Почему когда месячные вздутие живота

Менструация — естественный процесс в жизни женщины, говорящий о ее способности к деторождению. Зачастую этот период сопровождается чувством дискомфорта или болевыми ощущениями, которые могут доставлять значительные неудобства. Одним из неприятных симптомов является вздутие живота при месячных. Данное состояние в большинстве случаев носит физиологический характер и возникает по причине гормональной перестройки. Но иногда вздутие живота при месячных говорит о развитии серьезных заболеваний. Рассмотрим подробнее причины и способы лечения данного состояния.

Вздутие живота — это состояние кишечника, при котором в нем скапливаются газы, неспособные самостоятельно выйти из организма. Это является одним из признаков предменструального синдрома. Многих интересует вопрос о том, вздутие живота перед месячными за сколько дней может проявиться. Данный симптом возникает за одну-две недели до менструации. Вздутие живота при месячных появляется по причине гормональной перестройки, происходящей в женском организме. В частности, данное состояние вызывает изменение уровня прогестерона и эстрогена в крови. Но не стоит забывать, что иногда вздутие провоцируют более опасные заболевания — гастрит, воспаление аппендикса или злокачественные опухоли.

Причины вздутия живота перед месячными достаточно обширны. Для удобства классификации их принято разделять на следующие виды:

Физиологические. При этом чувство вздутия является нормальным состоянием, которое обусловлено действием гормонов. В подавляющем большинстве случаев данный симптом исчезает после начала менструации. Медицинского вмешательства, как правило, не требует.
Патологические, указывающие на развитие серьезного заболевания. Вздутие живота может сопровождаться сильными болями, спазмами. Необходимо как можно скорее обратиться в медицинское учреждение, где будет проведено комплексное обследование.

К физиологическим причинам вздутия живота при месячных относятся следующие:

Гормональная перестройка. После окончания овуляции организм начинает готовиться к возможному зачатию повышенным производством определенных гормонов, в частности, прогестерона. При этом происходит увеличение матки по причине притока к ней крови. Это не только увеличивает объем живота, но и способствует сдавливанию кишечника, из-за чего наблюдаются сбои в его работе.
Отечность. Это является проявлением защитной реакции организма, так как предполагается, что во время менструации будет утрачено большое количество жидкости, полезных веществ и микроэлементов. Организм начинает запасаться водой. У некоторых людей могут отекать руки или ноги, а у других вздувается живот.
Овуляция. В этот период происходит активная выработка женских гормонов, которые могут вызывать вздутие живота и метеоризм.
Беременность. В первые недели вздутие живота можно спутать с предвестником менструации. Отличительной чертой будет являться то, что если вздутие вызвано беременностью, при пальпации живот будет твердым.

В норме набухание брюшных стенок не должно приносить существенного дискомфорта. Но если такое состояние сопровождается резкой болью, громким урчанием и другими подобными симптомами, это может говорить о развитии патологического процесса.

Рассмотрим наиболее распространенные причины:

Заболевания мочеполовой системы. Например, если возникло вздутие живота при месячных, боль, отеки конечностей и лица, общая слабость, мешки под глазами, то это может указывать на нефрит.
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. При изменении гормонального фона происходит их обострение. По причине притока крови и увеличения матки возникает газообразование, что распирает брюшную полость. Также могут быть спазмы, метеоризм, нарушения стула, тошнота. Отличительной чертой является появление резких болей в области пупка.
Патологические процессы в органах малого таза. При этом могут возникать схваткообразные боли, отдающие в поясницу или задний проход, меняются выделения. Нарушения стула возникают редко.
Опухолевые процессы, которые могут сдавливать кишечник, нарушая его работу.

Если возникает вздутие живота при задержке месячных, отрицательный тест на беременность может указывать на патологический процесс, проходящий в женской половой системе. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, по итогам которых будет назначена терапия.

Часто признаки наступления беременности путают с предменструальным синдромом. Если возникло вздутие живота при задержке месячных, стоит обратить внимание на другие признаки успешного зачатия — головокружение, перепады настроения, набухание и болезненность груди, слабость, тошнота. При подозрении на беременность необходимо провести специальный тест и обратиться к врачу.

У многих женщин возникает вздутие живота после месячных, примерно в середине цикла. Это может указывать на период овуляции, который иногда сопровождается болезненными ощущениями тянущего характера, нарушениями стула, общим недомоганием. Такое состояние, как правило, проходит в течение двух суток, а иногда и нескольких часов. Для подтверждения выхода яйцеклетки можно воспользоваться специальными экспресс-тестами.

Вздутие живота во время месячных может спровоцировать и неправильный рацион. Многие продукты способны вызвать повышенное газообразование и схваткообразные боли, а под влиянием гормональных скачков эти проявления возникают значительно чаще. В связи с тем, что матка увеличивается, происходит сдавливание кишечника, что мешает нормальному перевариванию пищи, что также увеличивает риск возникновения вздутия. Чтобы минимизировать неприятные симптомы, следует исключить из рациона определенные продукты и придерживаться некоторых правил. Рассмотрим их более подробно.

Питание должно быть дробным и состоять из небольших порций.
Уменьшение употребления соли.
Для того чтобы организм не почувствовал недостаток жидкости и в связи с этим не начал накапливать ее в большом количестве, необходимо установить питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров воды в день.

К продуктам, которые стоит ограничить или полностью исключить, относятся:

Капуста.
Бобовые.
Черный хлеб.
Жареное мясо и рыба.
Копченые продукты.
Пиво.
Сельдерей.
Свежее молоко.
Сдоба.
Продукты, имеющие повышенное содержание сахара.
Крепкий кофе и чай.
Алкоголь.
Шоколад.
Газированные напитки.

К продуктам, которые помогают бороться с повышенным газообразованием, относятся следующие:

Как правило, диагностические мероприятия назначаются врачом с целью уточнения сопутствующего диагноза. Применяются следующие лабораторные и инструментальные исследования:

Общий анализ мочи и крови.
Биохимический анализ крови.
Копрограмма.
Эндоскопия.
Ультразвуковое исследование органов малого таза и брюшной полости.
Иногда могут потребоваться более серьезные обследования. Например, лапароскопия или МРТ.

Предупредить или избавиться от вздутия живота при месячных поможет не только корректировка в питании, но и медикаментозная терапия, а также применение средств народной медицины. Рекомендуется умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

Стоит помнить, что если к вздутию добавляются признаки серьезных патологических состояний, нужно обратиться за квалифицированной помощью и сдать все необходимые анализы для уточнения причины данного состояния. Ниже рассмотрим основные варианты лечения, применяемые при вздутии живота.

Лекарственные препараты, помогающие бороться с повышенным газообразованием, должны назначаться лечащим врачом исходя из особенностей организма женщины и сопутствующих симптомов. Стоит помнить, что применение медикаментозных средств должно назначаться после исключения факта беременности, так как многие препараты запрещены в период вынашивания малыша.

Наиболее эффективными средствами в борьбе со вздутием живота являются следующие лекарственные средства:

«Эспумизан». Способствует безболезненному и быстрому отхождению газов.
«Мотилиум». Ускоряет перистальтику кишечника.
«Антарейт». Является ветрогонным препаратом.
«Но-шпа», «Спазмалгон». Относятся к категории спазмолитиков. Устраняют боль, спазмы и расслабляют мускулатуру как матки, так и кишечника.
Белый уголь, «Энтеросгель», «Полисорб» — сорбенты.
«Линекс», «Бифиформ» — содержат полезные бактерии, которые улучшают работу кишечника.
Мочегонные препараты.
Витаминотерапия, в частности рекомендуется прием витаминов В, Е и С.
Иногда могут назначаться успокоительные и обезболивающие препараты.

Попадая к врачу, многих женщин интересует — если наблюдается систематическое вздутие живота перед месячными, за сколько дней до их начала необходимо осуществлять прием медикаментов. Многие специалисты рекомендуют соблюдение диеты за 2 недели до менструации, а медикаменты — по мере проявления симптомов.

Средства народной медицины хорошо помогают не только справиться со вздутием живота, но и предотвратить появление данного симптома.

Рекомендуется употребление отваров и настоев следующих трав:

Следует помнить, что применение любых трав возможно только лишь при отсутствии аллергических реакций и после консультации с лечащим врачом. При использовании средств народной медицины отзывы женщин в большинстве случаев положительные.

Вздутие живота при месячных является нормальным состоянием, обусловленным деятельностью гормонов. Если симптомы через некоторое время исчезают самостоятельно и не приносят существенного дискомфорта, беспокоиться не стоит. Но при усилении признаков следует обратиться к специалисту, который проведет осмотр и назначит диагностические мероприятия.

Необходимо научиться прислушиваться к своему организму, так как обычное вздутие живота, которое можно принять за проявление предменструального синдрома, может являться признаком серьезного, а порой и опасного заболевания. Нужно соблюдать все рекомендации врача и периодически проводить специальный массаж или лечебную гимнастику. Также не стоит пренебрегать средствами народной медицины, но их прием должен быть согласован с вашим лечащим врачом.

источник

Для многих женщин вздутие живота во время месячных стало нормальным явлением. Однако важно понимать, почему данный симптом проявляется и каким именно образом он влияет на работу всего организма.

Если у девушки пучит живот, это совершенно не обязательно означает скорое начало менструации. Многие дамы знают, что данный признак сопровождает овуляцию, когда яйцеклетка выходит из яичника. Особенно чувствительные представительницы слабого пола ощущают боль и резкие спазмы в нижней части живота в этот период.

Вздутие живота в середине цикла — вполне нормальное явление. Вот только у каждой женщины этот самый цикл индивидуален. У кого-то он составляет стандартные 28 дней, а у других может растягиваться и до 40. Еще одним сопровождающим фактором становится увеличение веса на 2–3 килограмма: все дело в том, что в период овуляции и за несколько дней до начала менструации в организме задерживается жидкость. Именно она добавляет женщинам несколько тревожных килограммов веса.

Не стоит сбрасывать со счетов и вероятность того, что тревожный признак никак не взаимосвязан с женским циклом. Например, вздутие может беспокоить даму из-за гастрита, развития язвы, воспаления аппендикса и даже при развитии злокачественных опухолей.

Если после окончания менструации проблема не исчезает, необходимо обратиться к врачу. Вполне возможно, что девушка, сама того не понимая, столкнулась с первым тревожным симптомом будущей острой проблемы.

Если у женщины появляется вздутие живота и задержка месячных, игнорировать тревожные симптомы не следует. Зачастую такая ситуация свидетельствует о незапланированной беременности, но речь может идти и о более острой проблеме. Например, нарушения в работе мочеполовой системы часто вызывают задержки.

Если же даму беспокоит только повышенное газообразование, следует обратиться к немедикаментозным способам лечения. Какие же из них считаются наиболее эффективными?

Соблюдение специальной диеты, исключение из рациона острой, слишком сладкой пищи, газированных напитков.
Также специалисты советуют следить за тем, как употребляется пища. Не стоит есть на ходу, запивать еду газированными напитками, потреблять большие порции.
Во второй половине цикла нужно повышать физические нагрузки, так как это положительно скажется на общем состоянии здоровья.
Также при вздутии можно пить мятный чай, который заметно снижает количество образовавшихся газов.

Разумеется, весь секрет избавления от вздутия живота при месячных в том, чтобы питаться с умом и без вреда для своего организма. Под запретом оказывается сахар, из-за него в организме задерживается натрий. Стоит убрать молочные продукты, вызывающие повышенное газообразование, бобовые культуры. Поощряется дробное питание по 4–5 раз в день, а вот про привычку переедать и вовсе следует забыть.

Не стоит забывать и про элементарные правила приема пищи: тщательное пережевывание, потребление еды не на ходу, а в спокойной обстановке. Когда менструальный цикл подходит к концу, это особенно важно, ведь из-за буйства гормонов в организме происходят серьезные перестройки. Своим стремлением есть все подряд, да еще и в больших количествах, женщина заметно усложняет работу всему своему организму.

Если при правильном питании и использовании народных методик тревожные симптомы все равно не проходят, необходимо обратиться к медикаментозным способам избавления от них. Здесь уже без консультации со специалистом не обойтись.

Что делать, если каждый месяц живот продолжает вздуваться, несмотря на все усилия женщины? В таких ситуациях придется пойти на консультацию со специалистом. Врач подскажет, что именно происходит в организме и каким образом гормональные перестройки влияют на женщину.

Чаще всего при вздутии живота при месячных врачи прописывают следующие разновидности препаратов:

мочегонные для выведения лишней жидкости и части газов из организма;
витамины группы В, Е и С;
обезболивающие препараты, поскольку спазмы из-за вздутия вызывают слишком сильные боли у женщин;
успокаивающие препараты, которые постепенно нормализуют работу ЖКТ, снижая степень развития тревожных симптомов.

Принимать конкретные препараты самостоятельно, без совета с врачом не рекомендуется. Дело в том, что проблема может быть куда более серьезной и заключаться в развитии хронических заболеваний. Именно поэтому специалисты всегда проводят тщательный осмотр и лишь после этого прописывают препараты.

Если женщина нормализует собственную систему питания, начнет следить за количеством физических нагрузок и принимать специальные медикаменты, ее самочувствие заметно улучшится, а метеоризм, беспокоящий во время месячных, останется в прошлом. Если же после всех принятых мер проблема остается актуальной, стоит бить тревогу и пройти более детальный осмотр.

источник

Безболезненные и не доставляющие дискомфорта менструации — мечта многих женщин. Однако зачастую критические дни омрачаются ПМС — так называемым предменструальным синдромом. Это состояние ухудшает самочувствие женщины и доставляет сильный дискомфорт. Что касается вздутия живота, то также это может сопровождаться урчанием, появлением болей и спазмов, чувством распирания стенок брюшины.

Не у каждой представительницы женского пола предменструальный синдром связан с чувством вздутия живота. Такое состояние зависит от:

особенностей телосложения женщины
состояния мышц и их эластичности
состояния мышечного корсета
привычек в питании
состояния сосудов
физической подготовки

Эти факторы играют важную роль при вздутии живота. Так, полные женщины, со слабыми мышцами, больше склонны к распиранию брюшной полости.

Появление вздутого живота объясняется также болезнями органов ЖКТ, нарушениями пищеварения и индивидуальными особенностями строения матки. Небольшое увеличение живота перед месячными вполне объяснимо и может обуславливаться естественными физиологическими причинами. Через пару дней, как правило, оно проходит. Но если спустя такое время улучшений состояния нет, стоит посетить врача, поскольку есть риск развития патологии внутренних органов.

Незначительное увеличение и вздутие живота перед месячными вполне естественно. Однако если этот процесс сопровождается болями, спазмами, нарушениями стула, появлением урчания и газообразования, то можно говорить о появлении патологии в области брюшины.

Какая именно патология появилась может определить только специалист. Часто женщина списывает на предменструальный синдром появившиеся симптомы какого-либо заболевания. Стоит внимательно следить за свои здоровьем и своевременно посещать врача-гинеколога.

Заболеваниями, вызывающими вздутие живота во время месячных, являются следующие:

колит или гастродуоденит или колит. Эти заболевания, как правило, носят хронический характер, редко проявляя себя острыми симптомами. Прилив крови к брюшной полости и вздувание живота провоцируют появление газов, запоры, поносы, спазмы, боли, давление стенок брюшной полости.
спайки и воспалительные процессы в органах малого таза. Эти заболевания могут вызывать вздутие живота перед месячными, сопровождающееся болевыми ощущениями, спазмами, урчанием в животе. При этом стул остаётся нормальным.
болезни почек. Это состояние характеризуется задержкой жидкости в организме, в том числе и перед критическими днями. Низ живота при этом начинает отекать, появляются боли в пояснице, повышается давление, общее самочувствие женщины ухудшается.

Если критические дни так и не наступили, а живот вздут, то стоит сделать тест на беременность или сдать кровь на ХГЧ.

Если беременность подтвердилась, но неприятные ощущения остаются, то стоит посетить врача-гинеколога для исключения патологий, в том числе и внематочной беременности либо выкидыша. При нормальном течении беременности болевые ощущения женщину беспокоить не должны.

Состояние беременности кроме вздутия живота сопровождается и иными симптомами:

набуханием груди;
упадком сил;
спазмами и болями;
головокружением.

Стоит отметить, что не всегда при наступившей беременности месячные прекращаются — может появиться коричневые мажущие выделения.

Основным отличием живота, вздувшегося перед месячными и живота, вздувшегося при беременности является то, что в последнем случае при пальпации живот на ощупь твердый.

У многих женщин вздутие живота происходит в середине менструального цикла, в период овуляции — выхода созревшей яйцеклетки из яичника. Овуляция сама по себе представляет болезненный процесс, поскольку связана с разрывом фолликула.

Нередким бывает появление слабости, упадка сил, увеличения брюшной полости, метеоризм, чувство распирания в брюшной полости появление тянущей боли.

При нормальном менструальном цикле такие симптомы не долгие и не доставляют сильного дискомфорта женщине. Если такие симптомы появились впервые либо их выраженность стала сильнее, стоит посетить врача, поскольку овуляция может сопровождаться кишечными заболеваниями или обменными нарушениями в организме.

Чувство вздутия, распирания в животе может быть связано с появлением газов в кишечнике. При употреблении пиши, способствующей появлению отёков и метеоризма, живот вздувается, появляется урчание, чувство распирания в брюшной области. За несколько дней до наступления месячных стоит исключить из рациона:

бобовые;
сахар;
сладкие блюда;
молоко;
чёрный хлеб;
белокочанную капусту в свежем виде;
сельдерей;
арахис;
копчёное;
острые и пряные блюда;
солёное:
жареные мясо, рыбу;
газированные напитки;
крепкий кофе.

Стоит исключить переедание и употребление вредных продуктов. Режим питания должен включать 4-5 приёмов пищи. Алкоголь способствует газообразованию, поэтому его также стоит исключить из употребления.

Заболевания кишечника также могут стать причиной вздутия и распирания живота. При таких заболеваниях стоит наладить режим питания, исключив некоторые продукты, и отказаться от вредных привычек. Обильное питание также стоит пересмотреть, заменив его на дробное щадящее. Употребление продуктов, задерживающих воду в организме и вызывающих тем самым отёчность, недопустимо.

При нормальном самочувствии можно заниматься спортом. Очень полезны пешие прогулки во время критических дней.

За 7 дней до наступления менструации во избежание вздутия живота и появления метеоризма рекомендуется принимать настой из укропного семени либо фенхеля, 2 раза в день принимать препараты-энтеросорбенты.

Во время месячных, при отсутствии сильной режущей боли можно сделать массаж живота либо дыхательную гимнастику. Это будет стимулировать кровообращение брюшной полости и нормальному пищеварению. Самомассаж брюшины делают таким способом:

стоя или сидя делают глубокий вдох, максимально выпячивая брюшину, плавно выдыхают воздух, вытягивая мышцы внутрь, повторяют до пяти раз;
лежа на спине, массируют область живота широкими круговыми движениями в течение 3 минут по часовой стрелке, двумя ладонями.

Врачи советуют женщинам, склонным к вздутию живота перед месячными, пройти обследование для выяснения, нет ли сопутствующих патологий. Такое состояние может говорить о заболеваниях кишечника, органов малого таза либо нарушении обмена веществ. Стоит посетить эндокринолога, уролога и кардиолога, поскольку стоит исключить наличие таких заболеваний, как новообразования органов малого таза, болезней сердца, опухолей в организме.

Многие специалисты при вздутии живота рекомендуют:

перейти на правильное питание, исключить соленое копченое и острое, алкоголь и газированные напитки. Питание должно быть полезным и дробным;
отказаться от продуктов, вызывающих отечность;
перед критическими днями стоит принять теплую ванну с маслом черного перца либо фенхеля. Но при наступлении месячных принятие теплых ванн стоит прекратить, во избежание кровотечения;
носить свободную одежду, отказаться от утягивающих поясов, комбинаций и корсетов;
принимать курсом витамины группы В, магний и калий;
вести половую жизнь;
поднимать себе настроение;
принять отвар из клюквы, брусники либо ромашки.

Не стоит и отказывать себе в маленьких радостях — повысить настроение кусочком горького шоколада либо банана не возбраняется. Сидячий образ жизни способен навредить — стоит совершать пешие прогулки, плавать, заниматься физкультурой. Не стоит сразу ставить спортивные рекорды — это может навредить организму женщины. Позитивный взгляд на жизнь, радость от общения с друзьями и родственниками, улыбка и смех способны облегчить течение предменструального синдрома.

Многие женщины, увидев рекламу, хотят приобрести утягивающее белье, думая, что это поможет в борьбе в выпирающим животом. Это в корне неверное решение. Вздутый живот, стянутый тесным корсетом или поясом, может заболеть. Также может быть нарушена работа органов и крупных сосудов. Это может вызвать боли, спазмы, отечность, нарушение кровоснабжения. Такими образом, можно усугубить своё состояние. Ношение свободной, не облегающей одежды обеспечит нормальный кровоток в организме и не нарушит работу органов брюшной полости.

Врач может подобрать лекарственный препарат, уменьшающий боли, вздутие живота и газообразование. Также есть целый ряд народных рецептов, помогающих при указанных проблемах, но принимать их стоит только с согласия лечащего врача. В крайнем случае, можно выпить ромашковый чай. Никогда не стоит заниматься самолечением.

Если перед месячными вздулся живот, отекли конечности, ухудшилось самочувствие и повысилась температура — незамедлительно вызывайте Скорую медицинскую помощь. Такое состояние может быть очень опасным.

Самая распространенная причина вздутия живота перед месячными — проблема с кишечником.

Заболевания кишечника могут вызывать газообразование, метеоризм, урчание, нарушение стула и другие неприятные симптомы. Правильное питание, соблюдение водного баланса организма, спортивные умеренные нагрузки и массаж способны справиться с этой проблемой. Однако при появлении острых режущих болей стоит незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

источник

Месячные – это естественный процесс в жизни каждой женщины. Этого еще одно доказательство, что репродуктивная система работает и существует вероятность зачатия ребенка.

В момент месячных организм избавляется от старой яйцеклетки и готовится к овуляторному периоду.

Менструация иногда доставляет массу неудобств и при этом могут появится неприятные симптомы. Одним из таких является вздутие живота во время месячных.

Что делать женщине и нужно ли бороться с этим признаком менструации? Увеличение живота – это естественное физиологическое состояние перед или во время месячных.

Такое состояние может доставлять девушке много дискомфорта, особенно, если она следит за фигурой и ее может огорчить торчащий животик и лишние килограммы.

Чтобы понять почему это возникает, нужно разобраться с причинами и искать подходящий способ этого избежать.

Вздутие живота при месячных – это нормальное явление, которое пройдет само собой с его окончанием. На появление такого симптома в период ПМС могут влиять внешние и внутренние факторы.

Конституция телосложения.
Ослабленные мышцы на животе. Когда женщина склонна к полноте и у нее плохо развиты мышцы брюшного пресса, то вздутие будет отчетливо наблюдаться визуально. Препятствовать этому ничего не станет.
Эластичность мышечной ткани в матки. Перед месячными матка может увеличится в размерах, что и повлечет рост живота.

Изменение гормонального фона. Когда заканчивается овуляторный период, организм начинает готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Возможно, что зачатие в принципе и не планируется, но так заложено природой. В этот момент в организм женщины выходит множество гормонов, которые влияют на функционирование всех внутренних систем. Половые гормоны вызывают увеличение матки, которая может повлиять на работу кишечника и увеличение липидного слоя.
Переизбыток жидкости. ПМС может сопровождаться вздутием живота из-за большого скопления жидкости. Это происходит из-за того, что организм запасается водой на период менструации. Симптомы: набухание живота и отек конечностей. Это естественная запаска организма, которой не стоит боятся. Вода уйдет вместе с кровотечением. А вот, если ее не будет – это серьезная проблема.
Овуляторный период. Наличие овуляции очень важно каждой женщине. Приходится он на середину менструального цикла. В этот момент созревшая фолликула разрывается, и готовая яйцеклетка выходит на встречу со сперматозоидом. В этот момент организм просто перенасыщен всплеском и переизбытком женских гормонов. В этот момент появляется вздутие живота и метеоризм.
Перистальтика кишечника. Во время ПМС осуществляется прилив крови к органам малого таза, а так как кишечник находится ближе всего, ему достается больше всего. В этот момент перистальтика кишечника становится слабой и наступает: вздутие, метеоризмы, газообразование, нарушение правильного функционирования кишечника.
Патологические заболевания. Помимо естественных и безобидных факторов, могут быть и более серьезные, связанные с какими-либо заболеваниями.

Любая женщина всегда должна пристально наблюдать за любыми изменениями и поведением организма. Для кого-то это могут быть обычные симптомы ПМС, но, если раньше этого не наблюдалось, то рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

Воспаление мочеполовой системы.
Нарушение работы органов ЖКТ.
Опухоли в органах малого таза.

Особенно нужно насторожится, если помимо увеличения живота, появляются другие сопутствующие симптомы: тошнота, рвота, температура, частое мочеиспускание, болевые ощущения в нижней части брюшины, интенсивные выделения во время месячных.

С каждым человеком «разговаривает» его организм и сообщает о проблемах. Нужно только к нему прислушиваться. Увеличение живота – это один из таких признаков.

Если нет месячных и беременности, а симптом не покидает, то это говорит о патологическом процессе.

Основная проблема в том, что внутренние факторы не видны обычному глазу. Можно лишь выстраивать предположения.

Точную причину, почему происходит вздутие живота во время месячных, может определить специалист. Женщина замечает только внешние изменения. Это увеличение живота и лишние килограммы.

Такая причина вполне реальна. Иногда, начавшуюся беременность, можно спутать с ПМС. В этот период женский организм вырабатывает гормон – прогестерон.

Он подготавливает репродуктивные органы к вынашиванию ребенка. С возникновением беременность возникают изменения внутри женщины.

Яйцеклетка входит в матку и присоединяется к ее стенке (эндометрию). По-другому этот процесс называется имплантацией. Прогестерон оказывает влияние на эндометрий.

Она увеличивается, набирает в себя питательные элементы и разрыхляется. В свою очередь это вызывает набухание самой внутренней оболочки матки и живот начинает увеличиваться.

Если нет сомнение, что симптом связан с наступлением месячных, то некоторые советы и решения все-таки имеются. В первую очередь нужно посмотреть на свой рацион питания.

Если правильно питаться, то можно решить многие проблемы и вздутие – одно из них.

В это время организм запасается жидкостью, чтобы восполнить потерю крови. Стоит ограничить себя в употреблении соли.

Когда человек ест соленные продукты, в организме накапливается натрий. Этот элемент препятствует выведению жидкости.

Сладкое тоже рекомендуется ограничить. Сахар также, как и соль вызывает скопление натрия внутри и к тому же повышает уровень глюкозы. Вздутия можно избежать только, если снизить потребление и того и другого.

Чтобы организм не испытывал недостаток в жидкости и не накапливал ее, нужно постоянно пить свежую воду. Рекомендуется пить минимум 2 литра.

Это поможет постоянному обновлению жидкости, выведению токсинов и хорошему пищеварению. Восполнить жидкость в организме позволят так же сырые овощи и фрукты.

Не стоит пить кофе или черный чай. Эти напитки содержат кофеин, который вызывает вздутие. Кофе повышает кислотность в организме, а значит может возникнуть еще одна проблема – гастрит или язва.

Что делать нельзя во время месячных? Под запрет нужно поставить алкоголь. Подобные напитки вызывают повышенное газообразование и тянущую боль внизу.

Молочная продукция таким же образом может повлиять на состояние женщины в период ПМС.

Для хорошего пищеварения понадобится клетчатка. Она содержится в капусте, зелени, бобовых, отрубях, ягодах и грибах. Резко вводить их в рацион не советуют.

Нужно понемногу увеличивать суточную дозу. Нормой считается 25 грамм в день при менструации.

Народная медицина советует готовить специальные отвары на этот период. Хорошо подходят настои из:

Хорошее самочувствие возможно, если следовать простым рекомендациям, которые формировались на протяжении всей жизни.

Если женщина хочет снизить ощущение дискомфорта, то нужно составить себе подходящий режим дня с правильным рационом.

Хорошо помогают справиться с неприятными симптомами прогулки на свежем воздухе. Особенно действенными окажутся прогулки в вечернее время.

Познание своего организма приходит с опытом. В молодом возрасте женщина только учится понимать себя. Со временем будет понятно, что является естественным выражением физиологии. Что делать со вздутием?

Если эта проблема доставляет дискомфорт, то можно найти решение и предпринять некоторые меры в качестве профилактики.

Зачастую газообразование вызывает неправильная работа кишечника, которую нарушает выброс гормонов. Чтобы этого избежать, нужно следить за своим рационом и уменьшить нагрузку на органы ЖКТ.

источник

Только одна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортный симптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портит настроение. Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с тем же предменструальным синдромом. Некоторые дамы прячут надутый «шарик» под корсет или корректирующее белье. Но лучше разобраться и изменить образ жизни, чтобы в любой фазе цикла опухший живот и отеки не доставляли неудобств.

Вообще вздутие связано с чрезмерной выработкой кишечных газов при плохом пищеварении. Процесс часто вызван злоупотреблением жирной и тяжелой едой, которая хуже перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина. Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Эти же гормональные вещества заставляют клетки организма накапливать и запасать жидкость перед кровотечением. Это объясняет, почему появляются отеки и живот опухает до и во время месячных. Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь. Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

Нельзя однозначно сказать, за сколько дней происходит вздутие живота перед месячными. Каждый организм индивидуален, у некоторых девушек проблема вздутия живота и отеков появляется еще за 1,5-2 недели.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, кто уделяет внимание:

спорту, тренировкам брюшного пресса;
укреплению мышц тазового дна, которые слабеют с возрастом и после родов;
правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота, но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3 день месячных или после них.

Для борьбы с неприятными признаками ПМС необходимо точно установить механизм их возникновения. Может ли быть связано вздутие живота перед месячными с патологиями? Да, и следует наверняка перепроверить такой вариант. Но существуют и другие факторы.

Большой живот накануне месячных связан с повышенной концентрацией прогестерона, именно этот гормон отвечает за подготовку половых органов к зачатию. После овуляции, в так называемой лютеиновой фазе, растет эндометрий (слизистая оболочка внутри матки). Он служит для питания зародыша всеми необходимыми веществами. Матка распухает и сдавливает соседние органы. Когда организм понимает, что зачатие не произошло, эндометрий отслаивается и с кровью выходит во время месячных. Размер живота возвращается в норму.

Потяжелевшая матка давит на кишечник. Дополнительное действие оказывает сам прогестерон. Он снижает тонус нижнего сфинктера пищевода, опорожнение желудка проходит дольше, еда продвигается медленнее. Под действием гормона неприятные кишечные симптомы перед месячными становятся более выраженными, могут появиться болевые ощущения в животе, урчание, отсутствие аппетита, запор или диарея.

Когда беременность не исключена и наблюдается задержка, то есть срок месячных прошел, а их все нет, в первую очередь следует пройти тест. На специальном индикаторе после контакта с мочой появляются две полоски, если обнаружен специфический гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Но стоит помнить, что результат может искажаться при патологических процессах, например, в случае внематочной беременности. Для полной уверенности лучше обратиться в женскую консультацию. Эффективным методом диагностики является УЗИ органом малого таза.

За растущим животом могут скрываться гинекологические заболевания – фиброз, эндометриоз, опухоли матки и яичников. В таких случаях кроме вздутия живота перед месячными и отека зачастую присутствуют:

сбои в регулярности цикла;
частые позывы к мочеиспусканию;
постоянное чувство несварения желудка.

Если живот раздулся и болит, при этом повышена температура тела, кровавые выделения обильные или непривычного цвета, появились дополнительные симптомы и ухудшается самочувствие, следует обратиться к гинекологу.

Бывает, что недомогания, похожие на ПМС, присутствуют, а месячные не начинаются. Проверка у врача поможет исключить воспалительные процессы и новообразования в половых органах.

Из-за гормональных перестроек многие женщины ближе к концу цикла испытывают чувство голода. Их постоянно тянет покушать, ситуацию усугубляет состояние стресса. Но пытаться поднять себе настроение с помощью сытной и вкусной еды – не вариант. Как выше было сказано, перед менструацией и связанной с ней метеоризмом пища продвигается по ЖКТ медленнее, по этой причине часто вслед за вздутием появляется тяжесть в желудке, которая накануне месячных очень некстати. Желательно следить за тем, чтобы блюда были простыми и не нагружали организм.

Бывает настолько сильный метеоризм во время и по завершении месячных, что кишечник никак не приходит в норму, и живот не уменьшается. При необходимости используют препараты, способствующие выведению газов (Активированный уголь, Метеоспазмил, Эспумизан). Можно попробовать народные средства против вздутия живота перед месячными – отвар ромашки, укропную воду.

Важно не пропустить никакой патологии. Необходима консультация у доктора, если после окончания месячных живот все еще остается раздутым. Обращение в больницу нельзя откладывать при таких симптомах:

повышенная температура тела;
непривычные выделения;
боли в животе.

Причиной увеличенной талии после месячных также может быть беременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чем в прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечение закончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется.

Дискомфорт в животе может появляться не только при месячных, но и на 10-14 день цикла – до и во время овуляции. Это не связано с патологией. Процесс разрыва фолликула происходит у всех женщин, способных зачать и родить ребенка. Но не каждая из них ощущает симптомы овуляции. Покалывание в спине, тянущая боль внизу живота – особенно остро середину цикла чувствуют рожавшие женщины.

Чтобы убедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальный тест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чем догадываться, почему же надувается живот до и во время месячных.

Причиной повышенного газообразования и вздутия живота накануне месячных может быть наступившая беременность. Риск метеоризма особенно велик, если есть предрасположенность и хронические заболевания, например синдром раздраженной кишки.

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства – тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту. Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этом наблюдается симптоматика:

грудь набухла;
повысилась раздражительность;
появились отеки рук и ног;
живот увеличился в объеме.

Крайне важен заранее скорректированный рацион питания. Порции еды не должны быть избыточными. Рекомендуют еще до месячных исключить продукты, провоцирующие усиленное газообразование в животе – капуста, бобовые, свежий хлеб, орехи, грибы, сырые овощи и фрукты в избытке. Когда ухудшается пищеварение, можно ненадолго подключить ферменты (Мезим, Фестал).

Но что делать, если брюшная полость при месячных все равно надулась, появились сильный дискомфорт и чувство распирания? В качестве лечебной меры используют ветрогонные лекарства (Эспумизан, Коликид, Пепфиз). Они разрушают пузырьки газов, и те всасываются стенками кишечника.

Если урчания в животе сопровождают все время, а не только в период месячных, возможно, причина в нарушении микрофлоры. Будет полезен курс пробиотиков (Линекс, Хилак).

Любые препараты рекомендуется принимать только по рекомендации врача. Параллельно стоит попробовать избавиться от проблемы другими способами.

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

Чтобы до и во время месячных живот не рос и не вздувался, во второй половине цикла нужно ограничить потребление соленой пищи (мясные консервы, колбасы, маринады, копчености, фастфуд, соусы и приправы). Причина не только в риске отеков, но и в связанной с ними нагрузке на кровеносные сосуды и сердце.

Почему нужен калий? Он выводит соль и, соответственно, предупреждает появление отеков. К продуктам, которые содержат калий, относятся:

Кроме калия необходимы магний и витамины группы В. Прием специального витаминного комплекса желательно начать за 1-2 недели до месячных, чтобы организм аккумулировал силы для борьбы со стрессом и нервным напряжением.

В некоторых случаях за несколько дней до месячных используют диуретики – мочегонные лекарства. Они помогают уменьшить отеки, то есть скопление жидкости в клетках. Но самостоятельный и бесконтрольный прием таких препаратов чреват нарушением баланса калия и натрия, чрезмерной потерей солей.

Существуют натуральные средства с мягким мочегонным эффектом, которые не принесут такого вреда: кабачки, зелень петрушки, зеленый чай, морковный и свекольный соки.

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Кофе, крепкий чай и газировки не подходят, поскольку усиливают метеоризм.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

При переносимости можно принимать отвар ромашки, клюквенный и брусничный морсы. Они расслабляют мускулатуру живота и оказывают легкое мочегонное действие.

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает риск развития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированные углеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводов способен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуют гниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризму в меню ограничивают:

кондитерские изделия;
хлебобулочную продукцию;
сладкие газировки;
покупные соки;
продукты с содержанием сахара и белой муки.

В повседневной жизни обязательна двигательная активность. Очень полезна ходьба на большие расстояния. Она положительно влияет на ЖКТ и улучшает процесс выведения газов.

При отсутствии противопоказаний рекомендуют 2-3 раза в неделю делать упражнения для пресса. Такие тренировки не только укрепляют мышцы живота, но и туловища, обогащают органы кислородом и кровью.

Можно подобрать другой вид спорта – плавание, тренажеры, танцы, аэробика, бег. Избегают сильных нагрузок лишь во время менструальных дней и при плохом самочувствии. Но после окончания месячных опять возвращаются к активному образу жизни.

Вздутие живота перед месячными как признак ПМС встречается у большинства женщин. Явление связано с изменениями гормонального фона в соответствующей фазе менструального цикла. В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома. Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

источник

Вздутие живота во время месячных – распространенная проблема, затронувшая миллионы женщин. Избавиться от нее можно домашними методами, однако сначала нужно выявить причину расстройства, иначе любая терапия окажется бесполезной, и неприятные симптомы будут возвращаться с каждым циклом.

В организме женщины постоянно случаются гормональные перестройки, которые зависят от менструального цикла. Однако причина сильного вздутия живота во время месячных может скрываться в нарушении питания, а также в некоторых заболеваниях брюшной полости.

Месячные, которые регулярно случаются у женщины, указывают на прохождение цикла готовности к зачатию. Созревшая яйцеклетка выходит из яичника, происходит овуляция, в этот период сильно изменяется выработка прогестерона.

Гормон влияет на гладкую мускулатуру организма, в результате чего в кишечнике происходят кратковременные сбои. Это и вызывает такие неприятные ощущения, как запоры или поносы, метеоризм и чувство сильного вздутия. Но без высокого уровня прогестерона оплодотворенная яйцеклетка не смогла бы закрепиться в разрыхленной структуре матки.

Причиной этого состояния могут быть болезни сердца, почек, а также злоупотребление солеными продуктами. Но иногда задержку воды вызывает пролактин, эстроген и вазопрессин. Эти гормоны снижают частоту мочеиспусканий, из-за чего не устраненная вода вынуждена откладываться вместе с жировыми тканями.

У некоторых женщин месячные проходят даже с наступившей беременностью, что также связано с особенностями гормонального фона. При наступлении беременности опять же вырабатывается прогестерон и другие гормоны, которые приводят к вздутию живота.

Во время самой гестации быстрое вздутие может быть следствием гипертонуса матки. Это активное сокращение мышц, вызванное спазмом, которое может привести к выкидышу. Сопровождается сильным подергиванием, болью и тяжестью, нередко возникают кровотечения и частые мочеиспускания.

При появлении неприятного симптома у женщины могут наблюдаться следующие патологии:

воспалительные процессы в мочеполовой системе – всегда сопровождаются болью, изменением характера выделений, чувством тяжести;
опухоли в органах малого таза – могут протекать без симптомов;
заболевания кишечника – часто случаются расстройства пищеварения, в том числе в период между месячными;
эндометриоз – изменение слизистого слоя матки, для которого характерны тяжелые месячные с обильными выделениями.

Тошнота, температура и рвота должны стать поводом для немедленного обращения к доктору.

Определить в домашних условиях причину вздутия живота невозможно. Нередко оно не сопровождается дополнительными симптомами, поэтому женщины не уделяют неприятному ощущению никакого внимания.

Постоянное переедание, употребление сладкого, соленого, фастфуда может быть причиной неприятных ощущений при месячных. Если в остальное время гамбургер никак не сказывается на пищеварении, то в период КД из-за гормональной перестройки он может вызвать даже рвоту.

Для обнаружения причин, по которым во время месячных увеличивается вес и растет живот, необходимо пройти комплексную диагностику. Начинают ее с посещения гинеколога по окончании критических дней.

Далее врач обязательно назначает сдачу анализов, включая влагалищный мазок, и УЗИ.

В зависимости от полученных результатов могут быть рекомендованы дополнительные обследования кишечника, желудка, почек, мочевого пузыря и других органов.

Наиболее распространенный способ устранения вздутия – применение медикаментов. Но делать это лучше после установления причин нарушения. Нередко врачи рекомендуют следующие безопасные препараты, быстро избавляющие женщину от неудобств:

Активированный уголь, Смекта, Полисорб или Энтеросгель. Это энтеросорбенты, эффективно очищающие кишечник от вредных веществ. Они также полезны при метеоризме и переедании.
Дротаверин (Но-шпа). Спазмолитические средства, расслабляющие гладкую мускулатуру. Они также снимают боль.
Панкреатин, Фестал, Мезим. Рекомендованы при нарушении пищеварения.
Эспумизан. Помогает при выраженном метеоризме, возникающем во время вздутия живота.

Важно помнить о том, что препараты нацелены на устранение симптомов. Для борьбы с причиной требуется комплексное воздействие на организм, а также изменение питания.

Народная медицина также помогает бороться с неприятными симптомами. Существует несколько трав, которые абсолютно безопасны для здоровья и не вызывают побочных реакций:

укроп и фенхель, в том числе их зелень и семена, — заваривают по инструкции и принимают 5-6 раз в день до устранения симптомов;
имбирный, ромашковый или крапивный чай – пьют 3-4 раза в день, приготовив из натурального сырья;
ягодные морсы – особенно эффективна клюква, брусника и черника.

Способствуют нормализации перистальтики и устранению симптомов легкие физические нагрузки, например, прогулки на свежем воздухе.

Иногда для устранения вздутия достаточно ввести в повседневный образ жизни получасовые вечерние прогулки, пересмотреть рацион и добавить больше жидкости в виде полезных чаев и морсов. Вздутие проходит само собой даже без медикаментов.

Если живот во время месячных становится больше, появляется метеоризм и другие неприятные ощущения, важно обратить внимание на пищу, которая регулярно присутствует в рационе. Для профилактики вздутия необходимо:

Отказаться от избытка соли. Минимизировать соление блюд, исключить консервированную пищу, домашние заготовки, соленую рыбу, орешки и прочие закуски. Соль задерживает воду и вызывает сильное вздутие.
Снизить потребление сладкого. Сахар, как и соль, способен вызывать вздутие и провоцировать отложение натрия.
Повысить потребление воды. Необходимо пить травяные чаи и негазированную жидкость. Она выводит вредные вещества и улучшает метаболизм. Повысить потребление жидкости можно, увеличив количество фруктов и овощей в рационе.
Отказаться от кофеина. Это вещество провоцирует вздутие и метеоризм, поэтому зеленый чай и кофе должны быть в ограниченных количествах.
Повысить количество продуктов с витаминами А, Е, В. Красные ягоды, мятный чай, кисломолочные продукты, нерафинированное оливковое масло.

Алкоголь – еще один провокатор проблем с пищеварением и кишечником. Его нужно исключить или существенно ограничить. Для улучшения пищеварения будут полезны овощи, отруби, грибы, ягоды и зелень в небольших количествах.

Питаться во время месячных и после них необходимо маленькими порциями и регулярно, исключая переедание. Также важно сочетать принципы правильного питания с активностью – чаще гулять, заниматься спортом по возможности.

Вздутие живота может появиться по разным причинам, и не всегда они связаны с патологиями. Многие женщины страдают от симптомов во время месячных, обусловленных исключительно гормональной перестройкой.

боль и дискомфорт в животе;
ушибы и травмы голени;
кашель, боли в груди;
ОРЗ, ОРВИ;
пищевое отравление;
простуда;
насморк;
общее недомогание;
головная боль;
ломота в суставах;
повышенная температу.

Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина.

Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь.

Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, кто
уделяет внимание:

спорту, тренировкам брюшного пресса;
укреплению мышц тазового дна, которые слабеют с
возрастом и после родов;
правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота,
но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3
день месячных или после них.

Он служит для питания зародыша всеми необходимыми веществами. Матка распухает и сдавливает соседние органы. Когда организм понимает, что зачатие не произошло, эндометрий отслаивается и с кровью выходит во время месячных. Размер живота возвращается в норму.

Когда беременность не исключена и наблюдается задержка, то есть срок месячных прошел, а их все
нет, в первую очередь следует пройти тест. На специальном индикаторе после
контакта с мочой появляются две полоски, если обнаружен специфический гормон –
хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Но стоит помнить, что результат может искажаться при
патологических процессах, например, в случае внематочной беременности. Для
полной уверенности лучше обратиться в женскую консультацию. Эффективным методом
диагностики является УЗИ органом малого таза.

сбои в регулярности цикла;
частые позывы к мочеиспусканию;
постоянное чувство несварения желудка.

Если живот раздулся и болит, при этом повышена температура тела, кровавые выделения обильные или непривычного цвета, появились дополнительные симптомы и ухудшается самочувствие, следует обратиться к гинекологу.

Как выше было сказано, перед менструацией и связанной с ней метеоризмом пища
продвигается по ЖКТ медленнее, по этой причине часто вслед за вздутием
появляется тяжесть в желудке, которая накануне месячных очень некстати.

Желательно следить за тем, чтобы блюда были простыми и не нагружали
организм.

повышенная температура тела;
непривычные выделения;
боли в животе.

Причиной увеличенной талии после месячных также может быть
беременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чем
в прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечение
закончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется.

Чтобы убедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальный тест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чем
догадываться, почему же надувается живот до и во время месячных.

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства – тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту.
Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этом наблюдается симптоматика:

грудь набухла;
повысилась раздражительность;
появились отеки рук и ног;
живот увеличился в объеме.

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

тыква;
сваренный и запеченный картофель;
рисовая каша;
бананы;
яблоки.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает риск
развития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированные
углеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводов
способен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуют
гниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризму
в меню ограничивают:

кондитерские изделия;
хлебобулочную продукцию;
сладкие газировки;
покупные соки;
продукты с содержанием сахара и белой муки.

При отсутствии противопоказаний рекомендуют 2-3 раза в неделю делать упражнения для пресса. Такие тренировки не только укрепляют мышцы живота, но и туловища, обогащают органы кислородом и кровью.

В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома.

Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Хорошие новости: уже на 2-3-й день месячных яичники снова начинают вырабатывать названные вещества в нужном объеме, и ты чувствуешь себя лучше. Как справиться со вздутием живота до этого, научат наши эксперты.

«Те, что с большим содержанием калия, например бананы, дыня, томаты и спаржа, восстанавливают баланс жидкости в организме», — рекомендует Изабель Смит, звездный диетолог и фитнес-эксперт из Нью-Йорка. То же касается полезных жиров, которыми богаты семена чиа, орехи и лосось. Троица способствует снижению простагландинов, веществ, вызывающих вздутие живота.

Белок — еще один беспроигрышный вариант (в больших количествах содержится в рыбе, сыре тофу и курице). А по словам Шерри Росс, доктора медицины, акушера-гинеколога и эксперта в области женского здоровья из Providence Saint John’s Health Center (Санта Моника), мочегонные продукты: сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь — также могут здорово облегчить тебе жизнь в эти дни.

Понимаем, возможно, спорт — это последнее, чем ты думала заниматься в эти дни. Однако эксперты настаивают: учащение сердцебиения – один из лучших способов облегчить симптомы ПМС (в том числе и вздутие живота).

Речь о брокколи и брюссельской капусте, содержащих рафинозу. Организму не хватает ферментов, чтобы расщепить ее должным образом, что и провоцирует вздутие живота. «Бобы, капусту (в том числе цветную) и салат-латук хорошо бы на время исключить из рациона», — говорит Шерри Росс.

«Как правило, у людей, ведущих сидячий образ жизни, пищеварительная система работает медленнее», — говорит Шерри Росс. Твой идеальный вариант – облегченные виды тренировок: йога или плавание. Занятия по кроссфиту отложи до лучших времен, если, конечно, не хочешь заработать воспаление, которое только подкинет проблем.

В предменструальный период алкоголь может усугубить такие симптомы ПМС, как чувствительность груди, перепады настроения и метеоризм. «Кофеин же, в свою очередь, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и раздражает кишечник, а также обезвоживает, заставляя организм удерживать воду», — говорит Диана Битнер, акушер-гинеколог из Мичигана. Считаем, отличный повод сэкономить на утреннем латте.

«Сон довольно часто влияет на менструальные боли, вздутие живота и плохое настроение», — говорит Келли Рой. Твоя цель — 8 часов сна в день, не меньше. (Как рано ложиться спать.)

«От газировки ты можешь на время почувствовать себя лучше, но в итоге она только усугубит ситуацию», — говорит Изабель Смит. То же касается всех сладких напитков. «Учти, искусственные подсластители также вызывают вздутие», — на всякий случай уточняет диетолог. Лучше отдай предпочтение простой воде и постарайся выпивать не менее 8 стаканов в день. «Зеленый, мятный или фенхелевый чаи помогут устранить медиаторы воспаления», — добавляет Шерри Росс.

«Оральные контрацептивы работают не только как отличные противозачаточные, но и делают месячные куда менее болезненными. А также выравнивают гормональный фон», — утверждает Келли Рой. Последние медицинские исследования показали, что им по силам снизить проявление признаков ПМС на 50%.

Детородный возраст у любой здоровой женщины всегда сопровождается ежемесячными менструальными кровотечениями.

Иногда это состояние доставляет много дискомфорта, особенно когда в период месячных надувается живот. Увеличиваться он может как за неделю до них, так и в процессе критических дней.

Данное состояние может сопровождаться терпимыми болевыми ощущениями и тем не менее это считается нормой.

Для того чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка, в организме происходят постоянные перестройки гормонального фона, которые влияют на физиологию.

Увеличиться живот перед месячными также может из-за питания, вероятной беременности или наличия заболеваний, требующих обращения к врачу. Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов.

В большинстве случаев, вздутие живота — это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Ежемесячные менструации, это признак того, что в организме женщины постоянно созревает и готовится к оплодотворению яйцеклетка. после процесса созревания в яичниках происходит ее выход — овуляция, которая свидетельствует готовность организма к зачатию. Чтобы будущий эмбрион успешно прикрепился в матке, в организме происходит выброс гормона — прогестерона.

Он позволяет матке увеличиться в размерах и стать более мягкой, для комфортного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс длится вторую половину цикла и завершается либо подтверждением беременности, либо выходом яйцеклетки — менструацией.

Надувшийся живот также возникает из-за скопления жидкости в организме. Происходит это также под влиянием гормонов — вазопрессина, пролактина и эстрогена.

Они уменьшают частоту мочеиспусканий, а оставшаяся жидкость сохраняется в жировых тканях. Поэтому нередко могут возникать отеки конечностей перед месячными.

Во многом, это бережет организм от стресса во время потери большого количества крови.

Если в период овуляции происходит оплодотворение яйцеклетки, то благодаря выбросу прогестерона происходит прикрепление к мягкой матке эмбриона — наступает беременность. Узнает о ней женщина в большинстве случаев из-за задержки менструации. К этому моменту эмбрион уже растет, а матка готовится к дальнейшему увеличению. В первом триместре беременности живот практически не растет.

Отеки — задержка жидкости, спровоцированная неправильной работой почек. Определяется при резком увеличении веса и наличии внешних изменений конечностей.

Гипертонус матки — спазмирование мышц, которое может привести к выкидышу. Сопровождается болью и тяжестью внизу живота, иногда кровотечением, частым мочеиспусканием.

Выше перечисленные состояния требуют скорейшего обращения к гинекологу. Своевременное лечение позволит нормализовать состояние и избежать выкидыша.

Физиологические изменения живота возникают не только из-за возникновения беременности или простого выброса гормонов. Если у женщины увеличился живот, месячные отсутствуют, но беременность не подтверждается, необходимо обратиться к врачу для обследования на наличие миомы матки или других опухолевых новообразований в женской половой системе.

Разувается живот может и на фоне увеличивающегося аппетита. Из-за гормонального сбоя на второй фазе цикла, у женщины наблюдается снижение настроения и депрессия, которые нередко заедается продуктами, содержащими быстрые углеводы. В результате наблюдается нарушение пищеварение, вздутие, метеоризм, а также запоры и газообразование.

В некоторых случая происходит сбой работы кишечника:

кишечная непроходимость, которая сопровождается запорами;
дисбактериоз — вызывает вздутие, газообразование и метеоризм;
заболевания желудочно-кишечного тракта — приводят к неполному перевариванию пищи.

Данные состояния не являются последствием менструаций, но могут обостриться перед началом кровотечения.

Отдельно стоит отметить, развитие предменструального синдрома, который влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Именения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Женщина может испытывать следующие состояния:

перемена настроения;
отеки конечностей;
газообразование в кишечнике;
ноющая боль внизу живота.
появление прыщиков на коже.

Все эти симптомы могут возникать и в период овуляции, которая происходит в середине месячного цикла и длится около трех дней. Во время выхода яйцеклетки, живот также может незначительно увеличиться.

При диагностировании беременности, надувшийся живот может свидетельствовать о гипертонусе матки. Состояние часто сопровождается болью, мажущими выделениями и частым мочеиспусканием.

Увеличивается живот и при развитии опухолевых новообразований, их часто сопровождает отсутствие критических дней, увеличение ближайших лимфоузлов, тошнота, боль и повышение температуры. При обнаружении данных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

В случаях, когда данное состояние не является признаком нарушения здоровья, но приносит множество неудобств, женщине рекомендуется изменить некоторые привычки в образе жизни или воспользоваться методами народной медицины и психотерапии.

В зависимости от источника вздутия живота применяются следующие лекарства:
Дротаверин, но-шпа — используют в качестве обезболивающих средств, если раздувание живота сопровождается спазмами.
Активированный уголь — при метеоризме, если причиной является переедание.
Панкреатин — назначают при ухудшении пищеварения.
Эспумизан — борется с повышенным газообразованием.
Все препараты применяются симптоматически, но чтобы убрать проблему, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни в период перед месячными.

Нередко увеличение живота перед и во время месячных провоцируется предменструальным синдромом. Провоцируется он гормональными изменениями, которые также вызывают задержку жидкости и другие физиологические процессы, которые влияют на увеличение живота.

Настроение женщины в этот период часто падает, присутствуют депрессивные состояния.
Психотерапия позволит научиться принимать себя, контролировать приступы гнева и переедание. Часто, при острых проявлениях ПМС рекомендуется парная психотерапия, для того, чтобы близкие люди помогали побороть данное состояние, а также научились относиться к нему с пониманием.

Средства народной медицины — популярный способ борьбы с надутым животом. Если отсутствуют заболевания и беременность, можно воспользоваться следующими методами:

прием отваров фенхеля, имбиря, ромашки и крапивы;
ягодные морсы;
физические упражнения, которые способствуют нормализации перистальтики и уменьшению спазмов.

Для нормализации состояния рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и исключить нервные перегрузки.

Для того, чтобы исключить увеличение живота в период месячных и перед ними, женщине нужно уделить внимание своему образу жизни, а в частность физическим нагрузкам, питанию и употреблению жидкости. В рацион необходимо включить как можно больше клетчатки и витаминов. Для снижения вероятности вздутия живота рекомендуют:

употреблять не менее 2 литров воды в день;
исключить или максимально уменьшить употребление кофе и сладких напитков;
меньше кушать шоколада, острых и соленых блюд;
увеличить употребление овощей и фруктов;
больше употреблять продуктов с большим содержанием витамина В — брокколи, гречка;
делать утреннюю зарядку.

В случае если данные рекомендации не помогают, а состояние доставляет дискомфорт — стоит обратиться к врачу для детальной диагностики.

Многие женщины испытывают вздутие живота до или во время месячных. Могут ли определенные изменения образа жизни помочь справиться с этим неприятным ощущением?

Вздутие во время менструации не только доставляет дискомфорт, но и портит настроение. В такие моменты появляется ощущение тяжести в животе, а иногда и вовсе кажется, что вы набрали лишний вес. К счастью, некоторые изменения в образе жизни могут уменьшить эти симптомы.

Вздутие живота во время месячных — это состояние, при котором живот женщины до или в период менструации тяжелеет и надувается. Вздутие также считают одним из нескольких симптомов предменструального синдрома (ПМС), которые могут возникать за 1-2 недели до начала менсячных. Помимо вздутия, симптомы ПМС включают:

Перепады настроения
Усталость
Колики
Акне
Пищевая тяга
Набухание груди
Головные боли
Отечность

Согласно данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, до 85 процентов женщин испытывают симптомы ПМС.

Вздутие до и в период менструации может быть результатом изменения уровней половых гормонов прогестерона и эстрогена. Примерно за неделю до начала месячных у женщин уровень гормона прогестерона падает. Снижение уровня прогестерона приводит к тому, что матка освобождается от эндометрия, что и вызывает менструальное кровотечение.

Исследования показывают, что изменения уровня прогестерона и эстрогена не только вызывают менструальное кровотечение, но и заставляют организм сохранять больше воды и соли. Клетки тела наполняются водой, вызывая вздутие живота.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что именно в первый день менструации в организме женщины накапливается больше всего воды и сильнее вздувается живот.

Существуют способы уменьшить удержание воды, которые в свою очередь, помогут облегчить симптомы вздутия живота при месячных:

Соль увеличивает количество воды, которую накапливает организм человека. Отказ от соленых продуктов поможет решить эту проблему.

Американская ассоциация сердца рекомендует людям ограничивать потребление соли до 1500 мг в день. Многие обработанные пищевые продукты содержат соль, поэтому приготовление пищи дома с использованием только свежих ингредиентов — один из способов избежать избыточной соли.

Исследования показывают, что калий снижает уровень натрия и увеличивает производство мочи. Таким образом, калий помогает уменьшить удержание воды и справиться со вздутием.

Богатые калием продукты, которые стоит употреблять, чтобы избежать вздутия, включают:

Темно листовая зелень, например, шпинат
Батат
Бананы
Авокадо
Помидоры

Мочегонные продукты увеличивают производство мочи. Этот процесс помогает организму вывести лишнюю воду. Многие продукты обладают природными диуретическими свойствами, например:

Диуретики также доступны в форме таблеток. Врач может назначить их, если месячные сопровождаются неприятными ощущениями, а домашние процедуры не помогают.

Существует информация о том, что вода улучшает работу почек. Следует, однако, отметить, что в настоящее время нет научных доказательств, подтверждающих эти данные, но попробовать все же стоит. Вода, в любом случае, улучшит ваше самочувствие.

Рафинированные углеводы, такие как белая мука и обработанные сахара, вызывают скачки уровня сахара в крови. Это увеличивает уровень инсулина в крови, что заставляет почки удерживать больше соли.

Повышенный уровень натрия приводит к задержке воды, поэтому мы не рекомендуем употреблять рафинированные углеводы во время месячных.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что регулярные физические нагрузки улучшают симптомы ПМС. Поскольку вздутие живота является симптомом ПМС, регулярные упражнения помогут уменьшить его.

Чтобы оставаться здоровыми, люди должны стремиться к выполнению 2,5 часов умеренных нагрузок в неделю.

Исследование, проведенное в 2008 году, свидетельствует о том, противозачаточные таблетки устраняют вздутие живота во время месячных. Однако некоторые женщины сообщили о противоположном эффекте.

Эффект таблетки для каждой женщины может быть индивидуальным, поэтому лучше всего обсудить возможные варианты с врачом и попробовать несколько разных видов противозачаточных средств, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для облегчения ПМС.

Большинству женщин вздутие живота доставляет определенный дискомфорт, но не мешает им выполнять свои ежедневные обязанности.

Однако, если вздутие влияет на повседневную жизнь женщины, стоит поговорить со своим врачом.

Кроме того, если после окончания месячных вздутие не проходит, также стоит обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях.

источник