Кожура лимона от вздутия живота

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

© YelenaYemchuk/Getty Images Pro

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

источник

Вздутие кишечника, или как еще говорят, метеоризм – довольно частая проблема, с которой обращаются к врачу пациенты. Причиной метеоризма, в ряде случаев, является скопление газов, обычно это происходит из-за нарушения пищеварения. Также вздутие может быть при заболевании печени, или при сердечной недостаточности. Кроме этого, метеоризм может проявиться из-за чрезмерного употребления бобовых культур, картофеля, молока или овощей.

Это заболевание сопровождается отрыжкой, иногда изжогой, тяжестью в животе, и чувством, что его, что-то распирает изнутри. При этом, человек испытывает сильные режущие боли, которые отдают в область сердца, человек покрывается холодным потом. Боли бывают такими сильными, что случаются обмороки.

В качестве профилактики вздутия кишечника следует, или полностью отказаться, или ограничить употребление ряда продуктов, которые способствует повышенному газообразованию. Кроме вышеперечисленных продуктов, это могут быть макароны, баранина или, например, квас, так как это продукт вызывающий брожение.

Лечение будет зависеть от состояния больного, но прежде необходимо выявить причину скопления газов, провести тщательное обследование. Бывает, чтобы устранить метеоризм, необходимо вылечить верхние отделы кишечника. К каждому человеку, в лечение вздутия кишечника, подход сугубо индивидуален, иногда достаточно будет принимать настои из трав, рекомендованные врачом.

Самым частым средством, которое применяют при вздутии кишечника – укропная вода. Она хороша еще и тем, что ее можно давать маленьким детям, только доза будет другая. Для взрослых укропную воду можно приготовить так: 1 ст.л. семян укропа залить 1,5 стакана крутого кипятка, настаивать в стеклянной посуде или термосе 2-3 часа. После того как процедили, полученную укропную воду разделить на 4 равные части и пить за час до приема пищи, соответственно 4 раза.

Хорошим средством при вздутии является ромашка аптечная. Чтобы получить отвар, понадобится 1 ст. л. цветков ромашки, которые следует залить горячей водой и прокипятить около 5 минут, затем еще часа 3 настаивать. Пить по 2 ст. л. минут за 20 до приема пищи 4 раза в сутки. Вам, возможно, пригодятся рецепты из статьи «Язвенный колит и народные средства«.

При вздутии кишечника рекомендуют также специальный чай на основе зеленого. Чайная ложка зеленого чай (или 1 пакетик), 1 ст.л. ромашки аптечной и немного чабреца (щепотка). Залить водой (она должна быть примерно 80-85 градусов) и подождать минут 10. Пить чай горячим нельзя, пусть остынет, но чтобы не был холодным.

Хорошо также помогает имбирный чай, он не только поможет снять спазмы, но и укрепит иммунитет. Для снятия брожения в кишечнике, рекомендуют к имбирю добавить немного корицы, мяты или корня петрушки. Рассмотрим рецепт с добавлением корицы. Половину чайной ложки имбиря и столько же корицы залить стаканом крутого кипятка, дать настояться полчаса. Пить по утрам натощак, минут за 30 до завтрака.

Чтобы в кишечнике меньше скапливалось газов, рекомендуют употреблять кожуру лимона. Эффект будет лучше, если лимонный сок соединить с порошком имбиря. Для этого 5 г порошка имбиря смешать со 1 ст. л. лимонного сока, куда добавить щепотку соли. Принимать маленькими порциями перед едой около 10 дней. Такой состав не только поможет избавиться от скопления газов, но и поспособствует лучшей работе желудка и повысит аппетит.

При метеоризме хорошо помогает корень одуванчика. Понадобятся 2 ч. л. измельченного корня одуванчика и стакан холодной воды (вода должна быть прокипяченной). Настаивать долго, не менее 8 часов, а лучше оставить на ночь. Пить по 50 мл не менее 4 раз в сутки. Настой поможет снять воспаление не только кишечника, но и желудка.

Семена петрушки (20 г) залить стаканом воды (вода холодная, но кипяченая), затем полчаса нагревать на водяной бане, после остудить и процедить. Пить по 1 ст.л. до 5 раз в сутки, когда ощущение вздутия кишечника.

Еще один рецепт с петрушкой. Семена петрушки, половину чайной ложки, истолочь в порошок и залить стаканом холодной воды (воду предварительно прокипятить), оставить на ночь. Утром разделить на равные 4 порции и выпить в течение дня.

Вздутие кишечника — это не самостоятельное заболевание, а всего лишь симптом, который сопровождает не одно патологию ЖКТ. Поэтому, когда метеоризм становится вашим постоянным спутником, не занимайтесь самолечением — обратитесь к гастроэнтерологу или семейному врачу. Если же вздутие не связано с недугом, стоит обратить внимание на свою диету, так как существует множество продуктов, вызывающих повышенное газообразование у человека (бобовые, капуста, свежее молоко, квас).

Чтобы избавиться от неприятных симптомов, необходимо ввести в рацион свежие овощи и фрукты. Клетчатка, которая содержится в них, стимулирует перистальтику, предотвращает процессы брожения и гниения в кишечнике. Быстро снимет спазм укропная вода, настои ромашки и имбиря. Поглаживание живота по часовой стрелке улучшает отхождение газов, расслабляет гладкую мускулатуру кишечника.

Кроме настоев, в качестве профилактики хороши упражнения от вздутия живота.

1. Упражнения выполняются лежа на спине. Бедра подтянуть к туловищу. При этом ноги обхватить руками и удержать такую позу минуту, другую. Такое упражнение стоит делать не мене 5 раз за 1 подход, дальше можно нагрузку увеличить. Упражнение выполнять несколько раз в день.
2. Еще одно упражнение. Исходное положение, лежа на спине, ноги согнутые в коленях, ладони рук на животе. При вдохе слегка нажать ладонями на живот, в районе кишечника, задержать дыхание секунд на 6, при этом руками проводить поглаживающие движения навстречу друг другу. На выдохе ослабить нажим и выдуть живот. Такие упражнения хорошо сочетаются с лечебными настоями или чаем. Повторять несколько раз.

Не забывайте, какое бы лечение не производили, оно должно быть под контролем врача. Но лучше всего заболевание предупредить, чем лечить, поэтому стоит следить за своим питанием, вести активную жизнь и все непременно наладится!

источник

Вздутие живота (метеоризм) – это одна из наиболее распространенных проблем, с которой пациенты нередко приходят к врачу. Вызывается она скоплением газов в кишечнике в результате нарушения пищеварения. Характерными симптомами заболевания являются: увеличение объема живота, его вспучивание и внутреннее распирание. Подобное состояние доставляет человеку немало неудобств.

Популярным и доступным средством, знакомым каждому с детства, являются черные таблетки активированного угля. Приобрести их можно в любой аптеке без рецепта врача. Они являются отличным абсорбентом и не всасываются в кровоток. Принимается данное средство из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Её не следует разжевывать, а нужно глотать целиком, запивая водой. Две-три измельченные таблетки активированного угля, разведенные водой, помогут быстро снять симптомы метеоризма.

При язве или гастрите этот способ лечения не рекомендуется использовать самому. Обязательно следует проконсультироваться с врачом. Уголь может вызвать кратковременный запор, но не стоит беспокоиться, поскольку желудок наладится в течение нескольких дней.

Наиболее известным средством от образования газов в кишечнике является укропная вода. Её дают еще маленьким детям. Для взрослых подойдет следующий рецепт. Одна столовая ложка укропа заливается 300 мл кипятка и настаивается на протяжении 2-3 часов в стеклянной таре или термосе. Полученное количество жидкости после процеживания следует разделить на несколько порций и принимать за час до еды по 0,5 стакана настоя 3-4 раза в день.

Еще одним результативным средством при вздутии живота является аптечная ромашка. Чтобы приготовить отвар травы следует столовую ложку цветков прокипятить в стакане воды около пяти минут и дать настояться примерно 3-4 часа. Отвар пьется в количестве 2 столовых ложек за 15-20 минут до еды 4 раза в день.

Используют при вздутии живота и специальный чай, приготовленный на основе зелёного, но горячим пить его нельзя. Готовится он следующим образом. Немного заварки или пакетик зелёного чая, столовая ложка цветков ромашки и щепотка чабреца. Все это заливается горячей водой (температура примерно 85 °C), минут 10 настаиваем и пьем в теплом виде. Очень хорошо помогает имбирный чай – он и спазмы снимает и иммунитет укрепляет. Заваривать в виде чая можно также перечную мяту, лавровый лист и ромашку.

При метеоризме рекомендуется употреблять лимонную кожуру, тогда в кишечнике образуется меньше газов. Хорошим народным средством будет смесь из имбиря и сока лимона. Чтобы её приготовить нужно имбирь перетереть в порошок, а из лимона выдавить сок. Затем смешать 5 г имбирного порошка со столовой ложкой лимонного сока и щепоткой соли. Принимать понемногу перед едой на протяжении 8-10 дней. Это снадобье не только освободит кишечник от газов, но и улучшит работу желудка, повысит аппетит.

Если в кишечнике часто образуются газы, то нужно есть зелень укропа. Её также можно добавлять в салаты и различные блюда. Через 15-20 минут после принятия пищи для предупреждения образования газов можно употребить 15 мг смеси, состоящей из перемешанных в равных частях: укропа, лаврового листа и семян фенхеля. Для тех, у кого в анамнезе гастрит с повышенной секрецией нелишней будет смесь укропа с медом в пропорции 1:1. Готовится по одной столовой ложке смеси.

Пить или не пить кефир – это спорный вопрос. Кто-то утверждает, что от него бывает вздутие, другие говорят, что ничего не случается. Диетологи рекомендуют пить кефир во время разгрузочных дней. При дисбактериозе кефир также необходим, поскольку он подавляет размножение вредных бактерий, вызывающих вздутие живота. Молочная кислота, содержащаяся в напитке, способствует усвоению витамина D, железа и кальция, она расщепляет белок казеин.

Упражнения от вздутия живота можно выполнять для профилактики ежедневно или же только при скоплении газов. Чтобы улучшить моторику желудка следует напрячь и расслабить живот не менее 10-15 раз. Упражнение для брюшной полости заключается в подтягивании бедер к туловищу. Ноги при этом обхватываются руками. Рекомендуется полежать в такой позе 1-2 минуты и делать упражнение несколько раз в день.

Для выполнения ещё одного упражнения так и остаемся лежать на спине, и сгибаем ноги в коленях. Ладони рук у нас на животе, вдыхаем, при выдохе несильно давим на область кишечника. Дыхание задерживаем на 6-7 секунд. В это время ладонями осуществляем поглаживающие движения навстречу друг другу. На вдохе ослабляем нажим и выдуваем живот. Упражнение хорошо сочетается с питьем лечебного чая и повторяется 5-7 раз.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Чай с мятой уменьшает вздутие и боль в животе на 40%!

Чай с мятой уменьшает вздутие и боль в животе на 40%!

источник

При вздутии живота большинство людей старается меньше пить. «Люди рассуждают так: если организм удерживает воду, значит, надо срочно сократить ее потребление. Но это не выход», — говорит доктор Дэвид Гротто (автор книг «101 Foods That could save your life» и «The best things you can eat»). Чтобы справиться с проблемой, надо «подтолкнуть» жидкость. Например, теплой водой с лимоном, которая сыграет роль мочегонного средства и легкого слабительного, помогающего сократить количество соли в организме. Трубочки можешь отложить в сторону и пить прямо из стакана, так лишний воздух точно не попадет внутрь.

Этот хрустящий зеленый стебель давно зарекомендовал себя как средство, улучшающее пищеварение. Продукт налаживает работу кишечника и регулирует газообразование (за что большое спасибо содержащимся в нем ферментам, препятствующим скоплению жидкости). «В сельдерее содержится сумасшедшее количество воды, что позволяет ему выводить из организма шлаки и токсины», — говорит Дэвид Гротто. Впрочем, по той же схеме работают огурцы, кабачки, петрушка (и любая другая зелень!).

Кстати, по словам специалистов, во время термической обработки волокна овощей расщепляются, и в итоге те куда лучше перевариваются. Учти, в некоторых случаях сырые овощи могут только усугубить ситуацию, как бы богаты водой они ни были.

Считается, что по сочности этой ягоде нет равных. Ничего удивительного, арбуз – внимание! — на 92% состоит из воды. И, по словам доктора Дэвида Гротто, это одновременно и действенное мочегонное средство, и источник калия. А баланс последнего и натрия в организме, да будет тебе известно, играет важную роль в борьбе со вздутием живота.

Раньше розмарин был спасением чуть ли не от всех бед: изжоги, головной и зубной болей, повышенного давления. «А еще он отлично справляется с метеоризмом и способствует хорошему пищеварению», — говорит диетолог Джеки Ньюджент. Эксперт советует заваривать с ним чай или делать отвар в компании с сельдереем и петрушкой.

Куркуму же, в свою очередь, высоко ценят в Азии — за ее болеутоляющие и противовоспалительные свойства. «А также за способность быстро устранять расстройство желудка и метеоризм», — добавляет Джеки Ньюджент. Добавляй ее в карри или любые другие блюда – по вкусу.

Большая часть пациентов доктора Дэвида Гротта страдает метеоризмом из-за избытка в организме натрия и недостатка клетчатки и калия. «Понижение первого и повышение двух последних в организме мгновенно избавит тебя от вздутия», — говорит эксперт. Наш тебе совет — налегай на чечевицу, богатую клетчаткой. А также продукты, в которых много калия, — фасоль, сою, бобы. Последние, кстати, по словам диетолога Джеки Ньюджент, в больших количествах содержат белок и эстроген. А значит, здорово облегчают болевые ощущения, которыми обычно сопровождается вздутие живота.

Учитывая, сколько людей в принципе не переносят лактозу, содержащуюся в молоке, в следующий раз лучше сделай смузи на основе йогурта. «В этом переработанном продукте куда меньше молочного сахара, который обычно и вызывает вздутие и метеоризм», — объясняет Джеки Ньюджент. Кроме того, актобациллам и ацидофильным бактериям в его составе по силам справиться с симптомами вздутия. Лайфхак: добавишь в йогурт дыню – получишь классный десерт.

Хочешь избежать вздутия живота, не игнорируй советы экспертов ниже.

• Следи за уровнем натрия в организме. Учти, в готовых продуктах (например, филе индейки), как правило, содержится куда больше этого вещества. Считаем, отличный повод приготовить ужин самой.
• Не части с алкоголем, иначе заработаешь обезвоживание. И как следствие вздутие живота.
• Вздутие вызвано запором? Налегай на продукты, удерживающие воду в организме. Например, злаки и пшеничные отруби.
• Следи за тем, сколько ты спишь, и тренируйся хотя бы 30 минут в день – чтобы заставить жидкость в организме двигаться. Сидишь весь день в офисе? Время от времени прогуливайся к кулеру с водой (например, раз в час).

источник

Вот несколько простых способов избавиться от вздутия живота и газов.

Он успокаивающе воздействует на желудок, а также облегчает боли при метеоризме. Эфирное мятное масло содержит ментол, который оказывает спазмолитическое действие на гладкие мышцы пищеварительного тракта. Еще он успокаивает нервы (стресс тоже может расстроить пищеварительную систему и привести к вздутию). Чашка чая после или во время еды должна помочь.

Правда, следует учесть такой момент: Аюрведа не рекомендует пить жидкость после еды (должно пройти хотя бы 1.5 часа), т.к. это снизит эффективность «пищеварительного огня». Если у вас пищеварение слабое, пейте лучше, либо до еды, либо во время.

• Пакетик мятного чая
• Чашка свежекипяченой воды

Да все просто, в принципе. Пакетик в чашку, заливаете горячей водой, накрываете чашку для большего эффекта, и оставляете на 10-15 минут. Пьете по прошествии этого времени.

Тут, конечно, не все так просто: например, находясь среди людей, с газами расстаться не очень то и легко. Конечно, нужно ориентироваться по обстоятельствам, однако, при удобном случае лучше дать им выйти, т.к. сдерживание их ситуацию не улучшить, зато может вызвать болевые ощущения в животе.

Имбирь — это вообще мега-вещь! Он полезный, хорошо идет и в сладкие, и в соленые блюда, в выпечку, обладает всякими полезными свойствами (например, помогает при простуде).

Хотя он, как бы, острый, но очень полезен для желудка. Если вы поститесь, можно съесть немного свежего имбиря — это понизит чувство голода, и принесет облегчение при болях в желудке. Конечно, бездумно его есть тоже не стоит, но в небольших количествах, в свежем виде он очень эффективен.

Два вещества, содержащиеся в нем — гингерол и шогаол — расслабляют кишечник, уменьшают воспаление. Корень имбиря успокаивает кишечник, предотвращает газообразование, а также способствует выведению скопившихся газов наружу.

• 1 корень свежего имбиря
• Терка
• Стакан горячей кипяченой воды (если хотите приготовить чай)
• Лимон и мед (по желанию)

Берете корень среднего размера (главное, чтобы был свежий), очистите от кожуры, нарежьте на тонкие ломтики, и положите в большую кружку или стакан. Если хотите, добавьте туда лимон и мед, но это необязательно. Залейте горячей водой (кипятком). Накройте и оставьте на 10 минут.

Имбирный чай от вздутия живота можно пить до или во время еды. Можно и после, но лучше не сразу. Он, кстати, еще улучшает пищеварение.

Если с чаем возиться неохота, либо нет времени, просто почистите свежий имбирь, порежте на кусочки, и кушайте их во время еды или после, а также просто в течение дня.

Тмин — отличная специя, которая всем трем аюрведическим типам: вата, питта и капха доше. Тмин используется уже давно, даже в Европе он был еще со средних веков, не говоря уже про страны Востока.

С точки зрения метеоризма, тмин помогает «застрявшим» газам поскорее найти нужный выход. Таким образом можно устранить вздутие живота.

Семена тмина (можно купить в обычном магазине, либо в магазине восточных или индийских товаров и специй).

Просто жуете щепотку семян, либо печеньки с тмином. Можно и чай с ним приготовить, залив кипятком пол чайной ложки семян (без верха) и подержав их так минут 5-10.

Если у вас газы на регулярной основе, прямо с утра съедайте щепотку семян тмина, и в течение дня также, по мере необходимости.

Можно использовать в качестве альтернативы мятному. Ромашка — хороший спазмолитик; она помогает при газах, вызванных несварением и изжогой, в то время, как мята больше подходит при газах именно от несварения.

• Пакетик ромашкового чая
• Чашка или стакан кипятка
• Мед или лимонный сок по вкусу

Залейте пакетик чая кипятком, накройте чашку и дайте настояться 10-15 минут. Отожмите пакетик в стакан, добавьте мед или лимон, если хотите. Только не добавляйте молоко — оно, наоборот, имеет тенденцию задерживать газы в кишечнике.

Часто газы являются результатом плохого переваривания пищи, вот почему продукты, богатые клетчаткой (например, бобовые), нередко могут вызвать метеоризм. Клетчатка проходит сквозь кишечник (она, вообще-то полезна для своевременного выведения пищеварительных отходов из организма) вместе с пищей, и когда пища не успевает расщепиться в тонком кишечнике, она попадает в толстый, где ее начинают жрать радостные бактерии. Они «пукают» во время еды, а мы потом страдаем.

Она мешает бактериям пукать, ну, в смысле, препятствует газообразованию в кишечнике. Ешьте тыкву во время еды, чтобы избавиться от газообразования и вздутия живота.

Примерно чашка тыквы — печеной, вареной или тушеной. В общем, любая подойдет.

Чтобы устранить газы в кишечнике, съедайте чашку тыквы вместе с вашей обычной едой. Собственно, ее можно добавлять и в сами блюда.

Хорошая штука, которая тоже помогает от газов. Ввиду своей пористой структуры он поглощает окружающие субстанции, способствует выводу токсинов, и снижает газообразование. Просто следуйте инструкции по применению, а также пейте достаточное количество жидкости при приеме активированного угля, чтобы он там у вас не «застрял» в животе.

Распространенная причина появления газов в животе — это плохо переваренная пища, в частности, белки. Когда вы тщательно пережевываете свою пищу (рекомендуется жевать каждый кусочек хотя бы 25-32 раза), вы разбиваете ее на более мелкие кусочки, которые потом легче расщепляются в желудке и тонком кишечнике. Более того, наша слюна тоже делает свой положительный вклад в переваривание пищи, пока вы жуете.

Когда пища хорошо пережевана, она лучше усваивается, и бактериям в кишечнике потом на пукание ничего не остается. Тут простая логика.

Стакан теплой воды с лимоном по утрам помогает справиться с газами. Кислотность лимона стимулирует производство соляной кислоты, которая как раз и отвечает за расщепление пищи. Больше кислоты — больше, то есть, меньше газов (только будьте осторожны в случае с повышенной кислотностью), т.к. пища лучше расщепляется.

А вода все промывает, и помогает хозяйству продвигаться по желудочно-кишечному тракту. Вообще, вода с лимоном помогает всему организму избавляться от токсинов, т.к. лимон повышает эффективность ферментов печени. Читайте про лечение печени в Аюрведе.

• 3 свежих дольки или пластика лимона, либо пара столовых ложек лимонного сока
• Стакан воды

Как только проснулись, подогрейте воды, пока не станет теплой. Возьмите три пластика свежего лимона и выжмите сок в стакан с водой. Размешайте и выпейте весь стакан.

Если свежего лимона нет, можно использовать покупной сок, но свежий, конечно, лучше.

Подходящее количество лимонного сока высчитать просто: нужно, чтобы вода стала «мутной» от него.

Это общий совет, который, на самом деле, может искоренить всю проблему. Аюрведа говорит, что газы в животе — это признак дисбаланса вата доши. Если у вас эта доша доминирует или вышла из равновесия, посмотрите, какие продукты для вата доши подходят, и делайте на них упор в вашем рационе, сократив количество тех, которые не подходят. Все просто.

В целом, нужно работать над повышением качества пищеварения, приводить к равновесию свои доши, следовать режиму дня (наш организм привыкает делать одни и те же вещи в одно и то же время, и так делает их более качественно), тогда ваше пищеварение станет более эффективным, а газообразование и вздутие живота исчезнут.

‘left’, ‘clear’ => », ‘margin_top’ => ’10’, ‘margin_bottom’ => », ‘padding_top’ => », ‘padding_bottom’ => »), array(), array()) —>

источник

В настоящее время многие предпочитают использовать от вздутия живота народные средства. И в этом нет ничего странного, ведь домашние рецепты уже давно себя зарекомендовали с хорошей стороны в борьбе со многими серьезными недугами. Вздутие живота (метеоризм) представляет собой скопление в пищеварительной системы большого количества газов. Такое явление трудно назвать приятным как для самого человека, так и для всех окружающих его людей. Метеоризм может стать причиной не только сильного дискомфорта, но и появления комплексов у больного.

В настоящее время врачи могут предложить немало медикаментозных средств для лечения данного недуга. Однако некоторые, столкнувшиеся с данной проблемой, предпочитают бороться с его неприятными симптомами с помощью народных рецептов. Народные средства при вздутии живота могут похвастаться не только высокой эффективностью, но и низкой ценой практически всех ингредиентов, входящих в их состав.

Бороться с метеоризмом в домашних условиях можно с помощью очень популярных отваров, смесей и настоек из лечебных трав и растений.

Такие травы могут похвастаться богатым составом, который очень благоприятно сказывается на работе всех органов пищеварительной системы.

1. Одну ложку цветов ромашки аптечной необходимо залить 1 стаканом очень горячей воды. Полученную консистенцию надо варить на медленном огне около 5 минут. После этого средство надо поместить в темное место на 4 часа. Готовую настойку необходимо процедить и принимать по 2 ложки перед каждым приемом пищи. Ромашка поможет избавиться от неприятных симптомов за максимально короткий срок.
2. Дома можно приготовить очень эффективную укропную воду от газов. Для этого рецепта понадобиться обзавестись семенами укропа. 2 ложки данного сырья необходимо измельчить и залить 400 мл кипятка. Средство надо настаивать на протяжении 30 минут. Полученный отвар надо процедить и принимать внутрь по 120 мл каждый час. При желании семена укропа можно заменить семенами дикой моркови.

Лечение народными средствами метеоризма предполагает применение настойки из 1 ложки сушеницы, зверобоя и тысячелистника. 3 ложки такого сбора необходимо залить 1 литром кипятка и настаивать на протяжении 2 часов. Готовую настойку надо процедить и употреблять дважды в сутки по половине стакана.

Очень полезен отвар из 2 ложек коры крушины, 1 ложки корня одуванчика, 2 ложек корня валерианы и 1 ложки травы крапивы двудомной. 2 ложки смеси необходимо залить 500 мл кипятка. После этого образовавшуюся консистенцию надо томить на водяной бане около 30 минут. Готовый отвар следует процедить и принимать в теплом виде дважды в день по половине стакана.

Избавиться от вздутий можно с помощью отвара из семян петрушки – 1 ложку измельченных семян петрушки надо залить 1 стаканом холодной воды. Средство должно постоять в стороне около 20 минут. После этого полученную консистенцию необходимо нагреть на медленном огне (ни в коем случае нельзя допускать закипания жидкости) и процедить через ситечко. Как только средство остынет, его надо употреблять внутрь по 1 глоточку.

От вздутия кишечника поможет мята. Небольшое количество мяты следует слегка размять в руках и залить 1 литром кипятка. Средство должно настаиваться на протяжении 20-30 минут. Полученную жидкость следует употреблять в виде чая. Пить такой чай можно на протяжении всего дня.

Кроме того, листочки, стебельки и семена полыни необходимо очень мелко нарезать, растереть в миске и поместить в банку. После этого растение необходимо залить кипятком. Средство должно настаиваться на протяжении 6 часов в темном месте. Готовую настойку надо принимать внутрь по 3 ложки натощак. При желании в такую жидкость можно добавить немного меда. Положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Врачи рекомендуют людям с метеоризмом есть как можно больше овощей и фруктов. Все дело в том, что такие продукты способствуют быстрому выводу из организма токсинов и газов. Следует ежедневно есть кабачки, огурцы и бананы. Также из овощей и фруктов в домашних условиях можно приготовить очень эффективные домашние средства.

При наличии вышеописанной проблемы врачи рекомендуют употреблять лимонную кожуру. Кожуру необходимо просто измельчить и употреблять внутрь трижды в день по 1 ложечки. Также можно выжать сок 1 лимона и смешать его с 5 гр имбирного порошка и небольшой щепоткой соли. Полученную смесь надо принимать на протяжении 10 дней. Как показывает практика, этого времени вполне достаточно для того, чтобы уменьшить количество газов в кишечнике, повысить аппетит и улучшить работу желудка.

Избавиться от газов поможет картошка. 2 некрупных картофелины необходимо очистить, промыть и натереть на мелкой терке. 1 стакан образовавшегося сока следует употреблять дважды в день в течение 7 дней.

Высушенный и мелконарезанный чеснок надо принимать в небольшом количестве 2 раз в сутки после еды. Хранить оставшуюся чесночную смесь следует в стеклянной банке с плотной крышкой в темном прохладно месте. Также специалисты рекомендуют употреблять в течение дня свежие листья зеленого чеснока.

100 гр кедровых и грецких орехов следует измельчить и смешать с измельченным лимоном (кожуру снимать с него не надо).

В полученную смесь необходимо добавить 30 гр очищенной глины, которую можно купить в любой аптеке. Должна получиться однородная консистенция, которую надо хранить в холодильнике. Принимать такое средство следует дважды в сутки до еды.

Помогает избавиться от метеоризма корень барбариса. Корень среднего размера необходимо высушить на свежем воздухе, измельчить и залить 1 ложку полученной смеси 400 мл воды. Образовавшуюся консистенцию надо варить на среднем огне не более 5 минут. После этого средство надо отложить в сторону на 2 часа. Готовую настойку необходимо процедить и принимать за 20 минут до еды по половине стакана.

Лечить вздутие живота у взрослых можно корнями одуванчика лекарственного. 2 ложки сырья необходимо настаивать в холодной воде не более 8 минут. Полученную консистенцию следует принимать внутрь перед едой по 100 мл.

2 ложки мяты необходимо смешать с 1 ложкой фенхеля и такого же количества валерианы. 2 ложки такого сбора надо залить 1 стаканом кипятка. Образовавшуюся кашице следует настаивать под закрытой крышкой около 20 минут. Готовую настойку нужно процедить и принимать дважды в сутки по половине стакана. Положительные результаты не заставят себя долго ждать.

В домашних условиях против метеоризма можно использовать древесный уголь черного тополя. Такое средство надо употреблять за 15 минут до приема пищи. Такой уголь можно без особого труда приготовить самостоятельно. Для этого несколько веточек черного тополя надо завернуть в фольгу и поместить на 60 минут в разогретую духовку (веточки должны быть тоненькими). Уголь считается готовым только в том случае, если он рассыпается даже после несильного надавливания.

Лечить вышеописанное заболевание можно укропным маслом. Существует несколько вариантов использования данного средства от вздутия живота. Следует отметить, что принимать такое масло можно только после консультации с врачом.

1. 7 капель укропного масла должно приходиться на кусок рафинада.
2. 2 мл масла следует смешать с 1 ложечкой натурального меда. Полученную консистенцию необходимо принимать внутрь трижды в сутки.
3. 1 ложку укропного масла следует смешать с 50 мл чистой воды. Такую смесь надо пить по 15 мл трижды в сутки. Уже через 2-3 недели газов в кишечнике начнет накапливаться гораздо меньше.

Перед применением любого домашнего средства от вздутия живота необходимо проконсультироваться с врачом. Врач обязательно предупредит о том, что многие компоненты, входящие в состав таких средств, могут стать причиной появления очень серьезных аллергических реакций. Не стоит недооценивать аллергию, так как в особо тяжелых случаях она может стать причиной анафилактического шока и даже смерти человека.

источник

Вздутие живота характеризуется вспучиванием, увеличением его размеров и ощущением тяжести. Очень многие люди сталкиваются с такой неприятностью, которая в медицине называется метеоризмом. Чаще всего проблема носит временный характер, но вот иногда вздутие живота приобретает свою систематичность и становится регулярным явлением, которое доставляет человеку существенный дискомфорт и провоцирует болезненные спазмы.

В кишечнике начинают скапливаться газы, а также различные жидкости и твердые вещества. И порой такое состояние организма может свидетельствовать о внутренних сбоях. Поэтому следует знать, как лечить вздутие живота и что нужно предпринимать на начальных этапах, чтобы в кратчайшие сроки избавиться от метеоризма.

Чтобы устранить вздутие живота, нужно выяснить причину, которая и привела к большому скоплению газов. Поэтому сначала следует тщательно проанализировать свой рацион и устранить продукты, провоцирующие метеоризм. Но если налаженное питание не дает никаких результатов, тогда стоит обратиться к врачу, чтобы определить основную причину вздутия живота. В таком случае специалист проводит комплексное обследование и назначает эффективное медикаментозное лечение.

Схема лечения в большинстве случае при вздутии живота будет выглядеть следующим образом:

• Корректируется питание.
• Выясняется и устраняется причина недуга.
• Назначаются прокинетики.
• Прописываются пробиотики для восстановления нарушенной микрофлоры.

Если такая терапия не дает результата, то в некоторых случаях проводится удаление газов из просвета кишечного тракта. Когда вздутие живота спровоцировано дисбактериозом, обострением язвы или гастритом, назначенная терапия будет сводиться к лечению самого заболевания и к устранению сопутствующих симптомов. Если же газообразование возникло на фоне хронического панкреатита, тогда врач прописывает препараты, содержащие ферменты, которые стимулируют работу поджелудочной железы.

Все мероприятия, направленные на устранение такого явления, как вспучивание живота и газообразование, подразумевают под собой восстановление и нормализацию работы всей пищеварительной системы. Порой достаточно всего лишь изменить привычки питания, и метеоризм исчезнет. Но быстрый и долговременный результат можно будет получить, если прием медикаментозных препаратов будет сочетаться с применением рецептов народной медицины.

Сталкиваясь со вздутием живота, поскорее хочется избавиться от этого неприятного ощущения. И наиболее быстрый эффект в этом случае дадут медикаментозные препараты. Они моментально снимают симптомы, связанные с повышенным газообразованием в желудке. Наиболее популярными и часто назначаемыми становятся:

Линекс устраняет газы и в несколько раз улучшает нарушенную работу кишечника. Эспумизан выпускается в капсулах и эмульсиях, и его можно давать детям. Такое лекарство способствует выведению газов. Принимается оно два раза в сутки во время еды. Если же проблема приобрела запущенный характер, тогда лекарство рекомендуется принимать и перед сном. Эспумизан поможет даже в том случае, если газы скапливаются в кишечнике из-за регулярных запоров или после проведения операции.

Эспумизан моментально выводит лишние газы

Можно использовать порошок Смекту, который успокаивает вздутие живота и раздраженный кишечник. Этот препарат может использоваться в любом возрасте, и он не провоцирует побочных реакций со стороны организма.

Мезим форте подойдет тем, у кого вздутие живота и газы сопровождаются ощутимой тяжестью в желудке. Обычно это происходит тогда, когда за один прием пищи употребляются жирные продукты, которые при этом способствуют метеоризму. Что касается Хилак форте, то эти капли рекомендуется принимать как дополнительное и вспомогательное средство, которое не только борется со вздутием живота, но и оказывает профилактическое действие в отношении такого явления.

В качестве лечения от вздутия живота может использоваться активированный уголь. Он принимается до еды по три таблетки. Детям младшего возраста следует давать по одной таблетке, которая запивается охлажденной, кипяченой водой.

Перечисленные препараты эффективно борются с такими симптомами, как повышенное газообразование и вздутие живота. Но устранить хронический метеоризм они неспособны. В этом случае поможет народная медицина и специальная диета.

Народная медицина в отношении вздутия живота и повышенного газообразования безопасна, поэтому ее можно использовать в домашних условиях. Однако нужно понимать, что народными средствами избавиться от газов получится лишь тогда, когда нет сопутствующих заболеваний пищеварительной системы.

Наиболее эффективными в борьбе со вздутием живота являются следующие растения:

Ромашка улучшает пищеварение, успокаивает раздраженный желудок и оказывает противовоспалительное действие.

Чтобы приготовить целебное снадобье, нужно взять ложку сухих цветов ромашки, залить ее стаканом кипятка и несколько минут поварить на среднем огне. Дать отвару немного настояться, процедить и принимать по две столовые ложки каждый раз перед едой.

Ромашка успокоит желудок и устранит его вздутие

Схожими свойствами обладает укроп, который к тому же прекрасно борется с повышенным газообразованием, уменьшает брожение и противостоит развитию гнилостных процессов. Следует две ложки укропных семян залить 500 мл горячей воды и оставить отвар на полчаса для настаивания. Затем жидкость процеживается и пьется в течение дня по половине стакана. Тем, кто страдает гипотонией, от такого способа лечения следует отказаться.

Можно использовать тмин, который устранит пучение, стабилизирует работу кишечника и поможет забыть о неприятном вздутии живота. Для этого в любую емкость нужно налить 400 мл кипятка и добавить туда четыре ложки тминных семян, которые предварительно измельчаются блендером. Закрыть настой крышкой и оставить в таком состоянии на два часа (можно и больше). Затем домашнее лекарство процеживается и принимается каждые полчаса по 75 мл.

Из мяты можно приготовить ароматный напиток, который будет уменьшать образование газов в кишечнике и желудке. Использовать следует только свежие листья. Их нужно порвать и чуть-чуть помять руками, а затем заварить как обычный чай. Пить такой напиток можно с добавлением лимона.

Неплохой результат при вздутии живота даст полынь. Это растение нужно использовать с семенами и листьями, которые измельчаются и заливаются кипятком. Настаивается такой отвар около шести часов, после чего процеживается и употребляется по несколько глотков на голодный желудок. Если настой из полыни сложно принимать из-за ее горечи, тогда можно пить отвар вприкуску с медом.

Устранить вздутие живота и газообразование в домашних условиях помогут проверенные рецепты, которые всегда дают положительный результат. Если метеоризм возникает после хирургического вмешательства, тогда лучше всего применять специальный настой, приготовленный из смеси трав. Это:

Все компоненты берутся в равных пропорциях, а вот листьев ежевики должно быть чуть больше. Затем две ложки полученной смеси следует залить двумя стаканами кипятка и дать отвару настояться 25 минут. Процеженное лекарство пьется перед каждым приемом пищи по 120 мл.

Еще одно средство, которое помогает быстро вылечить вздутие живота – это древесный уголь. Получить его можно, если спалить в мангале полено тополя, пока оно окончательно не обуглится. Затем уголь нужно растолочь и полученный порошок смешать с укропным семенем в равных пропорциях. Принимать такой состав нужно по одной чайной ложке, запивая его чистой водой.

Древесный уголь прекрасно борется со вздутием живота

Обычный картофель в домашних условиях может эффективно бороться с повышенным газообразованием и со сбоями пищеварительной системы. Для этого две картофелины среднего размера нужно натереть, полученную кашицу выложить на марлю и отжать из этой массы сок. Именно его нужно будет пить один раз в день перед любой трапезой.

Еще один способ избавиться от вздутия живота – это использовать имбирь с лимоном. Сочетание этих природных ингредиентов будет стимулировать кишечную моторику, и способствовать выделению необходимых ферментов для обработки поступающей пищи. Из корня имбиря нужно сделать порошок (5 г), который разводится столовой ложкой лимонного сока. К полученному составу надо добавить щепотку соли и все перемешать. Готовая смесь принимается по чайной ложке перед трапезой в течение семи дней.

Когда вздувается живот, первое, что нужно сделать, это скорректировать свое питание. Правильно составленный рацион поможет избавиться от тяжести в желудке и уменьшить скопление газов в кишечнике. Для этого все продукты следует подвергать термической обработке. Это может быть варка, запекание, тушение. От жареных блюд, а также от пищи, способствующей газообразованию, нужно будет отказаться. К таким продуктам можно отнести:

Тем, кто страдает недостаточностью лактозы, избегать надо употребления молока. Именно этот продукт провоцирует вздутие живота, болезненные спазмы и диарею. Если же организма нормально воспринимает этот молочный напиток, то при повышенном газообразовании его можно пить в умеренных дозах.

Молоко провоцирует вздутие и вспучивание живота

Под ограничение попадают мучные изделия, сдоба, приготовленная на дрожжах, кондитерская продукция. Такая пища вызывает брожение в кишечнике, которое в итоге проявляется скоплением большого количества газов. Отказаться на период лечения нужно от газированных напитков. Они способствуют тяжести в желудке. Лучше пить чистую воду и не менее двух литров в день.

Лечащим врачом может быть рекомендовано сократить потребление клетчатки и продуктов, которые ее содержат. Большое количество съеденных фруктов, овощей и сухофруктов приводит к повышенному газообразованию. В основе рациона на период лечебной терапии должно лежать мясо постных сортов, рыба и куриные яйца, рис и кисломолочные продукты, тыква, морковь и свекла.

Рацион следует расширять постепенно, когда вздутие живота ослабевает. При этом каждый раз нужно наблюдать за реакцией своего организма на ту или иную пищу. Если человек не ощущает никакого дискомфорта, значит, выбранный продукт ему подходит и его можно смело включать в основное меню.

Чтобы минимизировать вздутие живота у детей и взрослых и забыть о такой неприятной проблеме, надо будет придерживаться некоторых рекомендаций:

• Пережевывать пищу нужно тщательно.
• После обеда или ужина рекомендована прогулка.
• Можно после еды выпить травяной чай.
• Избегать следует переедания.

Пища, хорошо смоченная слюной, достаточно легко усваивается желудком и не вызывает никаких проблем с пищеварением. Неторопливая трапеза предотвращает заглатывания воздуха, за счет чего и уменьшается риск возникновения метеоризма.

Размеренная прогулка после приема пищи стимулирует перистальтику кишечника, активизирует выработку пищевых ферментов и препятствует вздутию живота. Успокоить слизистую и уменьшить образование газов поможет чай из таких трав, как укроп, ромашка и мята. Теплый напиток следует пить после еды.

Вздутие живота является неприятной проблемой, от которой избавиться хочется как можно быстрее. И в этом случае ощутимый результат может дать народная медицина с правильно разработанным питанием. А вот лекарственные препараты помогут устранить дискомфортные симптомы.

источник

Вздутие живота вызывают разные причины. Чаще всего метеоризм наблюдается после еды из-за переедания. Кроме этого, большое значение имеет не только количество принятой пищи, но и ее качественный состав. Чрезмерное увлечение некоторыми продуктами, стимулирует повышенное газообразование в кишечно-желудочном тракте, появление запора. В свою очередь, запор препятствует естественному отходу газов и приводит к их скоплению в кишечнике. К нежелательным продуктам относятся бобовые, мучные изделия, сладкая выпечка, свежие овощи и фрукты, газированные напитки, жирная жаренная и копченая пища.

Немаловажным фактором для образования излишнего газообразования является способ приема еды. Тщательное пережевывание пищи способствует ее обильному смачиванию слюной, благодаря чему процесс переваривания начинается сразу же в полости рта. Напротив, заглатывание еды большими кусками приводит к застою остатков пищи в желудке и ее плохому усвоению. А это уже одна из причин ненормального газообразования, нарушения нормальной работы желудочно-кишечного тракта, образования запора.

С учетом причин, вызвавших повышенное газообразование, следует подбирать лекарственные препараты. На рынке существует достаточно много эффективных медицинских средств для борьбы с этой проблемой. Вот самые популярные из них, которые можно успешно применять в домашних условиях.

Мезим-форте, представленный фармацевтической компанией Berlin— Chemie. Этот препарат содержит пищеварительные ферменты, которые помогают работе поджелудочной железы и способствуют расщеплению в тонком кишечнике углеводной, жирной и богатой белком пищи, уменьшая тем самым нежелательное газообразование. Может использоваться как профилактическое средство после употребления жирной и непривычной еды. Запивается после приема большим количество воды или фруктовым соком.

Эспумизан является еще одним представителем этой же фармацевтической компании. Имеет такие формы выпуска, как капсулы и эмульсия. Действие этого препарата направлено на нейтрализацию образовавшихся газов. Эмульсию можно давать даже грудным детям, а капсулы предназначены для взрослых и дошкольников.

Еще один немецкий производитель Merckle предлагает капли Хилак-форте. Применение этого препарата направлено на смягчение действия основных лекарственных средств. В его состав входят органические кислоты, необходимые для поддержания здоровья кишечника и полезной микрофлоры. Выпускается в виде капель.

Французский препарат Смекта имеет вид порошка в пакетиках. Хорошо подходит и взрослым, и детям. Адсорбирует образовавшиеся в желудке вредные токсины и газы. Перед приемом разводится водой согласно прилагаемой инструкции.

Лекарство Линекс представляет словенская компания Lek. Особенностью этого препарата является то, что его капсулы содержат полезные живые микроорганизмы, такие как бифидобактерии, лактобактерии и другие. Попав в желудок, а затем в кишечник, они начинают усиленно размножаться и подавлять вредную микрофлору. Тем самым нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Рассчитаны на длительный курс лечения и при однократном приеме эффект может не наблюдаться. Не рекомендуются для людей с молочной непереносимостью. Российский Энтеросгель является эффективным адсорбирующим препаратом. Впитывает только патогенные для организма человека вещества. Выпускается в виде пасты и геля. Он абсолютно безвреден и может использоваться в комплексной терапии.

Обыкновенный чай с добавлением кусочков имбиря хорошо стимулирует процесс пищеварения и угнетает патогенную микрофлору. Заваривается обычным способом. При отсутствии свежего имбиря, как альтернативу, можно использовать имбирный порошок.

Хорошо успокаивает и помогает при вздутии живота мятный чай. Для его приготовления свежую мяту необходимо тщательно промыть, накрошить, а после этого поместить в заварочный чайник и залить кипятком. После настаивания чай готов к употреблению. Можно использовать также сушеную мяту, мелиссу, фенхель.

Хорошо всем знакомый активированный уголь является хорошим средством как при пищевых отравлениях, так и при повышенном газообразовании. Помогает избавиться от многих причин, вызвавших эту проблему. Как правило, присутствует почти в каждой домашней аптечке.

Вне всякого сомнения, самым эффективным способом, позволяющим быстро побороть вздутие живота в домашних условиях, являются отвары трав. Рассмотрим несколько из них.

Укропная вода, наверно, знакома каждой маме, так как является часто используемым средством при лечении грудных детей. Для ее приготовления используют настои и отвары семян укропа. Для получения настоя одну столовую ложку семян необходимо залить половиной литра кипятка и настоять в течение трех часов, укутав емкость с настоем полотенцем или одеяльцем. Дают детям по 1 чайной ложке до четырех раз в день между приемами пищи. Взрослым рекомендовано по половине стакана перед едой.

Для приготовления отвара 1 чайную ложку заливают стаканом холодной воды и доводят до кипения. Выдерживают на малом огне 10-15 минут, а затем дают остыть. Процеживают и принимают отвар за полчаса до еды. Каждый раз необходимо готовить свежий отвар.

Хорошим средством в домашних условиях является отвар ромашки аптечной. Инструкция по приготовлению отвара и его употреблению приведена на упаковке.

От метеоризма хорошо помогает лимонная кожура (цедра). Еще больший эффект достигается при совместном употреблении лимона и имбиря.

О пользе кефира при борьбе с метеоризмом ведутся споры. И выводы неоднозначны. Если у человека имеется молочная непереносимость, то вряд ли употребление кефира будет для него полезным. Если же это не наблюдается и метеоризм вызван дисбактериозом, то есть нарушением полезной микрофлоры в желудке и кишечнике, прием кефира может оказаться эффективным средством. Следует обратить внимание на то, что кефир должен быть свежим.

К проблеме повышенного газообразования следует подходить комплексно. В первую очередь – это правильное питание, исключающее переедание и употребление вредных продуктов, а также умеренные физические нагрузки. Если вздутие живота вызвано запорами, целесообразно периодически ставить очистительные клизмы. По режиму питания необходимо посоветоваться с диетологом.

Если у вас постоянные боли в животе, которые попросту не дают жизни, то не пропустите следующий видео-ролик. Вы узнаете, как быстро и эффективно вылечить метеоризм.

Вздутие, газы, знакомо — правда? Каждый из нас, в какой-то степени, испытывал на себе эти неприятные симптомы, которые доставляют серьезный дискомфорт и ставят в неловкое положение. Кто-то, сталкивается с этой проблемой, крайне редко, в то время, как немалое количество людей страдают от данной напасти практически каждый день.

Возникает вопрос, что же мы делаем не так, что становится причиной для развития урагана в животе, как можно облегчить симптоматику и помочь себе, оказавшись в такой ситуации? Ответы найдутся в нашей статье.

Само по себе вздутие проявляется скоплением газов в кишечнике, которые препятствуют нормальной работе пищеварительной системы, обмену веществ. Кишечник при этом увеличивается в размере и оказывает дополнительное давление на стенки желудка, вся эта цепочка тянет за собой еще ряд сопутствующих проблем и обострение хронических заболеваний.

1. Ощущения тяжести и выпирания низа живота.
2. Схваткообразные, болевые приступы, которые могут проявляться часто, но непродолжительное время, способные исчезать сами собой.
3. Постоянное чувство переедания, тяжести в желудке, даже, при употреблении, совсем маленькой порции пищи.
4. «Мурлычащие» звуки в животе, бульканье, урчание.
5. Легкое ощущение тошноты, головокружения, обшей слабости.
6. Частая, непроизвольная отрыжка, изжога.
7. Слабый аппетит или полное его отсутствие.
8. Налет на языке желтоватого цвета.
9. Тухлый привкус в полости рта.
10. Запор.

Симптомы могут проявляться, как в совокупности, так и по одиночно.

Причин развития вздутия множество, и часто мы сами являемся провокаторами данного заболевания, допуская ошибки в питании и образе жизни:

• Употребление несочетаемых между собой продуктов, которые негативно влияют на бактерии и микрофлору кишечника, в результате чего, образуются лишние газы.
• Частый прием газированных напитков, в особенности с содержанием красителей, что искусственно повышают количество углекислого газа, и порождают вздутие желудка и кишечника.
• Частое употребление соды, для купирования изжоги, образовывает реакцию, при которой взаимодействуют кислота и щелочь, что усиливает метеоризм.
• Поздний ужин, переедание в вечернее время, еда при этом не успевает перевариться, и в желудке создаются процессы брожения остатков пищи.
• Питание предпочтительно жирной, жареной пищей, пищеварение замедляется, и в разы увеличивается нагрузка на такие органы, как печень и поджелудочная.
• Неправильное питание, либо резкие изменения в собственном рационе, а так же затяжные диеты и нерегулярное приемы пищи с большими промежутками.
• Ряд следующих заболеваний становятся причиной для образования вздутия кишечника: радикулит, энтероколит, воспаления и защемления седалищного нерва, болезни поджелудочной и печени, эмоциональная переутомляемость, язва желудка , камни в желчном пузыре, аллергия на определенные продукты питания, брюшной тиф.
• Дисбактериоз, при котором, количество необходимых, полезных бактерий уменьшается, в результате этого, увеличивается количество вредоносных бактерий и грибков.
• Наличие глистов и прочих паразитов в кишечнике.
• Гастрит с повышенной кислотностью , язва.
• Отравления, рвота с излишней выработкой желудочного сока.
• Заглатывание воздуха во время приема пищи.
• Во время менструации у женщин, либо в послеродовой период.

Фармакологические компании, на сегодняшний день, предлагают огромный выбор лекарственных средств от метеоризма, в различных формах выпуска и дозировках, учитывая возраст от младенческого, до приклонного. Тем самым, предоставляют возможность человеку выбрать для себя оптимально комфортный вариант лечения этой деликатной проблемы.

Лекарственные препараты направлены на устранение неприятных симптомов и последующего рецидива, за относительно не большой промежуток времени. Как правило, для высокой эффективности и быстрого действия, препараты пьются комплексом, что бы устранить вздутие, боль и привести в лад микрофлору кишечника.

Активированный уголь (Сорбекс, Сорбекс Дуо)

Самое бюджетное и доступное лекарство, зачастую оно есть в нашей домашней или автомобильной аптечке. Данный препарат, выполняет роль энтеросорбента, выводит из организма вредные токсины, соли и газы.

Принимается он с учетом одной таблетки на 10 килограмм массы тела, к примеру, если ваш вес составляет 70 кг, значит необходимая доза – 7 таблеток. Но есть и формы выпуска с большей концентрацией, и тогда достаточно принять 1-2 капсулы в сутки для взрослого человека.

Панкреатин (Мезим, Панкреазим, Креон, Панзинорм, Пангрол, Креазим, Энтеросгель)

Ферментные препараты на основе панкреатина, направлены на нормализацию работы поджелудочной железы, средство играет вспомогательную роль, когда одной из причин метеоризма является панкреатит или прочие воспалительные процессы в поджелудочной.

Эспумизан (Мотилиум, Коликид, Метеоспазмил)

Выпускаются в виде капель, капсул, таблеток. Основное действующее вещество симетикон, оно действует уже непосредственно на сам очаг проблемы, выводя газы из организма естественным путем, либо распространяя их по системе крови.

Препарат предотвращает появление повторных признаков вздутия, и назначается, так же, перед УЗД исследованиями, для более точных результатов.

Линекс ( Хилак форте, Лактовит, Бифидумбактерин, Йогурт в капсулах)

Это группа пробиотиков, их цель наладить микрофлору в желудке и кишечнике, вырабатывая вдвое больше полезных и необходимых для организма бактерий.

Прием этих препаратов всегда обязателен при метеоризме, для качественного и полноценного лечения, плюс ко всему, пробиотики, создают организму защиту от возможного обезвоживания.

Препарат, который назначается при диарее либо метеоризме для непродолжительного приема, то есть, так называемого – симптоматического лечения, возникла проблема, принял необходимое количество порошков в день. Особого лечебного эффекта он не окажет, но симптомы устранит достаточно быстро. Курс не более 5 дней, если вздутие по — прежнему проявляется, следует принимать более сильные препараты из вышеописанных.

Но-Шпа (Дротаверин, Папаверин)

Хороший спазмолитик именно для проблем в брюшной полости, он безопасный, при этом достаточно мощный, его назначают для длительного приема даже в послеоперационный период. Назначается в том случае, когда вздутие и газообразование сопровождают болевые ощущения, приступы боли. Курс может быть длительным. При умеренной боли, достаточно приема таблетки, при интенсивной и схваткообразной, на помощь придет укол.

Бывают случаи, когда медикаментозное лечение, на какой-то промежуток времени проводить нельзя, либо на него просто не хватает средств, тогда на помощь приходит народная медицина. Рассмотрим проверенные и действующие рецепты народной медицины.

Есть несколько вариантов с использованием данного сырья.

В 500 миллилитров кипятка всыпать 15 грамм семян укропа, закрыть крошкой и оставить на три часа для настаивания. Пить за 10 минут до еды, 3-4 раза в день по 150 миллилитров, до исчезновения симптомов.

30 миллилитров растительного масла смешать с 5 граммами свежего, мелко измельченного укропа, накрыть четырьмя слоями марли и настаивать трое суток в темном месте, процедить, затем переставить смесь в холодильник. 7-10 капель накапать на маленький кусочек рафинада, либо чайную ложку меда, принимать после еды, трижды в день. Если оказанного эффекта не достаточно, можно пить масло в чистом виде по десертной ложке утром и на ночь, запивая небольшим количеством воды.

Семена моркови

Альтернатива семенам укропа. Десертную ложку морковных семян залить 300 мл крутого кипятка, настаивать один час, процедить, разделить на два приема, утренний и вечерний, пить за полчаса до еды. Курс может быть длительным, от одной недели до трех месяцев.

250 миллилитров холодной воды + чайная ложка измельченного корня петрушки накрыть крышкой и дать постоять двадцать минут, после чего, подогреть на огне не доводя до кипения, отвар процедить, пить теплым, каждые два — три часа, распределив приготовленный объем жидкости на весь день.

Чабрец с укропом

Смешать по чайной ложке семян укропа с сушенным чабрецом в металлической емкости, залить стаканом крутого кипятка, плотно закрыть и укутать теплым пледом на 10 минут. Далее, закипятить на огне, после остывания жидкость профильтровать, принимать по 25-30 миллилитров в течение дня, первый прием из которых должен быть утром, натощак, а последний – перед ужином.

30 грамм корней одуванчика взбить в порошок, смешать с 250 мл кипятка, хорошо взболтать, плотно закрыть и оставить на 1,5 (суток). После этого процедить и употреблять по 50 миллилитров пять раз в день.

Сбор трав №1

Трава мяты + корень валерианы+ семена фенхеля в пропорциях 2:1:1 измельчить и смешать между собой, поместить в сухую, прозрачную, стеклянную тару. Готовить свежий раствор для каждого применения, для приготовления которого необходимо десертную ложку сырья залить 200 миллилитрами кипятка, настоять, процедить. Пить по сто миллилитров утром и на ночь.

Сбор трав №2

Смешать по 50 грамм травы горечавки, корня аира, корневищ ревеня, травы зверобоя и золототысячника, хранить в сухой банке с плотной крышкой.

Для приготовления понадобится смешать 2 столовые ложки трав с полулитрами кипятка, протомив на паровой бане 30 минут, профильтровать, принимать отвар по половине стакана за 20 минут перед каждым перекусом и приемом пищи.

Сбор трав №3

Полынь+ тмин+ девясил+ ромашка в одинаковом количестве по 15 грамм, смешать и залить 1,5 литрами холодной воды, закипятить на огне, процедить, в теплый отвар добавить столовую ложку меда, хорошо взболтать. Пить по стакану, после еды, заменяя отваром чай и воду. Курс 2-4 дня.

Пол литра воды + 2 стол.л. сухой ромашки смешать и прокипятить 5 минут, настаивать 4-5 часов и пить в течение дня по 100 мл, чередуя ромашковый чай с обычной водой, за час до, либо за час после еды.

По 0,5 стакана свежевыжатого картофельного сока пить ежедневно, каждое утро и вечер. Курс 14-21 день.

4 чайн.л. измельченных в ступке семян тмина залить 400 миллилитрами кипятка и настаивать несколько часов, процедить, пить по 50 мл каждые полтора часа.

Рацион при метеоризме играет одну из самых важных ролей, ошибки, которые мы допускаем в питании, непосредственно влияют на обмен веществ и последовательность переваривания пищи, а так же на развитие процессов брожения. Что б исключить возможность возникновения данного диагноза, или облегчить его протекание, необходимо придерживаться простых рекомендаций по составлению собственного рациона и выборе продуктов.

Список запрещенных продуктов при вздутии живота и газообразовании:

• хлебобулочные изделия и выпечка на основе дрожжей;
• пшеничная и ржаная мука, либо отруби;
• все продукты семейства бобовых, в том числе и содержащие сою;
• мягкие груши, яблоки, бананы, сливы, персики, изюм, абрикосы;
• молоко;
• капуста, редька, лук, свежая морковь;
• кофе; черный, крепкий чай, цикорий;
• кукурузу, кукурузную крупу, хлопья;
• пиво, квас, сладкие напитки, газировки, алкоголь;
• орехи, тыквенные и подсолнечные семечки;
• копчености, маринады, соленья;
• сладости, выпечка, шоколад в большом количестве, сахар;
• баранина, свинина;
• большое количество соли;
• яйца варенные вкрутую;
• чипсы, сухари…

При вздутии рацион должен состоять из следующих продуктов:

• рис, лучше, что бы он был слегка не доваренным;
• отруби, клетчатка из овсяных хлопьев или семян льна;
• натуральные йогурты, без красителей и с минимальным количеством подсластителей;
• бульоны можно только на постном мясе или нежирной рыбе, только свежеприготовленные;
• 50-70 грамм твердого сыра высокого качества нужно съедать в первой половине дня;
• 150-200 грамм рыбы или белого мяса должны присутствовать в меню ежедневно;
• яйца, в виде парового омлета, либо вареные всмятку;
• морковь, тыква в печеном виде или приготовленные на пару;
• несвежий черный хлеб;
• зелень, салатный лист;
• можно употреблять сосиски и вареную колбасу в отварном виде и в небольшом количестве;
• фрукты можно есть после еды, в качестве десерта;
• кисель из свежих или мороженых ягод;
• отварная свекла;
• паровые котлеты из курицы или кролика;
• гречневая каша;
• нежирный творог;
• компот из ягод или сухофруктов;
• зеленый чай.

1. Приемы пищи должны быть частыми, небольшими порциями, примерно каждые 2,5-3 часа.
2. По утрам рекомендовано пить теплую воду с медом, но только в том случае, если вздутие не сопровождается диареей.
3. Питание не должно быть однообразным, организму нужно черпать силы из вашего рациона, для нормального функционирования.
4. Кушать следует не торопясь, медленно пережевывая еду.
5. Количество соли при приготовлении снизить до минимума, не использовать специи и приправы.
6. После еды не пить в течение 30-40 минут, а лучше час, а так же не пить во время приема пищи.
7. Количество приемов пищи должно быть не менее четырех раз в день.
8. Основными ингредиентами в рационе должны быть: белое мясо, рыба, яйца и овощи. Лучше, если продукты и блюда будут готовиться на пару.
9. Не комбинировать между собой продукты содержащие фруктозу, белок и крахмал, такое трио способно обострить вздутие и гази.
10. В салаты и первые блюда добавляйте свежий укроп.
11. Не стоит носить слишком узкие платья, либо плотные брюки, которые могут пережимать низ живота и оказывать давление на кишечник.
12. Кушать блюда в теплом виде, холодная и горячая пища создает стресс для желудка.
13. Заниматься спортом, делать самомассаж живота.
14. Уделять должное внимание прогулкам на свежем воздухе.

Что бы, не ощущать себя надутым шариком, не допускать возникновения вздутия и излишнего газообразования, достаточно вести активный образ жизни, рационально питаться, пить достаточное количество воды и не переедать.

Если проблема все же возникла, следует, обратиться к врачу и как можно скорее начать грамотное лечение, не допуская развития острого воспалительного процесса в кишечнике и возникновения хронических заболеваний.

источник