Как избавиться от тяжести и вздутия живота при беременности

Вздутие живота при беременности – распространенный симптом. Практически каждая женщина сталкивается с проблемой во время вынашивания ребенка. Это связано с тем, что в организме происходит масса изменений на гормональном и физическом уровне.

Также сказываются нарушения питания, изменение режима. Вздутие живота может свидетельствовать о развивающихся или обострившихся заболеваниях пищеварительной системы, поэтому игнорировать этот симптом нельзя.

Вздутие на ранних сроках встречается чаще. Это связано с тем, что в организме беременной женщины начинается вырабатываться большое количество прогестерона.

Гормон необходим для сохранения плода: он расслабляет гладкую мускулатуру матки. Однако мышечные слои других внутренних органов тоже теряют силу.

В итоге органы ЖКТ сокращаются слабее, замедляется процесс пищеварения, появляются застойные явления, что приводит к вздутию.

Помимо прогестерона метеоризм при беременности могут вызвать:

дефицит ферментов, необходимых для переваривания пищи;
изменения в питании: во время беременности у женщин меняются вкусовые пристрастия, вздутие живота – естественный ответ организма на изменения в рационе;
стресс;
обострение хронических заболеваний ЖКТ;
дисбактериоз;
высокие физические и умственные перегрузки;
неправильное питание, избыток углеводов и грубой пищи, много жирных продуктов, копченостей;
дефицит витаминов, микроэлементов, питательных веществ;
малое употребление жидкости;
тесная одежда, давящая на живот;
инфекционные заболевания;
вздутие живота во втором триместре вызывает смещение и давление растущей матки на внутренние органы: кишечник, желудок;
паразитарные заражения;
плохая экология.

Для недуга характерны следующие проявления:

обильное газообразование, активное отхождение газов;
беспокоит постоянное ощущение тяжести в животе;
теряется аппетит;
живот пучит, распирает;
в животе урчит, слышно, как лопаются пузырьки газа, переливается еда;
подташнивает в любое время дня;
возникают проблемы со стулом: появляются запоры или диарея;
схваткообразные боли в области живота;
отрыжка, запах изо рта.

Плохое пищеварение приводит к тому, что самочувствие женщины ухудшается. Плохой аппетит приводит к потере сил, слабости.

Беременная начинает переживать и беспокоиться из-за своего состояния. Результатом становятся перепады артериального давления, быстрая утомляемость, головокружения, сбои сердечного ритма.

Повышенное газообразование при беременности – нормальное явление. Однако игнорировать этот симптом не стоит, так как он может свидетельствовать и о других заболеваниях.

Есть ряд симптомов, с которыми необходимо срочно обратиться к врачу:

сильная диарея;
тошнота и рвота;
острая боль в области живота;
обезвоживание организма;
полное отсутствие аппетита;
высокая температура, лихорадка;
кровь и слизь в кале;
долгое отсутствие походов в туалет по-большому (в течение 2-3 дней и более).

Беременная женщина должна внимательно относиться к своему здоровью. Ухудшение самочувствия, плохое настроение и слабость – не единственные последствия, которыми грозит вздутие живота.

Плохой аппетит вызывает дефицит питательных веществ, плод недополучает их и развивается неправильно. Раздувшиеся петли кишечника задавливают матку и другие внутренние органы, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до выкидыша.

При первых признаках проблем с кишечником, необходимо предпринять меры. Не следует сразу же хвататься за таблетки и лекарства, но врача нужно предупредить. Первая терапия – не медикаментозная.

В первую очередь нужно пересмотреть режим питания и рацион. Нужно перейти на дробное питание: уменьшить объемы порций и увеличить частоту приемов пищи. Каждый кусочек нужно тщательно пережевывать, не хватать еду крупными кусками. Оптимальная поза для приема пищи – полулежа.

Из рациона следует исключить продукты, провоцирующие газообразование. К этой группе относятся грубые овощи:

Обостряют ситуацию некоторые фрукты и ягоды:

Грибы и арахис приводят к тому, что живот начинает пучить. Кушать все эти продукты нежелательно в любом виде: вареном, сушеном, соленом. Они всегда провоцируют повышенное газообразование.

Помимо этого нужно ограничить молочные продукты, газированные напитки и квас, изделия из дрожжевого теста, сладости и шоколад (любой).

Лишнюю нагрузку на органы пищеварения создают жирные блюда и копчености, поэтому их также стоит избегать.

Есть ряд продуктов, уменьшающих газообразование, способствующих схлопыванию пузырьков воздуха и их выходу из организма.

Их нужно добавить в свой рацион:

хорошим эффектом обладает свежая зелень: укроп, петрушка, кинза. Добавление их в салаты обязательно;
нежирное мясо, рыба, птица;
все морепродукты хорошо влияют на пищеварение;
крупы и каши: рис, овсянка без молока, рассыпчатая гречка;
цельнозерновой хлеб;
вареные, морковь, свекла;
зеленый чай.

Для нормализации работы кишечника и выведения газов при беременности необходимо привести режим дня в порядок, а также обеспечить организм достаточной двигательной нагрузкой.

Например, при ходьбе мышцы брюшного пресса сокращаются и массируют кишечник, нормализуя его перистальтику. Малоподвижный образ жизни даже у здоровых людей вызывает застойные явления в организме. При беременности риски возрастают.

Необходимо пересмотреть режим дня. Сон ночью должен занимать 8-10 часов. Также необходимы дневные паузы, когда женщина может вздремнуть или прилечь отдохнуть на 15-30 минут.

Помня об отдыхе, нужно не забывать и достаточных физических нагрузках. Чрезмерная активность чревата негативными последствиями, но посильные упражнения действуют благотворно.

Для будущих мам полезны прогулки на свежем воздухе, специальные гимнастики, плавание и аквааэробика. Желательно заняться дыхательными упражнениями. При этом одежду надо выбирать удобную, не стесняющую движения и не сдавливающую живот.

Полезны паузы после еды, во время которых будущая мама будет выполнять массаж живота. Движения должны быть плавными, поглаживающими, без резких надавливаний. Рука движется по кругу по часовой стрелке.

Положение женщины накладывает ограничения на выбор методик лечения вздутия живота при беременности. Необходимо подбирать средства, полностью безопасные для будущей мамы и малыша.

Облегчить симптомы можно с помощью медицинских препаратов и народных средств. В любом случае, нужно советоваться с врачом. Специалист поможет подобрать способ лечения, при необходимости — назначит дополнительные обследования, чтобы не пропустить возможное начало заболевания ЖКТ.

При вздутии живота назначают препараты, схлопывающие пузырьки газа, ветрогонные средства на основе натуральных компонентов и средства, нормализующие работу кишечника, восстанавливающие здоровую микрофлору органа. Химические препараты, влияющие на плод и женщину, противопоказаны.

Большой популярностью пользуются народные методы. Например, укропная вода совершенно безвредна для женского организма, но она обладает сильным ветрогонным действием. Готовится средство просто: 1 ст. л. семян укропа заливают 2 ст. кипятка и остужают. Настой готов. Его пьют по 0,5 ст. перед едой.

Можно использовать настой семян кориандра. 1 ст. л. толкут и заливают стаканом кипятка. Принимают средства по ½ ст. перед едой.

Обычно вздутие живота — временное явление, которое проходит достаточно быстро.

После беременности внутренние органы быстро восстанавливаются и переходят в нормальный режим работы без каких-либо дополнительных усилий.

источник

Вынашивая малыша, женщины нередко сталкиваются с проблемами, о которых до беременности они могли и не знать. И если внешние изменения станут видны лишь через пару месяцев, то внутренние начинают беспокоить уже с первых недель, проявляясь в неприятных признаках, один из которых – вздутие живота.

Врачи определяют эту проблему, как метеоризм при беременности. Дополнительно он может сопровождаться еще и изжогой, икотой, дискомфортом в области брюшины, ощущениями тяжести в животе и даже болями схваткообразного характера.

Беременные женщины очень часто жалуются на вздутие живота не только на ранних сроках, но и в течение всего периода вынашивания ребенка. Это явление возникает тогда, когда в кишечнике скапливается избыточное количество газов. В норме, чтобы кишечник функционировал нормально, то в нем должно быть приблизительно 900 куб. см. газов, выводиться которые должны около 15 раз в сутки.

Однако иногда отхождение газов нарушается, и тогда вас будут беспокоить вздутие, боли и другие неприятные симптомы. В период беременности, под влиянием целого ряда физиологических факторов, многие будущие мамы регулярно страдают от этой проблемы.

Среди основных причин, провоцирующих ее, можно выделить следующие.

Избыточные газы в первом триместре могут быть вызваны резкими изменениями гормонального фона. Это, несомненно, отражается на самочувствии и здоровье.

Чтобы беременность протекала нормально, содержание гормона прогестерона в крови существенно увеличивается. Это способствует тому, что гладкая мускулатура матки расслабляется, а значит, вы сможете не бояться гипертонуса матки или других осложнений. Зато такие изменения, снижая двигательную активность кишечника и желудка, вызывают запоры при беременности, метеоризм.

Во втором триместре причиной вздутия живота может стать и растущая матка. По мере протекания беременности и роста ребенка в животе матери значительно увеличенная в размерах матка начинает давить на остальные внутренние органы, создавая тем самым для них дискомфорт. По этой причине и кишечник, и желудок, и другие органы работают неполноценным образом, не выполняя в должной мере своих функций.

Иногда вызывать вздутие живота и другие неприятные симптомы могут хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (если женщина страдает холециститом, панкреатитом, гастритом, язвой, а также виной проблемы часто становятся и воспаления или воспалительные процессы в кишечнике). Не стоит исключать и банальный дисбактериоз.

Случается, что вздутие провоцируется из-за врожденной недостаточности пищеварительных ферментов или врожденной ферментативной недостаточностью.

Стрессы, нервные потрясения и неблагоприятное воздействие окружающей среды тоже нередко негативно сказывается на работе внутренних органов, тем более, в период беременности.

Одной из наиболее распространенных причин, вызывающих вздутие, является нарушение диеты или неправильная организация питания.

Женщина употребляет в пищу запрещенные или не рекомендованные продукты, злоупотребляет нездоровой пищей, имеет вредные привычки и т. д. Если беременная потребляет недостаточное количество жидкости, это тоже может повлиять на появление повышенного газообразования и вздутия.

Следует заметить, что предрасполагающим фактором для возникновения проблемы иногда становится тесная одежда, которая мешает нормально двигаться, давит на растущий живот и сковывает движения, поэтому стоит внимательно относиться к своему здоровью ‒ даже в таких мелочах.

Чтобы понимать, на что нужно обращать внимание, следует уточнить, какими именно признаками характеризуется вздутие живота и какими дополнительными симптомами оно сопровождается.

Зачастую во время процесса или обострения метеоризма женщина может жаловаться на следующие проявления:

живот по ощущениям словно распирает изнутри;
в области брюшины неприятная тяжесть;
газы отходят шумно и часто;
аппетит то появляется, то пропадает;
во рту чувствуется неприятный привкус;
повышается артериальное давление, учащается сердцебиение;
может беспокоить сильная тошнота, расстройство кишечника (как понос, так и запоры).

Известны случаи, когда вздутие живота провоцировало появление схваткообразных болей. Помимо болей в области живота, могут беспокоить мышечные и головные боли, боли в сердце. Также беременные отмечали общую слабость организма, нарушение сна и бессонницу, раздражительность, головокружения и т. д.

Несмотря на кажущуюся несерьезность проблемы, она может нанести немалый вред, как самой женщине, так и ее малышу.

Страдая от плохого самочувствия и дискомфорта, будущая мама начинает нервничать, переутомляется, не высыпаясь, мучается от болей. Все это, конечно же, сказывается и на ребенке.

К тому же, из-за проблем с желудочно-кишечным трактом рацион нарушается еще больше: женщина не хочет есть, она кушает мало или питается неполноценно, тем самым, лишая своего кроху витаминов, полезных и питательных веществ, необходимых ему для нормального роста и развития.

Однако это еще не все. Вздутие вполне может стать причиной угрозы выкидыша или преждевременных родов, в зависимости от срока беременности, поскольку оно вызывает тонус матки (на ее стенки оказывается очень сильное давление при распирающих кишечник газах).

Поэтому при появлении симптомов и признаков проблемы обращайтесь к доктору, который сможет помочь вам ее решить.

Чтобы избавиться от вздутия, вам придется пройти обследование. Это даст возможность понять, является ли метеоризм просто «побочным эффектом» беременности, или же он вызывается другими, скрытыми опасными заболеваниями и неполадками в вашем организме.

Исходя из результатов обследования, жалоб и состояния беременной, врач сможет планировать лечение и делать какие-либо назначения.

Обычно к лекарствам во время беременности разрешается обращаться только в исключительно крайних случаях. Если вас мучают острые приступы метеоризма, которые сопровождаются болями и прочими серьезными симптомами, тогда доктор назначит вам специальные препараты.

Одним из распространённых медицинских средств, позволяющих избавиться от газов при беременности, является лекарство под названием «Иберогаст». Это препарат растительного происхождения, который можно принимать в период вынашивания ребенка, поэтому врачи часто отдают ему предпочтение.

При необходимости приема «ветрогонных» средств, борющихся с повышением газообразования и вздутием, доктор может назначить вам «Эспумизан». Этот препарат тоже признан относительно безопасным, так как он не оказывает негативного влияния на малыша, поскольку не всасывается в кровь.

Среди других популярных средств от вздутия живота, назначаемых в том числе и при беременности, можно отметить препараты, в состав которых входит диметикон или симетикон.

Их называют пеногасителями, так как они освобождают газ из пены (в этом виде он находится в кишечнике).

Применение активированного угля или сорбентов тоже не всегда является желательным, поскольку они будут всасывать и полезные вещества, и витамины, что может привести к их нехватке в организме.

Существуют различные фито-сборы и травы, которые способны справляться с неприятными проявлениями метеоризма:

отлично помогает при сильном вздутии живота отвар из обычной аптечной ромашки

Столовая ложка цветков травы кипятится на протяжение нескольких минут в 200 мл воды. Потом возьмите термос или стеклянную тару и дайте отвару настояться около 3-4 часов. Когда процедите настой, можете принимать его. Советуется пить по 2 столовые ложки отвара не больше четырех раз в день за 15-20 минут до еды.

Также хорошо подойдет в таких случаях и укропная вода, используемая для решения схожих проблем у маленьких деток.

Необходимо взять одну столовую ложку укропа, семена которого продаются в аптеке, и залить ее кипятком (до 300 мл). Можно даже несколько минут прокипятить, а потом оставить настаиваться на 2-3 часа. Потом, процедив укропную воду, лучше сразу разделить ее на отдельные порции. Пить жидкость следует перед едой (приблизительно за час) по половине стакана несколько раз в день.

Советуют добавлять зелень укропа в разнообразные блюда своего меню: салаты, супы и т. д.

Если доктор подтвердит, что у вас дисбактериоз, вам могут порекомендовать регулярно пить кефир, так как благодаря этому продукту, вредные бактерии, которые вызывают вздутие, не так активно размножаются.

Меньше газов будет образовываться в кишечнике, если вы станете готовить и употреблять специальную смесь из сока лимона и имбиря.

Для этого нужно смешать имбирный порошок (можно потереть корень или взять сухой) с лимонным соком в пропорции 5 грамм на одну столовую ложку, добавляя в смесь небольшую щепотку соли. Принимать средство лучше перед едой в течение двух недель.

При острых приступах доктора рекомендуют делать массаж живота, поглаживая его по часовой стрелке (10-15 минут), как делают маленьким деткам при коликах. Также хорошо после приема пищи отправляться на прогулку или побольше ходить. Это повысит тонус пищеварительного тракта.

Комплекс упражнений для активизации двигательного процесса назначают также в случаях, если причиной вздутия стало изменение гормонального фона и повышение уровня прогестерона.

Одним из ключевых пунктов комплекса лечения является специальная диета.

Повседневный рацион должен быть составлен правильно, то есть, не только содержать все полезные и необходимые для беременной продукты, но и исключать те, которые могут способствовать накоплению большого количества газов или их активному выделению.

Обратите внимание на перечень продуктов, которых вам следует избегать при сильных приступах вздутия живота:

бобовые (горох, фасоль, кукуруза, немного меньше – соя и чечевица);
капуста и огурцы (особенно сырые);
черный хлеб;
спаржа и артишоки;
груши и яблоки, бахчевые культуры, другие сырые фрукты;
жареная и жирная пища, маринады, соленые и квашенные продукты;
жевательные резинки;
мучные и сладкие продукты, содержащие сахарозу;
газированная вода, пиво, кофе.

Постарайтесь свести к минимуму употребление этой пищи, чтобы не провоцировать появление вздутия.

Также врачи советуют беременной правильно организовать свое питание: кушать часто и маленькими порциями, тщательно пережевывать пищу, не переедать. Не забывайте и о том, что вам следует пить достаточное количество жидкости (она может быть в виде воды, чая, компота, сока, жидкой пищи).

Правда, если у вас есть привычка пить воду из бутылки, лучше избавьтесь от нее, так как это способствует попаданию лишнего воздуха в ваш желудок.

Употребляйте в пищу побольше молочных и кисломолочных продуктов ‒ это поможет улучшить работу кишечника. Чтобы помочь пищеварению, доктор может прописать вам пищевые ферменты (препараты «Мезим», «Панкреатин», «Фестал»).

Чтобы не допускать появления неприятной проблемы, постарайтесь придерживаться простых правил:

Изначально правильно и сбалансированно питаться.

Избегать продуктов, которые повышают газообразование или могут навредить вам.

Пить достаточно жидкости.
Не забывать об умеренных физических нагрузках и упражнениях.
Вовремя сдавать анализы и проходить обследования у врача.

Это позволит своевременно заметить проблему или сопутствующее заболевание и даст возможность принять необходимые меры.

Не носить слишком тесную и сдавливающую одежду.
Побольше гулять на свежем воздухе, высыпаться, отдыхать, избегать стрессов и нервных потрясений.

Беременной женщине следует внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью, ведь нормальное развитие и состояние ребенка полностью зависит от этого. Не стоит терпеть боль, недомогание или другие неприятные симптомы, подвергая тем самым опасности себя и малыша. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее сможете избавиться от вздутия и его проявлений, улучшив свое состояние, настроение и самочувствие.

источник

У меня очень долгожданная беременность. Я с нетерпением жду появления моего малыша. Но все чаще стала сталкиваться с неприятными ситуациями: пучит кишечник и чрезмерное образование газов. Я постоянно контролирую свой рацион, но это не помогает. Норма ли вздутие живота при беременности или я что-то делаю неправильно? Навредит ли такое состояние малышу?

Подобная деликатная проблема интересует многих мамочек. Так что же такое метеоризм и как себя вести?

Метеоризмом называют активное возникновение газов в полости кишечника, происходящее под воздействием разных факторов. Некоторые женщины такое замечают уже с 2-3 недели после зачатия. Поэтому вопрос: «Может ли вздутие живота быть признаком беременности?» вполне логичный. Такое состояние может быть как у беременных, так и у НЕ беременных. Следовательно, как признак беременности вздутие живота, рассматривать не стоит. Скорее как сигнал, что стоит быть к себе более внимательной и сделать подтверждающий тест на беременность. Подробнее о первых признаках беременности>>>

Такое состояние может возникнуть в разные периоды. Чаще всего женщины подвержены вздутию если и до беременности страдали подобной проблемой. Ведь при вынашивании малыша хронические болезни чаще всего обостряются. А на последних месяцах подобное состояние возникает у большинства беременных в связи с увеличением матки.

Вздутие живота во время беременности характеризуется некоторыми симптомами:

чувство тяжести;
урчащее звучание, ощущение переливания в кишечнике;
учащенное отхождение газов в большом объеме;
приступы тошноты, которые не связывают с беременностью (токсикозом), о тошноте при беременности>>>;
плохой аппетит;
сбои в функционировании кишечника: запор, диарея;
регулярные срыгивания воздуха;
запах из полости рта;
боли в голове, головокружение;
усталость, желание поспать;
перебои в работе сердца;
появление спазмов;
перепады в кровяном давлении.

Причины такого состояния разнятся в зависимости от периодов беременности:

На начальном сроке оно вызвано переменами гормонального фона. Всему виной прогестерон, воздействие его направлено на «защиту» беременности.

Для защиты будущего малыша, он расслабляет маточную мускулатуру, снижая ее деятельность по сокращению, чтобы предупредить выкидыш. Но такое воздействие оказывается и на иные мышцы. Система пищеварения не исключение. Действие прогестерона расслабляет мышцы ЖКТ, соответственно активность кишечника изменяется, начинается накопление газов.

Питание. Употребление продуктов, способствующих брожению в организме: напитки с газом, квас, молочные продукты, сладкое. Метеоризм вызывается неправильным сочетанием различных продуктов. Плохое, торопливое пережевывание, заглатывание воздуха во время приема пищи также являются причинами вздутия.

О правильном питании при беременности, смотрите в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Неправильный режим питья. Потребление малого количества воды или употребление во время еды.
Малоподвижность.
Ограничения кишечной проходимости (появление новообразований, спаек).
Неправильная, стесняющая одежда.
Патологии пищеварительных органов, пища поступает в полость кишечника в непереваренном состоянии и начинает бродить.
Вздутие живота при беременности во втором триместре и далее вызывает большой размер матки. Она давит на кишечник, что сказывается на его функционировании. Возникают процессы брожения, запоры, чрезмерное скопление газов.
Препараты железа, которые женщина вынуждена принимать, когда диагностирована анемия.

Как избавиться от вздутия живота при беременности? Начать необходимо с устранения общих факторов. Рекомендуется не нагружать систему пищеварения, прием еды производится дробными порциями. В меню желательно присутствие легкоусвояемых блюд. Исключается жирное, жаренное. Готовить блюда на пару или отваривать.

Что делать при вздутии живота при беременности? Исключить продукты, вызывающие газообразование: сладкое, напитки сладкие с газом, квас, бобовые, капусту, репу, мучные изделия и другие.

Если подобное состояние сопровождается запором, рекомендуется натощак выпить 5-10 мл оливкового масла. Снижают чрезмерное газообразование и помогают работать кишечнику полезные бактерии. Рекомендуется делать домашние йогурты и употреблять их без сахара. Потреблять чаи из трав, способствующих улучшению пищеварения. К таким травам относят ромашку, фенхель.

Боли при вздутии живота при беременности — симптом не только не приятный. Он может быть даже опасным. Если установление правильного питания не решило проблему, заниматься самостоятельным устранением симптомов не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию.

Нужно ли помогать себе лекарствами, и что можно при вздутии живота при беременности?

Важно! Только после обследования, профильный специалист назначает медицинские препараты.

К таковым медикаментам относят:

Эспумизан – не попадает в кровоток, способствует снижению процесса газообразования.
Энтеросгель, Смекта – являясь сорбентами, снижают интоксикацию, возникающую при запорах, ускоряют процесс выведения еды без чрезмерного газообразования.
Креон, Мезим – препараты, ускоряющие пищеварение.
Бебинос, Иберогаст – натуральные средства, снимающие боли, устраняющие вздутие.
Ацидофил, Биоспорин – пробиотики, активизирующие нормальную работу кишечника.

Какими способами предупредить метеоризм:

не использовать тесное белье, носить только своего размера, которое не стесняет, не мешает работать кишечнику;
больше двигаться, при отсутствии противопоказаний, делать легкую гимнастику, плавать в бассейне, больше гулять;

В интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>> вы найдете план по подготовке к родам как физически, так и психологически. Заниматься можно уже с 20 недели беременности.

правильное питание, исключить переедание;
принимать пищу спокойно, чтобы воздух не попадал с едой при проглатывании в желудок.

Вздутие живота и газообразование при беременности не признано опасным состоянием, они только свидетельствуют о раздраженности кишечника. Но сопутствующие болевые ощущения, последующее плохое самочувствия способно навредить малышу и самой беременной.

Вздутие живота при беременности на ранних сроках создает опасность в результате образования давления на сосудистую систему в области таза. Сосуды способствуют нормальному питанию матки. Такие процессы нарушают поступление кислорода к малышу. При этом женщина начинает отекать. Читайте подробную статью об отеках при беременности>>>

Головокружения, изменение в самочувствии, бессонница, головные боли – не безобидные симптомы. Их нельзя назвать безопасными. По этой причине ухудшается психологическое состояние женщины.

Собравшиеся газы производят усиленное давление на полость матки, что может привести к преждевременной родовой активности или выкидышу. Также накопленные газы распирают кишечник и производят давление на внутренние органы, которые и так чувствуют дискомфорт от маточного давления.

Снижение аппетита сказывается на питании и самочувствии. Женщина недополучает необходимые питательные компоненты, что отражается на малыше и на ее состоянии.

Скопление газов – процесс, сопровождаемый женщину почти на всем сроке вынашивания. Порой он причиняет просто неудобства. Но когда симптомы становятся более серьезные: недомогание, головные боли, запоры, изменение давления и т.д., важно не тратить время на самолечение, которое может только нанести вред, а получить квалифицированную консультацию.

источник

Довольно часто у беременных женщин на ранних сроках наблюдается вздутие живота. Во многих случаях это проявление не указывает на наличие серьезных патологий. Но иногда женщина испытывает сильное недомогание. Вздутие живота при беременности на ранних сроках возникает по различным причинам. Прежде чем приступать к лечению, необходимо установить первопричину. Это даст возможность назначить эффективную терапию.

Вздутый живот на ранних сроках беременности – это не редкость. Такое явление возникает по различным причинам. Среди основных стоит выделить:

Смена гормонального баланса. После оплодотворения в организме будущей матери происходит смена гормонального баланса. Во время этого повышается выработка прогестерона. Он специфически воздействует на организм. Мускулатура внутренних органов, а также кишечника расслабляется. Это просто необходимо. В ином случае сокращение матки приведет к самопроизвольному аборту. Помимо этого наблюдается побочный эффект. Он выражается в дисфункции перистальтики кишечника. Как результат — запор и скопление газов.
Неправильное и несбалансированное питание. В период беременности у женщины могут возникнуть ненормальные реакции на привычные продукты. Поэтому нужно тщательно следить за состоянием организма и реагировать на любые изменения. В таком случае нужно тщательно пересмотреть рацион питания и исключить продукты, которые могут вызвать аллергию или проблемы с пищеварительным трактом.
Хронические заболевания. В этот период могут обостриться патологии, которые раньше не давали о себе знать. Распространенный вариант – ферментативная недостаточность. Возникает дисфункция перистальтики, нарушается работа ферментов. В результате этого наблюдается образование газов и возникновение болей в животе. Непереваренные частички пищи передвигаются по тракту к толстому кишечнику. Здесь возникает процесс брожения.

Метеоризм при беременности на ранних сроках вызывает сильный дискомфорт. В некоторых случаях могут наблюдаться сильные боли. Вздутие живота, избыток гормонов и недостаток ферментов могут быть причиной таких симптомов.

Сильное вздутие живота при беременности характерно для многих патологий, таких как замершая беременность, самопроизвольный аборт и другие. В этих случаях женщина должна принять горизонтальное положение и вызвать скорую помощь. Не рекомендовано употреблять какие-либо болеутоляющие.

На начальном этапе беременности болевые ощущения в нижней части туловища могут указывать на вхождение яйцеклетки в матку.

При этом возможны красноватые или коричневатые выделения.

Твердый живот с тянущими болями наблюдается при недостатке прогестерона. В таком случае не обойтись без помощи специалистов.

В редких случаях вздутие живота во время беременности может указывать на наличие заболеваний, которые не связаны с гинекологией.

Важно! Чем опасен цистит при беременности на ранних сроках: лечение

Это может быть цистит, аппендицит и много другое. Такие патологии нуждаются в серьезном и профессиональном лечении. Итак, как избавиться от вздутия живота при беременности, если патология не требует хирургического вмешательства?

При усиленном вздутии во время беременности необходимо незамедлительно обратиться за помощью к терапевту и гастроэнтерологу. В результате обследования можно установить первопричину такого состояния и назначить эффективное лечение. Главное определить, почему возникает такое явление.

Беременность – это серьезный период, на протяжении которого не рекомендуется употреблять некоторые медикаментозные препараты. Если метеоризм возник на основе неправильного питания или физиологических процессов, то ситуацию можно исправить коррекцией рациона питания и снижением нагрузок.

Интересно! Что нельзя кушать беременным : список запрещенных продуктов

Что касается питания, то здесь стоит придерживаться простых правил. При беременности, что делать нужно:

пищу нужно употреблять дробно, небольшими порциями;
после трапезы нужно немного полежать;
пищу нужно жевать хорошо и долго;
не рекомендуется кушать на ходу;
категорически запрещается употреблять блюда из фаст-фуда.

Немаловажным является и составление рациона питания. Особое внимание стоит уделить продуктам, которые вызывают образование газов. Их нужно исключить из рациона питания. В первую очередь это касается следующих продуктов:

сладкий перец;
редис;
грибы;
баклажаны;
капуста;
бобовые культуры;
фрукты;
газированная вода;
жирное мясо и другие.

Эти продукты нельзя употреблять в любом виде. Здесь не имеет значение способ их приготовления.

Устранение вздутия живота является комплексным мероприятием.

Здесь недостаточно будет коррекции рациона питания.

Помимо этого стоит обратить внимание на то, что можно и нужно делать во время беременности:

Прогулка на улице. Будущие мамы должны как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Это полезно для их здоровья. Прогулки позволяют избавиться от плохого настроения и стресса.
Гимнастика. Сегодня разработан целый комплекс процедур, которые позволяют наладить работу систем организма. Это касается и ЖКТ.
Массаж живота полезен при недомогании и неприятных ощущениях. Движения должны быть плавными и несильными, направленными по ходу часовых стрелок.
Теплая грелка. При вздутии или болях эффективным средством станет теплая грелка или подогретый мешочек с травами. Средство нужно приложить в область живота. Через полчаса симптомы начнут проходить.
Правила выбора одежды. Будущим мамам не рекомендуется носить обтягивающую и тесную одежду. Она оказывает давление на живот. Это касается и плотных джинсов. Оптимальным вариантом станут свободные платья.
Народные средства. Для устранения дискомфорта и таких симптомов используют различные отвары на травах. Эффективным средством является имбирный чай.

Метеоризм — это довольно распространенная проблема беременных женщин на ранних сроках. Бороться с недугом лучше сначала консервативными методами. Но, если ничего не поможет, то придется использовать медикаментозную терапию.

Если коррекция рациона питания, народные средства и прогулки не дали положительного результата, то придется прибегнуть к методам традиционной медицины.

В данном случае речь идет о приеме медикаментов.

Но, что можно в такой период?

Лекарства назначает только лечащий врач. Самолечение может привести к возникновению осложнений, в том числе, к выкидышу.

Врач может прописать следующие лекарства:

Ветрогонные препараты. Применение таких средств позволяет расслабить кишечник и устранить спазмы. Основным действующим компонентом выступает симетикон. Он не всасывается в кровь и является полностью безопасным для здоровья будущих мам и младенца. Вещество позволяет снять кишечные спазмы, а также разрушить воздушные пузыри внутри кишечника.
«Эспумизан». Препарат имеет множество достоинств, среди которых стоит выделить безвредность, невысокую стоимость и эффективность. Он не влияет на развитие плода и не проникает в кровь. «Эспумизан» защищает кишечник с помощью образования своеобразной пленки на ее стенках.
«Иберогаст». В состав препарата входят спиртовые настойки различных лекарственных трав. Таким образом, «Иберогаст» — это натуральное гомеопатическое средство. Оно действует выборочно. В некоторых местах лекарство расслабляет стенки кишечника, в других же – стимулирует. Также препарат оказывает бактерицидное и желчегонное действие на организм.
Укропная вода для беременных при вздутии является распространенным и эффективным средством.

Помимо этого, есть и другие лекарственные препараты, которые можно принимать беременной женщине на ранних сроках. Но перед тем, как приступать к медикаментозной терапии, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только он может назначить эффективное и безопасное лечение.

Если игнорировать вздутие и боли, и не прибегать к лечению, то это может привести к различным последствиям. Зачастую при этом наблюдается:

нарушение сна;
длительные и сильные мигрени;
недомогание;
боли в области сердца;
дискомфорт, который негативно сказывается на самочувствии женщины и малыша;
значительное повышение тонуса матки;
риск срыва беременности;
на поздних сроках – преждевременные роды.

Это позволит избежать возникновения таких последствий. В особенности это касается случаев срыва беременности. Немаловажным здесь является и профилактические меры.

Чтобы снизить риск образования и скопления газов в кишечнике, беременным женщинам необходимо следовать некоторым правилам:

составить и соблюдать правильный рацион питания;
за столом сидеть ровно, что позволит предотвратить сдавливание желудка;
исключить из рациона питания продукты, которые сопутствуют газообразованию;
наладить питьевой режим.

Вздутие живота во время беременности на ранних сроках не является редкостью. Зачастую это считается нормой. Но, есть и исключения. Поэтому женщина необходимо тщательно следить за своим самочувствием. Если раздувает живот и дискомфорт мучает на протяжении длительного времени, то необходимо обратиться к врачу.

источник

Возникать вздутие живота при беременности может в течение всего периода вынашивания ребенка. Игнорировать такое состояние не стоит. Решать проблему с метеоризмом надо с учетом рекомендаций врачей женской консультации.

После овуляции женщина может забеременеть на 7―10 день от момента совершенного полового акта. Когда проходит суток 10-14 после зачатия, плодное яйцо прикрепляется к матке.

Имплантация ускоряет перестройку организма, которая проявляется вздутием живота, метеоризмом, запором или послаблением стула. Токсикоз начинается позже. Но часто у женщин вовсе отсутствуют признаки диспепсии и утренняя тошнота.

На ранних сроках гестации увеличение концентрации гормона прогестерона в женском организме снижает тонус гладких мышц, разрыхляет слизистые и вызывает отечность оболочек в желудке, кишечнике, матке. Эти трансформации усиливают газообразование, не связанное с питанием или болезнью.

Расслабляющиее влияние гормона материнства на полые органы сохраняется до родов.

В 1-3 триместре причиной частого вздутия бывает гастроэнтерит, дисбактериоз, лактазная недостаточность, дефицит ферментов, глисты. Сильный дискомфорт вызывает стресс, переедание, употребление газированных напитков, кваса.

К концу беременности к описанным причинам добавляется давление увеличивающейся маткой на ЖКТ, органы в животе и малом тазу. Это затрудняет эвакуацию содержимого из кишечника, возникает вздутие.

После зачатия симптомы вздутия живота «смешиваются» с признаками беременности. Диспепсия проявляется так же, как и у мужчин, небеременных женщин.

К симптомам вздутия живота относят:

распирание в кишечнике;
тяжесть, давление, иной дискомфорт в животе;
иногда – колики, схваткообразную боль;
булькающие шумы и урчание в ЖКТ;
выход газов;
нарушение пищеварения (запор, диарея, изжога, тошнота, иные признаки диспепсии);
скачки давления, учащенное сердцебиение.

В 1 триместре к симптомам вздутия добавляется токсикоз, сонливость, частая смена настроения и вкусовых предпочтений. На 3-6 месяце беременности признаки диспепсии обычно ослабевают, поскольку организм женщины уже адаптировался к новым условиям, а плод еще маленький. Когда начинается быстрое увеличение матки из-за активного роста ребенка, симптомы вздутия ужесточаются из-за давления на кишечник.

Часто тянущая боль из-за спазмов ощущается в животе ниже желудка. При этом газы в кишечнике могут вызывать колику.

Другие причины метеоризма с болью:

несильной, тянущей, по бокам матки – растягивание связок органа под весом плода;
разлитой по животу — запор или понос;
под ложечкой — гастрит, иные проблемы с желудком;
сильной, в области расположения яичника — внематочная беременность;
справа в подвздошной зоне — аппендицит;
схватками, тянущей, усиливающейся внизу живота, пояснице – признак самоабортирования.

При появлении боли любой выраженности или локализации женщине нужно проконсультироваться у гинеколога-акушера. Лекарства и народные средства – только по рекомендации врача, ведущего беременность.

Нерегулярные умеренные признаки метеоризма беременной женщине в любом случае доставляют дискомфорт. Он связан с неприятными ощущениями в животе и отходом газов нередко в общественных местах. Это не угрожает здоровью будущей матери и плода, хоть и не приятно.

Но в тяжелых случаях вздутие живота может спровоцировать:

раздражение или воспаление стенок кишечника;
усугубление токсикоза;
гипертонус матки и выкидыш;
дефицит полезных веществ на фоне диареи, рвоты, обезвоживания;
гипоксию плода;
преждевременные роды.

Частый метеоризм с выраженными симптомами может закончиться срывом беременности, нарушением нормального внутриутробного развития, рождением ослабленного или недоношенного ребенка. Причиной вздутия живота с тяжелым течением бывает болезнь ЖКТ, хронический дисбактериоз на фоне патологий, онкозаболевание, поэтому женщине нельзя игнорировать плановые обследования или внеочередные консультации врачей.

Гестация у каждой женщины протекает неодинаково. Возможен гипертонус матки, появление сопутствующих болезней и так далее. Перед применением какого-либо из рекомендуемых от метеоризма способов важно узнать мнение о нем у ведущего беременность врача.

Вздутие живота при беременности помогут устранить немедикаментозные методы. Женщине надо высыпаться, поэтому на сон отводят 8-9 часов плюс отдых в обед.

От частого урчания в ЖКТ избавит коррекция пищевого и питьевого режима.

Еда должна поступать в желудок каждые 3 часа небольшими порциями. Кроме того, желательна умеренная физическая нагрузка – ежедневная гимнастика и нетяжелая работа.

Для нормализации работы ЖКТ помогут рекомендации М. И. Певзнера о питании. При метеоризме едят дробно, по 5-6 раз, а объем порции сокращают до 1/5 или 1/6 части дневного рациона. Нежелательно употреблять напитки и пищу с температурой выше 45 и менее 15 C. Надо в день выпивать свободной жидкости от 1.5 л. Питание должно соответствовать потребностям организма беременной женщины и быть здоровым.

Способны вызвать метеоризм при беременности термически необработанные продукты. Это кефир, ряженка, молоко, яблоки, сливы, редис, иные сырые фрукты либо овощи.

Независимо от термической обработки вздутие живота вызывают:

бобовые;
белокочанная капуста;
репа;
виноград;
квашеные овощи, фрукты;
чрезмерно соленая, сладкая пища.

Количество провоцирующих вздутие продуктов в рационе надо дозировать. Их суточную норму делят на 3―6 приемов.

В недельное меню надо включать диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, зеленый чай, зелень (петрушку, кинзу, укроп, фенхель), рассыпчатую рисовую и гречневую кашу, овсянку на воде, салаты с отварной морковью. Они предупреждают метеоризм и снижают уже возникшее газообразование.

Для снятия боли подходит Но-шпа и другие спазмолитики, разрешенные при беременности. Если пучит живот, отхождение газов облегчат средства с ветрогонным эффектом: Эспумизан, Боботик, лекарства с симетиконом. Можно до 7 дней пить Смекту. При запоре или поносе нельзя употреблять препараты, у которых указан как побочный эффект метеоризм.

Беременным можно пить травяные настои на семенах и стеблях укропа, тмине, сборе из 10 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек фенхеля, 5 столовых ложек валерианы. Средства готовят как чай. Пропорции берут по 1 столовой, десертной или чайной ложке сырья на 250 мл кипятка. От вздутия способ приготовления и употребления должен соответствовать указаниям доктора относительно применения выбранных растений.

Беременной нужны ежедневные неспешные получасовые прогулки в сквере или лесопарковой зоне. Для разгрузки кишечника от тяжести матки помогает плавание, аквааэробика и принятие коленно-локтевой позы. В любой триместр разрешается делать гимнастику для беременных с фитболом. Степень физической активности и вид регулярных нагрузок порекомендует гинеколог-акушер на индивидуальной консультации.

Для улучшения отхождения газов женщина может проводить самоммасаж живота и поясницы 1―6 раз в сутки. Одежда должна быть свободной.

Как сделать самоммассаж при газах.

Ложатся на спину, под колени подкладывают валик или подушку, расслабляют мышцы пресса.
Поглаживают 10 минут живот справа налево (по часовой стрелке).
Затем надо полежать 15-30 минут.

В положении стоя растирают 5-10 минут поясницу от позвоночника в стороны и сверху вниз.
Затем нужно посидеть или полежать в удобной позе.

Эти две техники можно использовать по отдельности в течение суток. Массировать живот надо в промежутках между едой. Растирают поясницу в любое время.

Беременной женщине важно контролировать эмоции и полноценно отдыхать. Нельзя нервничать, поддаваться приступам страха, находиться в накуренных местах, мало спать и плохо питаться.

Будущей маме нужен полноценный суточный рацион с повышенной нормой белков в меню. Желательно придерживаться дробного питания и прочих рекомендаций Певзнера по пищевому и питьевому режиму.

Платья, нижнее белье и другая одежда должны быть свободными, из натуральной дышащей ткани. Для правильной работы ЖКТ надо делать гимнастику, разрешенную беременным. Гиподинамия будущим мамам показана только при травмах или угрозе выкидыша.

Нельзя терпеть метеоризм любой степени выраженности. У всех женщин бывают газы при беременности, поэтому способы облегчения состояния знает каждый врач.

Если беспокоит вздутие, самостоятельно выбирать лекарства запрещено. Они могут иметь эмбриотоксический или тератогенный эффект.

источник

Многие будущие мамы не понаслышке знают о такой неприятной проблеме, как вздутие живота. Основным провоцирующим метеоризм фактором во время беременности является изменяющийся гормональный фон, который буквально вовлекает в общий процесс перестройки организма все органы и системы.

Причиной вздутия живота могут быть, как обычные погрешности в питании и режиме дня, так и пока скрывающиеся заболевания, поэтому игнорировать обращение к врачу ни в коем случае нельзя!

Содержание статьи:

«Виновником» изменения гормонального фона в организме беременной женщины является прогестерон, действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы сохранить беременность.

Но большое влияние гормон прогестерон оказывает также и на мускулатуру желудка и кишечника, что приводит к замедлению моторики и изменению процесса пищеварения.

Недостаток определенных пищеварительных ферментов в ЖКТ, что приводит к плохому перевариванию пищевой массы.
Погрешности в режиме питания беременной женщины.
Неправильный выбор блюд и продуктов питания. Метеоризм может спровоцировать пища с избытком углеводов, очень грубая пища с обилием клетчатки, жирные и копченые блюда, большой недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.
Недостаточное употребление воды и жидкой пищи.
Заболевания органов ЖКТ: гастрит, колит и энтероколит, дуоденит, желчнокаменная болезнь, холецистит, язвенная болезнь, гепатит, панкреатит и т.д.
Дисбактериоз.
Гормон беременности – прогестерон.
Во втором и третьем триместрах вздутие живота может вызвать постоянное давление растущей матки на кишечник и органы ЖКТ.
Стрессы, физические и моральные нагрузки.
Глистные инвазии, инфекционные заболевания.
Экологические факторы.
Неправильно выбранная одежда, сдавливающая растущий живот и грудную клетку.

Как мы уже заметили выше, причиной метеоризма у будущей мамы могут стать хронические заболевания, которые появились или стали обостряться в период беременности.

При каких тревожных симптомах беременной женщине необходимо срочно обратиться к врачу?

Живот как будто распирает, слышны звуки урчания, переливания пищи и пузырей газа.
Не покидает ощущение тяжести в животе.
Обильное отхождение газов.
Подташнивание – и не только по утрам натощак, как бывает при токсикозе.
Ухудшение аппетита – женщина начинает бояться что-либо съесть, чтобы опять не вызвать бурную реакцию в животе.
Может возникать диарея – или, наоборот, запоры.
Беременная отмечает частую отрыжку, неприятный запах изо рта.
В результате плохого пищеварения и постоянных переживаний по поводу самочувствия у будущей мамы могут возникать головные боли и головокружения, слабость и сонливость, учащение сердцебиения и скачки артериального давления.

Ухудшение общего самочувствия и настроения – ещё не самые грозные последствия, которые могут возникать при сильном и длительном метеоризме.

Серьезные осложнения могут возникнуть, когда увеличенные петли кишечника будут сильно давить на матку – может возникнуть её тонус, который часто является причиной преждевременного прерывания беременности и ранних родов.

Кроме того, любые нарушения пищеварения и аппетита при беременности могут привести к нарушениям внутриутробного развития ребенка, потому что лишат его поступления достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Будущая мама должна запомнить: любые недомогания во время беременности – повод обращаться к врачу!

Сильные диарея и рвота, признаки обезвоживания.
Повышение температуры тела и лихорадочные состояния.
Боли в животе разного характера.
Отсутствие аппетита, сильная тошнота.
Кровь и слизь в кале.

Принимать пищу необходимо дробно, малыми порциями, увеличив количество приемов пищи и сократив объем.
Лучше, если будущая мама принимает пищу в положении полулежа. Пищу необходимо прожевывать очень тщательно, вспомнив золотое правило – жевать каждую порцию надо не менее 30 раз.

Продукты, которые провоцируют повышенное газообразование, следует исключить или резко ограничить в рационе:

Все сорта капусты, особенно в сыром виде. Если очень хочется, например, пирожков или супа с капустой, то лучше отдать предпочтение брокколи или цветной.
Редис, дайкон, редька.
Баклажаны и перец в любом виде.
Все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою.
Грибы.
Фрукты и ягоды, особенно – свежие яблоки, виноград, слива, персики, абрикосы. Также не рекомендуются цукаты и соки из данных ягод и фруктов.
Кукуруза.
Арахис.
Молочные продукты, включая кефир, йогурты, творог и свежее молоко.
Все напитки с газом, включая минеральную газированную воду.
Квас.
Жирные мясные продукты, копчености.
Дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.
Сладкие кондитерские изделия и конфеты, шоколад.

Рис, рассыпчатая гречка.
Нежирные сорта мяса, птица.
Хлеб цельнозерновой.
Отварные морковь и свекла.
Нежирные сорта рыбы и все морепродукты.
Зеленый чай, компот с черёмухой.
Овсянка на воде.
Белковые омлеты на пару.
Свежие петрушка, фенхель, кинза и укроп к столу.

Необходимо организовать правильный режим дня, в котором ночной отдых должен быть не менее 9-10 часов, пара дневных пауз для отдыха по полчаса, когда будущая мама может просто полежать с приподнятыми ногами.
Особенное внимание необходимо уделить достаточной физической активности беременной, чтобы кишечник хорошо работал. Это и прогулки на свежем воздухе, и посильные упражнения специальной гимнастики для беременных, и дыхательная гимнастика ежедневно.
Обувь и одежда должны быть удобными, не тесными, соответствовать сроку беременности. Никаких корсетов и высоких каблуков!
После еды очень полезно делать массаж живота, поглаживая его вокруг пупка по часовой стрелке. Ни в коем случае не надавливать!
Плавание и аквааэробика для беременных.

Поскольку речь идет о женщине, ожидающей малыша, лечение метеоризма, спазмов в кишечнике и других неприятных проблем, связанных с повышенным газообразованием, должно быть основано на средствах и методах, полностью безопасных для беременной и плода.

Лечение в любом случае должен назначать врач! Стоит напомнить, что без рекомендации врача будущей маме нельзя принимать даже настои лекарственных трав.

Эспумизан. Препарат разрушает пузырьки газа в кишечнике и значительно облегчает состояние при метеоризме. Безопасное лекарство, назначают его, как правило, в дозировке 2 капсулы перед сном.
Иберогаст. Ветрогонный препарат, имеющий в составе растительные компоненты без каких-либо химических составляющих. Обладает не только ветрогонными, но и бактерицидным, противовоспалительным, желчегонным свойствами. Принимать необходимо по рекомендации и под наблюдением врача! Беременным Иберогаст обычно назначается в дозировке 20 капель перед едой трижды в день.
Дифлатил и Симетикон. Назначается врачом по схеме 25-30 капель после еды, 3-4 раза в день.
Симикоп. Врачи рекомендуют своим пациенткам принимать этот препарат по 0,5 мл перед едой.
Метеоспазмил. Обычно назначается по 1-2 капсуле до трех раз в день перед едой.
Саб симплекс. Дозировка – 30 капель одновременно с приемом пищи или после него.
Бифидум-бактерин, трилакг, экофлор. Эти препараты назначаются будущим мамам для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Беременным противопоказаны Маалокс плюс, Насигел черри, Жидкий антацид «Йорк», Майсигел, Цеолат, Алмакон.

Отвары трав и народные средства при беременности следует принимать также только по рекомендации врача!

Настой семян кориандра. Растолочь столовую ложку семян, залить стаканом кипятка и настоять. Пить по трети стакана настоя три раза в день за 15 минут до еды.
Чай из мелиссы и ромашки.
Настой вахты. Две чайные ложки сухой вахты залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по полстакана перед едой.
Укроп и укропная вода. Свежим или сушеным укропом рекомендуется приправлять все блюда. Укропную воду готовят, заливая столовую ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивают до полного охлаждения. Пить воду нужно по полстакана перед каждым приемом пищи.
Имбирь. В чай утром и вечером рекомендуется добавлять по четверти чайной ложки порошка имбиря или по одной пластике свежего имбиря. Пить такой чай надо после еды.
Паста из глины, орехов и лимона. Прокрутить на мясорубке 100 гр очищенных орехов (можно брать кедровые или грецкие), один лимон вместе с кожурой. Добавить в смесь 50 граммов чистой глины (покупать в аптеке), для сладкого вкуса добавить меда или травы стевии. Хорошо перемешать, хранить смесь в холодильнике. Принимать по чайной ложке пасты за полчаса до еды утром и вечером.

источник

Вторую беременность женщины, которые уже рожали, могут распознать буквально через несколько дней после зачатия. Но девушки, впервые столкнувшиеся с этим состоянием, теряются в возможных признаках оплодотворения. Вздутие живота – неоднозначный симптом, который может быть признаком беременности, но при определенных условиях.

Кишечник сразу же после оплодотворения яйцеклетки меняет режим своей работы. Его функции замедляются, а положение органов ЖКТ постепенно меняется. Запор – распространенный симптом у беременных женщин, который также сопровождается повышенным газообразованием из-за отека слизистых оболочек кишечника. Дополнительно девушка отмечает усиление или резкое ослабевание аппетита, легкие болезненные ощущения, метеоризм. Умеренное вздутие, усиливающееся к вечеру, — это один из признаков зачатия. Но он редко бывает самостоятельным явлением.

К малому тазу при движении яйцеклетки в сторону матки начинает сильно приливать кровь. Матка готовится к увеличению, начинает сильнее сокращаться. В результате возникает небольшое покалывание в области этого органа. Многие девушки отмечают такие симптомы, как легкая тяжесть в желудке, ощущение «наполненности» внизу живота, слабые расстройства кишечника.

Вместе с расстройствами со стороны ЖКТ до задержки месячных проявляются другие признаки наступления беременности: тошнота, раздражительность, слабость и общее недомогание, усиление вкусовых ощущений и изменение чувствительности молочных желез.

Набор признаков у каждой женщины индивидуален, они могут и вовсе отсутствовать.

Обильное газообразование и увеличение живота в размерах связно со специфическими процессами в организме:

Вырабатывается прогестерон. Начинается активная гормональная перестройка, организм готовится к вынашиванию плода. Первое, что он делает, — снижает сократительную активность гладких мышц. Этому способствует прогестерон. Однако этот же процесс замедляет пищеварение и усложняет его.
Организму не хватает ферментов. Беременность усугубляет ситуацию, поджелудочная железа перестает нормально выполнять функции. В большинстве случаев недостаточность связана с хроническими болезнями, но может быть вызвана оплодотворением.
Сильный стресс. Чувствительность женского организма увеличивается, и любые переживания сказываются на разных системах.

Вызывать вздутие на ранних сроках могут и другие факторы: неправильное питание, ношение узкой одежды.

Если есть основания думать, что вздутие – это признак зачатия, необходимо внимательно следить за состоянием здоровья. Желательно сразу же посетить врача и подтвердить наличие беременности. Некоторые признаки вместе с вздутием живота могут быть опасны на ранних сроках беременности:

острая боль, схваткообразная и колющая;
повышение температуры, сильная тошнота и рвота;
кровянистые выделения;
сильное урчание и распирание желудка.

Подобные сигналы указывают на патологические процессы, причинами которых может быть сильное отравление или аппендицит.

Обсуждать терапию вздутия, которое причиняет дискомфорт на ранних сроках, нужно с доктором. Основные методы, используемые при беременности:

Легкий массаж в домашних условиях. Поглаживания по часовой стрелке в течение 15 минут помогают при неприятных состояниях.
Увеличение умеренной двигательной активности. Гимнастика для беременных, пешие прогулки, йога с расслабляющими асанами помогут при хроническом вздутии.
Применение народных рецептов. Для беременной девушки самыми безопасными отварами будут: семена укропа или тмина, зелень этих же растений, перечная мята и ромашка в небольших количествах.
Использование медикаментов. Существуют безопасные лекарства, которыми могут пользоваться женщины в положении: «Эспумизан», «Иберогаст», симетикон. Но принимать их нужно строго по инструкции. Также можно использовать «Метеоспазмил».

Дополнительно врач может назначить средства для поддержания и восстановления микрофлоры кишечника – пробиотики и пребиотики («Бифидумбактерин»).

Применять народные рецепты, аптечные средства, ходить на гимнастику и заниматься другими видами спорта можно для облегчения симптомов вздутия живота во время беременности. Но делать это необходимо аккуратно, строго по рекомендациям доктора, без увеличения дозировок препаратов и чрезмерных физических нагрузок.

Продукты при вздутии живота

Ключевой способ профилактики вздутия – соблюдение сбалансированной диеты с исключением продуктов, которые могут вызывать неприятные симптомы. Женщина должна соблюдать определенные правила:

отказ от обильных порций и редких перекусов – питаться до 6 раз в сутки, но небольшими порциями. Даже если нет аппетита, нужно есть по чуть-чуть полезных продуктов;
отказ от жевательных резинок – эти вещества усиливают проникновение воздуха в желудок, что может спровоцировать обильные газы;
отказ от ночных трапез – обильный ужин негативно сказывается на пищеварении и может вызывать боль по утрам;
во время приема пищи соблюдают тишину – если постоянно разговаривать, в желудок будет проникать много лишнего воздуха.

Для облегчения пищеварения и устранения газов пьют травяные чаи на основе мелиссы, тмина, ромашки и аниса, но только после обсуждения с врачом. Эти травы могут понижать давление, поэтому рекомендованы они не всем.

Алкоголь, газированные напитки, фаст-фуд, грибы, консервированные продукты, жирные сыры и мясо, жареное, острое, пряное из рациона убирают при вздутии. Эти продукты находятся под строгим запретом. Также необходимо ограничить потребление молочных изделий, кофе и чая. Негативно влиять на пищеварение могут: бобы, капуста, цитрусы, свинина, маринованные и соленые овощи.

Полезно включать в рацион для профилактики вздутия и газообразования:

домашние йогурты, сметану, творог;
компоты из сухофруктов;
укроп, салаты из зеленых овощей;
яблоки, бананы, дыни и арбузы;
свеклу, морковь;
индейку и говядину;
растительное и сливочное масло в небольших количествах.

При выборе овощей и фруктов женщина должна руководствоваться собственными ощущениями. Одни девушки хорошо переносят груши и яблоки, а у других они могут вызывать сильный метеоризм во время беременности.

Вздутие живота входит в перечень первых признаков наступившей беременности, но не может быть единственным намеком на произошедшее зачатие. Для подтверждения необходимо пройти обследование у доктора. Если вздутие сопровождается сильным дискомфортом, нужно сразу же обращаться к доктору, чтобы симптомы не спровоцировали выкидыш.

Вздутие живота на начальных этапах беременности встречается довольно часто, но, к счастью, в большинстве случаев этот симптом не представляет опасности и является вполне объяснимым физиологическим явлением.

Тем не менее вздутие может доставлять ощутимый дискомфорт, а первые недели беременности и без того сопровождаются неприятными ощущениями, к примеру, ранним токсикозом. Избавиться от метеоризма, конечно же, можно, а если правильно установить его причину, то проблема разрешится в кратчайшие сроки.

О том, почему бывает вздутие на ранних сроках беременности и как с ним бороться, мы расскажем в этой статье.

Подобный симптом преследует большинство будущих мамочек, которые совсем недавно узнали радостную новость. И хоть такой признак беременности почти всегда считается вполне безобидным, неприятные ощущения могут заметно испортить настроение. У женщин, ранее не знавших никаких проблем с пищеварительным трактом, метеоризм и вовсе вызывает недоумение и беспокойство, а иногда и страх.

Причины вздутия кишечника при беременности на ранних сроках чаще всего вполне безобидны, среди них можно выделить следующее:

После того как произошло оплодотворение яйцеклетки, в организме женщины заметно меняется гормональный баланс. Активная выработка прогестерона, который считается главным и самым значимым гормоном беременности, приводит к расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов, в том числе и кишечника. Расслабление мускулов прежде всего необходимо для сохранения и нормального протекания беременности, иначе сокращения матки вызовут самопроизвольный аборт. Побочным эффектом от действия прогестерона является нарушение перистальтики кишечника, что приводит к запорам и скоплению газов.
Вторая причина, которая дополняет первую и усугубляет ситуацию, кроется в неправильном питании. На те продукты, которые женщина могла себе позволить раньше, организм может реагировать довольно чутко, именно поэтому каждой беременной нужно тщательно пересмотреть свой рацион.
Вздутие живота на ранних сроках может свидетельствовать об обострении хронических болезней, которые не проявляли себя до зачатия. Одним из подобных заболеваний является ферментативная недостаточность. Плохая работа ферментов на фоне снижения процессов перистальтики нередко приводит к газообразованию и болям в области живота. Частички непереваренной еды продвигаются по пищеварительному тракту к толстому кишечнику, где начинают бродить и разлагаться.

Вздутие живота зачастую вызывает дискомфорт, а иногда проявляется и заметными болями. Но это вовсе не значит, что любую боль в животе можно списывать на повышенное газообразование, недостаток ферментов и избыток прогестерона.

Слишком резкие и сильные ощущения должны вызывать беспокойство, а если они сопровождаются кровяными выделениями – это повод срочного обращения в больницу. Боли в области живота характерны для многих патологических состояний, например, для самопроизвольного аборта, внематочной или замершей беременности.

В подобных случаях женщине рекомендуется принять горизонтальное положение, вызвать скорую помощь и не принимать никаких болеутоляющих средств.

Боли на первой неделе беременности иногда сопровождают и такой естественный процесс, как внедрение оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки. Иногда дискомфорт сопровождается и небольшими мажущими выделениями красноватого, коричневатого оттенков.

«Окаменение» живота вместе с неприятными тянущими ощущениями считается признаком дефицита прогестерона. Такое состояние также требует медицинской консультации с последующим назначением лечения.

Вздутие и боли в животе в некоторых случаях вообще не имеют отношения к гинекологии. Существует масса заболеваний, вызывающих подобные симптомы: воспаление аппендицита, панкреатит, пиелонефрит, цистит и многие другие. Какой бы не была причина, будущая мать при любых подозрительных признаках должна обращаться к специалисту, чтоб провести обследование.

Усиленное газообразование во время беременности является поводом для обращения к лечащему врачу, а также к гастроэнтерологу. Обследование поможет установить точную причину вздутия, и если корнем проблемы является какое-либо заболевание, гастроэнтеролог поможет избавиться от обострений.

Беременность – это время, когда многие лекарственные препараты для женщины противопоказаны. Если предпосылками к появлению метеоризма являются физиологические изменения и неправильное питание, лучше сначала попробовать исправить ситуацию самыми простыми способами: корректировкой рациона, снижением нервных нагрузок.

Правила питания при вздутии живота гласят, что принимать пищу нужно дробно, то есть, частыми маленькими порциями. После еды лучше не двигаться, а полежать в спокойном состоянии минут 15.

Жевать надо тщательно и долго, чтоб продукты попадали в желудок уже в достаточно переработанном состоянии.

Ни в коем случае нельзя есть на ходу и перекусывать «по-быстрому» — такой способ питания приводит к заглатыванию воздуха, который скапливается в кишечнике и является одной из основных причин вздутия живота.

Из ежедневного меню беременной стоит убрать многие продукты, которые раньше казались ей вполне безопасными и полезными. Можно оставить лишь небольшое их количество и есть только тогда, когда сильно захочется. К продуктам, вызывающим образование газов в кишечнике, можно отнести такие:

сладкий перец как в сыром, так и в приготовленном виде;
редьку, редис;
все виды грибов;
баклажаны, даже прошедшие тщательную тепловую обработку;
капусту, сырую и приготовленную;
многие виды фруктов: сливы, яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, вишни. Фрукты не рекомендуется есть именно в свежем виде;
чернослив, изюм и курагу;
большинство бобовых культур: чечевицу, фасоль, горох;
кукурузу;
свежевыжатые фруктовые соки;
арахис;
свинину, сало, другие виды жирного мяса;
цельное молоко;
газированную воду.

Избавиться от вздутия при беременности на ранних сроках поможет не только отказ или ограничение в рационе определенных видов продуктов, но и некоторые другие мероприятия:

Прогулки на свежем воздухе – приятное и полезное времяпрепровождения для будущих мам. Таким способом можно не только проявлять необходимую физическую активность, но и избавляться от стрессов, переживаний, плохого настроения.
Гимнастика для беременных – отличный комплекс процедур, которые будут способствовать налаживанию работы всех систем организма, в том числе и пищеварительного тракта.
При неприятных ощущениях можно делать легкий массаж живота. Его осуществляют плавными и несильными поглаживающими движениями, массируя живот по часовой стрелке.
Нередко избавиться от скопления газов помогает теплая грелка. Важно, чтоб она была не горячей, а именно теплой. Лучше всего использовать для такой цели мешочек с травами. Его нагревают в духовке и кладут на живот в районе толстого кишечника. Примерно через 30 минут симптомы начнут исчезать.
Будущим мамам также стоит обратить внимание на свою одежду. Во время беременности нежелательно носить обтягивающие и тесные вещи, которые будут оказывать давление на живот. Плотные джинсы лучше заменить свободными платьями.
Существуют и народные средства для устранения подобной проблемы. Некоторые знахари рекомендуют употреблять отвары из лекарственных трав: валерианы, фенхеля, ромашки, мяты. Справиться с метеоризмом помогает и имбирный чай. Прежде чем прибегать к таким средствам, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку травы только на первый взгляд кажутся безобидными. Существуют растения, которые категорически запрещено использовать в качестве лекарств во время вынашивания ребенка, к таким травам можно отнести, например, пижму.

Если устранить проблему путем коррекции рациона, а также прогулками и массажем никак не удается, есть смысл прибегнуть к средствам традиционной медицины.

Обратите внимание: назначать любые лекарственные препараты имеет право только врач. Самолечение всегда опасно, а во время беременности вы несете ответственность как минимум за 2 жизни.

Избавиться от повышенного газообразования помогают ветрогонные препараты. Они способствуют расслаблению кишечника, устранению спазмов.

Главным компонентом в таких лекарствах является симетикон, который не всасывается в кровь и считается абсолютно безопасным не только для беременных женщин, но и для новорожденных малышей.

Симетикон снимает кишечные спазмы и разрушает воздушные пузырьки внутри кишечника.

Большинство гинекологов назначают своим пациенткам препарат «Эспумизан». Он популярен благодаря безвредности, относительной дешевизне и эффективности. «Эспумизан» не оказывает влияния на плод, не проникает в кровь беременной, защищает кишечник путем образования на его стенках своеобразной пленки.

В качестве средства для лечения метеоризма применяют «Иберогаст». В его состав входят спиртовые экстракты солодки, мелиссы, ромашки, иберийки, мяты и других лекарственных трав.

По сути этот медикамент является полностью натуральным гомеопатическим препаратом на растительной основе. Это лекарство действует на стенки кишечника избирательным образом, расслабляя их в напряженных местах и повышая тонус там, где это нужно.

Кроме того, препарат имеет и другие полезные свойства, например, оказывает на организм желчегонный и бактерицидный эффект, а также усиливает пищеварительные процессы.

В инструкции к лекарству содержится информация, что применять его во время беременности можно только тогда, когда ожидаемая польза превышает риски, поэтому «Иберогаст» можно пить только после консультации и с разрешения врача.

Из тех медикаментов, которые безопасны для будущих мам, можно выделить «Симикол», «Метеоспазмил», «Дифлатил». Противопоказаны беременным такие препараты, как «Майсигел», «Цеолат», «Маалокс плюс», «Алмакон», «Насигел черри».

Организм будущей мамочки с первых месяцев беременности претерпевает изменения, что является вполне естественным физиологическим процессом. Подобная перестройка преподносит женщине неприятные сюрпризы. В период, когда организм старается подстроиться под комфортные для малыша условия, будущая мама начинает испытывать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Пищеварение во время вынашивания ребёнка замедляется, появляются спазмы в области желудка, чрезмерное газообразование. Также будущая мама жалуется на вздутие и урчание в животе.

Перечисленная симптоматика проявляется при дисфункции пищеварительного тракта.

Как можно справиться с метеоризмом и не нанести вреда малышу? Вздутие живота при беременности на ранних сроках наносит вред организму или нет?

К основным причинам, вследствие которых проявляется метеоризм в период вынашивания ребёнка, стоит отнести следующие.

На первых месяцах беременности у женщины начинает активно повышаться уровень концентрации прогестерона. Гормон неразрывно связан с функционированием гладкой мышцы. Для того чтобы обеспечить нормальное вынашивание плода, матка постоянно находится в расслабленном виде.

При возникновении гипертонуса повышается риск самопроизвольного прерывания беременности. Расслабление, которое оказывает прогестерон, распространяется и на область гладкой кишечной мускулатуры. Вследствие этого возникает препятствие для корректного выхода образующейся газовой массы.

В первые месяцы беременности пищевое поведение будущей мамы изменяется до неузнаваемости. Очень часто женщина начинает есть абсолютно неправильную и несовместимую пищу. К примеру, солёные огурцы вприкуску с вареньем или заедать гамбургер сгущённым молоком. Вполне естественно, что после такого рациона возникают проблемы в процессе функционирования кишечника.

Достаточно часто у беременных наблюдается дефицит ферментов, которые отвечают за правильный процесс переваривания пищи. Дисбаланс может возникнуть на фоне неправильного рациона или гормонального сбоя. Жёсткая диета и скачки гормонов провоцируют возникновение сбоя в процессе функционирования поджелудочной железы.

Вследствие этого орган теряет способность производства полезных пищеварительных ферментов. Неправильно переваренная пищевая масса проникает в область толстого кишечника и провоцирует чрезмерное газообразование. В случаях, когда метеоризм беспокоил женщину и до беременности, можно говорить об обострении недомогания в период вынашивания малыша.

Чрезмерное количество негативных эмоций негативно сказывается на женском здоровье. После продолжительного стресса у будущей мамочки ухудшается общее состояние здоровья и нарушается процесс пищеварения. Чтобы победить метеоризм, в данной ситуации будет достаточно настроиться на позитив и чаще находить поводы для улыбки.

Важно! Для того, чтобы устранить неприятную симптоматику метеоризма, необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом. В некоторых случаях может понадобиться курс лечения специальными препаратами против метеоризма, которые абсолютно безопасны для малыша.

Нарушение процесса пищеварения приводит к нарушению развития ребёнка внутри утробы

К основной симптоматике чрезмерного газообразования на ранних сроках беременности стоит отнести:

Изжога в первом триместре беременности

ощущение распирания живота;
урчание и звуки переливания в области желудка;
частое отхождение газов;
тяжесть в области живота;
приступы тошноты;
отсутствие аппетита из-за боязни, что после трапезы начнутся спазмы и вздутие;
расстройство стула;
зловонный запах из ротовой полости;
частую отрыжку.

Плохое пищеварение и систематические переживания способствуют возникновению частых головных болей, слабости, сонливости, учащённому сердцебиению и скачкам артериального давления. После того, как увеличенная петля кишечника будет оказывать сильное давление на матку, степень серьёзности осложнений увеличивается, что грозит возникновением тонуса и самопроизвольным прерыванием беременности.

Нарушение процесса пищеварения приводит к нарушению развития ребёнка внутри утробы. Малыш недополучает витамины и микроэлементы. При любом недомогании, которое возникло в период вынашивания ребёнка, необходимо сообщить об этом лечащему врачу. Метеоризм может привести к возникновению такой опасной симптоматики, как:

повышенная температура тела;
лихорадка;
рвотные позывы;
сильное обезвоживание;
спазмы в области живота (основной признак вздутия при ранней беременности);
потеря аппетита;
наличие крови и слизи в каловой массе.

Что делать при метеоризме? В некоторых случаях необходимо воспользоваться специальными лекарственными препаратами, которые помогут устранить вздутие живота.

Для уменьшения вздутия живота на раннем сроке беременности врачи назначают лечение ферментными препаратами. Однако стоит помнить, что самолечение в данном случае недопустимо. Наиболее эффективными ферментными средствами стали Мезим, Фестал, Панкреатин.

Для быстрого снятия симптомов метеоризма можно воспользоваться Эспумизаном, однако стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу приёма данного медикамента, чтобы не нанести вред плоду. В случаях, когда во время диагностики у женщины был обнаружен дисбактериоз, следует пройти курс терапии препаратами, содержащими бактерии, которые благотворно влияют на толстый кишечник.

К данной категории лекарств относятся пробиотики (Нарине, Нормофлорин-Л). Помимо этого, следует пропить пребиотики, которые способствуют активному размножению полезной микрофлоры, и успокоительные препараты, изготовленные на основе трав, для успокоения.

Для быстрого снятия симптомов метеоризма можно воспользоваться Эспумизаном

В случаях, когда причиной метеоризма на раннем сроке беременности становится неправильное питание, то первым делом следует пересматривать и изменять систему питания. Для сокращения образования газов в кишечнике необходимо снизить употребление продукции, которая провоцирует возникновение процесса брожения и образования газов в организме.

Чтобы устранить признаки неприятного состояния из меню, специалисты советуют полностью исключить:

маринады;
выпечку;
газированные напитки;
ржаной хлеб;
капусту;
отруби;
спаржу;
жирные блюда;
бобовые.

Кроме того, рекомендуется сократить потребление сладкой продукции, свежих фруктов и овощей. Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями в одинаковый промежуток времени. Во время диеты важно придерживаться следующих правил. Тщательно пережёвываем пищу во время трапезы. Не отвлекаемся на беседы во время приёма пищи, чтобы избежать заглатывания больших порций воздуха.

Отдаём предпочтение тушёной и вареной пище. Ежедневно пьём не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды. Помимо этого можно пить некрепкий чай, травяной отвар и кефир. Ежедневно следим за регулярностью стула.

При запорах следует добавить к рациону свежий салат, заправленный оливковым маслом, и нежирный кефир или йогурт.

Также поспособствовать послаблению стула может чернослив, который необходимо употреблять ежедневно перед сном с кисломолочным напитком.

Когда возникает проблема с кишечником и появляется вздутие живота при беременности, специалисты в области медицины рекомендуют повышать двигательную активность, которая способствует ускорению процесса пищеварения и быстрому выведению из кишечника скопившихся газов. Очень полезными станут продолжительные прогулки перед сном, особенно в приятной компании.

Обратите внимание! Любой спорт и физическая нагрузка для женщины в период вынашивания ребёнка должны быть дозированными.

Также на ранних сроках хорошо подойдут такие физические нагрузки, как танец живота, плавание, йога для беременных. Любое занятие должно проводиться под наблюдением инструктора, который индивидуально задаст темп нагрузки. Также очень полезно делать массаж живота, который способствует активированию кишечной перистальтики и избавляет от вздутия живота.

Для выполнения массажа требуется мягко и плавно поглаживать живот по часовой стрелке. Выполнять такие движения достаточно 8-10 минут. Посещение того или иного вида спорта должно быть предварительно оговорено с лечащим врачом, так как во время беременности существует множество противопоказаний, которых важно придерживаться во время выполнения физических упражнений.

Когда возникает проблема с кишечником и появляется вздутие живота при беременности, специалисты в области медицины рекомендуют повышать двигательную активность

При метеоризме можно облегчить неприятную симптоматику с помощью травяных средств, а именно быстро поможет:

настой на основе ветрогонного сбора трав (тмина, фенхеля и мяты);
укропная вода;
зелёный чай;
настойка из рябины;
отвар на основе кориандра.

Травяные средства рекомендуется применять каждый день за 30 минут до трапезы. Специалисты советуют попробовать от вздутия живота фиточай или настойку на основе ромашки и мелиссы. Неприятным, но не менее эффективным средством от чрезмерного газообразования станет очистительная клизма, которая за короткое время устранит неприятное ощущение.

Неприятной симптоматики метеоризма можно избежать, если соблюдать рекомендации относительно профилактических мер, которые разработали специалисты:

Налаживаем режим питания, когда вздувается живот на первых неделях беременности. Кушать необходимо маленькими порциями 4-6 раз в день. Каждый кусочек пищи должен быть тщательно пережёван. В течение дня пьём не менее 2 л чистой воды для облегчения процесса пищеварения.
Забываем о продуктах, которые способствуют повышению образования газов в области кишечника, а именно о животных жирах, ржаном хлебе, цельном и сухом молоке, мороженом, капусте, картофеле, кукурузе и бобовых. Также необходимо сократить употребление тыквы, шпината, редьки и винограда.
Рекомендуется отказаться от пшена и овсяной каши, которые способствуют образованию газов. Также стоит забыть и о шоколаде и сырых овощах.
Для питья подойдёт только негазированная минеральная вода.
Каждый день перед сном совершаем прогулки на свежем воздухе, чтобы поддерживать двигательную активность.

Как правило, при беременности газы поступают в кишечник, естественным образом скапливаясь в просвете кишечника и путём попадания из кровеносной системы. Однако бывают случая, когда основной причиной всё же выступает чрезмерное количество заглатываемого воздуха во время трапезы.

Именно поэтому так важно отказаться от спешки во время еды и не увлекаться разговорами в процессе пережёвывания пищи. Однако в данном случае переживать абсолютно не стоит, так как всё это относится к нормальному процессу образования газов.

Также не стоит переживать о возникновении метеоризма в том случае, когда вздутие живота в начале беременности не является причиной нехватки пищеварительных ферментов и патологического процесса органов желудочно-кишечного тракта. Чрезмерное газообразование, возникающее вследствие перестройки организма при беременности, не является заболеванием, поэтому не несёт вреда ни будущей матери, ни её малышу.

Даже у абсолютно здоровой женщины периодически может отмечаться метеоризм и вздутие живота.

Интенсивность его зависит от количества поступившей клетчатки (грубых волокон), работы поджелудочной железы и кишечной микрофлоры, от перистальтики. В норме метеоризм не должен быть продолжительным и представлять сильного дискомфорта.

Газообразование необходимо для нормальной перистальтики и поддержания кислотно-основного равновесия в кишечнике. На это влияют следующие процессы.

Заглатывание воздуха во время еды. Этот процесс называется аэрофагия. Особенно обильно воздух попадает в желудок при использовании жевательных резинок и газированных напитков.
Жизнедеятельность микробов. В толстом и тонком отделах кишечника молочнокислые бактерии перерабатывают углеводы, выделяя при этом углекислый и другие газы.
При нейтрализации желудочного сока. Соляная кислота из желудка частично поступает в двенадцатиперстную кишку, где она нейтрализуется желчными кислотами и секретом поджелудочной железы.

Нарушение какого-то процесса приводит к метеоризму и вытекающим отсюда другим неприятным симптомам.

Основные причины вздутия живота во время беременности усиливает особый гормональный фон. Высокие концентрации прогестерона расслабляют кишечник — перистальтика замедляется, пища скапливается, медленнее переваривается.

По мере увеличения матки изменяется расположение кишечных петель. Все это провоцирует запоры, боли внизу живота, метеоризм.

«Раздутый» живот некоторые воспринимают как признак беременности и путают «хождение газов» с шевелениями.

Вздутие живота и метеоризм во время беременности — не всегда патология. Следующие привычки питания могут провоцировать подобное в норме.

Газировка во время еды. Часть пузырьков воздуха выходят из желудка вместе с отрыжкой, другая же поступает дальше в кишечник, провоцируя метеоризм и вздутие. Помимо этого, газировка содержит большое количество сахара, что способствует набору массы во время вынашивания.
Разговор во время еды. Общаясь с другими людьми во время еды, человек незаметно для себя заглатывает порции воздуха. Особенно если спешить или «есть на ходу».
Жевательная резинка. Жевание часто сопровождается беседой, например, по мобильному телефону. При этом постоянно девушка будет заглатывать воздух.
Большие порции. Рекомендуется есть небольшими кусочками, тщательно пережевывая. Большие части еды, особенно мяса или любых жареных, копченых продуктов не успевают перевариваться желудочным соком и поступают дальше в кишечник. Это приводит к усиленному брожению, гниению и метеоризму с отхождением газов с неприятным запахом.
Продукты, вызывающие газообразование. Многие женщины постоянно включают в рацион продукты, которые неизбежно ведут к метеоризму. Например, цветная или белокочанная капуста, все виды яблок, горох, чечевица, бобы, фасоль, перловка.
Продукты, провоцирующие брожение. Свежие хлебобулочные изделия, квас, пивные напитки содержат большое количество бактерий, которые в кишечнике активируют брожение с образованием большого количества газов.
Непереносимость некоторых сахаров. С возрастом у большинства людей уменьшается количество лактазы — фермента, который отвечает за переработку лактозы, содержащейся в большом количестве в молочных продуктах. Непереносимость лактозы может быть и врожденной, но любые нарушения в переваривании лактозы приводят к повышенному газообразованию и вздутию живота при употреблении любых молочных продуктов.
Стрессы. Психоэмоциональное напряжение, которому особенно подвержены беременные, приводит к нарушению работы кишечника и метеоризму. Спазмы гладкой мускулатуры кишечника нарушают моторику и вызывают задержку газов.

Вздутие и газы во время беременности могут свидетельствовать об острой хирургической патологии, а также о функциональных изменениях работы кишечника и смежных органов.

Заболевания печени и поджелудочной железы. Состояния сопровождаются недостаточной продукцией желчных кислот, пищеварительных ферментов. Как результат, непереваренная пища поступает дальше в тонкий и толстый кишечник, где подвергается гниению и брожению. Симптомы повышенного газообразования характерны для хронического панкреатита, желчнокаменной болезни, воспалений желчного пузыря, цирроза печени и хронического гепатита.
Заболевания кишечника. Нарушение процессов всасывания и переваривания приводят к метеоризму. Например, при болезни Крона, неспецифическом язвенном колите, энтерите.
Изменения микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезной и патогенной микрофлоры усиливает процессы брожения и газообразования. Например, после приема антибактериальных препаратов, ОРВИ, гриппа, отравления. Симптомы метеоризма могут сохраняться еще долгое время после выздоровления от основного заболевания.
Острые хирургические состояния. Вздутие и резкие боли в животе — один из симптомов непроходимости кишечника, которая может возникать во время вынашивания. Провоцируют состояние чаще всего спаечная болезнь и опухоли.

Метеоризм сопровождается другими неприятными симптомами. Чаще всего беременные женщины отмечают следующее:

вздутие — возникает, если образующиеся газы не выходят своевременно;
боли в животе — появляются из-за перерастяжения петель кишечника;
расстройство стула — может появляться понос или запор;
отрыжка — кислым или горьким содержимым, также появляется жжение за грудиной.

Прежде чем лечить метеоризм при беременности, следует выяснить или предположить возможную причину нарушения пищеварения. Использование дополнительных методов диагностики во время вынашивания ограничено, так как многие из них (например, рентгенография) влекут негативные последствия для роста и развития плода.

Если общее состояние женщины не страдает, а отмечаются незначительные боли и другие симптомы не выражены, скорее всего, нарушения носят функциональный характер. Пересмотр рациона, безопасные отвары и несложные упражнения помогут справиться с состоянием.

Интенсивные боли, появление крови, обильной слизи в кале или повышение температуры должно стать поводом для обращения за медицинской помощью. При необходимости используются следующие методы диагностики:

общий и биохимический анализ крови;
копрограмма — исследование кала;
посев содержимого кишечника на микрофлору;
в крайних случаях — рентгенография брюшной полости.

Раздумывая о том, как избавиться от вздутия живота при беременности, в первую очередь следует пересмотреть питание. Основные рекомендации следующие:

есть каждые три-четыре часа небольшими порциями;
тщательно пережевывать все продукты;
исключить из питания жевательные резинки, газировку;
прием пищи должен быть не менее 15-20 минут — без спешки и волнения;
завтрак должен быть полноценным;
вместо напитков, кофе и чая лучше пить компоты или чистую воду.

— Бобовые (бобы, фасоль, горох, чечевица); — многие крупы (особенно перловая);
— яблоки;
— виноград;
— бананы;
— капуста в любом виде; — редис; — листья лука;
— шоколад;
— кофе;
— свежее молоко и другие молочные продукты (в том числе, мороженое);
— орехи, семечки;
— жареное мясо;
— любые газированные напитки и минеральная вода

— Рисовая крупа;
— запеченные фрукты;
— запеченные, тушенные, приготовленные на пару овощи;
— зефир;
— компоты из чернослива;
— йогурты;
— мармелад;
— тушеное или запеченная курица;
— чай из тимьяна и укропных семян

Конкретной диеты от вздутия нет. Любой продукт у одной женщины может вызвать метеоризм и боли, а у другой не провоцировать расстройства. Важно прислушиваться к своему организму — так можно легко выявить «провокатора» и ограничить его употребление. Отзывы женщин доказывают эффективность подобной диеты при метеоризме.

Вздутие живота при беременности: что делать, как убрать, может ли вздутие живота быть признаком беременности? / Mama66.ru

Вздутие живота при беременности доставляет немало неудобств будущей маме. С наступлением зачатия женщина замечает проблемы, возникшие в пищеварительной системе, которых не было раньше.

Обычно причиной дискомфорта является повышенное газообразование в кишечнике или метеоризм. Это состояние вполне естественно, если будущая мама не испытывает серьезного дискомфорта и боли.

Вздутие живота на ранних сроках беременности опасно возникшим давлением на кровеносные сосуды в органах малого таза, которые отвечают за питание матки. Это способно нарушить процесс обеспечения растущего плода кислородом и кровью, а также стать причиной появления отеков у будущей мамы.

Метеоризм — это усиленное образование газов в стенках кишечника, которое происходит из-за влияния различных факторов. У многих женщин уже с первых недель беременности отмечаются признаки вздутия живота или метеоризма. Некоторые будущие мамы отмечают, что именно вздутие живота может быть признаком беременности.

Таким образом, метеоризм становится неизбежным явлением для многих женщин в этот период. Но с этим состоянием можно и нужно бороться.

Изменения, затрагивающие гормональный фон будущей мамы, становятся частой причиной вздутия живота в 1 триместре беременности.

Прогестерон, который является гормоном, сохраняющим беременность, защищает плод, расслабляя мускулатуру матки и предупреждая ее сократительную активность, которая может стать причиной выкидыша.

Но мышечные волокна имеются не только в детородном, но и в других органах и системах организма, в том числе и в пищеварительном тракте. Повышенный уровень прогестерона у будущей мамы отражается и на нем, вызывая расслабление органов ЖКТ.

В результате тонус и перистальтика кишечника нарушаются, в нем начинают скапливаться газы. Как было сказано выше, на этом этапе многие женщины воспринимают вздутие живота за ранний признак беременности. Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Метеоризм беспокоит не всех будущих мам, поэтому не стоит считать его неотъемлемым признаком.

Также вздутие живота во время беременности могут вызвать такие факторы, как:

погрешности в питании;
малоподвижный образ жизни;
вредные привычки;
ношение неправильной одежды;
нарушение питьевого режима;
хронические патологии органов пищеварения (дисбактериоз, гастрит).

Во второй половине беременности растущая матка оказывает давление на кишечник, препятствуя его нормальной работе. На этом фоне начинаются запоры, брожение и повышенное газообразование. В некоторых случаях сильное вздутие живота при беременности вызывают препараты железа.

Вздутие живота и запоры при беременности не опасны, поскольку они указывают на синдром раздраженного кишечника. Лишь иногда с сопутствующими болями они могут угрожать продолжению беременности.

Метеоризм может возникнуть на любом сроке беременности. Больше всего шансов столкнуться с этой патологией имеют женщины, которые и до зачатия были знакомы с расстройствами пищеварительного тракта.

Не секрет, что во время беременности в организме вспыхивают с новой силой хронические процессы и раскрываются все слабые места.

Если ранее отмечалось нарушение процессов пищеварения, то после зачатия вздутие живота и запоры не заставят себя ждать.

Но и здоровым женщинам расслабляться не нужно. Многие врачи уверены, что проблемы с животом во 2 и 3 триместрах возникают даже у здоровых будущих мам из-за возросшего давления матки на органы желудочно-кишечного тракта. То есть метеоризм может возникнуть независимо от срока беременности и исходного здоровья будущей мамы.

Основными симптомами метеоризма являются:

Ощущение распирания и тяжести, звуки переливания и урчания в животе.
Частое и обильное отхождение газов.
Тошнота в течение дня, не связанная с токсикозом.
Нарушение аппетита.
Расстройства стула — запоры, диарея.
Частая отрыжка, неприятный запах изо рта.
Головные боли, головокружение, сонливость, тахикардия, скачки кровяного давления, нарушение общего самочувствия — все это может быть связано с переживаниями будущей мамы относительно своего состояния.

Расстройства, возникающие в органах пищеварения, часто сопровождаются нарушением общего самочувствия, бессонницей, нарушением сердцебиения, мигренями, появлением болевых ощущений в сердце. Все это нельзя назвать безобидным состоянием, неопасным для будущей мамы и ребенка.

Скопление газов, распирающих кишечник, способно усилить тонус матки и стать причиной наступления преждевременной родовой деятельности или самопроизвольного выкидыша. Кроме того, при плохом самочувствии будущая мама начинает хуже питаться, а это опасно нехваткой витаминов и микроэлементов для плода.

Что делать, если возникло вздутие живота при беременности? В первую очередь нужно устранить общие симптомы метеоризма. Начинать важно с диеты, исключающей продукты, способствующие развитию газообразования в кишечнике (сладости, квас, газированные напитки и пр.). При этом питаться важно дробно и небольшими порциями.

В качестве медикаментозной помощи обычно врач предлагает следующие препараты:

Боботик или Эспумизан, которые уменьшают образование газов не всасываются в кровь будущей мамы.
Энтерос гель или Смекта, которые уменьшают интоксикацию, возникающую от запоров, и выводят остатки пищи без избыточного газообразования.
Бебинос, Иберогаст, укропная вода — препараты растительного происхождения, которые снимают приступы дискомфорта в животе из-за кишечных колик.
Ацидофилин или Биоспорин — пробиотики, нормализующие работу кишечника и способствующие формированию нормального иммунитета.

При приступах метеоризма в 1 триместре можно воспользоваться грелкой или теплой пеленкой, положив ее на живот. Но увлекаться таким методом не нужно. Лечением вздутия живота при беременности должен заниматься врач.

Как убрать вздутие живота при беременности с помощью мер профилактики?

Нужно следовать таким рекомендациям:

Не носить стесняющую живот одежду.
Избегать малоподвижного образа жизни. Даже ежедневная пешая прогулка помогает наладить моторику кишечника.
Дробно питаться, исключая переедание.
Не пить воду и другие напитки во время приема пищи.
Не разговаривать во время еды.

Многие женщины, сталкивающиеся с проблемой метеоризма во время беременности, призывают других будущих мамочек смириться с этой ситуацией, принять ее как должное. Но делать этого не нужно.

С повышенным газообразованием можно и нужно бороться хотя бы с помощью коррекции питания и изменения образа жизни.

Если метеоризм доставляет серьезный дискомфорт и мешает полноценной жизни, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить соответствующие рекомендации и исключить возможные патологии со стороны внутренних органов.

источник