Головокружение при изменении положения головы и тела

Головокружение относится к тем симптомам, которые присущи многим заболеваниям, прежде всего патологиям органов центральной нервной системы. Состояние, когда окружающее пространство начинает вращаться вокруг человека, а земля уходит из-под ног, возникает обычно при смене положения тела. В науке оно получило название вертиго. Это расстройство может носить различный характер, иметь свои специфические в зависимости от вида симптомы и требует диагностики причин, а также своевременного лечения.

С точки зрения процессов, внутри организма уход земли из-под ног при смене положения тела обусловлен нарушением равновесия. Оно достигается за счет рефлексов опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, сигналов, исходящих от органов зрения и осязания, которые, в свою очередь, поступают в головной мозг.

Обработанные полушариями импульсы возвращаются мышцам органов движения, обеспечивая им нужную устойчивость. Нарушение этих биохимических процессов на любом этапе влечет за собой иллюзорное хаотичное вращение предметов окружающей среды вокруг человека.

Симптом обычно проявляется именно при смене позы, особенно в случае резких движений, так как в состоянии покоя нарушенная мозговая деятельность не усугубляется перепадами внутричерепного давления и внезапными приливами или оттоком крови.

В зависимости от причин возникновения синдрома, он подразделяется на несколько видов. Наиболее широко их можно разделить на типичные для здорового человека и связанные либо с недостатком каких-либо микроэлементов, обеспечивающих нормальную мозговую активность, либо с развитием иного заболевания.

В первом случае проблема обуславливается сильными перегрузками и быстро проходит после того, как воздействие на человека будет прекращено. Это может происходить во время и после катания на карусели, танцев, прыжков с парашютом.

В результате перепадов давления, притока и оттока крови мозг начинает обрабатывать импульсы более медленно. Из-за этого «картинка» перед глазами начинает плыть, так как нарушается синхронность работы вестибулярного аппарата и органов зрения. Такое состояние не представляет никакой опасности для здоровья и не свидетельствует о той или иной патологии.

Во втором случае головокружение связано с тем, что сокращается насыщение мозга кислородом, поэтому он опять же начинает работать в замедленном темпе. Это бывает по следующим причинам:

из-за систематического недоедания;
из-за недостаточного отдыха;
во время беременности;
в условиях роста организма;
по причине стрессов, из-за которых организм утомляется гораздо быстрее и так далее.

Данное состояние обычно также неопасно и проходит после отдыха и при нормальном питании.

Хуже всего, когда потеря равновесия при смене положения тела обуславливается заболеванием. В этом случае обязательно вовремя обратиться к врачу и выяснить причины патологических нарушений ориентации в пространстве.

Поскольку голова может кружиться в результате большого количества факторов, а данный симптом будет проходить почти сразу, стоит остановиться более подробно только на тех причинах, которые приводят к устойчивому состоянию, влияющему на качество жизни больного.

Из первой группы незначительных факторов стоит отметить лишь влияние отолитов – небольших раздражителей, образующихся в области среднего уха, где у человека сосредоточен вестибулярный аппарат. Они воздействуют на отвечающие за чувство равновесия рецепторы.

Из-за этого у человека иногда может возникать легкое ощущение, что голова идет кругом во время передвижения и особенно при резком рывке. Чаще всего данному синдрому подвержены пожилые люди.

К причинам более серьезных нарушений относятся следующие:

Остеохондроз в районе шейных отделов позвоночника, из-за которого голова может кружиться во время подъема с кровати и сразу после принятия лежачего положения.
Проблема с вестибулярным аппаратом, которая очень часто сопровождает человека при синдроме пониженного давления, проявляясь особенно сильно во время смены положения тела.
Сильное повышение давления во время гипертонических кризов.
Неврит в области вестибулярного аппарата и прочие воспалительные процессы, которые сдавливают нервные окончания среднего уха, отчего нарушается координация в пространстве.
Болезнь Меньера, при которой внутренне ухо чрезмерно заполняется жидкостью. Влага давит на рецепторы, отвечающие за равновесие.
Болезнь Паркинсона, прогрессирующий склероз провоцируют симптомы во время передвижения.
Комплекс болезней сердца и кровеносной системы: порок сердца, малокровие, ишемическая болезнь, сердечная недостаточность и так далее.
Хроническая ишемия головного мозга

Иногда определить причину того, почему кружится голова, бывает сложно. Поэтому следует внимательно относиться к своему здоровью и стараться выявлять сопутствующие головокружению симптомы.

Обычно если голова кружится после перегрузок или из-за долгого вращения, это не сопровождается никакими дополнительными факторами. Однако в случае патологии такие симптомы возникают. Чаще всего к ним относятся:

дрожь в конечностях;
появление непонятных бликов и вспышек перед глазами;
общее утомление, вялость и сонливость;
повышение ритма сердечных сокращений;
проблемы со слухом и обонянием;
учащенный темп дыхания;
сильная чувствительность к запаху.

Устойчивое проявление каждого из этих симптомов может свидетельствовать о развитии серьезной болезни, лечение которой требует медицинской помощи.

Обычно пациентов с данными жалобами отправляют на ряд диагностических процедур. Зачастую проводится комплексное обследование, позволяющее определить точные причины того, почему у человека кружится голова.

Врачи делают следующие тесты:

МРТ головы;
дуплексное сканирование кровеносных сосудов;
рентгеновское обследование позвонков в области шеи;
УЗИ щитовидной железы;
кардиографическое исследование.

источник

Организм подает сигналы о наличии патологий различными способами. Рассмотрим, о чем говорит головокружение при смене положения тела и что необходимо предпринять.

Когда кружится голова при смене положения тела, это может как свидетельствовать о протекающих болезненных процессах, так и быть, абсолютно нормальным явлением. Если такая ситуация произошла единожды, после долгого пребывания в лежачем положении и резкой смене его на вертикальное, беспокоиться не стоит. Просто произошла десинхронизация функционирования кровеносной и нервной систем. Спустя пару минут состояние стабилизируется.

При условии, что голова кружится с завидной периодичностью и добавляются побочные эффекты, лучше обратиться за высококвалифицированной консультацией.

Причины головокружения при смене положения тела могут отличаться в зависимости от конкретных условий. Ниже они рассмотрены отдельно – во время наклонов и при вставании.

Во время нагибания возникает головокружение под влиянием следующих условий:

нарушение вестибулярной функции;
преклонный возраст;
интенсивные двигательные нагрузки;
отравление медикаментами или некачественной едой;
сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы;
болезни нервной системы.

Основными факторами, провоцирующими патологическое состояние при вставании, являются:

перебои в функционировании работы органа равновесия – вестибулярного аппарата;
неполадки с сосудистым тонусом;
психоэмоциональные перегрузки.

Если симптоматика ярко выражена и часто повторяется необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ниже подробно описаны патологические причины, провоцирующие сильное головокружение при смене положения тела.

Когда индивидуум находится в статичном положении, например, стоя или лежа, при низких показателях АД он чувствует себя достаточно хорошо. Это обусловлено тем, что сосуды минимально нагружены. Когда он резко встает или ложится, кровеносная система не выдерживает таких изменений и дает сбой. Это приводит к недостаточному питанию и кислородному обеспечению головного мозга. Чувствуется слабость и кружится голова, возможны потери сознания.

При ВСД возможны скачки давления по несколько раз в течение суток. Это огромная нагрузка на организм, особенно на нервную систему. Неожиданное изменение положения тела провоцирует болезненность, которая проявляется перечисленными признаками:

головокружение;
необоснованная тревога;
потные ладони;
бледные кожные покровы;
слабость в нижних конечностях.

Это заболевание характеризуется сжиманием кровеносных сосудов, питающих большие полушария. При смене позы или положения головы, позвонки еще больше пережимают артерии. Из-за этого снижается поставка полезных соединений и кислорода к коре больших полушарий, появляется головокружение.

Болезнь внутреннего уха, связанная с перебоями в деятельности вестибулярного аппарата. Периодически появляющиеся приступы довольно продолжительны. Их длительность может достигать нескольких часов. Больной чувствует следующие симптомы:

снижение слуховой чувствительности;
головокружение;
тошнота, рвотные позывы;
непонятные шумы, ощущение заложенности или пробок в ушах.

При несвоевременной диагностике и лечении может развиться тугоухость различной степени.

Указанные патологии приводят к тому, что образовавшиеся грыжи и неправильно расположенные позвонки оказывают следующие негативные влияния:

нарушение целостности близлежащих тканей и клеток;
повреждения нервных окончаний;
передавливание сосудов.

Каждое из перечисленных условий ведет к возникновению сильных болевых ощущений в пораженных областях и головокружениям.

Небольшие осколки ушных камней имеют свойство отделяться и попадать в полукружный канал. Это приводит к раздражению находящихся там нервных окончаний. Поскольку внутреннее ухо непосредственно регулирует равновесие и положение тела, это приводит к возникновению головокружений внезапно. Резких движений при этом делать не следует, иначе неприятная симптоматика усугубится.

Инфекционные и вирусные заболевания ушей, горла и носа приводят к тому, что мягкие ткани опухают и увеличиваются в размерах. Из-за этого они сдавливают близлежащие кровеносные сосуды. Неправильная циркуляция крови приводит к головокружению, усиливающемуся при смене положения головы.

Неприятные симптомы появляются не сразу после заболевания, а примерно через неделю, и проходят после излечения основного недуга.

Также воспаления могут поражать нерв, который отвечает за направление в кору больших полушарий информации о положении тела человека. Когда это происходит, нерв передает ложные сведения, это приводит к нарушению вестибулярной функции внутреннего уха и возникновению сильных головокружений, неустойчивости при ходьбе, неопределенности во взгляде.

Сильные пульсирующие боли приводят к заметному дискомфорту. Они чувствуются в горизонтальном, вертикальном положении, особенно остро – при смене положения тела. Приводят к головокружениям и спутанности сознания, сопровождаются тошнотой и рвотой.

Психологическая нагрузка ведет к тому, что нервная система работает в усиленном режиме. Особенно это касается головного мозга. Он испытывает колоссальные нагрузки во время стресса, поэтому происходят нарушения в его работе. Когда резервы жизненной энергии полностью исчерпаны, появляется слабость и кружится голова.

Полноценный прием пищи призван обеспечить каждую клетку человеческого организма питательными элементами, которые разносятся с током крови. Однако желающие похудеть или люди, следующие новомодным течениям, например, веганы, игнорируют этот факт. Во время голодания кровь не приносит достаточно питания к коре больших полушарий. В результате – мозговая активность снижается, появляется усталость и головокружение. При движениях расходуется дополнительное количество энергии, поэтому болезненные ощущения усиливаются при смене положения тела.

В подростковый период дети сильно вытягиваются в росте. Кровеносная система привыкшая работать в одном режиме, не успевает в течение короткого времени перестроиться на новый. Поэтому недостаточно быстро разносит питательные соединения и кислород к клеткам нервной системы. Испытывающий голодание мозг работает в экстренном режиме и быстро устает. Подвижность детей играет отрицательную роль. И без того перегруженный организм испытывает дополнительные нагрузки. Это основная причина головокружения в юном возрасте.

При появлении новообразований причиной головокружения становится интенсивное разрастание раковых клеток. Образовавшая опухоль постепенно увеличивается в размерах и сдавливает близлежащие сосуды головного мозга. В результате его кровоснабжение нарушено, возникает нехватка питания и кислорода.

Сложность диагностики заключается в том, что на начальных стадиях развитие болезни не приносит дискомфорта. Тревожные симптомы появляются, только когда новообразование достигло существенных параметров.

Представительницы слабого пола подвержены частым гормональным перестройкам. Поэтому головокружения у женщин – не редкость. Неприятные ощущения возникают в следующих условиях:

перед и во время менструации;
при вынашивании малыша;
предклимаксный период и климакс.

В зависимости от того, каким именно недугом вызваны головокружения при смене положения тела, появляются дополнительные признаки:

Быстрая утомляемость, слабость.
Головные боли.
Повышенная потливость.
Побледнение или побагровение кожи.
Зеленые звезды, мушки перед глазами.
Чувство заложенности в ушных проходах, непонятные звуки.
Тяжесть в желудке, тошнота.
Холодные ладони и стопы.

Чтобы предотвратить негативные последствия головокружения необходимо предпринять меры:

уложить больного;
зафиксировать его взгляд на одном предмете;
открыть настежь окна, глубоко дышать;
дать пострадавшему стакан прохладной воды;
если больного морозит, укрыть его пледом;
наложить на лоб влажную марлевую повязку;
поможет вдыхание паров нашатыря.

Ничего из вышеперечисленного не помогло − следует срочно звонить по экстренному номеру «112» или «03».

Во время одиночного кратковременного головокружения при смене положения тела, можно не беспокоиться. Однако стоит обязательно идти в больницу, когда:

Головокружение происходит регулярно.
Чувствуется сильная боль в области брюшины.
У больного затруднено дыхание, повторяются приступы удушья.
Снизилась острота слуха.

Для избавления от неприятной симптоматики потребуется установление истинной причины появления головокружений при смене положения тела. Рассмотрим, какие методы для этого используются.

Для получения полной картины развития патологии проводится всестороннее обследование пациента. Оно состоит из:

Визуального осмотра и подробного опроса больного.
Лабораторных исследований крови и мочи.
УЗИ, ЭКГ, МРТ, рентгенографии.

Это основные диагностические мероприятия, в зависимости от ситуации могут быть назначены дополнительные процедуры.

Если вовремя не выявить причину головокружения при смене положения тела и не получить правильное лечение, могут появиться неприятные последствия. Во-первых, при ослабленном состоянии можно потерять сознание и упасть навзничь. При этом высока вероятность получить травмы, ушибы и переломы. Еще одно осложнение – перерастание опасных патологий в хроническую форму или в более серьезную болезнь.

После получения результатов обследования и установления диагноза доктор назначит объективный курс лечения. Эффективны как медикаментозные средства, так и народные.

Перечислим наиболее действенные лекарства от головокружения при смене положения тела:

Наиболее эффективные средства для самостоятельного применения:

Отвар из чабреца. Двадцать грамм предварительно высушенной травы заливают горячей водой и настаивают десять минут. После процеживания фиточай готов к употреблению.
В любой аптеке можно купить эфирное масло апельсина. В комнате, где чаще всего бывает больной, следует оставить приоткрытый пузырек с этим продуктом. Его аромат бодрит и придает энергии.
Если соединить изюм, перемолотые грецкие орехи, измельченную цедру лимона и мед, получится отличный витаминный коктейль, который поддержит силы больного.

Чтобы не мучиться из-за головокружения при смене положения тела можно выполнять следующие профилактические меры:

употреблять здоровую пищу;
совершать ежедневные прогулки;
отказаться от спиртосодержащих напитков;
больше спать, полноценно отдыхать;
избегать психоэмоциональных нагрузок.

Главное, что стоит запомнить – при появлении головокружения при смене положения тела необходимо обратиться в медицинское учреждение за помощью.

источник

Собственно головокружение подразумевает иллюзию движения вашего тела или окружающих предметов в пространстве. Его физиологическая разновидность может быть вызвана катанием на карусели, плаванием на корабле или острой вирусной инфекцией. Патологическая же природа этого симптома заключается в нарушении работы вестибулярного аппарата или участков мозга, отвечающих за равновесие. В этом случае не стоит игнорировать неприятные ощущения, нужно выявить их причину и устранить ее.

При обращении к врачу пациенту назначают следующие исследования:

ЭКГ
Рентгенографию позвоночника (шейного отдела)
УЗИ щитовидной железы
Допплерографию сосудов (УЗДГ)
МРТ головы.

Если каких-либо отклонений не зафиксировано, назначают тесты на ДППГ (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение). Чаще всего проводят пробу Дикса-Холлайка, для чего пациент должен поменять положение тела в определенной последовательности. Он присаживается на кушетку и поворачивает голову на 45° в сторону, которая и провоцирует возникновение симптомов. После чего, не меняя положения головы, больной быстро ложится на кушетку. Лежа на спине, он должен запрокинуть голову на 30°.

Возникшее через 1–2 сек головокружение вкупе с его отсутствием во время выполнения аналогичных действий с поворотом головы в другую сторону, ясно указывает на ДППГ. Но иногда наблюдается двустороннее поражение статолитового аппарата. Дополнительно могут начать подергиваться глазные яблоки (нистагм). Этот же симптом, но меньшей интенсивности в сочетании с головокружением проявляется при смене позы, когда больной возвращается в исходное положение.

Диагностируется у 70% больных, обратившихся с жалобами на головокружение при изменении позы. Вероятность его возникновения увеличивается, начиная с 50 лет. Причем женщины болеют в два раза чаще мужчин. Что характерно, болезнь может исчезнуть без помощи каких-либо лекарств. Причины ее возникновения не связаны с серьезными заболеваниями нервной системы.

Доброкачественное позиционное головокружение сопровождается следующими признаками:

Длительность симптомов составляет всего лишь несколько секунд или минут
Возможно головокружение во сне, когда человек, лежа на кровати, меняет положение тела или поворачивается на другой бок
А также если больной запрокидывает голову наверх, наклоняет ее набок или вниз
Приступообразное возникновение симптомов в течение 1–2 недель с периодичными повторениями через 1–2 года
Тошнота, рвота.

ДППГ вызывается крошечными кристаллами — отолитами, образующимися в полукружных каналах среднего уха. При малейшем повороте головы они перемещаются внутри статолитового органа, задевая рецепторы, отвечающие за координацию движений. Такие ложные раздражители приводят к возникновению головокружения разной силы при отсутствии видимых причин. Факторы, вызывающие образование отолитов, науке пока не известны, хотя исследования в этом направлении продолжают проводиться.

ДППГ не требует лечения медицинскими препаратами. Но врач может назначить прием успокоительных или лекарств для улучшения кровообращения. Чтобы снять неприятные симптомы при смене положения тела, применяют «Бетагистин». Для облегчения тошноты и рвоты назначают:

Профилактические меры представляют собой упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Их суть заключается в изменении позы, что провоцирует появление симптомов. Выполнять их нужно в течение нескольких минут не менее 5 раз в день. Существуют различные виды упражнений, которые может порекомендовать врач. Вот самый простой вариант:

Пациент садится на кровать
Поворачивает голову направо
Ложится, сохраняя это положение
Садится, одновременно поворачивая голову налево.
Повторить все действия с поворотом головы в противоположную сторону.

Вертебро-базилярная недостаточность

Широко распространенное заболевание, вызванное сдавливанием двух позвоночных артерий, которые совместно с двумя сонными осуществляют кровоснабжение мозга. В его задней части расположены органы равновесия, питание которых и обеспечивают позвоночные артерии, проходящие через костный канал, образованный шейными позвонками.

Синдром позвоночной артерии характеризуется следующими признаками:

Напряжением шейных мышц, граничащим с болью
Болью в шее, отдающей в руки и плечи
Головокружение во сне, а также при повороте головы
Дроп-атаками, выражающимися в неожиданном падении, вызванным не обмороком, а гипоксией мозга и резким снижением мышечного тонуса
Хрустом в шее во время смены позы
Болью в затылке
Тошнотой
Шум в ушах разных тональностей.

Гипоксию головного мозга или центра равновесия могут вызвать:

Остеохондроз, межпозвоночная грыжа, спондилолистез, спондилез. В этом случае при смене положения головы артерии сдавливаются патологическими наростами на позвонках
Наличие опухолей в шейных позвонках
Сужение просветов в кровеносных сосудах, вызванное атеросклерозом, аневризмой, гипоплазией, аномалией Киммерле.

В норме недостаток кровоснабжения через позвоночные артерии приводит к открытию коллатералей, благодаря чему кровоток устремляется в каротидные сосуды. Но у некоторых людей эти соединения отсутствуют, что и приводит к гипоксии при наклоне головы.

Патологии в строении артерии и межпозвоночную грыжу лечат хирургическим методом. Комплексное лечение включает в себя:

Физиотерапевтические процедуры
Массаж
Лечебные упражнения, выполняемые в положении лежа или сидя на стуле
Препараты, снимающие воспаление, отеки, напряжение мышц, ноотропные и вазоактивные средства.

Помимо двух вышеописанных наиболее распространенных причин недуга, существуют и другие.

Неправильное функционирование серого вещества мозга, сбои в прохождении нервных импульсов. Выявление проблемного участка представляет собой трудную задачу и требует проведения специальных исследований. Какие-либо воспалительные процессы в спинном или головном мозге: опухолевые образования, менингит, энцефалит вызывают некроз тканей и отеки, что также провоцирует появление симптомов при смене положения тела.

Во время восстановительного периода пациент долгое время находится лежа в кровати, что и приводит к различного рода нарушениям в функциях опорно-двигательного аппарата вследствие утраты нейронной памяти. Болезнь часто отягощается сахарным диабетом и повышенным давлением.

По причине радикальных изменений в гормональном фоне реакция сосудов на различные вещества может быть непривычной. Но признаки недуга должны пройти без лечения к 13–14 неделе. Если давление нормальное, достаточно придерживаться 6-разового питания, пить много жидкости и принимать контрастный душ. Если же наличествует гипотензия, то есть давление менее 90/60 мм рт. ст., можно принимать кофеиносодержащие препараты.

Если у пациентки повышен тонус матки, лекарства с содержанием кофеина принимать нельзя, так как это усугубит ситуацию и может привести к прерыванию беременности.

Поскольку такой, казалось бы, безобидный симптом, как головокружение при движении тела или наклоне головы, может являться признаком или предвестником серьезного заболевания, не стоит его игнорировать. Необходимо определить его причину и принять соответствующие меры.

источник

Головокружение при смене положения тела – это достаточно распространенная проблема, с которой, по статистике, сталкиваются около 70% людей, не имеющих серьезных заболеваний нервной системы. К недомоганию могут привести нарушения в работе вестибулярного аппарата и другие факторы, требующие медицинской помощи. Рассмотрим подробно некоторые из них, а также варианты решения проблемы.

К числу основных причин головокружения при смене положения тела относятся сбои в системе равновесия, повышенная нейронная активность. Также его могут спровоцировать следующие факторы:

невриты;
болезнь Меньера, патологии внутреннего уха;
низкое давление;
нарушения в функционировании вестибулярного аппарата;
поражения мозжечка, органов, ответственных за обеспечение равновесия, координацию движений;
неврозы и другие заболевания ЦНС;
некоторые системные патологии: сахарный диабет, ишемия, сердечные пороки, болезни крови.

К головокружениям, возникающим при изменении положения тела, наклонах вертикально, при попытках встать, часто приводят сильный стресс, психоэмоциональное потрясение, общая слабость, астенический синдром.

Женщина может испытывать такие недомогания во время предменструального периода, беременности и при наступлении менопаузы, что связано с резкими изменениями гормонального фона.

Подобные явления происходят и в подростковом возрасте под влиянием активного роста и перестройки организма.

Если голова кружится при изменении положения тела – это признак патологии сердечно-сосудистой системы.

При длительном пребывании в одной позе происходит застой крови в нижней части тела. Резкое движение дает нагрузку на сосуды. Ели они не справляются, меняется артериальное давление. Организм не получает должного количества кислорода, результатом чего и становится недомогание.

Подобная симптоматика характерна для следующих заболеваний:

патологий щитовидной железы;
нервных расстройств;
анемии;
вегетососудистой дистонии;
невритов;
мигрени;
гипотонической болезни;
опухолей головного мозга (доброкачественных и злокачественных).

У мужчин голова может кружиться перед никтурическим обмороком, что обычно происходит по ночам после мочеиспускания.

Насторожить должны частые приступы, при которых может тошнить, рвать. На серьезные патологии указывают следующие клинические симптомы:

сбои сердечного ритма;
обморочные состояния;
головные боли;
тремор;
резкие перепады кровяного давления;
общая слабость, повышенная утомляемость;
нарушения зрительной, слуховой, речевой функций;
проблемы с координацией движения;
мышечные боли.

При частых приступах головокружения, возникающих в результате смены положения тела, необходимо комплексное изучение проблемы. Специалисты проводят обследование, позволяющее исключить серьезные патологии. В большинстве случаев пациентам рекомендуют пройти различные процедуры:

электрокардиограмму;
сканирование сосудов;
рентгенографию шейного позвоночного отдела;
УЗИ щитовидной железы;
компьютерную томографию головы и шеи.

Проводятся тесты на ДПГ, после чего пациенту предлагают оптимальный терапевтический курс.

Комплекс процедур назначается индивидуально, исходя из поставленного диагноза и других особенностей конкретного случая.

При серьезных заболеваниях может потребоваться прием медикаментов. Лекарство нужно принимать по назначению врача, строго в рекомендованной дозировке.

Кроме того, лечение включает в себя:

мануальную терапию, массаж;
иглоукалывание;
рефлексотерапию;
занятия ЛФК;
физиотерапевтические процедуры.

Для восстановления работы нервной системы, вестибулярного аппарата используются вестибулолитические средства, медикаменты, стабилизирующие артериальное давление.

В момент приступа облегчить состояние поможет таблетка Меклозина или Диазепама.

Головокружение при попытке встать часто свидетельствует о наличии серьезных патологий, нарушений в работе нервной системы. Когда подобные состояния возникают часто и сопровождаются другими симптомами, следует обратиться к специалисту, который проведет диагностику и назначит терапию. Для профилактики и результативного лечения ДПГ стоит отказаться от курения, употребления алкогольных напитков и кофе, жирной пищи, избегать переутомления и стресса.

источник

Головокружение при смене положения тела не является нозологическим критерием нормы. Это симптоматика, обладающая признаками нормы или отклонения.

Головокружение — это субъективное ощущение пространственного перемещения тела или окружающих предметов вокруг себя.

Данное явление возникает вследствие расшифровки мозговыми клетками импульсов, которые поступают от рецепторов системы равновесия, вестибулярного аппарата, кожной чувствительности, а также зрительного анализатора.

Нервные импульсы, поступающие от рецепторов, обладают некоторой инертностью. Этот параметр имеет значение буквально в несколько миллисекунд.

Однако это является вполне достаточным, чтобы передать информацию в центр равновесия. Таким образом, при смене положения тела центр равновесия приходит в возбуждение, что и вызывает головокружение.

Как пример можно рассмотреть качание на качелях, вращение на одном месте, морскую болезнь (укачивание), перелеты на самолетах.

А также смена положения из вертикального в горизонтальное или, наоборот, при резком вставании с кровати у человека может закружиться голова.

Аналогично организм человека может отреагировать на интенсивность и продолжительность силовых движений или физических нагрузок.

Если приступ дурноты нападает периодически, то особых причин для волнения нет. Возможно, таким образом проявляется активность наших мозговых нейронов.

Все остальные случаи, когда при изменении положения тела на вертикальное или на горизонтальное начинает кружиться голова принято связывать с наличием в организме человека патологии.

Данное нарушение работы жизнедеятельных систем требует серьезного отношения и немедленного обращения к специалистам.
Задача медиков заключена в выявлении причины — почему кружится голова, идентификации генеза (происхождения), купировании приступа и устранении недуга.

Состояние головокружения подразделяют на два типа — системный и несистемный.
Системный синдром.
Связан с поражением периферических или центрального отдела одной из систем вестибулярного аппарата.

Периферические изменения связаны с разрушением костных каналов, преддверно-улитковых нервов ядра и прочих.

Данная патология сопровождается раздражением ядра мозгового ствола и мозжечка вестибулярной системы.

ощущение тела в пространстве.

Физиология несистемного синдрома.
Связана с патологическими изменениями или наличием заболеваний (сахарный диабет, гипертония и т. д.).

Несистемное недомогание сопровождается состоянием кинетозы — длительное вращение, при резкой смене скорости движения, слежение за передвижением предметов.

потемнение в глазах;
чувство дурноты, при котором может тошнить;
обострение или потеря зрения, вкуса, обоняния;
рвота.

Головокружение может возникать в разной позе: сидя, лежа, при повороте головы и т. д.

Особенно уделяется внимание данному явлению в горизонтальном положении как днем, так и ночью.

Приступы имеют следующие признаки:

чувство, что на вас внезапно начинают надвигаться стены и потолок;
сон, в котором вас преследует ощущение собственного вращающегося тела;
чувство плавающих вокруг предметов;
сильная тревога при постоянстве подобных ощущений;
тошнота, головные боли;
сильнейшая рвота, слабость.

Чувства часто обостряются, если поменять положение.

Системная кинестетика (мышечные, тактильные, проприоцептивные, осязательные, зрительные ощущения) может носить сменный характер на несистемный синдром.

Это происходит при неустойчивости позы, несогласованности функций вестибуляторного аппарата и прочих органов.

Головокружение имеет научный медицинской термин — вертиго, которое различают на истинное и ложное.
Истинное вертиго относится к системному синдрому и является симптомом многих патологий или заболеваний.

К примеру, ДППГ (доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение), лабиринтиты, нейрониты, холестеатомы и т. д.

Системное истинное вертиго обладает определенными признаками:

чувство вращения;
ощущение определенного положения головы;
ощущение раскачивания или наклона;
кажущееся падение окружающих предметов или собственного тела;
тошнота, рвота, гипергидроз.

В большинстве случаев истинное вертиго носит эпизодический характер.

Существует множество случаев, когда головокружение путают с абсолютно другими состояниями.

Например, предобморочные ощущения или легкость в голове принимают за головокружение. Данная симптоматика характерна для ложного вертиго, которое сопровождается липотомией.

Липотомия — это признак вегетативных, сердечно-сосудистых и прочих патологий. Такие состояния аналогично сопровождаются дезориентацией, пошатыванием, нарушением равновесия.

Однако все это патологи ЦНС (центральной нервной системы), стресса или признаки психогенного характера, не имеющие отношения к истинному головокружению.

Вертиго может наблюдаться в любом возрасте: в подростковом периоде, у мужчин, у женщин или пожилых людей.

Причиной для возникновения головокружения могут послужить различные состояния организма:

резкое снижение глюкозы в крови;
ортостатический коллапс (резкая смена положения тела с горизонтального на вертикальное);
невриты разной этиологии;
мозговая нехватка кислорода;
нарушение функций центра равновесия;
продолжительное пребывание в одном положении;
депрессивные состояния, невроз;
нарушения сердца и сосудов;
травмы головы и шеи;
специфические заболевания.

Это только краткий список возможных провоцирующих факторов. Рассмотрим подробнее наиболее распространенные причины вертиго.

Низкое артериальное давление часто сопровождается головокружением. Обычно это происходит на фоне дисфункции сердца, сосудистых нарушений или патологической деформации сосудов.

Гипотония и вертиго — это взаимодополняемые понятия, возникающие из-за недостатка питания мозга.

чувство апатии, переутомления;
постоянно хочется спать;
повышенное потоотделение, слабость;
приступы сильной цефалгии;
холодные конечности;
постоянно тошнит, появляется рефлекс на рвоту.

Тяжелая степень гипотонии сопровождается сильнейшим головокружением, нарушением зрения, даже потерей сознания.

ВСД характеризуется перепадами артериального давления, сильным головокружением, гипергидрозом, чувством усталости, сердечной и головной болью, а также множеством других признаков.
В первую очередь, врач обращает внимание на один из главных симптомов – частое и внезапно возникающее головокружение.

ВСД сопровождается ложным вертиго, которое возникает при отсутствии заболеваний.

ощущение предобморочного состояния;
страх потери координации;
кажущаяся шаткость;
нехватка кислорода;
слабость в ногах и т. д.

Данные симптомы повергают человека в ураганное паническое состояние страха и аффекта, которое приводит к развитию приступов.

Именно паническая атака в преддверии обморока воспринимается за истинное вертиго.

Справиться с данным невротическим головокружением самостоятельно не представляется возможным. В данном случае требуется профессиональная врачебная помощь.

Вертиго при шейном остеохондрозе часто является первым признаком заболевания. Данной патологии часто предшествуют:

наследственность;
дистрофия мышц;
нарушение обмена веществ;
избыточная масса тела;
малоподвижный образ жизни;
сидячая работа или, напротив, поднятие тяжестей, влияние вибрации.

Данные симптомы являются провоцирующими факторами для возникновения головокружений.

Данную патологию относят к хроническим, неизлечимым заболеваниям внутреннего уха, провоцирующим вестибулопатию.

Даже на ранней стадии болезни Меньера первым симптомом считаются сильнейшие, внезапные головокружения.

Постепенно приступы атакуют чаще и становятся более длительными.

На поздней стадии головокружение часто заканчивается падением, но без утраты сознания. Приступы могут продолжаться от 15 минут до целых суток.

Частота атак может быть каждую неделю или пропадать на месяцы, даже годы. Заболевание носит непредсказуемый характер.

Эффективного способа лечения болезни Меньера на сегодняшний день не существует. Однако проводится лечебная терапия, позволяющая облегчить состояние.

Дегенеративные изменения позвоночного столба часто проявляются осложнениями. Тяжелые случаи характеризуются образованием межпозвонковой грыжи.

Выпячивание образовавшейся массы или разрыв фиброзных колец дисков приводят к следующему:

смещаются позвонки;
возможно появление травм, отеков или воспалительного процесса в соседних тканях;
защемления нерва;
рефлекторный защитный спазм окружающих мышц;
нарушение кровоснабжения;
сдавливание кровеносных сосудов.

Каждый из этих симптомов является источником появления сильнейших головокружений, которые могут возникать при любом положении тела.

В данном случае вертиго — это реакция организма на принудительно суженный сосуд и нарушение кровообращения.

В ЛОР-практике вертиго, возникающее вследствие попадания фрагментов отолитов в полукружные каналы внутреннего уха называется ДППГ (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение).

При нарушении иннервации и кровоснабжение эпителия лабиринтов внутреннего уха отолиты получают свойство перемещаться из эллиптического мешочка в полукружный канал.

Вследствие этого происходит раздражение центра равновесия, которое приводит к сильным головокружениям.

С чем связано подобное вертиго может определить только специалист.

При помощи мануальной терапии гуляющие отолиты смещаются в отведённое для них природой место — эллиптический мешочек.

Данная проблема в большинстве случаев встречается у людей после порога в 50 лет.

Воспалительные процессы во внутреннем или внешнем ухе, а также носоглотке приводят к появлению опухолей. Образования сдавливают сосуды, нарушая естественный кровоток, который провоцирует головокружение.
Причины возникновения разнообразны:

различные инфекции;
травмирование уха от удара или случайного прокола любым острым предметом (шпилькой, иголкой и т. д.);
гематогенные воспаления.

Головокружения обычно возникают спустя 10 дней после начала заболевания и сопровождаются рядом неприятных симптомов. Ощущения усиливаются при повороте или любом движении головы.

В подобной ситуации необходимо незамедлительно обратиться к врачу, так как осложнения бывают довольно тяжелыми, вплоть до полной глухоты и парализации пораженной стороны лица.

Данная патология возникает вследствие воспаления вестибулокохлеарного нерва, отвечающего за передачу импульсов в мозг.

Диагноз ставят при поражении именно вестибулярной части нерва, сигнализирующей о фиксации положения тела человека.

Причиной заболевания являются различные вирусные инфекции в организме или перенесенные инфекционные заболевания, к примеру, герпетический энцефалит, грипп и т. д.

острыми приступами головокружения с иллюзией стремительного кругового вращения;
быстрыми горизонтальными и круговыми движениями глазных яблок;
появляется шаткая походка;
человека начинает тошнить, иногда появляется рвота.

Приступ может спровоцировать резкий поворот головы или смена положения тела, особенно из горизонтального в вертикальное.

Мигренозное головокружение — это распространенная форма спонтанного системного вертиго. Данный симптом возникает у 10% страдающих гемикранией.

приступы, различные по длительности, спонтанные или позиционные;
головокружения возникают при движении головой;
вертиго сопровождаются головной болью, фотофобией, фонофобией или аурой.

Отмечается специфика провоцирующих факторов, например, появление приступа на фоне гормональных изменений или недосып.

Мигренозное вертиго может начаться в любом возрасте. Нередко отмечают семейный патогенез заболевания, что свидетельствует о наследственности.

Даже у абсолютно здорового человека могут возникать головокружения, которые обычно носят кратковременный характер.

Причиной является сильное переутомление, умственное или физическое перенапряжение, бессонница, повергающие человека в стрессовое состояние.

В результате стресса происходит выброс в кровь гормонов, провоцирующих спазм сосудов и гипоксию.

Как следствие — приступы головокружения, учащения сердцебиения и прочие неприятные ощущения.

Достаточно правильно организовать свой ритм жизни и подкорректировать ситуацию, чтобы данная симптоматика прекратилась.

Резкая потеря массы тела вследствие изнуряющих диет, заболевания, хирургического вмешательства или отказа от пищи приводит к снижению нормального уровня глюкозы в крови.

В результате развиваются сильнейшие головокружения, которые способны перейти в хроническую форму. Необходимо самостоятельно или при помощи специалистов отрегулировать свой вес.

Практически все подростки в период бурного роста жалуются на головокружение, которое возникает при резком движении головой.

Причины вертиго в этом случае связаны с тем, что рост тела ребенка опережает формирование сердечно-сосудистой системы.

По мере взросления подростка проблема головокружений исчезает сама по себе.

Механизм процесса образования опухоли постепенно приводит к сдавливанию и пережатию сосудов или окружающих тканей, обеспечивающих питание для мозга.

Головокружение может возникать спонтанно при смене положения тела или, напротив, развиваться медленно, сопровождаясь попутными симптомами.

По мере роста новообразования нарастающее вертиго часто заканчивается обмороком. Обычно именно постоянное головокружение заставляет человека обратиться в клинику.

Вертиго считается неизменным спутником большинства женщин во время беременности. Этот период характеризуется полной перестройкой организма, в том числе изменением гормонального фона.

В определенном семестре (у каждой индивидуально) происходит снижение уровня гемоглобина в крови по причине увеличения общего объема крови.

Именно этот фактор провоцирует возникновение головокружений. В большинстве случаев это считается специфической нормой протекания беременности.

Однако проконсультироваться с врачом по этому поводу необходимо, чтобы исключить развитие патологии.

При появлении постоянных головокружений крайне не рекомендуется заниматься самолечением. Как правило, этот симптом является наличием в организме какой-либо патологии или серьезного заболевания.

Самостоятельными действиями можно еще больше навредить собственному здоровью. Поэтому необходимо срочно обратиться к специалистам и пройти полное медицинское обследование.

Комплексная диагностика включает посещение следующих специалистов:

невролог;
терапевт;
отоларинголог;
окулист;
специалист по инфекционным заболеваниям;
кардиолог.

Прохождение исследований, назначенных специалистами:

лабораторные анализы;
УЗИ артерий;
МРТ для изучения изменений мозга;
рентгенография позвоночника и шейного отдела;
ЭЭГ для проверки активности нейронов;
КТ (компьютерная томография) или ЯМР (ядерно-магнитный резонанс);
аудиометрия.

После прохождения всех исследований лечащий врач подбирает наиболее эффективную индивидуальную терапию для каждого пациента.

В большинстве случаев нейтрализовать головокружение помогают антигистаминные или успокаивающие препараты.

Название	Схема приема
Сульфат атропина	Принять 10 капель при появлении симптомов
Прометазин	Максимальная разовая доза составляет 75 мг, суточная – до 0,5 грамма
Мексидол	Прием по 1-2 табл. дважды в день

Нетрадиционные методы даже медики признают весьма эффективными в борьбе с вертиго. Однако прежде чем их использовать необходимо проконсультироваться с врачом.

Имбирный рецепт.
Измельчите имбирь, съедайте по 1 ч. л. при появлении симптомов. Имбирь не только поможет быстро прийти в чувства, но и способен предотвращать головокружения.
Мультивитаминный рецепт.
Прекрасно снимает синдром вертиго (особенно при остеохондрозе) смесь из 3 частей моркови, 2 частей граната и 1 части свеклы. Выпивать нектар лучше утром перед едой. По желанию можно употреблять в течение дня.

Как лечить головокружение принципами первой помощи рекомендуют специалисты:

примите позу в положение сидя;
сфокусируйте взгляд в одной точке;
снимите тесную одежду;
необходимо обеспечить поток свежего воздуха;
не делайте резких движений, особенно головой или шеей;
хорошо помогают холодные компрессы на лоб;
примите лекарства от головокружения, назначенные врачом.

Избавиться от головокружений навсегда помогут простые правила профилактики:

Начните с правильной организации труда и отдыха.
Перейдите на систему здорового образа жизни.
Рационализируйте свое питание, обеспечив организм достаточным количеством витаминов.
Откажитесь от кофеина, вредных специй, добавок, курения, алкоголя.
Проводите больше времени на свежем воздухе.
Избегайте стрессов, физического и умственного перенапряжения.
Хорошо помогают регулярные занятия легким спортом.

Валентина Петрова:

Прошла обследование по жалобе на постоянные головокружения. Врачи выявили проблемы с кровообращением. Пропила курс Вазобрала — отличный препарат, который полностью избавил меня от проблемы.

Валерия Титова:

Долго мучилась частыми головокружениями. Дождалась что попала в клинику с гипертоническим кризом. Пролежала 2 недели, выписали ряд препаратов, которые реально помогли. Вспоминаю эти дни как страшный сон.

источник

Любой разлад в работе организма должен вызывать беспокойство. Головокружение при вставании и когда ложишься, может быть симптомом ряда довольно серьезных заболеваний.

Все зависит от причин, дополнительной симптоматики, которая возникает в моменты головокружения у человека.

Само по себе головокружение в большинстве случаев является следствием плохой работы сосудов. Это явление называется ортостатическая гипотензия. Происходит следующим образом:

Человек спокойно лежит в горизонтальном положении, его кровеносная система нормально доставляет кислород в мозг.
Резко меняется положение тела, происходит быстрый скачок давления.
Кровь не успевает попасть в мелкие сосуды головного мозга и наполнить кислородом.
Мозг реагирует на такую ситуацию головокружением, сигнализируя о проблеме.

При этом человек и чувствует легкое недомогание, земля как бы на несколько секунд уходит из-под ног, кажется, что можно упасть. Особенно это вероятно, если человек встал с кровати после сна или дремы.

Такое головокружение может являться нормальным состоянием для подросткового возраста. В эти годы организм ребенка очень быстро развивается и не успевает «уследить» за всеми быстро выросшими и усложнившимися системами, в том числе и за сосудистой сеткой. От этого ее эластичность может не позволять оперативно наполнять мозг кровью.

Причиной появления головокружения подобного рода может быть и вегетососудистая дистония. Основной ее признак – нарушенная работа сосудов, вследствие чего и происходит нехватка кислорода.

В некоторых случаях такие приступы могут вызвать и травмы головы, позвоночника , особенно, ели они случились недавно. Однако они имеют еще и дополнительную симптомы (боль, жжение в области головы), которая позволяет отличить такое головокружение, как и ряд других расстройств в организме.

Если человек почувствовал, что у него кружится голова при вставании с кровати не стоит сразу паниковать.

Если нет дополнительных симптомов типа тошноты, кратковременных болей, скорее всего, это можно поправить и дома.

Если речь идет о подростках, стоит уделить больше внимания спорту и пропить витаминный курс для укрепления сосудов. Витамины группы B в таблетках основные помощники сосудов.

Если проблема не пройдет – обратиться к врачу, который посоветует более серьезную профилактику, например, проколоть витамины внутривенно , заниматься лечебной гимнастикой.

Когда головокружение беспокоит взрослого, и проявляется нечасто, без других признаков (боли, тошноты), не стоит сразу бежать к врачу. Стоит проследить за своим образом жизни.

Причиной плохого тонуса сосудов, как, впрочем, и всего организма могут быть:

Регулярное недосыпание, даже если человек спит 7 часов, но с 4 утра и до 12 дня – это расстройство сна и нарушение работы биологических часов организма;
Неправильный рацион, большое количество сладкого, жирного, соленого и прочих вредных продуктов негативно влияет на работу кровеносной системы и состояние сосудов;
Недоедание, постоянные диеты и, как следствие, дефицит энергии также может приводить к головокружениям;
Сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки также способствует снижению функции кровеносной системы, как следствие, к возникновению головокружения при смене положения тела.

Если такие приступы редкие , безболезненны, достаточно просто наладить режим дня, начать правильно питаться и заниматься хотя бы пятиминутной гимнастикой.

Если проблема уйдет сама собой – врачей можно не беспокоить, если нет, то пора обратиться к доктору.

Когда человек испытывает головокружение при смене положения тела, при повороте головы, это говорит о несколько других проблемах. Обычно его сопровождают симптомы:

судороги;
сильное биение сердца (тахикардия сердца);
резко возникающий шум в ушах;
в глазах двоиться, предметы перед глазами становятся нечеткими.

Перечисленная симптоматика может означать 2 проблемы: либо с вестибулярным аппаратом, либо с внутренним ухом.

Это может быть началом или признаком серьезного заболевания. Например, воспаление внутреннего уха (отит) – органа, отвечающего за ощущение в пространстве, может нарушить работу мозга.

Ухо представляет собой некий уровень жидкости, чем-то похожий на строительный, в результате перемене в ней давления, человек чувствует себя в пространстве, ходит. Воспаления в ухе меняют уровень жидкости, и это ощущение смазывается, становится ошибочным, в результате голова кружиться.

Обнаружив такие симптомы нужно идти к отоларингологу. Даже если очень не хочется, все равно придется, когда болезнь перейдет в хроническую форму, лечение будет более дорогим, долгим и менее эффективным.

В остальном, что означает головокружение можно определить по дополнительным симптомам.

Распишем каждый из вариантов:

Если, когда ложишься и при вставании к головокружению добавляется тошнота , это может означать сразу несколько проблем. Например, беременные женщины могут испытывать подобный дискомфорт и это нормально. Также может быть проблема нервной системы, серьезное отравление . Тошнота является признаком нарушения работы желудочно-кишечного тракта, в сочетании с головокружением это значит, что проблема находится на серьезной стадии.
Если вдобавок к головокружению начинает болеть голова , а главное, в глазах все резко темнеет и функции зрения снижается, это означает, что не хватает питания зрительному нерву , глазному блоку. Это может стать серьезной причиной разлада зрительного аппарата, а значит нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Если головокружение проявляется не только во время смены положения тела с горизонтального на вертикальное и наоборот, то это признак нарушения артериального давления . Серьезное заболевание, которое может привести к опасным проблемам, даже к смерти. Например, если давление слишком резко повысится и сосуд с этим не справится, артерия вполне может лопнуть и привести к внутреннему кровотечению, а это высокий риск умереть.
Если, кроме того, что кружиться голова, кажется, что в се звуки становятся тише и менее отчетливыми и при этом слегка темнеет в глазах – это может быть сигналом о нарушении работы слухового аппарата человека. По-другому такое состояние называется синдромом Меньера . Здесь также нужно максимально быстро обратиться к доктору, чтобы нормализовать работу слуховых органов, избежать хронических заболеваний.
Также головокружение может говорить о разладе внутренних органов, а конкретней, щитовидной железы. Дело в том, что щитовидка выделяет специальный гормон – адреналин, который регулирует работу кровеносной системы, при его переизбытке давление может повышаться. Из-за этого сосуды испытывают перегруз, не справляются с оборотом крови.

Головокружение при повороте головы или смене положения тела с различными добавочными симптомами может быть нормой в случае , если человек летит в самолете, находится в стрессовой ситуации, в состоянии паники, депрессии, оказался в непривычной климатической обстановке (акклиматизации).

В случае акклиматизации нужно просто подождать пару дней, пока тело само перестроится под существующие условия и все наладится, однако есть препараты, витамины (С и А) облегчающие этот процесс.

Можно провести специальный домашний тест, который поможет обнаружить ортостатическую гипотензию, когда ложишься и при повороте головы.

Для этого потребуется немного внимательности, листок, секундомер и ручка. Действовать следующим образом:

Несколько раз (2-4) стоя измеряют пульс и высчитывают стабильный усредненный результат, записывают его;
Делают те же действия, только в лежачем положении, фиксируют полученную цифру;
Далее человек должен подняться и подсчитать свой пульс через минуту, 3 и 5, результаты записать.

Задача понять разницу в давлении, насколько быстро восстанавливается нормальный ритм при смене положении.

Результаты стоит сверить по таким правилам:

11 ударов будет нормальным показателем для здорового организма;
если ударов будет от 12 и до 18 – возможно существует проблема, но это не грозит серьезными последствиями, нужно уделить время профилактике;
если количество ударов больше 18 – это говорит о серьезных проблемах с давлением и перераспределением крови, а значит, и о необходимости срочного похода к врачу.

При этом стоит учесть, что такой домашний тест дает довольно смазанный результат, который только позволяет определиться, нужно ли идти к доктору или нет.

В любом случае точный диагноз и лечение может определить только квалифицированный врач.

Для того чтобы избежать последствий от самого головокружения, стоит обратить внимание на некоторые меры предосторожности.

Они минимизируют риски, когда ложишься и при повороте головы, пока человек будет лечиться, приводить свой организм в надлежащее состояние:

Не стоит резко менять позу , быстро вставать или просто сгибаться. Делать это нужно медленно и постепенно, особенно если симптомы могут довести до обморока;
После сна или дремы не нужно сразу вставать . Стоит потянуться, подышать глубоко, напрягать немного мышцы, растереть слегка лицо, расправить хребет и только потом сначала сесть, а потом встать;
Если нужно много раз повторить резкое движение, стоит начать его делать медленно и осторожно, постепенно наращивая темп;
Когда ложишься, встаешь нужно смотреть, чтобы вокруг не было острых углов. Если будет обморок, это поможет избежать серьезных травм;
Не стоит постоянно сидеть в одной поз е , например, за компьютером или книгой. Нужно хотя бы раз в час встать, размяться и несколько секунд походить по комнате. Можно также несколько раз присесть, сделать упражнение, чтобы разогнать кровь.

В любом случае, если человек заметил, что головокружение не проходит после нормализации сна и режима питания, стоит идти к терапевту , даже если окажется, что это не серьезный симптом.

Лучше на начальной стадии определить серьезное заболевание, чем потом жалеть, что не обратил внимания на простое головокружение.

источник