безобидными, не следует применять их часто и бесконтрольно. Даже если у вас раньше была хорошая реакция на эфирные масла, то во время беременности всё может поменяться.

Ещё примечание — лучше использовать масла в период беременности распылёнными в воздухе пульверизатором ( в смеси с водой), или с помощью аромалампы. Прямого контакта с кожей лучше всё же избегать. Это значит, ограниченно использовать в домашней косметике , да и покупную с ароматическими добавками лучше по возможности не использовать. И уж конечно ни в коем случае нельзя применять при беременности эфирные масла внутрь!

источник

Некоторые масла могут снять чувство головокружения или тошноты.
Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить потенциальные риски и выгоды.
Лучший способ лечения головокружения зависит от ваших симптомов.

Эфирные масла — это экстракты, произведенные из растений. Дробящие или пропаривающие растения выпускают свою сущность и аромат в богатые масла. Эти масла являются основой большинства продуктов ароматерапии, включая свечи.

В последние годы использование эфирных масел приобрело популярность и в настоящее время является одним из самых популярных альтернативных средств защиты. Эфирные масла рекламируются как лечение различных условий, от головных болей до порезов и царапин.

На протяжении веков эфирные масла использовались как естественный способ повысить психическое, эмоциональное и физическое здоровье. Сегодня многие люди смотрят на природные средства вместо традиционных лекарств.

Эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, широко признаны способностью снимать стресс и стимулировать сон. Некоторые масла могут также лечить воспаление и раздражение.

В отличие от некоторых лекарств, использование эфирных масел не рассматривается как лечение определенного состояния, такого как головокружение. Вместо этого масла часто используются для облегчения связанных симптомов.

Хотя есть некоторые медицинские основы для использования эфирных масел, большинство доказательств является анекдотическим. Многие исследования малы и не дают убедительных результатов. Необходимы дополнительные исследования для определения длительных преимуществ или рисков использования эфирных масел.

Однако многие люди обнаружили, что эфирные масла могут облегчить симптомы головокружения, такие как головокружение, тошнота и головные боли. Некоторые из используемых масел включают:

Согласно исследованию 2014 года, масло из лимонного бальзама и листья лимонного бальзама использовались в качестве лекарственного средства для лечения множества состояний и симптомов, включая головокружение, на протяжении веков.

Травяная перечная мята, перекрестная порода водной мяты и мяты, является общим ароматом ароматерапии. В одном исследовании, проведенном в 2013 году по использованию масла мяты перечной для менструальной боли, было обнаружено, что трава уменьшила несколько связанных симптомов. К ним относятся тошнота, головная боль и рвота, которые также испытывают головокружение.

В том же исследовании 2013 года также было обнаружено, что женщины, которые употребляли имбирное масло для лечения симптомов болезненных менструаций, испытывали меньше приступов тошноты, головокружения, рвоты и головной боли.

В этом исследовании смесь имбиря и масла-носителя массажировали на брюшной полости. Для головокружения рассмотрите использование разбавленного эфирного масла на верхнем сундуке, шее и висках.

Важно отметить, что в этом исследовании использовалось имбирное масло, а не свежий имбирь.

Свежий имбирь, который можно купить в продуктовых магазинах, также использовался на протяжении веков, чтобы уменьшить тошноту и расстройство желудка.

Эфирные масла используются главным образом двумя способами. Вы можете массировать масло в кожу или вдыхать его.

Эфирные масла очень концентрированы. Например, для получения одного фунта эфирного масла лаванды требуется 220 фунтов лавандовых цветов.

Поскольку масла очень эффективны, опасно наносить их непосредственно на кожу. Чтобы избежать раздражения кожи, сначала необходимо объединить эфирное масло с «маслом-носителем». «

Масла-носители помогают разбавлять концентрацию масла, делая его более мягким на коже. Наиболее широко используемые масла-носители включают девственный кокос, авокадо и оливковые масла.

После смешивания нескольких капель эфирного масла с большим объемом масла-носителя, нанесите два-три капли смеси на лоб, заднюю часть шеи или виски.

Соблюдайте особую осторожность при нанесении масляной смеси на лицо и шею, потому что кожа в этих областях очень чувствительна. Возможно раздражение кожи или аллергическая реакция. Вы должны испытать небольшую область кожи, чтобы определить, есть ли у вас аллергия, прежде чем использовать масло на большой площади.

Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой. Наведите свое лицо на воду (будьте осторожны, чтобы не касаться ее). Поместите полотенце на голову и миску и вдохните в течение нескольких минут.

Вы также можете поместить капли масла в рассеиватель, который будет ароматизировать комнату.

В Управлении по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в целом считают, что эфирные масла должны быть безопасными. При использовании по назначению эфирные масла редко вызывают серьезные побочные эффекты или осложнения.

Однако, если вы наносите неразбавленное эфирное масло на кожу, вы можете испытывать боль, раздражение и воспаление. Из-за этого меньше рисков связаны с методами ингаляции или диффузии.

Вы также не должны глотать эфирные масла. Это может привести к проблемам с желудком, головной боли и рвоте.

Лучший подход к лечению зависит от ваших симптомов. Если вы испытываете мягкое или редкое головокружение, оно обычно уходит само по себе. Лежать в тихой, темной комнате может помочь снять какие-либо симптомы. Ваш врач может также назначить лекарство для лечения ваших симптомов.

Если ваше головокружение становится более частым, ваш врач может рекомендовать процедуру, известную как репозиционирование канала, или маневр Epley.Эта процедура направлена на перемещение частиц с ваших ушных каналов обратно в области, где они не будут вызывать проблем. Большинство людей испытают облегчение после одного или двух процедур.

Ваш врач может научить вас, как делать передвижения по каналам самостоятельно. Это может помочь вам лечить ваше головокружение самостоятельно, если вы не можете попасть в кабинет врача.

Если ваше головокружение становится серьезным, и вариант лечения с перепозиционированием не работает, вы можете стать кандидатом на хирургическое лечение. Во время операции ваш хирург поставит косточку в ухо. Это должно блокировать часть вашего уха, ответственного за ваши симптомы. С этой костяной пробкой на месте, около 90 процентов людей испытывают успешную отсрочку от своих симптомов.

Многие люди используют эфирные масла с большой пользой. Если вы заинтересованы в использовании эфирных масел для облегчения симптомов головокружения, помните об этих советах.

Как и с пищевыми добавками, FDA не регулирует эфирные масла. Это означает, что FDA не изучает или не дает одобрение этим продуктам до их продажи. Важно, чтобы вы нашли источник, который продает чистые масла и не разбавляет их масла другими, менее эффективными и потенциально опасными продуктами.

Прежде чем погрузиться в мир эфирных масел, вы можете обратиться к ароматерапевту. Эти люди не имеют медицинской лицензии, но они обучаются использованию ароматерапии в качестве альтернативного лечения. Они могут помочь вам в использовании полезных масел и рекомендовать рекомендации по их использованию.

Большинство масел-переносчиков прекрасно подходят для людей с чувствительной кожей, но прежде чем вы садитесь на масло авокадо, проверьте небольшой участок кожи, чтобы узнать, есть ли у вас реакция. Таким образом, вы можете поймать любую реакцию, прежде чем она станет более неприятной.

И не забывайте применять эфирное масло непосредственно к вашей коже. Сначала необходимо разбавить эфирное масло маслом-носителем.

Продолжайте читать: Рельеф головокружения: как выполнять упражнения на головке Cawthorne »

источник

У каждого человека хоть раз в жизни кружилась голова. Если это случилось при долгой поездке в транспорте, после резкого вставания или на большой высоте, то удивляться не стоит, так как всему виной несовершенство вестибулярного аппарата, а он прекрасно тренируется простыми упражнениями. Если же голове у вас кружится часто, то проведите курс лечения самомассажем и травами, а при долгих и частых головокружениях, сопровождающихся болями в голове или ухе, обязательно обратитесь к врачу.

Объясните проблему, прежде чем искать травы для головокружения! Мы оставляем судно в тенистом месте в течение двух недель. Слейте заварной крем и храните его в холодильнике. Одну столовую ложку разбавляют 100 мл воды: это количество берут за четыре порции в день до еды.

Больше рецептов с травами для головокружения: смешайте два куска меда и один — луковый сок, хорошо перемешайте и принимайте смесь три раза в день в посте по одной столовой ложке. Откройте для себя травы для головокружения! Головокружение также может быть симптомом сердечных заболеваний, таких как медленный сердечный ритм ниже 55 ударов в минуту. В так называемом Головокружение брадикардии заключается в том, что организм не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ. В этом случае рецепты трав для головокружения различны.

Если у вас закружилась голова дома, то прежде всего сядьте или прилягте на кровать, чтобы голова и плечи были на одной линии, а когда придете в себя, выпейте чашечку крепкого и сладкого горячего чая. После этого отрежьте кусочек луковицы и натрите луковым соком виски.

При головокружении или обморочном состоянии нарежьте луковицу и с силой вдыхайте запах, пока из глаз не потекут слезы.

При частых головокружениях обязательно обследуйтесь у терапевта или невропатолога, а себе в помощь проведите поддерживающий курс настоями мяты или липового цвета. Одну столовую ложку листьев мяты или липового цвета залейте стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте после обеда, а затем еще один такой же стакан после ужина.

Одну чайную ложку измельченного корня девясила высокого залейте стаканом кипящей воды, настаивайте 10 минут, процедите. Пейте по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Смешайте в равных частях корень горечавки, траву шалфея и мяту. Возьмите 1 столовую ложку смеси и добавьте маленькую щепотку корицы. Залейте все 1 стаканом кипящей воды и дайте настояться 1-2 часа, накрыв крышкой и покрыв посуду полотенцем. Утром пейте по стакану настоя при головокружениях, связанных с умственным перенапряжением, высоким артериальным давлением или повышенной кислотностью.

1 столовую ложку травы вероники заварите 300 мл кипятка, дайте настояться 30 минут в тепле, половину примите утром перед едой, остальное — в промежутках между приемами пищи. За день выпейте две такие порции.

3 столовые ложки травы буквицы (полевого шалфея) залейте 0,5 л кипятка, дайте полчаса настояться и пейте с сахаром как чай по стакану 2-3 раза в день до еды.

4 столовые ложки цветов боярышника залейте 1 л кипятка и дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте по стакану настоя 3 раза в день.

Отожмите сок из свежих листиков мелиссы, собранных до цветения растения, и принимайте его 5-6 раз в день по 40-60 капель, смешивая с 1 чайной ложкой меда с молоком.

Также вы можете приготовить настой мелиссы, залив 1 столовую ложку свежего или сухого измельченного листа растения 1 стаканом кипятка. Пейте его в течение дня вместо чая.

Принимайте 3 раза в день по 25-50 капель аптечной настойки цветов календулы. Или приготовьте настой из расчета 2 столовые ложки цветов на стакан кипятка — залейте, дайте настояться и принимайте по 1-2 столовые ложки 3 раза в день.

Соберите весенние молодые березовые листочки, когда они еще душистые и покрыты клейким веществом. Высушите их в хорошо проветриваемом помещении или в тени под навесом. При головокружениях (в том числе связанных с атеросклерозом и нервными расстройствами) 2 столовые ложки измельченных листочков залейте 0,5 л кипятка и дайте настояться на водяной бане 15 минут, затем охладите при комнатной температуре и процедите, добавив пищевой соды на кончике ножа. Принимайте отвар по 0,5 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

1 чайную ложку соцветий клевера лугового залейте стаканом кипятка и дайте 3 минуты настояться. Процедите и пейте по 1 столовой ложке 4-5 раз вдень. Также вы можете в течение 3 месяцев подряд пить 10-дневную настойку клевера. 2 столовые ложки с верхом соцветий залейте 0,5 л водки и дайте настояться. Принимайте по 1 чайной ложке настойки перед едой.

Самой частой рекомендацией для людей, у которых регулярно кружится голова, является совет включать в свой рацион достаточное количество пищи, содержащей фосфор. Рекордсменом по количеству этого элемента является рыба, затем следуют яичные желтки, а также грецкие орехи, миндаль и горох. В список фосфорсодержащих продуктов включены редис и огурцы.

Второй момент — это ограничение употребления поваренной соли, поскольку ее избыток задерживает воду в клетках организма, а это может вызвать нарушение функций структур внутреннего уха (в том числе вестибулярного аппарата). Солите только готовые блюда, а в сладкие каши, выпечку и другие сладости соль не кладите. Ограничивайте количество соли одной щепоткой в день.

Летом ешьте как можно больше ягод, благотворно влияющих на сосуды. Лидируют тут черника, черная смородина, лесная земляника, а осенью — еще клюква и брусника.

Если головокружения чаще повторяются на фоне беспокойства, то включите в рацион бананы, твердый сыр и морепродукты — они помогут нервной системе прийти в норму.

Не используйте в питании ненатуральные соусы, кетчупы и майонезы, а также консервы с высоким содержанием соли, колбасу, чипсы и картофель фри из ресторанов быстрого питания. Кроме излишней солености, жирная и неживая еда приносит вред сосудам, что также усиливает склонность к головокружениям. Увеличьте в рационе долю продуктов с высоким содержанием клетчатки — овощей, зелени, фруктов, отрубей и каш из цельного зерна.

Кофе и кофеинсодержащие продукты, лекарства, а также табак повышают чувствительность к движению, что может вызывать неожиданные головокружения, К вредным продуктам относятся и напитки с колой, а также алкоголь. Даже пиво оказывает токсическое действие на клетки уха, усиливая симптомы.

Перед обедом проглатывайте 1 чайную ложку измельченной в порошок морской капусты — подержите ее во рту и проглотите вместе со слюной. Делайте так ежедневно, пока симптомы не исчезнут. При этом обратитесь к врачу для определения причин вашего состояния.

Очень эффективен при головокружениях сок моркови — в день можно выпивать его до полстакана в 3-4 приема за 20-30 минут до еды.

Смесь соков также может помочь. Выжмите 3 части морковного сока, 2 части сока граната и 1 часть сока свеклы. Пейте по трети стакана 3 раза в день до еды.

Эфирные масла обладают широчайшим спектром действия, и при склонности к головокружениям их можно использовать для вдыхания ароматов, для массажа, а также для приема ванн.

Эфирное масло мяты вдыхайте при головокружении в транспорте, если оно возникло из-за укачивания. Нанесите масло на платок или салфетку и периодически вдыхайте его запах или нюхайте масло прямо из флакончика.

Чтобы усилить действие массажа лечебным эффектом натуральных эфирных масел, разведите 2 капли масла мяты, лаванды, лимона или розмарина (розмарин при беременности противопоказан) в 1 столовой ложке массажного или любого растительного масла (можно использовать оливковое или подсолнечное, а также косметическое масло зародышей пшеницы или миндальное). Эту смесь и используйте при массаже головы и шеи.

Если ваша кожа не дает аллергических реакций, то после сильного головокружения вотрите в виски по капле неразбавленного лавандового масла. Нанесите масло и на тыльные стороны ваших ладоней. Лавандовое масло вы также можете капнуть на тканевую или бумажную салфетку и вдыхать запах в течение 2-3 минут.

Капните в столовую ложку морской соли 4-5 капель масла розы, растворите в чуть теплой ванне и полежите в ней 15 минут. Достаточно много эфирного масла выделяют и свежие цветы, поэтому чаще вдыхайте их аромат, если ваш головокружения связаны с повышением внутричерепной давления (само собой разумеется, что если голова при этом кружится часто, то срочно обращайтесь к врачу).

Проведите курс лечения ингаляциями с эфирным маслом корицы, размешав 3 капли масла в 0,5 л горячей воды и подышав над посудой со смесью 5 минут. Сделайте 5-7 ингаляций через день. Детям и беременным этот способ лечения противопоказан.

Если вы чувствуете, что у вас начала кружиться голова, то немедленно промассируйте акупрессурную точку, широко используемую в борьбе с головокружением любого вида. Точка находится между верхней губой и носом, на 2/3 расстояния от верхней губы. Это простое действие укрепляет чувство равновесия и энергии. Давление производится слегка вверх концом большого пальца.

Вставьте указательный палец в ухо и мягко потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это поможет отрегулировать внутричерепное давление и в значительной степени облегчит или снимет головокружение и обморочное состояние.

Снять приступ головокружения вы можете, помассировав в течение минуты точку, которая находится в середине бугорка между большим и указательным пальцами, когда они прижаты друг к другу.

При частых головокружениях полезно проводить по утрам несложные упражнения и самомассаж. Сядьте на стул, наклоните голову и пальцами обеих рук нащупайте выступающий седьмой позвонок. Верните голову в обычное положение, надавите пальцами на седьмой позвонок, упираясь ладонями в шею, и сделайте вдох, поворачивая при этом голову налево (руки в это время продолжают давить на позвонок). Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, задержав при этом также и дыхание. Теперь выдохните, возвращаясь в исходное положение, и на 10 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение от 3 до 5 раз, затем проделайте то же самое, но в другую сторону.

При самомассаже пальцы рук положите на лоб и вращайте кожу по лобной кости, несильно надавливая на нее и постепенно двигаясь от центра лба к вискам. Движения совершайте по очереди то по часовой стрелке, то против нее. Массируйте 2 минуты.

Другое направление для массажа — от темечка к верхней части ушей. Старайтесь, чтобы кончики пальцев не проскальзывали по волосам, а двигали кожу на голове по кругу. Несколько раз пройдитесь от темени к ушам, чередуя движения по часовой стрелке и против.

Третье направление — от макушки головы к задней части затылка. А четвертое — вдоль затылка от его центра к краям. В каждом направлении делайте массаж также по 2 минуты.

Сложите пальцы в «замок» и плотно прижмите соединенные ладони к волосистой части головы. Сдвигайте кожу головы, чтобы вся кожа волосистой части двигалась по кости. Совершите несколько движений вперед-назад, потом вправо-влево, а потом — несколько вращательных движений, по-прежнему плотно прижимая руки к коже.

Полезны при головокружениях спокойные пешие, велосипедные или лыжные прогулки и неспешное плавание. Со временем попробуйте кататься на коньках или роликах. Чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно принимайте контрастный душ. Во время физических упражнений избегайте слишком резких движений и наклонов, хотя бы до тех пор, пока вы не натренируете свой вестибулярный аппарат. По утрам выполняйте наклоны головы в разные стороны и вращения головой. Наклоняйте корпус и вращайте им, катайтесь на каруселях и качелях. Хорошо тренируют вестибулярный аппарат движения глазами. Посмотрите вниз, потом вверх, вправо, затем влево, потом направьте взгляд влево-вверх, затем вправо-вниз, а потом наоборот.

Головокружение – это состояние, когда человеку кажется, что предметы, окружающие его, внезапно начинают вращаться, а он сам теряет равновесие и становится неустойчивым, появляется ощущение шаткости, как после катания на каруселях. Это субъектиное восприятие. С таким синдромом сталкивается очень много людей. Следует разделять системные и несистемные головокружения.

Системные вращательные — постоянное однообразное ощущение. Это может быть полет окруающих предметов вверх, улет в одну сторону, и др. Системные головокружения всегда одинаковые. Несистемные, внутренние ощущения, без движения окружающих предметов. Чаще всего, связаны с проявлением панической атаки, аритмией, нарушением кровоснабжения мозга, неустойчивой ходьбой вследствие поражения вестибулярного аппарата.

На появление головокружения могут воздействовать такие провоцирующие факторы.

Длительная поездка на транспорте;
беременность;
прием некоторых медицинских препаратов (антибиотиков, диуретиков, бета-блокаторов и других);
стрессы, нервное и физическое переутомление;
резкие движения головой и туловищем.

Также головокружение может возникнуть при некоторых заболеваниях.

Вестибулярные нарушения;
заболевания сосудов головы;
инфекционные заболевания;
отравление;
травма черепа;
невроз.

Лечение частых приступов головокружения заключается в устранении причины, лечении вестибулярного аппарата, нервов, сосудов головы, сердца и других заболеваний. Народные методы лечения также помогут побороть недуг и дополнительно почистят сосуды головного мозга.

1. Повысит жизненные силы, и устранит головокружение отвар клевера лугового (красного). Одну чайную ложку высушенных соцветий залить полстаканом кипятка. Дать настояться. Принимать 2 раза в день по 50 миллилитров за 40 минут до еды.

2. Придаст сил и улучшит самочувствие . Его заваривают так: на пол-литра кипятка бросают четыре столовых ложки соцветий растения. Настаивают зелье не менее получаса и пьют до приема пищи. В такой чай рекомендуется добавлять немного меда.

Снимет усталость, очистит организм от инфекции и глистов, наладит работу вестибулярного аппарата и прекратит головокружение настой корня девясила. Сырье мелко измельчают и одну щепотку заливают 200 миллилитрами кипятка. Через полчаса настой процеживают. Принимают четыре раза в день, разделив весь настой на равные части.

3. Поможет при «вихрях в голове» настой из петрушки. Потребуются семена растения, которые измельчают на кофемолке. На 1 чайную ложку сырья берут 200 миллилитров кипятка. Через 8 часов, настой процеживают. Принимают по 50 миллилитров в течение дня перед едой.

4. , очистит организм от шлаков и укрепит нервную систему, вследствие чего пройдет головокружение, простая ламинария. Ее нужно принимать ежедневно. В сушеном виде морскую капусту употребляют по одной чайной ложке в день, запивая жидкостью.

5. При отклонениях на почве нарушений работы вестибулярного аппарата целители рекомендуют принимать чай из листьев мелиссы, веточек мяты перечной, омелы белой и соцветий липы.

6. Можно быстро снять состояние, если подышать парами измельченной репчатой луковицы.

7. Пройдет слабость и сильное головокружение, если регулярно употреблять такую смесь. Берут , измельчают его на мясорубке и заполняют массой половину стеклянной банки.

Остальную половину емкости заполняют медом (можно и сахаром). Смесь перемешивают и отправляют на 5 дней в холодильник. После этого настоявшееся «лекарство» принимают ежедневно на голодный до завтрака по две столовых ложки. При сильных головокружениях эту луковую смесь следует употреблять дважды в день.

8. Натерать виски луковым соком.

9. При нервной возбудимости и головокружении пьют настой травы вероники. На 250 миллилитров крутого кипятка берут 1 ст. ложку сухого растительного сырья. Настаивают в термосе. Принимают перед едой по 80-100 миллилитров в теплом виде.

10. При патологии на почве заболеваний сердца и сосудов нужно принимать вместо чая настой цветков боярышника. 5 столовых ложек сырья заливают одним литром крутого кипятка и настаивают. Через час настой принимают. Рекомендуется в напиток добавлять мед.

Чесночная. От головокружений, причинами которых являются шлаки в организме, инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания, хорошим помощником станет такая чесночная настойка. Берут 300 г очищенного чеснока, измельчают его и заливают полулитром спирта. Дают составу (обязательно в стеклянной емкости) настояться в прохладном месте 15 дней. Принимают с молоком: на 100 миллилитров берут 20 капель настойки.

Боярышниковая. При плохой работе сердца и нарушении сосудов головного мозга для устранения головокружения поможет такая настойка. Смешивают почки (150 грамм), липового меда (50 грамм) и 700 миллилитров коньяка. Добавляют немного ванили и корицы (по 1 грамму). Принимают по столовой ложке за 10 минут до приема пищи.

Каштана. Улучшить самочувствие и отрегулирует работу сосудов головного мозга такое народное лекарство. Весенние почки каштана измельчают и заливают подогретым до 70°C кагором. На две столовые ложки растительного сырья берут пол-литра вина. Ставят на водяную баню и томят смесь 15 минут. Когда лекарство остынет, добавляют в него немного ванили и две столовые ложки меда. Пьют перед едой по 50 мл.

Для быстрого устранения головокружения, следует приготовить такую целительную масляную «болтушку». Смешивают: камфорное, пихтовое, можжевеловое эфирные масла. Их состав: 10:3:1. Такую смесь втирают в виски, наносят на затылочную часть и лимфоузлы головы,

Поможет восстановить координацию движений натирание висков соком лимона.

Можно снять приступ, массируя участок над верхней губой.Также поможет массаж точек по внутреннему краю бровей.

При головокружениях, причиной которых является остеохондроз, следует прикладывать компрессы из листьев лопуха, капусты или хрена на область затылка. Они улучшают кровообращение сосудов головы.

Для профилактики головокружений необходимо больше гулять на свежем воздухе, употреблять пищу богатую витаминами, принимать контрастный душ. Нужно исключить потребление слишком соленых продуктов, жирной пищи, консервов.

Распрощайтесь со всеми вредными привычками. Занимайтесь спортом и не подвергайте себя стрессам!

источник