Обморок холодные руки и ноги

Замерзание рук и ног на холоде – вполне естественное явление, когда речь идет об охлаждении организма. Другое дело, когда объективных причин со стороны внешней среды просто нет, но конечности все равно продолжают мерзнуть и остаются холодными на ощупь даже при попытке их согреть. В такой ситуации корень проблем следует искать в нарушении слаженной работы организма.

Причин этой патологии достаточно много – от специфической особенности организма до серьезных заболеваний, требующих полноценного вмешательства со стороны врачей.

Замерзание конечностей связано с индивидуальной реакцией на низкую температуру или стресс. В ответ на обычные внешние раздражители мелкие артерии сужаются, что вызывает замедление кровотока. Но даже при устранении причинного фактора ощущение замерзание и холода в конечностях остается на протяжении достаточно долгого периода времени.

Это заболевание скорее неприятное, чем опасное для здоровья. Людям с такими особенностями рекомендуется носить теплые перчатки и по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Способствовать появлению болезни Рейно может волчанка, при которой нарушается работа иммунной системы. При этом аутоиммунном заболевании требуется специфическое лечение (вплоть до пожизненной гормональной терапии).

При вегетососудистой (ВСД) или нейроциркулярной (НЦД) дистонии кроме зябкости конечностей наблюдаются нехватка воздуха (ощущение неполного вдоха), резкие перепады давления, повышенная нервозность, бессонница. Диагностирует заболевание невролог.

В зависимости от состояния больного назначается лечение. Иногда достаточно изменить образ жизни. При более серьёзных нарушениях рекомендуется медикаментозное лечение.

При снижении содержании гемоглобина в крови ухудшается поставка кислорода к клеткам, что приводит к нарушению теплообразования. Диагностируется анемия терапевтом на основании показателей общего анализа крови. При тяжёлой степени анемии озноб сопровождает больного даже в тёплом помещении.

При лечении железодефицитной анемии назначаются специальные препараты железа, повышающие содержание гемоглобина в крови. В особо тяжёлых случаях лечение проводится в стационаре.

Характерными симптомами остеохондроза являются:

• онемение с ощущением замерзания рук и ног,
• боли в области спины,
• периодические приступы головокружения.

Причины остеохондроза – гиподинамия, избыточная масса тела, травмы, сколиоз, длительное переохлаждение. Диагноз ставится на основании визуального и рентгеновского обследования. По показаниям назначается МРТ.

При атеросклерозе происходит нарушение жирового обмена и, как следствие, увеличение содержания холестерина в крови.

Кроме холодных рук и ног к симптомам атеросклероза относят:

• повышение артериального давления выше 160/90;
• головокружение, сопровождаемое шумом в ушах;
• мелькание тёмных пятнышек перед глазами;
• ослабление когнитивных способностей (ухудшение памяти, ослабление внимания и снижение работоспособности).

При сахарном диабете поражаются кровеносные сосуды, ухудшаются теплообменные процессы.

Причиной неприятной симптоматики могут стать как избыток, так и недостаток гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Диагноз ставит эндокринолог на основании анализа крови и УЗИ щитовидки.

Тромб в артериях нижних конечностей затрудняет кровоток, что сказывается на энергообеспечении клеток тканей ног. Холодные ноги – сигнал о наличии серьёзной проблемы. Тромб может привести к гангрене тканей конечности или, оторвавшись, полностью закупорить кровеносный сосуд.

Что рекомендуют специалисты для профилактики проявления неприятных ощущений (постоянного замерзания рук и ног):

• Души – контрастный, циркулярный, подводный душ-массаж.
• Ванны – жемчужные, углекислые, радоновые, кислородные.
• Местные ванночки со специально подобранными ароматическими маслами или морской солью.
• Лечебная физкультура, улучшающая кровоснабжение позвоночника и укрепляющая мышцы тела.
• Лечебный массаж, помогающий усилить питание тканей.
• Применение по мере необходимости витаминных комплексов.
• Не допускать переохлаждения тела.
• Отказаться от частого употребления спиртных напитков и курения.

Выполнение этих несложных рекомендаций поможет снять сосудистое и мышечное напряжение и улучшить кровоснабжение. Но тяжелые соматические заболевания должен лечить только специалист после тщательного обследования и выявления точной причины холодных конечностей.

Дорогие читатели, подписывайтесь на канал «Ваш Семейный Доктор», чтобы не пропустить новые публикации.

Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.

источник

Обморок это приступ кратковременной потери сознания по причине нарушения кровоснабжения мозга (приступ низкого давления). Обморок может быть вызван имеющимися заболеваниями, например, сердечно-сосудистой системы или сахарным диабетом; условиями, в которые попал человек: душное помещение, теснота, а так же причинами стрессового характера: вид крови, сильный испуг, голод и т.п. Нередки обмороки у беременных женщин, организм которых не всегда может справляться с двойной нагрузкой.

Если у вас по жизни низкое давление, а вы пошли куда-то натощак, да еще при этом сдали кровь – вы в зоне риска. При этом следует знать, что при резком понижении давления может наступить коллапс, требующий срочной медицинской помощи (я не рассматриваю здесь критические состояния типа внутреннего кровотечения или анафилактического шока!)

Как показывает жизненный опыт, сам себе не поможешь – никто не поможет. Поэтому прочитайте, запомните и передайте дальше.
Признаки человека, у которого резко упало давление:
— бледность
— синеватые губы
— холодный пот
— ледяные конечности
— вены становятся плохо различимы (когда тепло – смотрите на локтевом сгибе, холодно – на кисти)
— потеря сознания и глубокий обморок (это не когда съехал по стеночке, увидев привидение, а потом вскочил и побежал дальше, а когда – брык и все, лежит смирно).
При падении давления кровь «отливает от головы», мозгу не хватает кислорода, поэтому человек может заговариваться и вести себя немного неадекватно. У него темнеет перед глазами, и плавают круги, поэтому он не видит ваших «сколько пальцев».
Что делать?
— уложить пострадавшего человека на горизонтальную поверхность.
— вызвать врача или скорую помощь.
— поднять его ноги вверх (запомните: человек бледный – ноги вверх. Человек красный (гипертоник) – голову вверх).
— расстегнуть плотно облегающую или тяжелую одежду.
— потереть его уши.
— не поливайте такого человека холодной водой! Это только усилит спазм.
— когда он придет в себя, осторожно поверните его голову на бок, потому что иногда возможна рвота.
— не позволяйте сразу вставать, когда очнется! Пусть полежит.
— у очнувшегося спросите имя, возраст или цвет его куртки – что-то, что поможет вам оценить его адекватность.
— у пострадавшего возможна дезориентация – объясните ему: «Вы на улице такой-то, упали в обморок».
— спросите, есть ли у человека диабет.
— если нет, любым путем добудьте ГОРЯЧИЙ КРЕПКИЙ ОЧЕНЬ СЛАДКИЙ ЧАЙ, пусть пьет маленькими глотками
— Алкоголю – НЕТ. Он расширяет сосуды и давление падает еще больше! Корвалолу спиртовому – нет!
— Холодной воде – НЕТ!
— Любым лекарствам до того, как пострадавший станет адекватен,– НЕТ!
— Кофе – НЕТ!
После того, как пострадавший пришел в себя, его начинает трясти. У него шумит в голове, он может чувствовать онемение или покалывание в конечностях. Поэтому человека нужно согреть – нежно растереть руки, укрыть курткой-одеялом, опустить руки-ноги в горячую воду. Не позволяйте ему какое-то время поднимать голову, резко двигаться.

Если вы знаете за собой такую особенность, носите с собой кусочки сахара типа таких как дают в поездах. Не стесняйтесь просить помощи – люди не знают, что делать. Если вы очнулись, а вокруг вас толпа желающих помочь, попросите позвонить 103, сказать ваш пол, возраст, резкое снижение давления! Далее соберитесь и командуйте: «Поднимите мне ноги!» И т.д.

источник

Не помогают ни теплые перчатки, ни растирания, ни занятия спортом. Постоянно мерзнут руки. Даже окружающие замечают «земноводный синдром» и смеются – любовь не греет. На самом деле это не повод для шуток!

Холодные руки считаются женской болезнью. Особенно часто на пониженную температуру конечностей жалуются представительницы прекрасного пола с 15 до 45 лет. Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин. Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.

Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.

Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.

Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.

Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.

Это болезнь осложнений. Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.

Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно.

Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль. Питание с избыточным количеством животного жира, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональное перенапряжение могут привести к этой болезни.

Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.

Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.

Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.

Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.

При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.

источник

Обморок (синкопальное состояние, синкопе) – это внезапная кратковременная потеря сознания вследствие, как правило,кратковременного уменьшения мозгового кровотока. Не редко сопровождается падением и нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы.

Обморок встречается практически у трети населения планеты, причем, как среди здоровых людей, так и среди страдающих патологией сердца и сосудов.

Причины обморочных состояний

1. Нейрогенные — более 50% от всех обмороков.

2. Кардиогенные — 25% от всех обмороков.

3. Сосудистые нарушения (значительные атеросклеротические отложения в сосудах головы и шеи, транзиторные ишемические атаки, инсульты).

4. Внезапное повышение внутричерепного давления (опухоль, гидроцефалия, кровоизлияние в мозг).

5. Уменьшение содержания кислорода, сахара, электролитов в крови (гипоксия, анемия, гипогликемия, почечная и печеночная недостаточность).

6. Уменьшение объема циркулирующей крови (кровотечение, избыточное мочеиспускание, сильный понос).

8. Психические нарушения (гипервентиляционный синдром, истерический невроз).

9. Также выделяют другие формы потери сознания, которые возникают в результате эпилепсии, черепно-мозговых травм, инфекций и т. д.

Основными патофизиологическими механизмами, лежащими в основе обморочных состояний, являются недостаточное поступление к мозгу кислорода или глюкозы, а также судорожная активность. Очень важно исключить возможность эпилептоидного припадка с потерей сознания. В обоих случаях человек падает и теряет сознание, но это два совершенно разных состояния, которые требуют разного лечения.

Признаки обморока

Факторами, провоцирующими наступление обморока, являются предшествующее голодание, переутомление, злоупотребление алкоголем, инфекция, недавно перенесенные тяжелые заболевания, тепловой или солнечный удар, интоксикация, черепно-мозговая травма, нахождение в душном помещении и т. д. Обморок также может развиться в результате волнения, испуга, при виде крови, от сильной боли при ударах и травмах.

Первыми признаками приближающегося обморока часто являются головокружение со звоном в ушах, чувство пустоты в голове, резкая слабость, зевота. Затем появляется потемнение в глазах, холодный пот, дурнота, тошнота, онемение конечностей, усиление деятельности кишечника. Кожа становится бледной, пульс слабым, нитевидным, артериальное давление снижается. Глаза сначала блуждают, затем закрываются, наступает кратковременная потеря сознания (до 10 с), больной падает. Затем сознание постепенно восстанавливается, глаза открываются, нормализуется дыхание и сердечная деятельность. Некоторое время после обморока остаются головная боль, слабость, недомогание.

Выделяют 3 фазы обморока:

• Предобморок (предсинкопальное состояние) – появляется чувство дурноты, потемнения в глазах, заложенности ушей, потливость. Продолжается от нескольких секунд до 1–2 мин.

• Обморок (синкопальная фаза) – происходит потеря сознания на короткое время, человек падает, кожные покровы бледные, влажные, дыхание поверхностное, пульс слабый, артериальное давление снижено, зрачки расширены. Продолжается от нескольких секунд до 1 мининуты.

• Постобморочная (постсинкопальная) фаза – приходя в себя, человек испытывает общую слабость, разбитость, головокружение, тревогу, при этом память сохранена. Продолжительность фазы несколько минут.

Такие обмороки не представляют опасности для жизни и проходят самостоятельно.

Обмороки, возникающие вследствие заболеваний сердца и крупных сосудов. Наиболее часто такие обмороки бывают из-за нарушений ритма сердца (аритмий). Характеризуются внезапной потерей сознания, падением, резкой бледностью кожи, которая впоследствии может смениться ее покраснением, возможным развитием судорог. Обмороки при аритмиях с урежением частоты сердечных сокращений ниже 20 ударов в минуту вплоть до отсутствия сердечных сокращений в течение 5-10 с (брадиаритмические), как правило, не являются причиной внезапной смерти. Если обморок возникает при аритмиях с внезапным увеличением частоты сердечных сокращений более 200 ударов в минуту (тахиаритмические), то это, довольно часто, приводит к внезапной смерти.

Обмороки, возникающие вследствие заболеваний сосудов головного мозга или нарушения кровообращения в системе позвоночных артерий при шейном остеохондрозе. Возникают внезапно, чаще в вертикальном положении тела, продолжаются до 1 мин, заканчиваются быстро, без спутанности сознания. Как правило, не представляют риска для жизни.

Причину обморока необходимо распознать как можно скорее. Для этого нужно уточнить его продолжительность, быстроту утраты сознания и его восстановления, наличие предвестников обморочного состояния, потери памяти. Кроме того, необходимо выяснить возможные провоцирующие факторы обморока, перенесенные заболевания, наличие обмороков в прошлом, а также самочувствие в межприступном периоде.

Обследование при обмороках

Если причина обморока неясна или возникают малейшие сомнения в стабильности больного, необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Первичный план обследования пациента, перенесшего обморок, включает в себя:

• общий анализ крови;
• анализ крови на сахар;
• электрокардиограмму;
• рентгенологическое исследование органов грудной клетки.

Первая помощь при обмороке

• Придать телу пострадавшего горизонтальное положение, причем ноги должны быть выше головы (это позволит улучшить кровоснабжение мозга), а голову повернуть на бок (для предотвращения западания языка). Можно уложить человека на пол. Соблюдать горизонтальное положение нужно до тех пор, пока не пройдет ощущение мышечной слабости.
• Расстегнуть пострадавшему воротник или ослабить тугую одежду, сбрызнуть лицо холодной водой. Похлопать по щекам.
• Измерить артериальное давление и уровень сахара в крови с помощью глюкометра (если есть).
• Дать вдохнуть пострадавшему пары нашатырного спирта.
• При ознобе укутать человека пледом или теплым одеялом.
• После возвращения сознания и исчезновения слабости, вставать нужно постепенно и осторожно, вначале проведя некоторое время в положении сидя.

Для профилактики обмороков необходимо:

• Отказаться от вредных привычек (употребление алкогольных напитков, курение).

• В дни ухудшения самочувствия употреблять соленую пищу, настойку боярышника, лимонника, крепкий кофе или чай, особенно при пониженном артериальном давлении.

• После пробуждения сесть в кровати, самостоятельно сделать легкий массаж рук, шейно-затылочной области, убедиться в отсутствии головокружения, чрезмерной легкости в голове и только после этого вставать.

• Вставать постепенно, на выдохе, имея возможность при появлении признаков обморока ухватиться за мебель.

источник

Постоянно холодные руки и ноги – очень распространенное расстройство: что делать и почему это происходит? Причин может быть несколько, но, к счастью, существуют средства решения проблемы.

Давайте выясним, как лучше решить эту проблему, которая обостряется с приходом зимнего сезона.

Проблема постоянно холодных рук и ног всегда холодные, которые также могут болеть и бледнеть, может коснуться любого человека. Это, как правило, обусловлено снижением температур и плохим кровообращением, которые препятствуют правильной и полной оксигенации конечностей, делая так, что эти части остаются холодными даже летом.

Эти провоцирующие факторы не являются единственными, но они остаются основными и самыми распространенными.

Давайте посмотрим вместе, пункт за пунктом, что препятствует правильной циркуляции крови и, следовательно, делает руки и ноги холодными:

• Холод . Основная причина охлаждения рук и ног – это понижение температуры: зимой мы больше всего страдаем от этого дискомфорта. Когда очень холодно, тело, чтобы согреться, прилагает больше усилий, чем обычно, расходуя много кислорода, а сосуды в конечностях сжимается, чтобы снизить потери тепла, что, вместе с тем, ведёт к снижению доставки теплой крови.
• Сидячий образ жизни . Другая причина ощущения холодных рук и ног – это чрезмерно сидячий образ жизни. Сохранение неподвижного положения в течение длительного времени, со скрещенными ногами или лежа на кровати, затрудняет циркуляцию крови, что, как и в случае сильного охлаждения, уменьшает доставку крови к конечностям. Вот почему врачи рекомендуют чаще «разминать ноги».
• Тревога – психомоторное возбуждение – стресс . Причинами, которые могут ухудшать циркуляцию крови, и, следовательно, приводить к проблеме холодных рук и ног, являются чувство тревоги, волнения и состояние стресса. Вам никогда не приходилось «дрожать от страха» перед важной встречей или экзаменом? В таких ситуациях сердце усиливает свою работу, ускоряет пульс, но кислорода не хватает на всё тело, поэтому руки и ноги получают лишь «остатки со стола».
• Гормоны эстрогены . Они влияют на диаметр периферических кровеносных сосудов. Повышенный уровень эстрогенов отмечается в моменты овуляции, беременности и менопаузы (соответственно, преклонный возраст женщин).
• Курение является одним из тех факторов, которые предрасполагают к проблеме холодных рук и ног. Никотин является сосудосуживающим агентом, это означает, что в его присутствии кровеносные сосуды сокращаются, что может породить ощущение сильного холода. Это ещё одна причина избавиться от этой вредной привычки!
• Аллергия – пищеварение – питание . Даже такие явления, как аллергия, пищевая непереносимость и медленное пищеварение, являются причинами охлаждения рук и ног, так как в таких ситуациях отмечается снижение артериального давления.

Какие болезни могут проявляться охлаждением рук и ног:

• Плохая циркуляция крови и нарушения работы сердца : механизм всё тот же – кислород не достигает периферии нашего тела. Когда у Вас проблемы с системой кровообращения, сердцу трудно перекачивать всю кровь. В таких случаях руки и ноги могут становится очень бледными и холодными. В основе расстройства – болезни сердца и сосудов, поэтому диагностика и лечение должны проходить под контролем врача.
• Гипотиреоз : плохая функциональность щитовидной железы может влиять на работу всего организма. Часто, однако, у тех кто страдает от гипотиреоза отмечаются неспецифические симптомы, такие как хроническая слабость, бледность кожных покровов и отёчность, в том числе холодные руки и ноги.
• Криоглобулинемия : воспаление мелких кровеносных сосудов, в основном в центральных частях нашего тела. Здесь холодные руки и ноги – это вторичный симптом.
• Заболевания периферических артерий : заболевание, которое поражает конечности, в том числе крупные артерии. В результате чего руки и особенно ноги становятся холодными из-за нарушений в системе кровообращения.
• Анемия : дефицит красных кровяных телец в крови, что имеет качественные последствия для транспортировки кислорода к тканям.
• Кандида : одним из основных симптомов кандидоза (паразитарное грибковое заболевание) – это общее ощущение холода, которое часто касается ног.
• Шейный отдел : травмы шейных позвонков, которые поддерживают шею, может сопровождаться различными симптомами, такими как боль в шее, тошнота, головокружение и покалывание в конечностях. В некоторых случаях руки могут стать «холодными» и теряют чувствительность.
• Высокая температура : когда внутренняя температура тела очень высока и продолжает расти, руки, ноги и другие конечности (уши, нос и др.) могут казаться холодными и бледными, – это эффект сужение сосудов, что уменьшает периферическое кровообращение.

Когда нет никаких причин, либо нет возможности проверить причины холода в руках и ногах, или проблема возникает только в некоторых обстоятельствах, Вы можете попробовать несколько средств, которые способны ограничить мало приятные последствия!

• Носить соответствующую сезону одежду. Если на улице очень холодно, всегда защищайте тело подходящей одеждой: теплые носки, перчатки, обувь.
• Обувь и носки соответствующего размера. Если на улице зима, используйте теплые носки, но обращайте внимание на то, чтобы они не были слишком узкими, чтобы не сжимали ноги и не влияли на кровообращение. По той же причине всегда носите обувь правильного размера.
• Нет поту! Если проблемных в районах скапливается излишняя влага, она может в будущем привести к другим проблемам (например, дерматит с появлением везикул). Следите за сухостью рук и ног!
• Используйте специальные кремы. Если ваши руки или ноги покрываются трещинами, Вам помогут кремы для реконструкции поврежденного эпидермиса, то есть увлажняющие и смягчающие. В более серьезных случаях могут потребоваться мази на основе кортизона.
• Частый массаж, который поможет избавиться от онемения, восстановит цвет кожи, устранит отёк и боль.
• Отказ от курения. Говорить особо нечего: бросьте курить, чтобы сохранить здоровыми ваши сосуды и весь организм!
• Внимание на питание. Следите за принимаемой пищей, чтобы избежать употребления аллергенных продуктов, что может усугубить проблему холодных рук и ног.
• Чаще двигайтесь. Не задерживайтесь в одном положении на долгое время, двигайтесь несколько раз в течение дня. В общем, занимайтесь спортом!
• Принимайте вазодилататоры. Используйте на кухне продукты, которые стимулируют кровообращение и улучшают пищеварение: травяной чай с имбирём или гинкго билоба, специи, такие как кориандр, перец чили, черный перец, куркума, розмарин или корица, – всё это отличные сосудорасширяющие средства!
• Контрастный душ. Во время душа чередуйте потоки холодной и горячей воды: это будет стимулировать кровообращение!

источник

Организм каждого человека всегда определенным образом сигнализирует о проблемах. Однако некоторые состояния тела могут казаться человеку вполне нормальным явлением. В данной статье хочется рассказать, почему и в зависимости от чего могут быть холодные конечности рук и ног.

Почему у человека могут быть холодные ноги и руки? Причины бывают самыми разнообразными. Однако нередко этот симптом является следствием такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Стоит сказать о том, что данной болезни больше подвержены жители городов, нежели сельской местности. Сопутствующие симптомы при этом: частая головная боль, рассеянность, учащенное сердцебиение, сонливость. Могут возникать различные проблемы с сосудами. При данном заболевании нарушается кровообращение в организме, что и приводит к тому, что руки и ладони у человека могут быть постоянно холодными.

Холодные пальцы рук и ног могут свидетельствовать о таком заболевании, как железодефицитная анемия. В таком случае у человека в организме есть недостаток такого микроэлемента, как железо. А это, в свою очередь, приводит к тому, что тело намного скорее теряет тепло.

Если у человека очень холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в неправильном питании. А именно — в потреблении преимущественно низкокалорийной пищи. Особенно часто данный симптом наблюдается у дам, которые постоянно изнуряют свое тело всевозможными диетами. Нужно помнить о том, что для нормальной работы организма нужно ежедневно потреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров, а также микроэлементов. Если человек кушает мало жиров, его организм быстрее обычного теряет тепло, что и становится причиной холодных конечностей.

Постоянно холодными ноги и руки могут быть у тех людей, у которых есть проблемы в работе щитовидной железы (щитовидки). При некоторых нарушениях данный орган вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормальноого функционирования организма. Вследствие этого у человека мало энергии, он часто беспричинно мерзнет. Понять, что у человека именно проблемы со щитовидной железой, помогут следующие симптомы:

1. Раздражительность.
2. Забывчивость.
3. Нерегулярность менструального цикла (для женщин).
4. Ощущение «комка» в горле.
5. Охриплость голоса.
6. Выпадение волос.
7. Плохое состояние кожи.
8. Прибавление в весе при нормальном режиме питания.

Если обнаружены хотя бы некоторые из перечисленных выше симптомов, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью. Ведь помимо холодных конечностей заболевания щитовидки могут и более негативно влиять на организм.

Всегда холодные руки и ноги у тех людей, у которых слабо развиты мышцы или чей организм недостаточно физически развит. Тут все просто. Ведь постоянные нагрузки приводят к улучшению кровотока. В противном же случае кровь недостаточно снабжает органы. Поэтому может возникать постоянное ощущение холодных конечностей.

Если у человека холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в одежде. В таком случае опять же играет роль нормальный кровоток. Если же одежда или обувь слишком тесные, кровь не может полноценно питать определенные части тела. Что и вызывает данный симптом.

Если у человека постоянно очень холодные руки и ноги, это может быть свидетельством следующих болезней:

1. Синдром Рейно. В таком случае поражаются мелкие концевые сосуды, такие как капилляры, артерии и артериолы.
2. Склеродермия. Это болезнь, связанная с патологией соединительной ткани. Данный недуг является системным.

Стоит сказать о том, что это аутоиммунные заболевания, причинами которых являются сбои в работе иммунной системы.

Следующая причина, почему холодные руки и ноги бывают у человека – это наследственный фактор. Так, если подобное явление было у некоторых членов семьи, есть риск его возникновения имеется и у представителей следующих поколений.

Холодные руки и ноги могут быть у человека, который болен даже самой обычной простудой. В таком случае нередко у больного бывают перепады температуры, когда он ощущает то холод, то жар. Конечности в таком случае также реагируют на данное состояние и нередко бывают постоянно или попеременно холодными.

Холодные пальцы рук и ног могут быть также у тех людей, которые проходят лечение иммуномодулирующими или же гормональными препаратами. Данный симптом возникает вследствие действия определенных веществ, находящихся в лекарстве, на организм человека.

Нередко бывает так, что у маленьких детей холодные ноги и руки. Причины этому просты: все дело в том, что до окончания первого года жизни у деток еще не настроен режим терморегуляции. Именно это и может вызывать такую проблему, как холодные ручки и ножки.

Прежде чем предпринимать определенные меры, нужно разобраться, почему холодные руки и ноги у человека. Так, для этого нужно отправиться на прием к доктору. Сначала надо обратиться за консультацией к терапевту. Далее же он перенаправит пациента к нужным специалистам. Ведь только устранив причину, можно справиться и с самой проблемой.

Если человек прошел все необходимые обследования и понял, что причиной холодных рук и ног не являются определенные заболевания, можно также попробовать справиться с данной проблемой самостоятельно.

1. Контрастные обливания отлично улучшают кровообращение. Однако тут нужно помнить о том, что начинать процедуры нужно с небольшого контраста температур, постепенно увеличивая его. Резкое вхождение в такой режим жизни может стоить человеку здоровья.
2. Справиться с холодными конечностями может массаж или растирания кожи. Такие действия также отлично улучшают кровообращение.
3. Спорт является еще одним средство борьбы с холодными руками и ногами. А все потому, что он не только улучшает кровообращение, но еще и позитивно влияет на состояние организма в целом. Так, во время занятия спортом человеческое тело выделяет большое количество тепла, способное обогреть все, даже пальцы рук и ног.
4. Теплые напитки. Если у человека в зависимости от температуры окружающей среды становятся холодными руки и ноги, можно попробовать согреться напитками. Чаще всего предпочтение отдают горячему чаю или кофе. Если же человек находится на улице, согреть не только руки и ноги, но и весь организм можно при помощи глинтвейна (теплое вино).
5. В холодное время года нужно правильно подбирать обувь и одежду. Так, все предметы обихода не должны сковывать движений и быть слишком тесными. К тому же, обувь и одежда должны быть изготовлены из натуральных материалов.
6. В летнее время нужно как можно чаще отдыхать у открытых водоемов. Это необходимо для того, чтобы улучшить терморегуляцию организма. Ведь перепады температур отлично тренируют организм и в холодное время года помогают телу быстрее адаптироваться на улице.
7. Еще один довольно-таки действенный способ, как можно справиться с холодными руками и ногами – регулярно принимать рыбий жир. Он способен повышать стойкость организма к холоду. Если же холодные руки и ноги вызваны низким уровнем гемоглобина в крови, в таком случае нужно в больших количествах употреблять гранатовый сок и тыкву.

источник

Появляется звон в ушах, мушки перед глазами, тошнота, головокружение, резкий пот, руки холодеют, ноги подкашиваются, а мозг отключается, чтобы дать организму прийти в себя. Причин обмороков множество, рассмотрим наиболее типичные

Появляется звон в ушах, мушки перед глазами, тошнота, головокружение, резкий пот, руки холодеют, ноги подкашиваются, а мозг отключается, чтобы дать организму прийти в себя. Причин обмороков множество, рассмотрим наиболее типичные.

Обморок может быть вызван внезапным понижением давления, например, при попытке резко встать с кровати, при ускорении ходьбы, активной физической деятельности. Появляется невероятная слабость, при которой нет сил даже поднять руку, сердце будто перестает биться и замирает, глубокий вдох не приносит облегчения, при этом нет ощущения тошноты.

Рекомендации. Нужно лечь, голова должна быть высоко поднята – это поможет избежать обморока. Если не удалось лечь, то присядьте и прислонитесь спиной к какой-либо опоре, затем наклонитесь книзу и резко и сильно встряхните головой.Это вызовет прилив крови к головному мозгу и предотвратит обморок. Выпейте крепкий черный чай или кофе, или съешьте что-то соленое.

Чтобы избежать обмороков из-за понижения давления нужно высыпаться, принимать регулярно что-то из тонизирующих средств, не стоит находиться на солнце, принимать горячую ванну, посещать баню. По утрам не вставайте резко с кровати, посидите пару минут, затем не спеша поднимайтесь.

Падение сахара в крови

Обморок может вызвать падение сахара в крови из-за чрезмерных физических нагрузок или когда человек несколько часов не ест и не пьет. При этом наблюдаются сосущее чувство в желудке, жуткий голод, слабость, внезапно появляющаяся головная боль.

Рекомендации. Прилягте и сядьте, выпейте горячего сладкого чаю, съешьте что-нибудь. Если такого типа обмороки случаются часто, то назначают глюкозу.

Перед интенсивными тренировками за пару часов нужно съесть что-либо из углеводно-белковой пищи, к примеру, нежирное мясо или сыр.

Перенапряжение

Перенапряжение могут вызвать отсутствие сна и отдыха более суток, после чего приходится восстанавливаться несколько дней. Наблюдаются нервное перевозбуждение, бессонница, покраснение глаз, отеки в ногах и на лице, ощущение разбитости во всем теле, тошнота.

Рекомендации. Если появляется слабость и головокружение, необходимо сесть, выпить 1-2 столовые ложки коньяка или травяной настойки. Потом надо обязательно лечь спать, даже если совершенно не хочется.

Чрезмерная жара часто приводит к обморокам. Из-за сильного перегрева нарушается жизнедеятельность центральной нервной системы, расширяются сосуды, что может привести к потере сознания. Тепловой удар можно получить не только находясь на солнце, но и от перегрева в бане, долгого сидения возле камина. При этом становится трудно дышать, краснеет лицо, кружится и болит голова, повышается температура тела.

Рекомендации. В таких случаях необходимо обеспечить охлаждение организма: выскочить из бани на улицу, обложиться пакетами с замороженными продуктами из морозилки, засунуть голову в холодильник.

При низком содержании кислорода в воздухе организм пытается восполнить его недостаток: расширяются кровеносные сосуды, учащается дыхание. Но чересчур частое дыхание приводит к накоплению углекислого газа в крови, и мозг испытывает кислородное голодание. Ноги становятся ватными, появляется шум в ушах и темнота перед глазами.

Рекомендации. Чтобы предотвратить обморок, срочно покиньте душное помещение или транспорт, расстегните воротник, похлопайте себя по щекам, разотрите мочки ушей, несколько раз пальцем нажмите с силой на бороздку над верхней губой.

Панический страх

Потеря сознания возможна от вида или описания крови, хирургических манипуляций, чужой боли, даже от вида блестящих хирургических инструментов или запаха больницы. Причиной является сильный приступ страха или гематофобия (боязнь крови).

Начинается приступ с сильного головокружения, постепенно нарастает чувство потери реальности.

Рекомендации. Хорошо приводит в чувство резкий запах, например, нашатырного спирта. Напрягите мышцы, сделайте несколько энергичных движений руками и ногами, потрясите головой, чтобы вызвать равномерное движение крови по сосудам. Поочередно сжимайте большие пальцы и мизинцы на руках, сделайте энергичный массаж затылочных бугров, растирая их круговыми движениями от центра к бокам. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Обморок – потеря сознания, которая возникает внезапно из-за нарушения обмена веществ в головном мозге. Подобное замедление метаболизма связано с уменьшением мозгового кровотока и не имеет ничего общего с эпилепсией. При оказании первой помощи пострадавшему и при необходимости врачебной помощи следует отличать простой обморок от эпилептического припадка.

Далеко не всегда обморок является следствием серьезного заболевания, представляющим угрозу жизни человека.

Обморок может быть следствием падения артериального давления, если организм человека не смог быстро приспособиться к изменениям кровотока. Так, при некоторых заболеваниях, сопровождающихся нарушением сердечного ритма, сердце не всегда справляется с резко возросшей нагрузкой при снижении давления и не в состоянии достаточно быстро увеличить выброс крови. В этом случае человек будет испытывать недомогание с ростом потребности клеток в кислороде. Этот вид обморока провоцируется физической нагрузкой и называется обмороком усилия (напряжения). Его причина заключается в том, что сосуды мышц, оставаясь расширенными ещё некоторое время после прекращения физической нагрузки, вмещают достаточно много крови, необходимой для удаления продуктов метаболизма из мышц. В то же время частота пульса падает и, соответственно, объем крови, выбрасываемый сердцем при каждом сокращении, падает. Таким образом, артериальное давление снижается, что и становится причиной обморока.

Обморочное состояние может быть спровоцировано резким уменьшением объема циркулирующей крови при кровотечении или вследствие обезвоживания (при поносе, обильном потоотделении, обильном мочеотделении и некоторых заболеваниях).

Причиной обморока могут стать нервные импульсы, которые действуют на компенсаторные механизмы и являются следствием различных болей или сильных эмоций – например, боязни крови.

Возможны обмороки во время некоторых физиологических или патологических процессов в организме, таких как кашель, глотание или мочеиспускание. Причиной обморока при кашле и мочеиспускании может стать напряжение, которое вызывает уменьшение объема крови, возвращающейся к сердцу. При некоторых заболеваниях пищевода обмороки могут возникнуть при проглатывании пищи.

Анемия, снижение уровня сахара или углекислого газа в крови одновременно с гипервентиляцией легких также могут спровоцировать обморок. Учащение дыхания может быть вызвано тревогой.

Достаточно редко, в основном в пожилом возрасте, микроинсульт может проявляться обмороком при резком уменьшении кровотока в отдельном участке головного мозга.

Перед потерей сознания человек чаще всего чувствует приступ дурноты, его тошнит, появляется пелена перед глазами, мушки, звенит в ушах. К предвестникам обморока относят также внезапную слабость, в некоторых случаях – зевоту, у больных могут подкашиваться ноги и появляться чувство приближающегося обморока. Характерные симптомы обморока – холодный пот, бледность кожных покровов, у некоторых людей может сохраняться легкий румянец. После потери сознания кожа приобретает пепельно-серый оттенок, пульс имеет слабое наполнение, частота сердечных сокращений либо увеличивается, либо падает, мышечный тонус низкий, рефлексы отсутствуют или проявляются слабо. Зрачки во время обморока расширяются, медленно реагируют на свет. Симптомы обморока продолжаются, в среднем 1–2 сек. При продолжительном обмороке – более пяти минут – могут начаться судороги или произойти непроизвольное мочеиспускание.

Лечение обморока подразумевает лечение основного заболевания и купирование обморока как такового. Человеку, потерявшему сознание, важно обеспечить поступление крови к головному мозгу. Больного кладут на спину, повернув голову набок, и поднимают ему ноги, или усаживают, опустив при этом голову между ног. На лицо больного можно брызнуть холодной водой, освободить его от тесной одежды, в душном помещении следует открыть окна. Для повышения тонуса кровеносных сосудов и поднятия уровня артериального давления используют лекарственные препараты: кофеин, нашатырный спирт.

Эксперт-редактор: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

источник

Как правило, на «зябкость» ног и рук мы обращаем мало внимания. В крайнем случае, надеваем ботинки потеплее на улицу и теплые носки в квартире. И мало кто задумывается, почему даже ночью в постели ноги остаются «ледышками» — и, пока они не согреются, не наступает сон.

Почему мерзнут конечности, и какие симптомы можно считать тревожным?

Содержание статьи:

Когда ноги и руки мерзнут от сквозняков в квартире, переохлаждения или промокшей обуви – это нормально. Проблема решается быстро, и пристального изучения не требует.

Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.

• Сидячий образ жизни, сидение с поджатыми под себя ногами . Нарушение циркуляции крови – одна из самых распространенных причин «зябкости» ног.
• Однажды перенесенное обморожение конечностей. Как правило, после такого случая ноги могут мерзнуть постоянно в течение длительного времени.
• Постоянные диеты. Да-да, и они тоже могут стать причиной мерзнущих конечностей – издевательство над организмом бесследно не проходит.
• Потеря крови.
• Прием лекарств. Определенные препараты могут вызывать зябкость ног. Например, анаприлин и прочие бета-адреноблокаторы. Или же препараты спорыньи, назначаемые при заболеваниях гинекологической сферы.
• Нарушение режима питания, сна и отдыха.
• Гиподинамия.
• Курение.

1. Сахарный диабет.При данном заболевании страдают крупные и мелкие сосуды, быстро приобретающие склонность к тромбозам и хрупкость. Холодные ноги могут быть предвестником диабетической стопы.
2. Анемия. Как известно, при низком гемоглобине наступает значительное ухудшение транспортировки кислорода к тканям, что, в свою очередь, снижает интенсивность процессов обмена веществ и теплообразования.
3. Болезнь Рейно. Она возникает при сосудистом неврозе и нередко становится причиной интенсивных спазмов мелких артерий. Как следствие – плохая переносимость конечностями больного низких температур.
4. Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание свойственно, в основном, курильщикам. Затрудненный приток крови в результате тромбирования или сужения просвета артерий «отзывается» мерзнущими конечностями и болями в ногах при ходьбе.
5. Венозный застой. Еще одна из причин зябкости ног. Кроме постоянного желания согреть ноги, он вызывает также отечность и боли в ночное время. Осложнение – воспаление вен или тромбоз.
6. ВСД. Только ленивый не слышал о вегето-сосудистой дистонии. Это одна из самых распространенных причин холодных конечностей в наше время, наиболее характерная для молодежи 20-30 лет.
7. Гипотония или гипертония. Один из серьезных факторов. При слишком высоком давлении сосуды спазмируются, в результате чего нарушается кровоток. При гипотонии кровоток, в основном, страдает именно в конечностях.

• Возрастные изменения. Как известно, иммунная система ослабляется после 50-ти лет. Помимо гормональных изменений, человек сталкивается со снижением объема мышечной массы, с нарушением кровообращения и теплообмена, замедлением обмена веществ и проч. Способность организма к привычной саморегуляции значительно снижается.
• Гипотиреоз. Или же снижение работоспособности щитовидки. При таком состоянии все обменные процессы в организме, включая теплообмен, начинают замедляться. Из сопутствующих симптомов: проблемы с памятью и восприятием, постоянное ощущение холода, сильная усталость, бледность, выпадение волос и ломкость ногтей.
• Атопический дерматит. Если данное заболевание было перенесено в детстве, то аллергические проявления будут постоянными спутниками наряду с вегетативными дисфункциями.
• Острая аллергия. В частности, отек Квинке либо крапивница.
• Кандидоз. В данном случае рост грибков способен вызывать сосудистые спазмы. Сам механизм схож с аллергической реакцией.
• Сердечная недостаточность. Она часто сопровождается похолоданием конечностей и даже посинением.
• Глисты и прочие паразиты. При выделении данными паразитами токсинов происходит спазмирование сосудов, в результате чего можно наблюдать и похолодание конечностей.
• Болезни периферических нервов (поясница, седалищный нерв и проч.) протекают с ощущением онемения и зябкости рук и ног.

1. При инфекционно-токсическом шоке или же сепсисе.
2. При резком обезвоживании.
3. При грыжах межпозвонковых дисков.
4. После инсульта.
5. При расстройстве электролитного равновесия.
6. Ожирении.
7. Беременности.

Когда обращаться к врачу при постоянно холодных руках и ногах – не пропустите заболевание!

Если холодные конечности – не разовое явление (или связанное с конкретными причинами), а постоянное, следует прислушаться к своему организму. Под таким, казалось бы, невинным симптомом может скрываться одно из вышеописанных заболеваний.

• Головокружение и быструю утомляемость.
• Шум в ушах.
• Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
• Явную бледность кожи.
• Перепады давления и головную боль.
• Приливы жара и холода.
• Повышенную раздражительность.
• Онемение и покалывание в различных частях тела.
• Резкий набор (снижение) веса.
• Вялость и подавленность.
• Постоянную отечность лица.
• Снижение памяти.
• Чувство ломоты и ноющие боли.
• И др.

Помните, что самолечение недопустимо! Только обследование у специалиста поможет точно выявить причину и подобрать необходимое лечение.

Попытка найти причину самостоятельно может усугубить проблему (заболевание, обнаруженное на ранней стадии, лечить гораздо легче).

Если проблема регулярного замерзания конечностей вам знакома, то первым делом обратитесь к специалисту и выясните причину.

1. Массаж с эфирным маслом.Рекомендуются масла с экстрактом имбиря, корицы либо черного перца (данные компоненты способствуют расширению сосудов). Массаж следует осуществлять до полного согревания ног.
2. Ванночка с морской солью. Добавьте также пару ложек молока и 2-3 капли масла розмарина. После ванночки промассируйте ступни с кремом и наденьте х/б носки.
3. В х/б носки, после ванны, положите на ступни сухие горчичники. Можно воспользоваться согревающей легкой мазью.
4. Сделайте упражнение «велосипед». В положении «лежа на спине» поднимите ноги вверх и «крутите педали» 5-6 минут. После помассируйте ступни – по 2 минуты массажа на каждую.
5. Контрастные ванночки. Отличный способ согреть ноги и закалить организм. Процедура должна стать регулярной. Она повышает тонус сосудов и хорошо помогает людям, страдающим от «зябкости». Рекомендуется осуществлять процедуру за 20-30 минут до сна. В одном тазике вода 30-35 градусов, в другом – 12-15-ти. Опустите ноги на 3-5 минут в теплую воду, затем на 10 секунд – в холодную, потом снова в теплую и т.д. Повторяйте 5-6 раз. Затем просушите ступни и наденьте носки. Помните про противопоказания (одно из них – варикоз).
6. Размолотый красный перец. Его следует насыпать в носки и носить до согревания ног. Ожога кожи он в сухом состоянии не вызывает, а легкое раздражение кожи незначительно.
7. Компресс из спирта. После ванночки надеваем х/б носки, смачиваем их нижнюю часть водкой, а поверх надеваем носки из шерсти. Согревающий эффект достаточно быстрый.
8. Орехи или шарики. Сжимаем их сильно в озябших ладонях и перекатываем вращательными движениями 2-4 минуты. Далее опускаем орехи на пол и катаем их 4-5 минут ступнями.

• Следите за питанием, ваш рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы.
• Налегайте на киви, черную смороду и апельсины: витамин С способствует регулированию свертываемости крови. Семечки и орехи способствую укреплению стенок капилляров. Чернослив, желтки и домашние яблоки – источник железа.
• Ешьте меньше и чаще. После приема пищи ваш организм затрачивает энергию на переваривание пищи, поэтому температура тела сразу после еды немного понижается.
• Занимайтесь спортом и бросайте вредные привычки : важно укреплять кровеносные сосуды.
• Замените кофе горячим чаем на настоях трав и ягод. Крайне полезен для сосудов и в качестве разогревающего изнутри средства чай с имбирем.
• Выбирайте правильную обувь. Ноги не должны потеть, переохлаждаться. Также им не должно быть в обуви тесно: тесная обувь резко ухудшает кровообращение в ногах.
• Замените тесные джинсы на более просторную одежду. Тугие вещие на нижней половине тела замедляет кровообращение в ногах (также как и тугие рукава водолазок – в кистях).
• Постоянно разминайте ноги и руки, если у вас сидячая работа. Приседания, ходьба, легкая гимнастика – упражнения помогут «разогнать кровь» и ускорить ее прохождение по сосудам.
• При возможности чаще посещайте русскую баню.

1. Подставлять замерзшие ноги и руки под горячую воду.
2. Греться алкоголем (прим. – он не согревает, а лишь временно расширяет сосуды, причем отдача тепла сильно возрастает).
3. Закидывать ногу на ногу. Откажитесь от этой привычки категорически. Кровообращение в данной позе нарушается уже через 10 минут.

источник

У человека мерзнут руки и/или ноги при разнообразных состояниях и заболеваниях. Причиной, как правило, становятся такие болезни, как анемия, гипотиреоз, остеохондроз или полинейропатия на фоне диабета. У женщин это часто бывает вегетососудистая дисфункция или стресс.

В первую очередь следует думать о нарушении теплообмена и для этого исследовать функцию щитовидной железы. Еще одна частая причина — нарушенная функция периферической нервной системы. При полинейропатии зябкость и парестезии — очень четкий и верный признак поражения нервных стволиков и сосудов, которые их питают.

Таблица. Основные причины зябкости конечностей:

Кроме того, следует обратить внимание на пищевое поведения, режим труда и отдыха, психологическое благополучие. Эти факторы могут повлиять на возникновение описываемой симптоматики.

Встречается у женщин и мужчин, но у представительниц слабого пола — чаще. Выясняют, курит ли пациент. Мерзнут пальцы рук и ног по причине недостаточного поступления крови к тканям. Причиной может стать закупорка сосудов.

Поэтому второй момент, который очень важно выяснить у женщин — наличие в семейном анамнезе облитерирующих заболеваний конечностей, наличия атеросклероза любой локализации, в том числе с исходом в сосудистую катастрофу (инсульт, инфаркт).

Больше этот симптом типичен для остеохондроза или грыжи шейного отдела позвоночника. Еще одна возможная причина — импиджмент-синдром, а также синдром “плечо-кисть”.

Зябкость и потеря чувствительности часто выявляются вместе. Для точной диагностики необходима консультация и внимательный осмотр невролога, при необходимости — эндокринолога.

Требуется оценить состояние всех органов и систем. Особенно если перед нами человек пожилого возраста. Акцент ставится на исследовании функции почек и щитовидки, уровня сахара крови.

Левосторонняя локализация может говорить о поражении левых магистральных сосудов в результате неспецифического аортоартериита, облитерирующего эндартериита, атеросклероза.

Мерзнут руки и ноги. Причина у женщин может крыться в атеросклерозе.

Рефлекторно эти симптомы могут возникать при ишемической болезни сердца (стенокардии) или инфаркте миокарда.

Поиск ведется в сторону диагностики неврологических заболеваний (плексопатий, полинейропатий). Не исключено, что это проявление хондроза шейного отдела позвоночника.

Речь идет об очень неспецифическом проявлении заболеваний. Причиной может служить целый ряд состояний и патологий.

Нарушение обмена углеводов манифестирует в разные возрастные периоды. Для молодых людей более типичен диабет 1 типа, более взрослые, тучные лица – это пациенты с сахарным диабетом 1 типа.

На ранних этапах заболевания конечности не мерзнут. Этот симптом обнаруживает себя только через 1-3 года с дебюта патологии и позже. Возникающие парестезии и ощущения зябкости пальцев ног свидетельствуют об осложнениях со стороны сердечно-сосудистой и периферической нервной системы. Женщины жалуются на зябкость пальчиков, стоп.

Чувствительность в конечностях снижается, возможно «ползание» мурашек. Это проявления диабетической полинейропатии нижних конечностей. Эндокринологи и неврологи в данном случае говорят о смешанной или сенсорной форме. Описанные симптомы проходят на фоне адекватного сахароснижающего лечения и после назначения метаболической терапии (тиоктовая кислота, антиоксиданты).

Это проявление характерно для системных заболеваний соединительной ткани, так называемых коллагенозов. К ним относят синдром Шегрена, красную волчанку, ревматическую полимиалгию и многие другие.

Кончики пальцев внезапно бледнеют. Они зябнут, иногда даже болят. Далее эта фаза сменяется расширением периферических сосудов, поэтому кожа становится красной или сизо-синюшной. Боли становятся нестерпимыми. Через несколько минут приступ проходит.

При малокровии снижается такой показатель, как гемоглобин. Второй возможный вариант – уменьшение количества эритроцитов. Красные клетки крови транспортируют кислород в составе гемоглобина. При анемии доставка его к тканям значительно уменьшается.

В результате снижается энергетический и пластический обмен во всех тканях и органах. Особый дефицит испытывают более удаленные от сердца органы и ткани. Поэтому одно из проявлений анемии – зябкость пальцев конечностей.

Существует множество симптомов, сопровождающих анемический синдром:

• Выраженная слабость;
• Бледность кожи;
• Снижение привычно переносимого уровня физических нагрузок;
• Учащение сердцебиения;
• Снижение артериального давления.

Анемия подтверждается после общего клинического анализа крови.

Речь идет о патологии пищевого поведения, более свойственной молодым девушкам. При этом снижается потребление и усваивание нутриентов из-за сознательного систематического голодания. При анорексии все органы и ткани организма испытывают выраженный дефицит питательных веществ. Поэтому нарушаются все возможные виды обмена.

В результате снижается энергетический обмен, страдает теплопродукция. Как исход, конечности сильно зябнут. При этом мерзнет все тело.

Анорексия сегодня рассматривается как психологически обусловленная соматическая патология. В основе лежит стресс или психотравмирующая ситуация. Без вмешательства опытных психологов и психиатров пациенты обречены на неблагоприятный исход.

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин может быть связана с почечными заболеваниями) при недостаточности функции органов. Почечная недостаточность сопровождается накоплением продуктов азотистого обмена или «шлаков». Могут возникать отеки. Это — жидкость, которая попадает в интерстициальное (межклеточное) пространство.

При этом пациента тревожат такие симптомы, как выраженная слабость, тошнота, одышка, отеки и повышение артериального давления. Помимо этого женщин при недостаточности функции почек часто беспокоит зябкость пальчиков ног. После курса патогенетической терапии эти симптомы регрессируют.

Неправильно организованный досуг, не спланированный режим дня отражаются на состоянии здоровья человека. Своевременный и полноценный сон – не является той частью жизни, которой можно пренебречь не во вред здоровью.

При постоянном недосыпании не только мерзнут руки и ноги, но также нарушается функционирование внутренних органов, замедляется регенерация и репарация кожи, слизистых оболочек, нарушается работа нервных клеток.

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин может крыться в острой стрессовой ситуации) в периоды значительных эмоциональных нагрузок. Реакция на них может быть неоднозначной. При внезапном подъеме давления спазмируются сосуды периферических тканей и органов.

Результат – недостаток крови и питательных веществ в дистальных участках организма. Поэтому при стрессах очень часто женщины испытывают зябкость конечностей, носа, губ, ушей, подбородка.

Заболевания клапанного аппарата вен могут быть уделом не только пожилых женщин, но и молодых дам. Виной тому является плохая наследственность, проявляющаяся в слабости соединительнотканных структур, в том числе входящих в состав венозных стенок. Кроме этого, у женщин тому предрасполагает особый гормональный фон, меняющийся в уязвимые для нее периоды: беременность, менопауза.

При варикозе вен, посттромбофлебитической болезни нарушается кровоток из периферических тканей к сердцу. В запущенных случаях формируются выраженные отеки и трофические изменения (вплоть до язв).

Все эти изменения вызывают следующие симптомы:

• Чувство распирания в ногах;
• Выраженный дискомфорт, скованность;
• Боли при ходьбе;
• Судороги;
• Отечность.

При венозной недостаточности температура кожи конечности снижается, поэтому ноги у женщины мерзнут. На фоне приема флеботоников, использования мазей, самочувствие улучшается, симптомы становятся менее выраженными.

Это заболевание сосудистого характера. Угрожаемы по его развитию женщины и мужчины, злоупотребляющие курением. Хотя оно имеет наследственных характер.

Недостаточное кровоснабжение из-за воспаления внутренней стенки сосудов и сужения его просвета вызывает похолодание, зябкость конечности. Внешне они становятся несколько синюшными. Как правило, беспокоят судороги и боли. Состояние улучшается на фоне приема сосудистых препаратов.

Артериальная гипертония у молодых женщин обычно связана с патологически повышенным тонусом сосудов по периферии. Поэтому при скачках давления мягкие ткани испытывают дефицит кислорода. Также может холодеть и зябнуть кончик носа, губы и пальцы.

Это связано с генерализацией кровообращения: основной ток крови проходит через крупные магистральные сосуды, чтобы снабдить питательными веществами жизненно важные органы. При этом ишемию испытывает периферия. Кончики пальцев при этом резко чувствуют нехватку нутриентов.

Гипотония (снижение артериального давления) отражается на всех органах. Симптомы схожие с вышеописанными, и они сопровождают пациента постоянно, а не эпизодически при подъемах давления.

Это патологическое состояние реализуется в неправильной регуляции тонуса сосудов: как вен, так и артерий. То есть спазм и расширение их просвета происходит неадекватно энергетическим и пластическим потребностям тканей и органов, мало зависит от гормонального фона.

Регуляция носит извращенный характер. Как правило, имеет место постоянный спазм сосудов. Пациенты жалуются на головные боли, онемение, зябкость пальцев, нарушение работы пищеварительного тракта по типу запоров. Повышается артериальное давление, возникает ощущения неполноты вдоха.

Кровоснабжение конечности может ухудшаться по причине атеросклероза в подавляющем большинстве случаев. В основном это касается ног. Атеросклероз сосудов нижней конечности проявляется снижением температуры кожи, судорогами, болям в проекции икроножных при ходьбе, вынуждающие пациента останавливаться. После непродолжительного отдыха боль проходит.

Внешне кожа становится более бледной, уменьшается выраженность волосяного покрова, ухудшается состояние ногтевых пластин. В лечении используются антиагреганты и сосудистые средства (курсами).

Руки и ноги у пожилых людей (особенно – у женщин) восприимчивы к холоду больше, чем у молодых. Причина того, что они мерзнут даже в тепле, кроется в обычных возрастных изменениях.

Возрастные изменения сводятся к следующим:

• Нарушается терморегуляция;
• Снижается основной уровень обмена;
• Ухудшается кровоток из-за атеросклероза, ухудшения реологических свойств крови (она более «густая»);
• Снижается фракция выброса сердца, поэтому давление «не прокачивает» периферические органы.

В исходе замечаем, что пациенты зябнут очень быстро даже при оптимальной температуре окружающей среды. Быстрее мерзнут конечности.

Патология щитовидной железы, связанная со снижением выработки ее основных гормонов (трийодтиронина и тироксина), отражается на общем обмене. Ведь именно эти вещества обусловливают необходимую интенсивность пластического и энергетического обмена.

Одна из важных функций щитовидки еще и в том, что она отвечает за калоригенный эффект. То есть это теплопродукция. При снижении выработки гормонов Т3 и Т4 генерируется меньше тепла. Это и объясняет зябкость конечностей.

Заболевание носит аллергический характер. Оно связано с употреблением пищевых аллергенов или контактом с воздушными раздражителями. Кожа приобретает «леопардовую» за счет своей неоднородности и пятнистости. При несвоевременном и неправильном лечении в детстве эти изменения остаются и во взрослом состоянии.

Но стоит заметить, это редкость. Атопический дерматит и его последствия могут проявляться периодическим снижением температуры кожи конечностей в области пальцев.

Снижение температуры тела может быть связано с приемом антигипертензивных средств (от повышенного артериального давления). Здесь имеет место передозировка. Поэтому гипертония сменяется пониженным артериальным давлением.

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин может крыться в использовании антитиреоидных препаратов) при лечения диффузного зоба или других заболеваний щитовидной железы, сопровождающихся гиперпродукцией гормонов Т3 и Т4. Пациент искусственно вводится в состояние гипотиреоза.

Ноги могут мерзнуть при приеме сахароснижающих средств. При этом пациенты потеют, у них сильно кружится голова, усиливается чувство голода и может случиться потеря сознания.

Речь идет о крапивнице, отеке Квинке, анафилактическом шоке. В первых двух случаях едва ли возникнет описываемый симптом. По крайней мере, на него никто не обратит внимания.

В случае с анафилаксией потеря чувствительности ног, зябкость – важный симптом. Особенно если препарат был введен в область нижней конечности или внутривенно. Лучше сразу при появлении этой жалобы осуществить доступ к вене, чтобы при необходимости ввести противошоковые средства.

Расстройства чувствительности конечностей укладываются в картину полинейропатии. Чаще всего имеет место алкогольная, дисметаболическая (после лечения тяжелыми препаратами) и диабетическая форма заболевания. Обычно нарушаются все виды чувствительности при сенсорном варианте. Но болевая не утрачивается. Напротив, пациенты жалуются на боли, независящие от нагрузки и контактов.

Сперва же нарушается температурная чувствительность. Мерзнут пальцы ног, стопы. При поражении верхней конечности зябнут кисти.

Это больше касается гипотиреоза, то есть снижения функции органа. Гипертиреоз же, напротив, сопровождается чувством жара. При правильно коррекции тиреоидного обмена нарушение чувствительности не будет беспокоить.

Анемический синдром и снижение температуры тесно связаны. Именно поэтому при снижении уровня гемоглобина (например, при хронической кровопотере) могут холодеть пальцы стоп, кистей.

Дегенеративное заболевание позвоночника сопровождается неврологическими расстройствами. Одно из них – нарушение чувствительности. При локализации патологии в поясничном или пояснично-крестцовом отделе позвоночника нарушается чувствительность стоп, пальцев.

Кроме этого, пациенты жалуются на:

• Боли в спине;
• Невозможность согнуться или разогнуться;
• Боль простреливающего характера;
• Улучшение после попыток растирания.

Подтверждает диагноз рентген или МРТ поясницы.

При недостаточном калораже пищи в организме не хватает энергетического субстрата. Поэтому вырабатывается недостаточное количество тепла. Это может быть при голодании, сознательной неправильной диете, анорексии.

Локальное воздействие на пальцы стоп или кистей приведет к переохлаждению. Более серьезно и опасно обморожение. Кроме нарушений чувствительности, зябкости и боли, обнаруживаются трофические изменения кожи разной степени выраженности, в зависимости от степени обморожения.

При постоянно появляющемся ощущении зябкости следует искать причинный фактор. Для этого обращаются к терапевту или неврологу. Периодически возникающие симптомы — свидетельство того, что нестабильно артериальное давление.

Необходимо обратить на это внимание, замерять АД и пульс дважды в день, фиксировать, а затем обращаться к врачам.

Обратить внимание на питание необходимо в первую очередь. Если нет диабета, то в рацион должны быть включены углеводы. Упор стоит делать на так называемые сложные углеводные продукты. Белка тоже должно быть достаточно. Но при недостаточности функции почек лучше ограничить его поступление.

Закалка и адекватный двигательный режим — хорошая профилактика нарушения кровобращения. При отсутствии противопоказаний можно использовать массаж конечностей.

Мерзнут руки и ноги (причина у женщин часто носит патологический характер) не просто так, поэтому для определения причинного фактора нужно пройти ряд обследований.

Это обязательно в следующих ситуациях:

• симптомы стали беспокоить постоянно;
• нарушена чувствительность;
• появились боли;
• присоединились судороги;
• беспокоит слабость;
• стало тяжелее выполнять физические нагрузки.

Спектр обследования обсуждается с лечащим доктором.

При подозрении на патологию щитовидной железы применяют ультразвуковое исследование. Не лишним будет УЗИ органов брюшной полости, забрюшинного пространства, малого таза.

Заодно удастся выяснить, нет ли проблем с почками. Рентгенография позвоночника определяет наличие хондроза, протрузий или грыж. Подтверждают гипотезу МРТ, КТ, в том числе с применением контрастирования.

Из общего анализа крови интересно содержание гемоглобина и эритроцитов для диагностики возможной анемии. Для уточнения ее характера сдают кровь на содержание железа и витамина В11. Из биохимических параметров обращают внимание на содержание белка, сахара крови, креатинина. Последний метаболит необходим для определения сохранности или нарушения функции почек.

Гормоны щитовидной железы сдают при подозрении на гипотиреоз. Это Т3, Т4, а также тиреотропный гормон и антитела к тиреопероксидазе. Все показатели позволяют разобраться в наличии патологии щитовидки.

Подход к лечению возможен только комплексный. Методы терапии зависят от причины заболеваний.

Сосудистые средства помогают как при наличии облитерирующих заболеваний, так и при полинейропатии. Используют Пентоксифиллин, Актовегин. Сначала препараты вводят в вену, а затем переходя на прием таблетированной формы. Так действующее вещество лучше реализует свое действие. Из противопоказаний — нарушения ритма и фазы реполяризации сердца.

При полинейропатии средство выбора — Тиоктовая кислота. Лучше всего — Берлитион — импортный препарат с минимальным количеством побочных эффектов.

Анемия корректируется приемом железосодержащих препаратов. Если диагностирована тяжелая степень, то необходимо переливание крови или ее компонентов. Дистирероз требует назначения антитиреоидных средств (Мерказолил) при гиперфункции и заместительной терапии при гипофункции органа (Эутирокс).

При нарушении обмена их использование обязательно. Следует обратить внимание на отсутствие аллергических реакций на эту группу препаратов. При наличии хондроза и других заболеваний нервной системы используются комплексы витаминов группы В.

Из физпроцедур наилучший эффект оказывает гальваноток, электрофорез. При грыжах межпозвоночных дисков, например, используют электрофорез с Каллипаином. При полинейропатии хорошо действует магнитотерапия.

Обычный самомассаж оказывается очень действенной методикой. Движения должны быть мягкими, плавными. Растирания тоже неплохо избавляют от нарушений чувствительности. Из масел лучше использовать те, которые содержат экстракт перца.

Они довольно просты. Это могут быть обычные сгибательные — разгибательные движения пальцев кистей или стоп, которые разбавляют вращательными. Врачи ЛФК советуют также упражнения с мячами, шариками. Неплохо помогает аппликатор Кузнецова.

К их помощи прибегают только после консультации с сертифицированным доктором как вспомогательный метод лечения.

Рефлекторно воздействие высоких температур снижает тонус сосудов, нормализует его. Улучшается трофика кожи и мягких тканей.

Ванночки могут быть с лекарственными травами (ромашкой, шалфеем). Курс — около недели.

При местном применении это средство улучшает трофику тканей за счет раздражения нервных волокон, притока биологически активных соединений. Длительное использование не рекомендуется. При наличии аллергических реакций жгучая настойка противопоказана.

Тонизирующий напиток уменьшает артериальное давление, снимет спазм сосудов. У напитка выраженные антиоксидантные свойства.

Дольше, чем на 40 минут, прикладывать его нельзя. Это чревато ожогом. Но рефлекторно этот метод оказывает своей действие, поэтому не утратил своей актуальности и сегодня.

Используется в виде настоя. Сухие листья можно приобретать в аптеках. Настаивать можно в течение 11 часов и принимать в течение следующего дня.

Курс не должен превышать 30 дней.

Это лекарственное растение больше применяют в виде настоек. При непереносимости и аллергической настроенности препарат не рекомендуется.

Не следует заниматься самолечением и дожидаться, когда болезнь примет необратимый характер. Без консультации доктора не стоит также обращаться к методам нетрадиционной медицины.

Мерзнут пальцы рук и ног у мужчин и женщин разного возраста по разным причинам. Важно вовремя начать диагностический поиск и лечение. Адекватный двигательный режим и правильное питание — достаточные меры профилактики.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Причины того, что у женщины мерзнут руки и ноги:

источник