Россиянин Михаил Шивляков на прошедшем Arnold Strongman Classic сделал становую тягу так жестко, что залил кровью половину лица. От каких упражнений еще идет кровь из носа, и случаются обмороки. Почему это происходит, и насколько опасно. С помощью эксперта разбирался «Советский спорт».
«Когда человек делает становую тягу с предельным весом, у него повышается давление. Из-за этого в носу может лопнуть сосуд, и начаться кровотечение», – говорит Сергей Длужневский, президент федераций «Союз пауэрлифтеров России» и «Союз армлифтеров России», мастер спорта и тренер по пауэрлифтингу.
Кровь может идти не только из носа: иногда она идет даже из глаз. В легких случаях можно наблюдать легкое покраснение белка глаза – это лопаются небольшие сосуды. Но иногда кровотечение приобретает более серьезный характер, и тогда наружную оболочку (склеру) глаза заливает полностью, он становится красным, говорит эксперт «Советского спорта».
Если у человека нет специфических болезней сосудов и кровеносной системы, нет проблем со свертываемостью крови – такие кровотечения при выполнении тяжелых упражнений, как правило, не опасны. Они быстро заканчиваются, возникают редко – и только на предельных весах. При этом в пауэрлифтинге атлеты работают с предельными весами часто только на соревнованиях. Все остальное время занимает подводка к ним.
Если кровь идет часто, и даже во время отдыха от тренировок – это повод обратиться к врачу. Идеальный вариант: пройти медобследование до начала занятий с железом, чтобы выявить возможные противопоказания.
«Кровотечения можно наблюдать на тяжелых повторах всей тройки основных базовых упражнений: приседаниях, жиме лежа, становой тяге», – говорит Сергей Длужневский.
Причина та же: резкое увеличение давления из-за большой нагрузки.
Иногда резкое увеличение давления приводит также к головокружению и обморокам: человек встает после становой, чувствует помутнение и падает. Роликами с такими падениями полон Youtube. Частично состояние головокружения можно предотвратить: когда после тяжелого подхода вы поставили штангу на пол, распрямляйтесь без веса плавно и не резко. Это поможет организму быстрее нормализовать кровяное давление, убережет от стресса вестибюлярный аппарат. Еще лучше – присядьте к штанге и посидите, нормализуя дыхание. Можно также иметь под рукой холодное влажное полотенце, чтобы протереть лицо и шею – это поможет быстрее купировать последствия перепада давления.
Иногда при выполнении становой тяги, приседаний и жима можно почувствовать тошноту. Как правило, это связано с тем, что человек плотно поел перед тренировкой: испытывая сильные нагрузки, организм стремится избавиться от балласта (еды) – непереваренная пища отнимает ресурсы, нужные для поднятия веса. Чтобы при становой и приседах не тошнило, постарайтесь есть последний раз хотя бы за час (лучше за 1,5-2 часа) до тренировки.
– увеличивайте веса постепенно. Часто именно завышенные представления о собственной силе приводят к ухудшению самочувствия после тяжелых упражнений;
– делайте упражнения с правильной техникой. Она может спасти не только от мелких повреждений, но и от серьезных травм;
– циклируйте нагрузки. Нет смысла убиваться на предельных весах каждую тренировку. Это может стать причиной частых кровотечений, плохого самочувствия после тренинга, долгого восстановления и перетренированности.
Внимание! Перед началом тренировок проконсультируйтесь у врача!
источник
В последнее время по страницам газет прокатилась новая волна пропаганды теоретических заблуждений К. П. Бутейко. Серия статей М. Дмитрука под общим названием «Исцеление. дыханием», опубликованная рядом изданий, отличается полной научной неосведомленностью автора статей, упорством К. П. Бутейко в уже известных заблуждениях и опасностью нового направления его теоретических откровений.
К сожалению, в роли сторонника и пропагандиста ошибочных взглядов К. П. Бутейко выступает на этот раз заслуженный мастер спорта СССР, двукратный олимпийский чемпион, пятикратный чемпион мира по тяжелой атлетике Аркадий Воробьев. Причем выступает не в качестве спортсмена, теперь это директор Московского областного государственного института физической культуры, доктор медицинских наук Аркадий Никитич Воробьев.
По рассказам А. Н. Воробьева, в конце пятидесятых годов, находясь в расцвете сил и имея за плечами свои удивительные спортивные достижения, он, молодой человек, аспирант медицинского института, на себе демонстрировал своему научному руководителю, профессору, как теряют сознание.
Первая статья серии «Исцеление. дыханием» М. Дмитрука так и называется «Слабость тяжелоатлета». Цитируем эту статью: «Вот аспирант сделал несколько глубоких вдохов и выдохов, набрал побольше воздуха и сильно натужился. Прошла секунда, вторая — и на глазах у удивленной публики он действительно рухнул на пол во славу науки. А потом рассказывал, что на пятой секунде у него в глазах поплыли «белые мухи», все стало размытым, неясным и вдруг, опрокинувшись, куда-то исчезло совсем».
Этот красивый и совершенно неправдоподобный рассказ имеет важное продолжение: «. В то время, как ни странно, со штангистами высокого класса такая слабость приключалась даже чаще, чем с обыкновенными людьми. Юрий Власов подробно описал это парадоксальное состояние, когда, выполнив упражнение, могучий тяжелоатлет не видит и не слышит ничего вокруг, шатаясь, идет по помосту, изо всех сил стараясь не упасть.
Но, может быть, обморок — результат огромных нагрузок, которые испытывают штангисты, и другим такая опасность не грозит?
Да нет, «. это свойственно всем людям без исключения, — через много лет писал тот самый аспирант, . доктор медицинских наук Аркадий Никитич Воробьев. — Между прочим, косвенным подтверждением вредности искусственной гипервентиляции для меня стали работы новосибирского врача, кандидата медицинских наук К. П. Бутейко».
Перед нами невероятное нагромождение ошибок. Сначала ошибся Бутейко. Не разобравшись даже в идеях Бутейко, Аркадий Воробьев, вопреки Бутейко и одновременно ссылаясь на него, рассказывает чистейшей воды небылицы и делает свои ошибочные выводы.
Разберемся в этом нагромождении. Во-первых, если бы аспирант-штангист Аркадий Воробьев не набрал побольше воздуха и сильно не натужился, то и тогда на пятой секунде самого частого дыхания (по Бутейко 30 вдохов за 30 секунд) у него в глазах не могли поплыть «белые мухи» и он не мог рухнуть на пол после нескольких вдохов. Этого не бывает даже с очень тяжело больными астматиками! Тем более, это не могло случиться так быстро с атлетом мирового уровня.
Во-вторых Аркадий Воробьев не обратил внимания на характерную особенность метода Бутейко: задержки дыхания как раз и служат у него одним из основных способов прекращения удушья (а с ним и потери сознания) у гипертоников малого круга кровообращения. И совсем некстати А. Воробьев «набрал побольше воздуха и сильно натужился»! И от этого он просто обязан был по Бутейко не потерять сознания от удушья, а совсем наоборот, выйти из этого состояния.
Итак, рассказ аспиранта А. Воробьева в том виде, в каком он изложен М. Дмитруком, является неправдой, невозможным в действительности вымыслом.
А что же происходило со штангистом высокого класса, почему эти могучие люди, выполнив упражнение, оказываются в предобморочном состоянии? И почему «такая слабость приключалась даже чаще, чем с обыкновенными людьми»? Просто еще раз ошибается доктор медицинских наук А. Н. Воробьев, заявляя, что «. это свойственно всем людям без исключения». Это свойственно только тем людям, у которых есть заболевание, именуемое отклонениями от нормы давления крови в легочном круге кровообращения, в первую очередь, гипертония легочного (малого) круга кровообращения. Именно этим заболеванием и объясняется слабость тяжелоатлетов (не всех!) после выполнения упражнений.
Слабость штангистов после взятия веса необходимо лечить подобно астме! И хотя речь идет о штангистах высокого класса, их результаты при такой слабости принципиально не могли быть показателями их подлинной силы и тренированности. Дело в том, что любые отклонения от нормы давления крови в легочном круге кровообращения (как в сторону повышения, так и в сторону понижения давления) ставят организм человека в условия кислородного голодания. И, хотя мышцы человека используют глюкозу в анаэробном варианте, в условиях кислородного голодания организма атлет не в состоянии показать свои лучшие результаты. Часть крови (а с нею и кислорода, и глюкозы) его мышцы уступают наиболее важным органам (мозгу, сердцу, почкам). Достаточно довести у атлета давление крови в малом круге кровообращения до нормы, и он; при прочих равных условиях, покажет свои максимальные достижения и при этом никогда не будет испытывать слабости от удушья после выполнения упражнений.
А как же быть с заявлением А. Н. Воробьева о том, что виновата искусственная гипервентиляция легких? Просто А. Н. Воробьев повторяет заблуждения К. П. Бутейко.
Оказывается, многие медики и больные знают, что глубокое дыхание в состоянии покоя вызывает головокружение, а иногда и обморок».
Очень жаль, но доктор медицинских наук А. Н. Воробьев и кандидат медицинских наук К. П. Бутейко ни разу не вспомнили, что многие сотни тысяч людей ежедневно в течение многих часов подряд всю сознательную жизнь только и занимаются профессиональной гипервентиляцией своих легких, и ни один из них при этом не теряет сознания! Это преподаватели и церковнослужители, певцы и музыканты, играющие на духовых музыкальных инструментах, лекторы, дикторы, стеклодувы. А многие пилоты, водолазы и космонавты на профессиональном уровне гипервентилируют свои легкие не просто воздухом, но еще и кислородом, спасаясь этим от потери сознания!
Как же можно после этого утверждать, что гипервентиляция легких порождает бронхиальную астму и многие другие заболевания, приводит к обмороку «всех людей без исключения»?
Так и не поняли Бутейко и его сторонники, что от гилерзентилянии легких при глубоком и частом дыхании теряют сознание только те люди, которые страдают отклонениями от нормы давления крови в малом круге кровообращения. Все эти люди нуждаются в соответствующем лечении, хота, на первый взгляд, они кажутся здоровыми, особенно хорошо выглядят больные штангисты мирового уровня.
Не повышение концентрации кислорода в крови при гипервентиляции легких, не вымывание углекислоты при этом заставляет больных людей терять сознание. Эти больные люди падают в обморок при гипервентиляции легких от удушья, от закупорки бронхов плазмой собственной крови, пропотевающей в альвеолы из капилляров и резко прекращающей доступ воздуха в бронхи.
С годами К. П. Бутейко, не знавший и ранее чувства меры в своих теоретических заблуждениях, дошел до нового очевидно абсурдного утверждения, что «с физической точки зрения причина алкоголизма и наркомании — именно глубокое дыхание». Теперь Бутейко претендует не только на лечение людей, по и на изменение общественных отношений, призывает к распределению созданных людьми благ всегда в пользу других, обещая всеобъемлющее самоисцеление эгоистам, превратившимся в альтруистов: «Когда болезнь зашла слишком далеко и уже не помогают никакие лекарства, остается единственная возможность выздороветь: чтобы сохранить самое большое сокровище — жизнь, эгоист должен стать альтруистом».
Злые и жадные, алчные люди, по Бутейко, предаются порокам, безнадежно углубляющим дыхание и вызывающим этим самым болезни. Ну а тот, кто является по природе своей альтруистом, по Бутейко, не; должен никогда болеть и, скорее всего, бессмертен физически.
Подобный нонсенс Бутейко дополняет новыми настойчивыми рекомендациями тренировать с помощью его метода анаэробное существование, не понимая, что для перехода от аэробного варианта жизни к анаэробному необходимо одновременно, в конечном итоге, в 19 раз сократить затраты энергии человеком и перейти к существованию в режиме ниже основного обмена, в режиме сверхсозерцания, сверхмедитации.
Поскольку скелетные мышцы используют глюкозу в анаэробном варианте, необходимое сокращение затрат энергии человеком при анаэробном существовании будет меньше 19-кратного, но это не изменяет существа вопроса.
Наконец, упорно пропагандируя свой метод, Бутейко не понимает, что навязываемый им дефицит кислорода в организме человека — это прямая дорога к раковым заболеваниям.
Этого К. П. Бутейко не знает, как не знает он и подлинных причин развития инфаркта миокарда, инсульта, стенокардии, гипертонии, атеросклероза и других самых распространенных заболеваний, в которые на каждом шагу считает возможным чрезвычайно некомпетентно вмешиваться.
А началась вся эта «теоретическая трясина» у Бутейко с очень похвального желания лечить больных бронхиальной астмой.
Следует сказать, что эффект возникновения у некоторой части людей галлюцинаций и затем потери сознания при усилении и учащении, дыхания известен и используется с давних пор. Мы впервые даем теоретическое объяснение этого эффекта и называем его причину — отклонение от нормы давления крови в малом круге кровообращения, приводящее к резкой закупорке бронхов плазмой собственной крови и острому кислородному голоданию при интенсификации дыхания.
В наши дни известный американский психолог Станислав Гроф доводит людей таким способом до галлюцинаций, давая совершенно фантастическое объяснение этим галлюцинациям. А вот цитата из современного объявления в газете: «Врач-психотерапевт приглашает желающих пройти психотерапевтические лечебно-оздоровительные сеансы . Проводятся также сеансы по методу американского психолога Станислава Грофа». Никакого лечебно-оздоровительного значения подобные сеансы не имеют, можно лишь достоверно утверждать, что побывавшие в галлюцинаторном режиме по Грофу больны и нуждаются в нормализации давления крови в легочном круге кровообращения.
Известная мистическая практика — каббала (дословно «предание»), уходящая корнями в иудаизм, а затем распространившаяся в Европе (13 век) и во всем мире, использует интенсификацию дыхания для введения человека в состояние галлюцинаторного транса.
Альманах «АУМ, Синтез Мистических учений Запада и Востока», выпускаемый Русским эзотерическим обществом Нью-Йорка, поместил материал: Перле Эпштейн «Путь к богу». В материале рассказывается, что каббалисты изменяли ритмы своего дыхания и это часто сбивало с толку разум медитирующего. «Этот путь грозил безумием». «Здесь мистик мог испытывать спонтанный экстаз — состояние, в котором он оказывался, без всякого сознательного усилия со своей стороны. ».
«. Малые пророки теряли сознание на вершине транса..».
Приводится утверждение, что пророки, в отличие от прочих мистиков, «всегда являлись высокоинтеллектуальными, рациональными людьми, ясно различавшими между галлюцинацией и действительным восприятием потусторонней реальности».
Кстати, входящий в транс «должен находиться в совершенном неврологическом и психическом состоянии; далее следует физическая крепость». Однако достаточно излечить любого пророка каббалы от аномалии давления крови в малом круге кровообращения, и он не сможет войти в состояние транса. При нормальном давлении крови в легочном круге кровообращения вхождение в транс и галлюцинации в трансе невозможны. Если же предварительно искусственно нарушить давление крови в малом круге кровообращения, то любой здоровый человек может быть после этого введен в галлюцинаторное состояние интенсификацией своего дыхания.
Галлюцинации могут возникать у совершенно здоровых людей, если они оказались в режиме кислородного голодания, полученного в результате подъема на большую высоту или каким-либо иным способом.
Галлюцинации при кислородном голодании дают представление о психической деятельности людей, переживших клиническую смерть. Этот вопрос подробно рассматривает известный американский исследователь Раймонд Моуди в своей книге «Жизнь после жизни». Однако Моуди не дает научного объяснения своим наблюдениям и впечатлениям людей, переживших клиническую смерть.
Правильное толкование этого чрезвычайно сложного вопроса, по нашему мнению, лежит в понимании кислородного голодания при клинической смерти любого человека. Следовательно, всякая клиническая смерть человека, помимо физических страданий, неизбежно содержит галлюцинации, вызванные кислородным голоданием организма при переходе от жизни к смерти. Остановка дыхания обязательно сопровождается галлюцинациями искаженным функционированием головного мозга.
Впечатления людей, переживших подобное состояние, позволяют сделать вывод: галлюцинации направлены на облегчение страданий человека при клинической смерти. Можно полагать, что эволюция выработала галлюцинаторное облегчение ухода людей из жизни.
В альманахе «АУМ, Синтез Мистических учений Запада и Востока». П. Рогальская анализирует книгу Раймонда Моуди (в альманахе — Раймонда А. Муди) в статье «Жизнь после смерти». Цитируем эту публикацию: «Психолог Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе доктор Рональд Сител заявляет, что опыты «жизнь после жизни» можно рассматривать как «галлюцинации, основанные на накопленных в мозгу образах».
«Однако в критике др. Р. Сигела не содержится удовлетворительного объяснения, почему люди различных культур, образа жизни и религий сообщают удивительно совпадающие сведения; почему люди, которых порой разделяют тысячелетия, имеют те же самые образы».
Здесь необходимо вспомнить однотипный характер галлюцинаций у. людей, фактически делающих первый шаг на пути к клинической смерти в опытах Станислава Грофа, и тогда можно получить ответ на вопрос П. Рогальской. Дело в том, что остаточные физиологические процессы, неизбежно связанные с кислородным голоданием после остановки дыхания, протекают у всех людей однотипно.
Подобно тому, как однотипно протекают физиологические процессы у всех людей при жизни.
Следовательно, и галлюцинации у всех людей при клинической смерти должны быть и обязательными, и однотипными. Что и подтверждается впечатлениями людей, переживших клиническую смерть.
В итоге, можно определенно считать, что мистическая практика — каббала и опыты Станислава Грофа фактически содержат попытки людей еще при жизни познать те галлюцинаторные видения, которые ожидают каждого человека в момент его клинической смерти.
Этой главы в первоначальном варианте книги не было. Прежнее название книга «Хатха-йога или метод Бутейко, что лучше?» после добавления главы и заменено новым названием: «Астма. От непонимания к излечению».
источник
-
Пол: Мужчина -
Город: Харьков
-
Пол: Мужчина -
Город: Москва
dima240
снижай кол-во повторений, меня уже на 8 накрывает, так что все норм.
-
Пол: Мужчина -
Город: Украина
Сообщение изменено: (o_O) (11 декабря 2010 — 09:01 )
-
Пол: Мужчина -
Город: Москва
думаю повышается, а как заканчиваешь подход снижается — идет отлив от мозга крови, как следствие нехватка кислорода, отсюда и потемнение в глазах.
но я могу ошибаться, так что имхо
-
Пол: Мужчина -
Город: Павлодар
Рас физ нагрузка то значит повышается.ИМХО
-
Пол: Мужчина -
Город: москва
У вас скорее всего гравитациоонный шок, после подходов не садитесь, а ходите по залу или покртите вело минут 5, разгоните кровь.А вообще слишком много повторов для становой делай те меньше.
источник
Почему качки засыпают после становой Смешные поучительные подборки из зала
Обморок после становой тяги
Обморок после становой тяги
Становая тяга против грыжи
Становая на пределе Нужно ли это делать Денис Семенихин
Fainting After 538 Lb Deadlift В обморок после становой тяги 244 кг
Падение после становой тяги FunFailTop 2016
Грузинский тяжелоатлет дважды потерял сознание после подхода
Стронгмен блюет во время становой тяги 21
Приходы после становой тяги
САМЫЕ ЖЕСТКИЕ МОМЕНТЫ в силовых видах спорта
жесть Как люди падают в обмороки
Становая тяга Эпизод 3 КМС Challenge и обморок Bench Press And Epic Deadlift
Нарезка идиотических выполнений становой и приседа
Опасная тяга Сломал штангу Обморок
210 кг в становой тяге с плинтов
Тяжелоатлет потерял сознание при поднятии штанги
Становая 200кг После Кроссфит Тренировки
Гиревик теряет сознание во время выступления Чемпионат Республики Коми 2012
псих становая тяга жостко до конца
Становая тяга 250 кг на 5 раз Ламонов Владимир Становая тяга 250 кг на 5 раз Тяга 250 кг
Парная становая тяга 505кг Fail After Deadlift
Потеря сознания в спортзале
Изгнание дьявола при помощи становой тяги XD
Становая тяга в квартире Обратите внимание на технику
Становая Тяга после восстановления спины от 70 до 130 кг
Обморок Александра Колесникова после недетского жима лёжа
Упал со штангой 350кг на приседе
Kettlebell Faint By Sergey Rachinskiy Гиревой обморок Сергея Рачинского
Тяга 382 до 100 сгонка веса выступление бодибилдинг
Больничные истории Кровавый обморок
Становая тяга в исполнении Larissa Reis Фитоняшки бикини фитнес Fitnes бодифитнес фитнесс Sila
Молдавский тяжелоатлет упал без сознания
Открытый кубок Санкт Петербурга по становой тяге июль 2013
Жесткие приколы в качалке
Kettlebell Lifter Passes Out Epic Win Падение в обморок с гирями
MIX TV Ингуна Судраба упала в обморок во время пресс конференции
Потерял сознание от становой тяги
Евгений Шавченко 20 лет становая тяга Raw 280 кг
Фрэд Петерсон становая тяга без ремня 250 кг в 77 лет
Челябинец потерял сознание на оживленном перекрестке Мужчину увезли на скорой
Глава BMW потерял сознание во время выступления на автосалоне
Бодибилдер Стэн Эффердинг становая тяга Raw 350 кг в возрасте под 50
Потерял сознание от становой тяги
Гриша обливается водой рвет занавески и падает в обморок Рекорд по донатам
Становая тяга 170 кг на 2 раза
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Обморок После Становой Тяги в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Ужасы СТАНОВАЯ ТЯГА длительностью 2 мин и 11 сек, размер файла 2.87 MB.
Рикардо Милос Лучшие Мемы
鏡音リンレン Ksgr地獄の刑 オリジナルMv ワンオポ Ksgr Jigoku No Kei Kagamine Rin Len
Instrumental Hip Hop Mercy Old School Hanto
Approaching Downton Abbey
Звёздные Войны Пробуждение Силы Новый Трейлер
Destruction Simulator Hack Script
Bana Mi Baktiniz Beyler Soz
Светофильтр Для Экшн Камеры Нужен Ли
Qr Коди Бейблейд Турбо Вибух Super Z
სააკაშვილი ჟვანიას გარდაცვალების შემდეგ ნინო ქადაგიძემ ფული მოითხოვა
Korsan Sims 4 Nasıl Indirilir Zlorigin Ile
Paul Oakenfold Resurrection Up Montevideo 2 12 11
20180726 Sun林凱晨老師 台東心怡美顏館
Maruf Bozorov Bir Kam Dunyo
Comedian Destroys Heckler Live
ابو طلق و اسير الأحزان آه يا حنان ابو طلق آه يا حنان بموت من الضحك لا يفوتكم
Element Black En La Mía Video Oficial Trap
Florin Salam Printesa De Aur Si Don Genove Dumnezeu Azi Ma Iubeste Official Video
Hollister Hills 3 31 18 1
Nitin Bali Deewana Hua Baadal
Елизавета Разинова О Жизнь Моя Постой Не Уходи Old Romance
источник
В последнее время по страницам газет прокатилась новая волна пропаганды теоретических заблуждений К. П. Бутейко. Серия статей М. Дмитрука под общим названием «Исцеление. дыханием», опубликованная рядом изданий, отличается полной научной неосведомленностью автора статей, упорством К. П. Бутейко в уже известных заблуждениях и опасностью нового направления его теоретических откровений.
К сожалению, в роли сторонника и пропагандиста ошибочных взглядов К. П. Бутейко выступает на этот раз заслуженный мастер спорта СССР, двукратный олимпийский чемпион, пятикратный чемпион мира по тяжелой атлетике Аркадий Воробьев. Причем выступает не в качестве спортсмена, теперь это директор Московского областного государственного института физической культуры, доктор медицинских наук Аркадий Никитич Воробьев.
По рассказам А. Н. Воробьева, в конце пятидесятых годов, находясь в расцвете сил и имея за плечами свои удивительные спортивные достижения, он, молодой человек, аспирант медицинского института, на себе демонстрировал своему научному руководителю, профессору, как теряют сознание.
Первая статья серии «Исцеление. дыханием» М. Дмитрука так и называется «Слабость тяжелоатлета». Цитируем эту статью: «Вот аспирант сделал несколько глубоких вдохов и выдохов, набрал побольше воздуха и сильно натужился. Прошла секунда, вторая — и на глазах у удивленной публики он действительно рухнул на пол во славу науки. А потом рассказывал, что на пятой секунде у него в глазах поплыли «белые мухи», все стало размытым, неясным и вдруг, опрокинувшись, куда-то исчезло совсем».
Этот красивый и совершенно неправдоподобный рассказ имеет важное продолжение: «. В то время, как ни странно, со штангистами высокого класса такая слабость приключалась даже чаще, чем с обыкновенными людьми. Юрий Власов подробно описал это парадоксальное состояние, когда, выполнив упражнение, могучий тяжелоатлет не видит и не слышит ничего вокруг, шатаясь, идет по помосту, изо всех сил стараясь не упасть.
Но, может быть, обморок — результат огромных нагрузок, которые испытывают штангисты, и другим такая опасность не грозит?
Да нет, «. это свойственно всем людям без исключения, — через много лет писал тот самый аспирант, . доктор медицинских наук Аркадий Никитич Воробьев. — Между прочим, косвенным подтверждением вредности искусственной гипервентиляции для меня стали работы новосибирского врача, кандидата медицинских наук К. П. Бутейко».
Перед нами невероятное нагромождение ошибок. Сначала ошибся Бутейко. Не разобравшись даже в идеях Бутейко, Аркадий Воробьев, вопреки Бутейко и одновременно ссылаясь на него, рассказывает чистейшей воды небылицы и делает свои ошибочные выводы.
Разберемся в этом нагромождении. Во-первых, если бы аспирант-штангист Аркадий Воробьев не набрал побольше воздуха и сильно не натужился, то и тогда на пятой секунде самого частого дыхания (по Бутейко 30 вдохов за 30 секунд) у него в глазах не могли поплыть «белые мухи» и он не мог рухнуть на пол после нескольких вдохов. Этого не бывает даже с очень тяжело больными астматиками! Тем более, это не могло случиться так быстро с атлетом мирового уровня.
Во-вторых Аркадий Воробьев не обратил внимания на характерную особенность метода Бутейко: задержки дыхания как раз и служат у него одним из основных способов прекращения удушья (а с ним и потери сознания) у гипертоников малого круга кровообращения. И совсем некстати А. Воробьев «набрал побольше воздуха и сильно натужился»! И от этого он просто обязан был по Бутейко не потерять сознания от удушья, а совсем наоборот, выйти из этого состояния.
Итак, рассказ аспиранта А. Воробьева в том виде, в каком он изложен М. Дмитруком, является неправдой, невозможным в действительности вымыслом.
А что же происходило со штангистом высокого класса, почему эти могучие люди, выполнив упражнение, оказываются в предобморочном состоянии? И почему «такая слабость приключалась даже чаще, чем с обыкновенными людьми»? Просто еще раз ошибается доктор медицинских наук А. Н. Воробьев, заявляя, что «. это свойственно всем людям без исключения». Это свойственно только тем людям, у которых есть заболевание, именуемое отклонениями от нормы давления крови в легочном круге кровообращения, в первую очередь, гипертония легочного (малого) круга кровообращения. Именно этим заболеванием и объясняется слабость тяжелоатлетов (не всех!) после выполнения упражнений.
Слабость штангистов после взятия веса необходимо лечить подобно астме! И хотя речь идет о штангистах высокого класса, их результаты при такой слабости принципиально не могли быть показателями их подлинной силы и тренированности. Дело в том, что любые отклонения от нормы давления крови в легочном круге кровообращения (как в сторону повышения, так и в сторону понижения давления) ставят организм человека в условия кислородного голодания. И, хотя мышцы человека используют глюкозу в анаэробном варианте, в условиях кислородного голодания организма атлет не в состоянии показать свои лучшие результаты. Часть крови (а с нею и кислорода, и глюкозы) его мышцы уступают наиболее важным органам (мозгу, сердцу, почкам). Достаточно довести у атлета давление крови в малом круге кровообращения до нормы, и он; при прочих равных условиях, покажет свои максимальные достижения и при этом никогда не будет испытывать слабости от удушья после выполнения упражнений.
А как же быть с заявлением А. Н. Воробьева о том, что виновата искусственная гипервентиляция легких? Просто А. Н. Воробьев повторяет заблуждения К. П. Бутейко.
Оказывается, многие медики и больные знают, что глубокое дыхание в состоянии покоя вызывает головокружение, а иногда и обморок».
Очень жаль, но доктор медицинских наук А. Н. Воробьев и кандидат медицинских наук К. П. Бутейко ни разу не вспомнили, что многие сотни тысяч людей ежедневно в течение многих часов подряд всю сознательную жизнь только и занимаются профессиональной гипервентиляцией своих легких, и ни один из них при этом не теряет сознания! Это преподаватели и церковнослужители, певцы и музыканты, играющие на духовых музыкальных инструментах, лекторы, дикторы, стеклодувы. А многие пилоты, водолазы и космонавты на профессиональном уровне гипервентилируют свои легкие не просто воздухом, но еще и кислородом, спасаясь этим от потери сознания!
Как же можно после этого утверждать, что гипервентиляция легких порождает бронхиальную астму и многие другие заболевания, приводит к обмороку «всех людей без исключения»?
Так и не поняли Бутейко и его сторонники, что от гилерзентилянии легких при глубоком и частом дыхании теряют сознание только те люди, которые страдают отклонениями от нормы давления крови в малом круге кровообращения. Все эти люди нуждаются в соответствующем лечении, хота, на первый взгляд, они кажутся здоровыми, особенно хорошо выглядят больные штангисты мирового уровня.
Не повышение концентрации кислорода в крови при гипервентиляции легких, не вымывание углекислоты при этом заставляет больных людей терять сознание. Эти больные люди падают в обморок при гипервентиляции легких от удушья, от закупорки бронхов плазмой собственной крови, пропотевающей в альвеолы из капилляров и резко прекращающей доступ воздуха в бронхи.
С годами К. П. Бутейко, не знавший и ранее чувства меры в своих теоретических заблуждениях, дошел до нового очевидно абсурдного утверждения, что «с физической точки зрения причина алкоголизма и наркомании — именно глубокое дыхание». Теперь Бутейко претендует не только на лечение людей, по и на изменение общественных отношений, призывает к распределению созданных людьми благ всегда в пользу других, обещая всеобъемлющее самоисцеление эгоистам, превратившимся в альтруистов: «Когда болезнь зашла слишком далеко и уже не помогают никакие лекарства, остается единственная возможность выздороветь: чтобы сохранить самое большое сокровище — жизнь, эгоист должен стать альтруистом».
Злые и жадные, алчные люди, по Бутейко, предаются порокам, безнадежно углубляющим дыхание и вызывающим этим самым болезни. Ну а тот, кто является по природе своей альтруистом, по Бутейко, не; должен никогда болеть и, скорее всего, бессмертен физически.
Подобный нонсенс Бутейко дополняет новыми настойчивыми рекомендациями тренировать с помощью его метода анаэробное существование, не понимая, что для перехода от аэробного варианта жизни к анаэробному необходимо одновременно, в конечном итоге, в 19 раз сократить затраты энергии человеком и перейти к существованию в режиме ниже основного обмена, в режиме сверхсозерцания, сверхмедитации.
Поскольку скелетные мышцы используют глюкозу в анаэробном варианте, необходимое сокращение затрат энергии человеком при анаэробном существовании будет меньше 19-кратного, но это не изменяет существа вопроса.
Наконец, упорно пропагандируя свой метод, Бутейко не понимает, что навязываемый им дефицит кислорода в организме человека — это прямая дорога к раковым заболеваниям.
Этого К. П. Бутейко не знает, как не знает он и подлинных причин развития инфаркта миокарда, инсульта, стенокардии, гипертонии, атеросклероза и других самых распространенных заболеваний, в которые на каждом шагу считает возможным чрезвычайно некомпетентно вмешиваться.
А началась вся эта «теоретическая трясина» у Бутейко с очень похвального желания лечить больных бронхиальной астмой.
Следует сказать, что эффект возникновения у некоторой части людей галлюцинаций и затем потери сознания при усилении и учащении, дыхания известен и используется с давних пор. Мы впервые даем теоретическое объяснение этого эффекта и называем его причину — отклонение от нормы давления крови в малом круге кровообращения, приводящее к резкой закупорке бронхов плазмой собственной крови и острому кислородному голоданию при интенсификации дыхания.
В наши дни известный американский психолог Станислав Гроф доводит людей таким способом до галлюцинаций, давая совершенно фантастическое объяснение этим галлюцинациям. А вот цитата из современного объявления в газете: «Врач-психотерапевт приглашает желающих пройти психотерапевтические лечебно-оздоровительные сеансы . Проводятся также сеансы по методу американского психолога Станислава Грофа». Никакого лечебно-оздоровительного значения подобные сеансы не имеют, можно лишь достоверно утверждать, что побывавшие в галлюцинаторном режиме по Грофу больны и нуждаются в нормализации давления крови в легочном круге кровообращения.
Известная мистическая практика — каббала (дословно «предание»), уходящая корнями в иудаизм, а затем распространившаяся в Европе (13 век) и во всем мире, использует интенсификацию дыхания для введения человека в состояние галлюцинаторного транса.
Альманах «АУМ, Синтез Мистических учений Запада и Востока», выпускаемый Русским эзотерическим обществом Нью-Йорка, поместил материал: Перле Эпштейн «Путь к богу». В материале рассказывается, что каббалисты изменяли ритмы своего дыхания и это часто сбивало с толку разум медитирующего. «Этот путь грозил безумием». «Здесь мистик мог испытывать спонтанный экстаз — состояние, в котором он оказывался, без всякого сознательного усилия со своей стороны. ».
«. Малые пророки теряли сознание на вершине транса..».
Приводится утверждение, что пророки, в отличие от прочих мистиков, «всегда являлись высокоинтеллектуальными, рациональными людьми, ясно различавшими между галлюцинацией и действительным восприятием потусторонней реальности».
Кстати, входящий в транс «должен находиться в совершенном неврологическом и психическом состоянии; далее следует физическая крепость». Однако достаточно излечить любого пророка каббалы от аномалии давления крови в малом круге кровообращения, и он не сможет войти в состояние транса. При нормальном давлении крови в легочном круге кровообращения вхождение в транс и галлюцинации в трансе невозможны. Если же предварительно искусственно нарушить давление крови в малом круге кровообращения, то любой здоровый человек может быть после этого введен в галлюцинаторное состояние интенсификацией своего дыхания.
Галлюцинации могут возникать у совершенно здоровых людей, если они оказались в режиме кислородного голодания, полученного в результате подъема на большую высоту или каким-либо иным способом.
Галлюцинации при кислородном голодании дают представление о психической деятельности людей, переживших клиническую смерть. Этот вопрос подробно рассматривает известный американский исследователь Раймонд Моуди в своей книге «Жизнь после жизни». Однако Моуди не дает научного объяснения своим наблюдениям и впечатлениям людей, переживших клиническую смерть.
Правильное толкование этого чрезвычайно сложного вопроса, по нашему мнению, лежит в понимании кислородного голодания при клинической смерти любого человека. Следовательно, всякая клиническая смерть человека, помимо физических страданий, неизбежно содержит галлюцинации, вызванные кислородным голоданием организма при переходе от жизни к смерти. Остановка дыхания обязательно сопровождается галлюцинациями искаженным функционированием головного мозга.
Впечатления людей, переживших подобное состояние, позволяют сделать вывод: галлюцинации направлены на облегчение страданий человека при клинической смерти. Можно полагать, что эволюция выработала галлюцинаторное облегчение ухода людей из жизни.
В альманахе «АУМ, Синтез Мистических учений Запада и Востока». П. Рогальская анализирует книгу Раймонда Моуди (в альманахе — Раймонда А. Муди) в статье «Жизнь после смерти». Цитируем эту публикацию: «Психолог Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе доктор Рональд Сител заявляет, что опыты «жизнь после жизни» можно рассматривать как «галлюцинации, основанные на накопленных в мозгу образах».
«Однако в критике др. Р. Сигела не содержится удовлетворительного объяснения, почему люди различных культур, образа жизни и религий сообщают удивительно совпадающие сведения; почему люди, которых порой разделяют тысячелетия, имеют те же самые образы».
Здесь необходимо вспомнить однотипный характер галлюцинаций у. людей, фактически делающих первый шаг на пути к клинической смерти в опытах Станислава Грофа, и тогда можно получить ответ на вопрос П. Рогальской. Дело в том, что остаточные физиологические процессы, неизбежно связанные с кислородным голоданием после остановки дыхания, протекают у всех людей однотипно.
Подобно тому, как однотипно протекают физиологические процессы у всех людей при жизни.
Следовательно, и галлюцинации у всех людей при клинической смерти должны быть и обязательными, и однотипными. Что и подтверждается впечатлениями людей, переживших клиническую смерть.
В итоге, можно определенно считать, что мистическая практика — каббала и опыты Станислава Грофа фактически содержат попытки людей еще при жизни познать те галлюцинаторные видения, которые ожидают каждого человека в момент его клинической смерти.
Этой главы в первоначальном варианте книги не было. Прежнее название книга «Хатха-йога или метод Бутейко, что лучше?» после добавления главы и заменено новым названием: «Астма. От непонимания к излечению».
источник
Становая тяга прокачивает одновременно несколько групп мышц, именно поэтому ты чувствуешь такое напряжение во время подхода. Тяга намного эффективнее, чем любое изолирующее упражнение. Делай ее один или два раза в неделю, и разовьешь подколенные сухожилия, ягодицы, верхнюю и нижнюю часть спины. Помимо этого, когда ты выполняешь данное упражнение, вынужден стабилизировать все тело, что заставляет тело находиться в статике и прокачивает его целиком. Тяга разгоняет метаболизм, что помогает сбросить лишний вес, – это еще одна весомая причина, чтобы начать делать это упражнение.
Исследования показали, что данное упражнение дает огромный прирост силы, позволяет быстро нарастить мышечную ткань, особенно у тех, кто только начал заниматься. Так как во время упражнения задействуются мышцы по всему телу, это позволяет сберечь суставы от ненужного напряжения. Тяга позволяет равномерно прокачать все тело, увеличить выносливость.
Сильная, крепкая спина – залог здоровья. Крепкий мышечный каркас не позволит искривляться позвоночнику – как ты знаешь, именно искривления зачастую являются причинами головных болей и онемения конечностей. Чтобы правильно выполнять тягу, не травмировать спину, а прокачать ее, ты должен соблюдать технику и держать спину ровной. Горбиться категорически запрещается, потому что это самый верный путь к травме. После того как ты начнешь делать тягу, заметишь, что перестал горбиться, в спине пропадет неприятное натяжение и дискомфорт. Особенно это упражнение полезно тем, кто много времени проводит перед компьютером и ведет сидячий образ жизни.
Это упражнение редко делают «пляжники» – ребята, которые видят своей целью красивое тело, а не силу и функционал. Становая тяга сделает тебя не только больше визуально, но и разовьет физически. Мужчина в течение всей своей жизни вынужден взаимодействовать с тяжестями, будь то работа, стройка или уборка двора. Регулярные тренировки исключают все риски для здоровья. Иначе говоря, это упражнения подготовит тебя к повседневной жизни. Ты не будешь бояться тяжестей или того, что придется нести пьяного друга до дома.
Многие игнорируют это упражнение как раз по причине его травмоопасности, но исследования показали, что во многих случая тяга является отличным способом уменьшить боль в спине и пояснице. Профессор, физиотерапевт Николас Ликамели провел ряд исследований и сказал следующее: «Тяга требует полного контроля над брюшным прессом, бедрами и тазом, что имеет первостепенное значение в лечении и предотвращении боли в пояснице».
Тяга задействует мышцы спины, подколенные сухожилия, ягодицы, ромбовидные мышцы, а такое сочетание исключает то, что вся нагрузка ляжет на одну группу мышц, поэтому риск травмы снижается. Причиной травмы может стать неправильная техника, лишний вес, который ты повесил на снаряд, так что для начала лучше всего заниматься с пустым грифом и под надзором тренера, чтобы отработать технику, а уж затем переходить к большим нагрузкам.
Тяга не только чрезвычайно эффективна, но и способна сэкономить драгоценное время. Становая тяга задействует сразу несколько групп мышц, и после нее нет необходимости делать изолирующие упражнения. Если же ты пренебрегаешь тягой, то будешь вынужден делать несколько изолирующих упражнений, но даже так не сможешь добиться того эффекта, который дает это базовое упражнение.
Если ты думаешь, что для этого упражнения тебе понадобится гриф, спешим тебя обрадовать – это не так. Заменой грифу могут послужить гантели или гири, главное – не забывать о технике и делать все плавно. Тяга – это одно из главных упражнений в мире спорта и фитнеса, так что даже новички могут прибегать к нему. Независимо от возраста, опыта, никогда не поздно начать делать это непростое, но крайне полезное упражнение. Хочешь набрать массу – тяни, хочешь обрести силу и выносливость – становая тяга тебе в помощь.
источник
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
| Форум о бодибилдинге \ Головокружение при тяге к поясу |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Подписаться на тему | 
Ответить в этой теме | 
Создать новую тему | 
В конец страницы
Ответить на это сообщение | 
Пожаловаться администратору |
-0
