Обморок – один из неприятнейших симптомов вегето-сосудистой дистонии. Страх перед ним способен перечеркнуть все планы и радости, лишить не только приятных прогулок, но и работы. Откуда берётся страх обморока, и можно ли самостоятельно справиться с ним?
У дистоников действительно много причин для того, чтобы потерять почву под ногами. Самые часты из них:
- Плохо работают сосуды. Иногда любое резкое движение, смена положения тела или просто быстрая ходьба нарушают кровоснабжение головного мозга, и человек теряет сознание.
- Резкое снижение артериального давления. Колебания АД хорошо известны дистоникам, особенно, если вегетатика не может «определиться». Высокое давление может спустя пять минут снизиться настолько, что сосуды не успевают сообразить, что произошло – а человек уже лежит без сознания.
- Следствие панической атаки с гипервентиляционным синдромом. От дикого страха человек дышит так часто, что баланс кислорода и углекислоты в крови становится критическим. В такой ситуации страх потерять сознание часто воплощается в реальность.
- Нехватка кислорода по разным ВСД-причинам ( экстрасистолы , сильный стресс при панической атаке, пережатие сосудов и т.д.). Мозг в таких случаях переключается в режим «энергосбережения», чтобы не перегореть. И ему нужно намного меньше глюкозы и кислорода. Так что иногда обморок – это лишь защитная реакция организма, лучший выход из положения.
Обмороки при ВСД бывают разной интенсивности. Иногда человек лишь ощущает сильный звон в ушах и теряет координацию, может упасть на колени, при этом не «выключаясь». А порой ухудшение самочувствия происходит резко, казалось бы, без всяких причин: человек идёт по улице и вдруг – провал, а приходит в себя уже лежащим на тротуаре или в клинике. Впечатлительные и боязливые ВСДшники, один раз испытав любое из описанных состояний, начинают в скором времени прислушиваться к себе и ждать нового обморока.
Жизнь превращается в сплошной самоконтроль. Человеку необходимо постоянно следить за своим сердцем, дыханием, зрением, слухом. Он словно проверяет, спрашивая себя: а не отключаюсь ли я? И конечно, ожидание злосчастного обморока намного хуже самого обморока.
Часто ВСДшник впадает в безнадёжную депрессию, чувствуя себя беспомощным, подавленным, обречённым на неудачи. Тем более, близкие не способны понять глубину его страданий, они даже стыдят его за такую «несобранность». Но помощь больному нужна немедленно, поскольку постоянный страх упасть в обморок со временем обрастёт новыми страхами и симптомами. И тогда лечение будет более сложным и длительным.
Мало просто сказать себе «Не бойся!». Мозг человека любит привыкать к своим мыслям и фобиям. И если попытаться лишить его этой пищи, он непременно найдёт новую зацепку, лишь бы вернуть всё назад. Именно поэтому ВСДшники часто терпят фиаско, пытаясь запретить себе думать о плохом. Разрешите себе бояться, но при этом пообещайте себе разобраться с проблемой.
Скажите: да, мне страшно, что я опять потеряю сознание где-нибудь на улице или в собственной квартире, но любой человек боится обмороков, поэтому нет ничего противоестественного в моём страхе, важно лишь одно – убедиться, что со мной всё будет в порядке в любом случае.
И это так. При ВСД обмороки не страшны и не приводят к летальному исходу. Единственное, что плохо – человек, падая, может получить сильные ушибы. Поэтому ВСДшники боятся, что потеряют сознание, лёжа в ванне (уйдут с головой под воду и утонут), на балконе (выпадут наружу), за едой (пища попадёт в дыхательное горло), на улице в мороз (никто не поможет, и наступит смерть от обморожения). В начале лечения своей фобии лучше всего избегать экстремальных ситуаций. Уже потом, когда наступит улучшение, вы обязательно вернётесь к прежней жизни с ваннами, балконами и зимними прогулками.
И, конечно, при страхе потерять сознание лечить нужно не только душу, но и тело. Когда организм находится в тонусе, он с благодарностью заботится о вас.
Первым делом необходимо посетить терапевта и пройти комплексное обследование – это необходимо для исключения всевозможных патологий (пусть вы и так знаете, что их нет). А далее – укрепляйте свой организм:
- Посетите психотерапевта, который пропишет вам курс ноотропов (для лучшей работы сосудов мозга), либо седативных средств (если страхом руководит только паника).
- Скорректируйте своё питание и режим дня. Высыпаясь и получая все необходимые питательные вещества, человек чувствует себя намного бодрее и сильнее.
- Найдите себе увлечение, которое отвлекало бы вашу душу от страданий. Только не перегружайте себя умственным трудом – это часто обостряет фобии у ВСДшников.
- Гуляйте в любую погоду. Не превращайте себя в комнатное растение, тогда и перемена погоды не будет так сильно влиять на ваше самочувствие и настроение. Главное, одевайтесь корректно, чтобы не простудиться и не перегреться.
- Купите себе мяч для фитнеса. Он отлично воздействует на позвоночник, снимает спазмы и восстанавливает работу зажатых нервных корешков.
Чем раньше вы начнёте бороться с проблемой, тем быстрее наступит долгожданное исцеление. Поэтому начните прямо сейчас.
источник
Часто люди, испытывающие приступы панических атак, говорят о том, что их преследует страх потерять сознание, упасть в обморок во время панического приступа. Поскольку подобный страх встречается довольно часто, стоит посвятить этой теме отдельную статью.
Сначала хотелось бы рассмотреть страх потерять сознание с точки зрения физиологии – возможно ли вообще упасть в обморок во время панической атаки. Дело в том, что если брать самые частые случаи панических атак. То нужно заметить, что во время приступа выделяется большое количество адреналина – соответственно, у человека учащается пульс, повышается давление. Реакция «беги или сражайся» полностью активируется, и организм максимально мобилизуется для того, чтобы выживать. Трудно представить, что человек может потерять сознание, когда ему надо. К примеру, спасаться от какой-то опасности в виде бегущего за ним человека с ножом или с пистолетом, тигра или любого другого агрессивного животного.
На самом деле потерять сознание при панических атаках практически невозможно, потому что обычно люди теряют сознание при резком падении давления. А во время приступа панического страха у человека происходит прилив адреналина – в таком состоянии потерять сознание невозможно. Хотя при этом нередко кажется, что человек действительно теряет сознание: у него может помутнеть зрение, появиться ощущение, что земля уходит из-под ног. Он может чувствовать нереальность происходящего. При всех этих признаках человек действительно может подумать, что он вот-вот отключится. Но на практике 99% людей в таких ситуациях никогда не отключаются. 1% – это небольшая погрешность, которая не касается большинства.
Второй момент, которого боится человек, подверженный паническим атакам наряду со страхом потерять сознание – боязнь выглядеть нелепо при обмороке, страх вызвать осуждение или насмешку. Сам факт возможного обморока беспокоит его намного меньше, чем то, как он при этом будет выглядеть и что подумают о нем находящиеся рядом люди. То есть, человека беспокоит не сама вероятность потерять сознание, а то, что будет после этого. У него появляется страх показаться алкоголиком или сумасшедшим, возникает боязнь быть ограбленным и т.д. У родителей нередко появляется страх потерять сознание, когда они находятся вместе с детьми: «а вдруг я упаду в обморок – что будет с моим ребенком?».
Эти страхи нужно проработать. Нужно работать либо со страхами, что вас ограбят, либо со страхами, что о вас подумают, и как вы будете выглядеть. Это, опять же, упирается в самооценку, в отношение человека к себе. Необходимо дать себе установку: «я должен быть спокойным и уверенным, и упасть в обморок, потерять сознание – это вообще не укладывается в мое представление о себе». Здесь просто нужно помнить, что потерять сознание при панических атаках невозможно, а дальше необходимо работать над своими мыслями, проигрывать их, работать над убеждениями относительно себя – и тогда страхи потерять сознание будут постепенно проходить.
Чтобы избавиться от страхов потерять сознание, их необходимо проигрывать – то есть, допускать в свой мозг. Человеку нужно понимать, что эти страхи нереальные, это просто его мысли. Нужно осознать, что боится он не самого факта падения в обморок. А того, что будет после. Это равносильно тому, что человек во время панического приступа боится не самой смерти. А боится того, что будет после – что без него останутся родственники, что он не успеет что-то сделать, реализовать кие-то планы. По факту боязнь потерять сознание – это не страх смерти. А страх жизни, страх собственной нереализованности. Вот это и нужно прорабатывать в целом.
То же самое и со страхом потерять сознание. Человек не может потерять сознание под воздействием панической атаки или по собственному желанию. А для того, чтобы избавляться именно от страха, что при потере сознания о нем плохо подумают окружающие. Существуют определенные поведенческие техники, когда человек специально падает в людном месте. Методика здесь проста: человек идет по улице и специально делает вид, что он упал в обморок. При этом он действительно падает, лежит на траве и незаметно наблюдает, как на него реагируют прохожие. Результаты, как правило, следующие: половина случайных людей вообще никак не реагирует. А вторая половина подойдет и спросит, что случилось и нужна ли помощь.
В практике специалистов есть примеры использования этого метода, когда люди, стремящиеся преодолеть социальные страхи, в том числе – страх потерять сознание, выгуливали банан. Да-да, привязывали веревочку к обычному банану и гуляли с ним на улице, записывая свои прогулки на видео. Разумеется, со стороны это смотрится абсурдно, но выполнение этой техники реально помогло людям избавиться от своих страхов: в конце концов, им стало совершенно безразлично, что в ответ на их необычное поведение подумают случайные, незнакомые им люди. Так что если человек морально готов к таким поведенческим экспериментам, обязательно нужно их практиковать.
На самом деле, когда человек начинает выполнять действия, которых он боится, – он начинает понимать на реальном опыте, что это все ерунда. Нет разницы, что о нас подумают люди, потому что у нас есть глобальное убеждение: мы знаем, что думают другие люди о нас. Здесь необходимо помнить два важных момента:
- Когда мы беспокоимся о том, что думают другие люди о нас, эти люди в это время точно так же беспокоятся, а что мы думаем о них?
- Все наши предположения о том, что думают о нас другие люди, это плод собственного мышления. Мы проецируем на других людей свои мысли. Например, если у человека лишний вес, ему кажется, что другие люди замечают именно его полноту. Если кто-то комплексует по поводу того, что носит очки – ему кажется, что другие люди замечают только то, что в очках он выглядит непривлекательно. Если у человека на одежде небольшое пятнышко – ему кажется, что другие люди это замечают.
Подводя итог вышесказанного, напомним, что, во-первых, при возникновении панической атаки страх потерять сознание не имеет никаких оснований. А во-вторых, чтобы избавиться от боязни осуждения окружающих, необходимо работать над повышением своей уверенности, над проработкой своих социальных страхов – и тогда все будет хорошо.
источник
Автор: Литвинова Оксана Николаевна, клинический психолог.
— Прошу Вас, помогите! Научите меня жить с этим страшным, редким заболеванием! Врачи не знают, что со мной!
Хотя люди, страдающие паническими атаками, часто ощущают себя единственными во всем Мире, столкнувшимися с подобной проблемой, мысли, которые сопровождают течение панической атаки, как правило, весьма схожи.
. Меня мучают па, постоянное чувство страха,паники, что остановится сердце и я умру.
Хотя в момент атаки это может восприниматься иначе, но.
Наше сердце создано в том числе для работы в условиях сильных физических и психических нагрузок. Вспомни наших предков, преследовавших дикого зверя; спортсменов, бегущих 100-метровку, или себя, отплясывающего на дискотеке; момент, когда любимый дарит тебе первый букет; солдат, бегущих в атаку, или вжавшихся в землю под градом пуль. Много ли из этих людей умерли от сердечного приступа? А ты сам, испытавший много раз паническую атаку, сейчас жив или мертв? Наверняка, ты измерял пульс и давление в момент ПА, каковы цифры? Вероятно, твое сердце бьется чаще 100, а то и 120 ударов в минуту, а давление бывает 160 и выше.
Такое «поведение» сердца ощущаться в обычной обстановке, как неестественное.
— Я же не под градом пуль, не бегу 100-метровку, а оно бьется в груди как бешеное, значит с ним что-то не так! — Говоришь ты сам себе. И от этой мысли тебе становится еще хуже.
В процессе энергичной деятельности, внимание человека сконцентрированно на какой-то цели, а не на пульсе и давлении. Мы просто не замечаем их, и это — нормально.
Если ты посетил кардиолога, были проведены необходимые исследования (ЭКГ, ЭХО-КГ), и в заключении врача черным по белому написано: твое сердце в норме, органических нарушений не выявлено, то в момент паники, никакой угрозы для него нет.
Меня мучает нехватка воздуха, я не знаю, как быть. я боюсь задохнуться. Это для меня невыносимо. Чувствую, как-будто не воздухом дышу, и дальше горла воздух не проходит. Чувствую тяжесть на грудине, дыхание какое-то угнетенное, ощущение заложенности в носу, в горле и в грудине. Сделанный глубокий вдох не приносит никакого облегчения.
дышу не часто, 13 вдохов за минуту, глубоких вдохов часто не делаю, хотя раньше делала. Может ни с того ни сего начаться. Три дня подряд начиналось где-то в 8-9 вечера. Если не высплюсь, то утром тоже начинается и вообще весь день удушье. Что не задохнусь, все будет нормально в момент удушья не действует. Душит и все тут.
Ощущения, что ты не можешь дышать полной грудью, что твоя грудь скована панцирем, в горле ком, что ты сейчас задохнешься, очень неприятны, но.
Они — не предвестники смерти! Шанс умереть от удушья во время панической атаки не больше, чем в любое другое время. Причина этих неприятных ощущений — в гипервентляционнном синдроме, о котором будет рассказано в другой статье.
Паническая мысль номер три — у меня инсульт!
ПА отступили. А месяц назад они ко мне вернулись. Изводят по ночам мою жизнь. Начались они не просто так. Я работаю в больнице и у нас открыли отделение сосудистой неврологии. Видя много молодых людей я начала зацикливаться на инсульте. И понеслось. Каждую ночь теперь я умираю от инсульта. А сегодня мне сообщили о смерти одноклассники и друга семьи. И все сижу рыдаю и боюсь. О себе женщина, 46 лет. Обследована с головы до ног.
Кружиться голова, темнеет в глазах, ты вне реальности, ты не понимаешь, что с тобой происходит?
Естественная и нормальная реакция объяснить происходящее при помощи того, что ты уже знаешь, о чем когда-то слышал, видел напуганные лица рассказчика и слушателей, что дядя S. пошатнулся, побагровел, стал хватать ртом воздух, упал, у него случился удар. Все, что произошло с S. трагично. Люди болеют и умирают — это естественный ход жизни, но.
Инсульты не имеют ничего общего с паническими атаками, так что на этот счет вы можете совершенно расслабиться! Если у тебя инсульт, ты не сможешь прибежать домой, вызвать скорую помощь, обзвонить всех родственников, метаться по дому и выглядывать в окна в ожидании приезда скорой! Однако, если это тебя беспокоит, проконсультируйся с врачом неврологом.
Паническая мысль номер четыре — я боюсь упасть в обморок!
Чувство,что на меня что-то давит,волны по телу,чувство,что глаза сами собой закроются и я упаду в обморок или умру,чувство нереальности происходящего.
Ты часто падаешь в обморок?
Когда ты идешь мимо гаражей и выскочит стая бездомных собак, разве упасть в обморок лучший выход? Когда дикий зверь преследовал древнего человека, он падал в обморок? Если это было так, разве бы человечество выжило? Обморок — не лучший выход в стрессовой ситуации.
«Бей или беги» — такова реакция организма на стресс.
Вероятность, что паника спровоцирует обморок, ничтожно мала, но что если бы это все же случилось? Насколько это было бы плохо? Конец света? Хуже самой смерти? Вероятно нет.
Страх упасть в обморок страшнее самого обморока!
Страх перед обмороком часто появляется в связи с головокружением, которое сопровождает гипервентиляцию, которая, в свою очередь, часто является составной частью панической реакции.
— Я упаду, буду валяться посреди улицы, как бомж или пьяница. Что подумают люди?
— А что подумаешь ты, если увидишь человека, подобного тебе, упавшего в обморок?
Паническая мысль номер пять — я схожу с ума!
ЖУТКИЙ страх сойти с ума (начались дереализация и деперсонализация — «вырванность» из мира, ощущение, что все это сон, руки как не мои, голос не мой и противный, лицо как чье-то чужое, мерзкое).
Страшно, читать эти строки?
Если бы ты действительно сходил с ума, знал бы ты, или беспокоился бы ты о том, что сходишь с ума?
Тебе уже известно, что тревога, паника или реакция «бей или беги» — естественный механизм! И если не гнать эту мысль прочь, а прожить ее, то к твоему удивлению она с каждым разом будет тебя «мучить» все меньше и меньше.
Помните в Карлсоне: «. У меня жуж-ж-жит в обоих ухах! А-ля-ля-ля-ля-ля-ля, а-ля-ля-ля-ля-ля-ля… ля, а я сошла с ума-а… Какая досада.»
Боюсь потерять контроль над своим состоянием и вдруг станет хуже!
Когда случается приступ тревоги, он может ощущаться как потеря контроля.
Все, что произошло, это переход контроля от вашего сознания к бессознательному, так что все по-прежнему находится под управлением, но по другому.
Паническая мысль номер семь — я так слаб, что не могу пошевелиться или могу упасть!
На ровном месте возникают приступы страха, иногда кажется, что сейчас просто потеряю сознание, кружится голова, руки трясутся, накатывает слабость, сердце выскакивает из груди, хочется вскочить и бежать, но я боюсь пошевелиться.
Ощущение слабости вызвано дрожью и головокружением, которые часто сопровождают приступы паники. На самом деле, в момент паники ты становишься физически не слабее, а сильнее, чем в любое другое время, так как к мысшам приливает кровь, они насыщаются кислородом. Таким образом идет подготовка организма к исполнению реакции «бей или беги».
. стала следить за каждым своим движением не позорно ли оно. Не выходит ли за рамки принятого. стала гасить в себе непосредственность якобы позорющую меня. что надо быть умной осторожной. хитрой где то не давала воли простодушию своему громкому смеху..своих реакций начала стесняться..разом перечеркнула все и повесила на себе табличку жила не верно.
Срадаю паническими атаками около 3 лет. Приступы в основном не приходят, потому что я гашу их в начале появления , но дико боюсь, что приступ случится на людях,особенно на публичном выступлении, так как по воле работы и учебы мне постоянно приходится общаться с новыми людьми и выступать публично, что держит меня в постоянном нервном напряжении. При этом испытываю характерную особенность, боюсь смотреть людям в глаза , чувствую себя неуверенной, как будто маленькой девочкой , дикая грусть, неуверенность, забываю слова, теряюсь, иногда страшно, что эмоции в глазах увидят другие. Доходило до того, что меня трясло на выступлении и даже была небольшая дрожь в голове. Страшно, когда целый зал смотрит на тебя и чего-то ждет, боюсь стать растерянной и все забыть, осуждения возможно боюсь, не оправдать надежды, и не могу никак совладать с чувством страха.
Как часто тебе в действительности случалось испытывать унижение или неловкость в результате панической атаки? Если такое случалось, действительно это было настолько ужасно, как ты себе представляешь?
Паника — это кратковременная естественная реакция. А что естественно, то не безобразно! (С)
Если у тебя бывают панические атаки, то ты, можешь быть уверен, что твоя реакция «бей или беги» пребывает в хорошем рабочем состоянии!
Помните! Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Фаина Раневская).
С ув. Литвинова Оксана Николаевна, клинический психолог, консультант.
Все цитаты, использованные в данной статье, взяты из тем «открытого» доступа на форуме В17.
источник
А вот интересно. Все мужики когда посуду моют, головой в шкаф упираются? Или это только мой боится в обморок упасть. ))
не просто упираются, а ещё и башкой в дверцу бьются )))
Нет, не только ваш. Я, честно говоря, думала, что только мой))))
Купи ему посудомоечную машину. Моя кухарка не моет вручную.
Экономит?
Из за двух тарелок нет смысла её включать
Нина терпеть не навижу мыть посуду . но когда мою мне не во что упираться головой . у меня висит специальная полка для посуды и все . у женщины руки приспособлены посуду мыть а мужские только обнимать прекрасные женские формы .
Я же говорю строгая мама ! 
я бы тоже упирался но не достаю до шкафа )))))))))))))
Я не упираюсь но частенько шишки набиваю — сантиметров на десять перевесить бы , но тогда жена не достанет
я и когда отливаю упираюсь. Про в обморок упасть не задумывался)))
Я ВСЕХ НЕ ВИДЕЛ НО Я Е УПИРАЮСЬ НЕ КУДА
А при сексе ? Тоже в шкаф головой ? И где это все ? Вам посуду ВСЕ мужики что ли моют ?
Наверно не привык руки мочить
У меня нет шкафа на раковиной
не знаю у меня за спиной холодильник
Не все) у меня нет шкафчика над раковиной)
Я до шкафа не достаю просто)
вам надо было шкаф по высшее
За то ему будет удобно и будет знать свое место в кухни
У него не там место на кухне))) он мне просто помогает иногда
Дремлет он просто) утомился.
Это чтобы ты не видела как он в раковину писает
Упираясь ? Почему женщины не упираются тогда?
Ну так они не знают про это, поэтому мужчины редко моют
Так что вот берите пример или пусть муж сам посуду моет
это признак концентрации силы и внимание
Упираемся и назад голову отводим.
Он от счастья ждущего его в постели
Да достали уже эти шкафы-сушилки. Кто их только придумал?!
А зачем ты баскетболиста нашла?
хорошо,если только головой
это он выражения лица скрывает
Витамины купите))))))))Все на вас потратил,БЕДОЛАГА!))))))
Поэтому головой упирается?)))
Тоже упираюсь)) и картошку когда чищу))
Есди моет посуду упираясь в шкаф головой, значит упираться не умеет 
Нравится？ Дарю！ Мужу не показывайте, а то посуды грязной прибавится
Нина, не пугайте！Вы не такая 
да
Нет.. У меня другая фишка . Я люблю стоять на одной ноге . То есть одну ногу поставить на другую
Не унижай мужа! Потом сама обломишься.
Высокий он у Вас))хотя мой тоже так голову поддерживает)))
Причем, когда он моет посуду лучше вообще рядом не стоять))) надо чтобы весь стол был свободен..а то ему мало места)
Я, КАК МОРЯК, ХОЧУ СКАЗАТЬ ЧТО В СТЕНКУ ГОЛОВОЙ УПИРАЮТСЯ КОГДА ХОДЯТ В ГАЛЬЮН, ПРОСТИТЕ, В ТУАЛЕТ ПО МАЛОМУ
Две тарелки в посудомойку?)))
Две тарелки в посудомойку?)))
конечно нет ) нас семья пока 6 чел.
да все!! а потом еще полгода напоминать об этом будут. какой великий подвиг совершили.
Не знаю насчет всех, но также делаю. И дело не в обмороке. высокому и тяжелому человеку тяжелее согнутую пополам часть туловища держать, спина ныть начинает
в ковказские мужики ваабше пасуду не моют.. ето не мужское делаааааа
ему ето делат так трудно как тебе траншей капать
на мой взгляд у каждого сваи обязанасти, и еще мужика чтобы мыть пасуду или делат стирку, убиратса по дому надо чтобы в детстве мама его учила.а етого учат только девушкам. и для нас ето трудно делат патаму что нет опыта как у вас нет опыта траншейу капать
Его мама и учила их 4 сына было в семье. матери все помогали
извини за мной пришли. продолжим попоже
чёткое наблюдение
..я бывало перепив так делал,но не из боязни в обморок упасть,так просто легче стоять
Я шучу конечно ))без обид))просто заметила когда у раковины стоит то всегда лбом в шкафчик упирается
ну если это так и есть за наблюдательность
Сколько же времени у вас посуда не моется что ему так страшно.
меня до шкафа башкой пузо не пускает.. упираюсь пузом в раковину
Сколько же вы посуды набираете?)))
нет,со спиной не шибко хорошо,я сам такой
Все,у кого шкафчики над мойкой и рост высокий
Интересно а у нас к ней и не прикасаются .
или обоср.ься — умудрился что сожрать? ))
я не упираюсь
За других не знаю,но я тоже
Да я откуда же знаю.делаю и всё тут.Ни когда над этим не заморачивался.
наверное с тебя пример взял. )))
Он помогает иногда. у меня он не гордый может и помощь оказать
везет. а я сам мою. с детства привычка такая вот.
Хорошее качество для мужчины
дык времени не хватает. надо приготовить, помыть, поесть, опять помыть, а работать когда?
Блин((( Одну тарелку моешь и думаешь — Ну когда же она закончится(((
Он у вас высокий наверное.Мне шкафы не мешают. 
Понятно.Вам повезло. 
Ну а куда деваться иногда помогать надо ведь))
Обязательно.Труд облагараживает человека.
Для этого уменя есть жена,дочь.
Боится с головой погрузиться в процесс,а то начнет корааблики пускать или бульки надувать
Так удобнее, и шея меньше устает
Иногда, когда посуды много, или после тяжелого дня трудового
Принуждение это угнетение или занятие очереди в морг!
Просто шкаф для него очень низкий наверное и вот боится лишний раз стукнуть головой
а когда моет дуршлаг, мыльные пузыри не пускает. )))
возможно ещё не знает, что так можно)))))
Я подскажу
шкаф там надо убрать-у меня нет там шкафа
Мне приходиться с табуреткой
а муж есть? скажи ему а то я сам приеду и поправлю ситуэйшн
Есть .Очень удобно ему приходиться всё время помогать на кухне
он тоже с табуретки моет посуду?
Нет ему это не трудно при росте 187 см
Так бывает у мужчин, шкаф обычно же на мойкой)
чтобы от туда любовник не сбежал.утром грузчики отвезут шкаф в лес. и оставят там. у берлоги.
ему тоже понравится с медведицей пообщаться а потом их медведь застукает. но его не съест. т.к. от того будет сильно вонять.
Я например ,глаза прикрываю.Страшновато!
Все вы же в основном все мелкие , шкафы низко висят ..вот и приходится нам с ним бодаться 
А может это вы просто высокие?))))
чего тогда вы себе высоких в мужья высматриваете
Потому что мелкие)))высокий муж всегда в хозяйстве пригодится
Это для каких таких хоз.целей ?
Например лампочку заменить).
И не жалко тебе своего мужика , подставлять? Как трахнет током и в
Он у меня молодец)))а так конечно шучу я)))лично мне мелкие не нравятся вот и все
нет просто ему скучно так он себя хоть чемто занимает !
А у него голова сама на плечах не держится?)
Я был шутом,
Я был котом,
Я пробовал
Тебя понять,
Я твой живот
Своим хвостом
Пытался бережно
Обнять.
Я прятал взгляда
Светлячки
В приличья,
Рамочки границ,
И от тебя
Свои зрачки
Скрывал
За шторками ресниц.
Я был стремительным,
Как «Пиф»,
И неожиданным,
Как «Паф»,
Я был болтлив
И молчалив,
И грациозен,
Как жираф.
Я был плутом,
Я был котом,
И не могу никак понять:
Я помню,
Как живот хвостом
Пытался трепетно
Обнять.
А дальше —
Вот тебе и раз —
Как молотком
Из-за куста:
Ослепленение двух глаз
И ампутация хвоста.
И я не тот,
И ты не та,
Уже не та,
Ещё не эта,
Я — кот,
Лишившийся хвоста,
А ты —
Остывшая планета,
Ещё не та,
Уже не эта.
Но все же
Теплится мечта.
источник
Добрый день!Мне 26 лет.Зарегистрировалась на сайте с помощью узнать что со мной происходит.Уже наверно в течении года у меня страх когда я выхожу на улицу -упасть в обморок,кружится голова,раньше могла часами гулять пешком по улице,ездить в метро.Ходила ко врачу со здоровьем порядок,сердце тоже.
Видимо я себя уже сама настолько себя накрутила,что одна на улицу стараюсь не выхдить или только на короткие расстояния!не знаю что делать,помогите.
На работе стрессовых ситуаций нет ,в личной жизни тоже все хорошо.
У меня всё тоже так начиналось..Головокружение, ватные ноги, сердце выскакивает и вот уже темнеет в глазах)))
В своё время меня вытащила из всего этого мама. Она просто волоком тащила меня на улицу. Как бы плохо мне не было, как бы не кружилась голова. И Вам я желаю того же. Как бы не было плохо, не смейте потокать своим страхам. Иначе худо будет. Старайтесь с каждым новым днём сделать на чуточку больше. Не разом, потихоньку. Сегодня прошли от дома пятьдесят метров, завтра сто. Через три дня попробуйте зайти в метро, постойте немножко. Если почувствуете, что настигает страх — выйдете. Но зайдите снова, как только побудете не свежем воздухе. А дальше попробуйте одна. Будет сложно и страшно. Но это необходимо, иначе Вы навсегда самовольно запрете себя, здорового человека, в четырёх стенах.
А на счёт обмороков. Мой мудрый брат однажды сказал мне такую вещь: «Дальше земли не упадёшь». То есть — представьте себе самое страшное — вот даже Вы упали(хотя я на сто процентов уверенна — такого не будет) — и что с того? Ну полежали немного и дальше пошли))) Ничего ведь страшного не случилось, ноги — руки целы, Вы живы)))
Я помню тоже, первый раз меня лет в 15, накрыло. Лежу на кровати, помираю, ползком (. ) в туалет. Пришла мама: пол вымыла? -я между прочим помираю тут, какой пол. «Быстро встала, мой пол». Как миленькая вскочила, куда болезнь подевалась-то. И сейчас, когда плохо, вспоминаю этот случай, вот только уже взрослая, некому пихнуть
Тоже уже несколько лет боюсь упасть в обморок (но это лишь один из моих страхов),было пред обморочное состояние,но сознание не разу не терял.
Мне наобород лучше когда я иду на улице и слушаю любимую музыку в плеере) Попробуйте тоже с музыкой выходить на прогулки,мне помогает 🙂
А лучше всётаки к психотерапевту сходить потому как плеером вы врятли это выличите.
Вот интересно разнопроявляющиеся у нас всех болезни — симптомы))
Я, например, вообще с плером не могу ходить)) Сразу ощущение, что тебя выбили с колеи, толкнули что -ли?)))
Что ещё хотела сказать? Да, Вам нужно обязательно выяснить причину головокружений. У меня, например, остеохондроз шейного отдела(((
Попробуйте потереть уши сильно — сильно, как будто Вам 105 лет исполнилось, и триста родственников Вас пришло поздравить))) Если стало отпускать — значит у Вас тоже сия бяка. Кислород не поступает к головному мозгу, отсюда и головокружение.
Да что б узнать что со мной надо пройти кучу обследований(((((Но будем потихоньку начинать.
А на самом деле,нужно найти очень хорошего массажиста. Я уже ходила к одному 2 раза,действительно очень помогает. Все мысли и усталость как рукой снимает, и даже нет этих дурацких головокружений,жаль что это временно, да и финансово,тоже надо ходить курсами))))))))
. и отнюдь не факт, что Вам поставят хоть какой — нибудь диагноз. Я со своими болячками года три по врачам шлялась. И лишь после того, как я САМА себе поставила диагноз ВСД (после прочтения Курпатова), они (врачи) мне его тоже поставили.
После того, как два раза в жизни врачи спрашивали У МЕНЯ: «а сама-то как думаешь, что у тебя?» (это касалось совсем не симптомов ВСД, а один раз ушей, один раз чего-то с желудком) я утратила веру в медицину, осталось лишь небольшое доверие к стоматологам и реаниматологам.
Вод, вод я тоже боюсь, но у меня началось после стресса+ остеохондроз. Эти головокружения возникают непредсказуемо и не сказать, что уж так сильно, но пугают ужасно. Порой кажется вод все сейчас упаду, а стоит отвлечь внимание и сразу вроде как легче. Тоже хожу по врачам все в один голос твердят — депрессия и тревога.
довольно распространенный «симптом» наших страхов. Мы в группе, когда работали, обсуждали его и выяснилось, что у всех кружится голова, страшно, но никто ни разу не упал 🙂 да и лучше упасть, встать и пойти чем постоянно боятся упасть. главное, принять это.
источник
Среди множества человеческих фобий существуют как необоснованные, так и имеющие реальную подоплеку. Среди последних страх упасть в обморок во время панической атаки. В большинстве случаев люди не просто так испытывают подобную боязнь, может быть, они уже подвергались приступам потери сознания. Почему так бывает и как избавляться от подобной тревоги?
Прежде всего следует разобраться, обоснован ли в медицине страх потерять сознание при панической атаке. Ответ не будет однозначным. Во время вспышки страха или гнева организм выделяет большое количество адреналина, в результате чего у человека повышается давление и учащается пульс. Организм подсознательно настраивается на борьбу, мобилизует свои силы.
Сознание отключается тогда, когда давление делает резкий скачок вниз. Отсюда следует вывод, что во время адреналинового выброса невозможно упасть в обморок. Но вероятны похожие симптомы:
- помутнение в глазах;
- потеря почвы под ногами;
- неустойчивость;
- ощущение, что находишься во сне.
Больному может показаться, что он вот-вот упадёт в обморок, но в действительности это вряд ли произойдёт.
Другой вопрос, если такая опасность действительно присутствует. Такое может произойти, если речь идёт о больном вегето-сосудистой дистонией. Иногда резкое движение или быстрая ходьба могут привести к тому, что дистоник лишится чувств. Ещё одна возможная причина – резкое снижение артериального давления или нехватка кислорода, при которых мозг начинает экономить энергию и «отключается» для самозащиты. Поскольку речь идёт о потере сознания от страха, а не об обмороке как таковом, рассматриваться в этом случае будет случай панической атаки с гипервентиляционным синдромом.
Боязнь упасть в обморок – чем она вызвана? Человек боится, что его осудят или он станет объектом насмешек. Страх перед публичной реакцией часто сильнее, чем страх за своё здоровье и перед обмороком как таковым. Возможно, человек опасается, что его примут за алкоголика, психически больного, ограбят, бросят на произвол судьбы. Если у страдающего обмороками есть дети, то присутствует страх ещё и за них.
Важно понять, что вас беспокоит: страх упасть в обморок или то, что будет после. Боретесь вы со своей психологической манией или с проблемой со здоровьем?
Если вы озабочены тем, что о вас подумают окружающие, это говорит о проблемах с самооценкой. Не следует так остро воспринимать критику внешнего мира, бояться показаться смешным в их глазах.
Помните, что физиологически лишиться чувств от повышенного давления невозможно. Если же вы будете психологически настроены на это, то шансы упасть в обморок появятся. Вам нужно работать над своими мыслями, бороться со страхами, формировать убеждения, что вы не можете потерять сознание при панических атаках.
Такой психологический метод является действенным путем преодоления вашей фобии. Впустите страхи в свой мозг, осознайте, что боитесь не самого факта обморока, а его последствий. Такая боязнь связана не со страхом за здоровье, а с комплексом нереализованной жизни. Может быть, пора обратить внимание на свои недоработки на жизненном пути?
Некоторые специалисты советуют посмотреть в лицо своему страху, чтобы отбросить сомнения: якобы лишиться сознания и посмотреть на реакцию людей. К удивлению человека, никто и не подумает смеяться над ним. Часть людей постарается помочь, другой части будет все равно. Боязнь равнодушной реакции тоже может служить причиной развития фобии. Проведение подобного эксперимента будет способствовать выработке устойчивости перед общественным мнением, что очень полезно для нервной системы. Часто мы сами проецируем на других свои страхи и комплексы. Нам кажется, что все замечают наши недостатки.
Первым делом посетите терапевта, чтобы выявить или исключить возможные патологии в организме. Если серьёзных проблем не обнаружено, действуйте по предложенной профессионалами схеме.
- Запишитесь на приём к психотерапевту, чтобы он назначил вам курс лечения седативными препаратами.
- Соблюдайте режим дня и питания, вскоре вы почувствуете себя в тонусе, к вам придёт ощущение бодрости, что благотворно повлияет на нервную систему.
- Займитесь интересным делом, найдите хобби, которое отвлекало бы вас от сосредоточенности на проблеме, но не переусердствуйте, чересчур нагружая себя умственным трудом.
- Приучите себя к ежедневным прогулка м на свежем воздухе, и тогда ваше настроение перестанет зависеть от погоды.
- Приобретите специальный мяч для фитнеса, он снимает напряжение и благотворно влияет на работу нервных окончаний.
Не спешите обращаться к помощи медикаментов. Ваша проблема имеет психологический характер, попробуйте справиться с ней своими силами. Отличным способом станет регулярная медитация. Ниже представлен примерный вариант занятия:
- Сядьте на ровную поверхность, примите удобную для вас позу. Это может быть поза лотоса. Главное, чтобы спина находилась в ровном положении и вы не чувствовали скованности.
- Отбросьте из головы все посторонние мысли и постарайтесь расслабиться. Это основное условие процесса медитации.
- Представьте, будто вы сидите на берегу моря. Слегка шумит бриз, бьются о берег волны, кричат чайки вдалеке. Все проблемы остались позади.
- На протяжении всего сеанса делайте поочерёдно глубокий вдох и выдох. Не торопитесь.
Специалисты рекомендуют уделять занятиям по 15-20 минут в день. Медитация хороша тем, что ею можно заниматься где угодно, выделив немного времени даже посреди рабочего дня.
Помните, что обморочному состоянию при панической атаке нужно говорить «нет». Это всего лишь страх. Не позволяйте своим фобиям руководить вами, боритесь с их проявлениями.
источник
Обморок довольно распространен в подростковом возрасте. Хорошей новостью является то, что большую часть времени это не признак чего-то серьезного.
Когда кто-то падает в обморок, обычно это происходит из-за изменений в нервной системе и в системе кровообращения. Когда кровоснабжение мозга уменьшается, человек теряет сознание и падает.
После лежания, голова человека находится на том же уровне, что и сердце, что помогает восстановить кровоток в мозг. Таким образом, человек обычно восстанавливается через минуту или две.
Вот некоторые из причин, почему подростки падают в обморок:
Быть в слишком жаркой или быть в переполненной, плохо вентилируемой обстановке являются общими причинами обмороков в подростковом возрасте.
Люди также могут упасть в обморок после слишком много упражнений или выработать чрезмерную жару и не пить достаточное количество жидкости (поэтому организм обезвоживается).
Обмороки также могут быть вызваны другими причинами обезвоживания, а также голодом или истощением. Иногда просто стоять очень долго или вставать слишком быстро, сидя или лежа, может привести к тому, что кто-то упадет в обморок.
Эмоции, такие как испуг, боль, беспокойство или шок, могут влиять на нервную систему организма, вызывая снижение артериального давления. Вот почему люди падают в обморок, когда что-то пугает или ужасает их.
Человек, страдающий гипервентиляцией, принимает быстрые вдохи, из-за чего углекислый газ (CO2) уменьшается в крови. Это может заставить человека упасть в обморок.
Люди, которые чрезвычайно стеснены, в шоке или имеют определенные тревожные расстройства, могут упасть в обморок в результате гипервентиляции.
Некоторые незаконные наркотики (например, кокаин или метамфетамин) или использование ингалянтов могут вызвать обморок.
Мозг зависит от постоянного поступления сахара из крови, чтобы нормально работать и держать человека в сознании. Люди, которые берут инсулиновые снимки или другие лекарства для диабета, могут развить низкий уровень сахара в крови.
У человека с анемией меньше эритроцитов, чем обычно, что уменьшает количество кислорода, поступающего в мозг и другие ткани.
Девочки с тяжелыми периодами или люди с железодефицитной анемией по другим причинам (например, не получая достаточного количества железа в рационе) могут с большей вероятностью упасть в обморок.
Во время беременности организм обычно терпит большие изменения, включая изменения в системе кровообращения. Это приводит к низкому кровяному давлению, которое может привести к падению женщины.
Кроме того, требования к жидкости организма увеличиваются, поэтому беременные женщины могут упасть в обморок, если они недостаточно пьют. И по мере роста матки, плод может надавливать и частично блокировать кровоток через крупные кровеносные сосуды, что может уменьшить кровоснабжение мозга.
Люди с анорексией или булимией могут упасть в обморок по ряду причин, включая обезвоживание, низкий уровень сахара в крови и изменения кровяного давления или кровообращения, вызванные голодом, рвотой или чрезмерным проявлением.
Аномальное сердцебиение и другие проблемы с сердцем могут привести к тому, что человек упадет в обморок. Если кто-то сильно ослабевает, особенно во время физических упражнений или физических нагрузок, врачи могут подозревать проблемы с сердцем и проводить тесты для поиска состояния сердца.
Некоторые люди испытывают головокружение, прежде чем они упадут в обморок. Они также могут заметить изменения в зрении (например, туннельное зрение), более быстрое сердцебиение, потливость и тошноту.
Если вы думаете, что собираетесь упасть в обморок, вы можете решить это, выполнив следующие действия:
- Если возможно, лечь. Это может помочь предотвратить обморок, поскольку он позволяет крови циркулировать в мозге. Просто не забудьте медленно встать, когда вам станет лучше — сначала перейдите на сидячее положение в течение нескольких минут, затем в положение.
- Садитесь, опустив голову вперед между коленями. Это также поможет крови циркулировать в мозгу, хотя это не так хорошо, как лежать. Когда вы чувствуете себя лучше, двигайтесь медленно в вертикальное сидячее положение, затем вставайте.
- Не позволяйте себе обезвоживаться. Пейте достаточно жидкости, особенно когда ваше тело теряет больше воды из-за потоотделения или пребывания в жаркой среде. Пейте достаточное количество жидкости до, во время и после занятий спортом и физических упражнений.
- Держите кровь циркулирующей. Если вам приходится стоять или сидеть долгое время, периодически напрягайте мышцы ног или скрещивайте ноги, чтобы улучшить кровообращение в сердце и мозг. И старайтесь избегать перегретых, стесненных или душных условий.
Если вы только упали в обморок один раз, это было кратким, и причины, по которым это очевидно (например, в жаркой, переполненной обстановке), тогда обычно не нужно беспокоиться об этом.
Но если у вас есть медицинское состояние или вы принимаете лекарства по рецепту, рекомендуется позвонить вашему доктору. Вы также должны сообщить своему врачу, если вы навредили себе, когда вы упали в обморок (например, если вы сильно ударились головой).
Если у вас также есть боль в груди, сердцебиение (сердце бьется быстро без причины), одышка или приступы, или обморок, возникающий во время физических упражнений или напряжений, поговорите с врачом, особенно если вы потеряли сознание не один раз. Частые обмороки могут быть признаком состояния здоровья, как проблема с сердцем.
Для большинства подростков обморок не связан с другими проблемами со здоровьем, поэтому врачу, вероятно, не нужно будет ничего делать, кроме того, что изучит вас и задаст несколько вопросов.
Если вас беспокоит ваше обморочное состояние, врач может заказать некоторые тесты в дополнение к предоставлению вам физического осмотра и истории болезни.
Тесты зависят от того, что, по мнению врача, может вызвать проблему. Общие тесты включают EKG (тип теста на проблемы с сердцем), тест на уровень сахара в крови и иногда анализ крови, чтобы убедиться, что человек не анемичен.
Если результаты теста показывают, что обморок является симптомом другой проблемы, такой как анемия, врач сообщит вам о лечении этой проблемы.
Если вы с кем-то, кто упал в обморок, постарайтесь убедиться, что человек лежит, но не перемещайте человека, если вы считаете, что он мог быть ранен при падении (перемещение пострадавшего может ухудшить ситуацию).
Вместо этого ослабьте любую плотную одежду — например, ремни, ошейники или галстуки — чтобы помочь восстановить кровоток. Отпирание ног человека на рюкзаке или куртке также может помочь перевести кровь обратно в мозг.
Тот, кто упал в обморок, обычно быстро поправляется. Поскольку после обморока нормально чувствовать себя немного слабым, убедитесь, что человек немного лежит на месте. Слишком быстрое поднятие может вызвать еще одно обморочное заклинание.
источник
У меня есть склонность падать в обморок в стрессовых ситуациях, например, когда сдаю кровь, но последнее время появился страх упасть в обморок в общественном месте от духоты или низкого давления. Мне почему-то кажется, что это очень стыдно падать в обморок на людях, например, в автобусе, что все будут смотреть и думать, чего это она в обморок завалилась 😉 В итоге, я чувствую дискомфорт в автобусах, душных магазинах, очередях ( но паники нет). Кроме легкого головокружения и «дурноты» ничего не беспокоит. Как от этого можно избавиться?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Я помню упала в обморок во время экзамена по алгебре в 11 классе. Для меня это был шок, я ела хорошо , и чувствовала себя нормально. Видно от нервов. Но экзамен сдала:)
автор здавайте кровь в лежа. у меня тоже такое как и у вас. сидя очень часто начинает кружится голова и падаю в обморок. но заметила если очень быстро берут и я перед этим поела, то не падаю в обморок. вам нужно вобще не смотреть на то как берут кровь, отворачивайтесь в сторону. а вобще я слышала есть такая терапия рассказывают а потом в конце берут кровь.
Мне не стыдно. И сама падала и подруга много лет подряд падала везде, практически каждый день. Долго не могли найти причину, подруга была практически привязана ко мне. Потом ничего, вылечили, сейчас все благополучно. Нужно не бояться, а носить нашатырь , как заранее чувствуете, что «плывете», нюхните. И еще у меня появилась привычка грамотно падать на бочок и все ценные вещи носить внутри одежды, не в сумке. Придурков много, могут и спереть. Но если честно, за многие годы помогали всегда и везде. Добрых людей много. Так что, не бойтесь. Избавиться можно только у врачак. Пусть ищут причину: внутричерепное давление, проблемы с сосудами, проверьте голову на томографии. В общем, причин может быть много. Лечитесь, здоровья вам:)
Хм, в последнюю очердь бы подумала о том, что это стыдно. Самое страшное — что возможно никто и не поможет, так и придется валяться на полу, еще и обворуют..
я тоже боюсь упасть в обморок в общ. местах(пару раз уже было-благо один раз подняли, а другой раз я была с мужем). И действительно как и сказал 1 аномим, я боюсь не того что я упаду, а то что никто не поможет! Поэтому стараюсь избегать душных помещений, если чувствую что мне как то не по себе стараюсь выйти или присесть. На метро и автобусе вообще перестала ездить — пересела на машину! для пущей уверенности предлагаю носить с собой нашатырь!
носите с собой нашатырь, если не в моготу станет-идите к психотерапевту, поможет
Да возьми разок -и упади.И ты увидишь, что ничего страшного в этом нет.Это ты сама себя пугаешь.А что там кто подумает-это зависит от степени культуры человека.Вобщем, это их дело, что они там подумают.Главное, ты перестанешь на эту тему заморачиваться и будешь жить спокойно.Ради этого стоит разок бухнуться в обморок, правда?
Автор, постарайтесь упасть в обморок и вы увидите, что не получается это сделать! Мысленно говорите себе: «Вот я щас упаду тут и вы все посмотрите как я буду валяться, внимание, давайте готовьтесь, я уже собираюсь падать!» Попробуйте и я уверяю Вас, что не сможете.
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник