Метеоризм и запоры являются яркими симптомами нарушений пищеварительного процесса и неразрывно связаны между собой. Принявшие постоянный характер, в отсутствие должного лечения они не только причиняют массу бытовых неудобств и лишают человека душевного равновесия, но и неизбежно влекут за собой серьезные осложнения.
К физиологическим причинам запоров и метеоризма можно условно отнести те, что вызваны неправильным пищевым поведением, а именно:
- систематическим перееданием, приводящим к дефициту пищеварительных ферментов;
- потреблением сладких газированных напитков и продуктов, вызывающих брожение и газообразование в просвете кишок;
- одновременным употреблением несочетающихся продуктов (то есть тех, переваривание и усваивание которых осуществляется по разной «схеме»);
- нарушением правил приема пищи (торопливой беспорядочной едой в разное время суток, исключающей тщательное пережевывание, едой в сочетании с оживленными разговорами, чтением за едой);
- злоупотреблением сладостями, стимулирующими брожение;
- едой всухомятку и на ходу;
- дефицитом в рационе питания клетчатки, жизненно необходимой для адекватной работы кишечника;
- злоупотреблением алкоголем и курением, вызывающим стойкую атрофию слизистой оболочки желудка и верхних пищеварительных путей;
- бесконтрольным длительным приемом некоторых лекарственных препаратов;
- избытком в рационе жиров, тормозящих перистальтические движения кишок.
В группе риска также находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
К патологическим причинам относятся любые нарушения секреторной, моторной и выделительной деятельности ЖКТ, в том числе органического характера:
- недостаточность лактазы, делающая невозможной переваривание цельного молока;
- непереносимость глютена, входящего в состав большинства сортов пшеничной муки;
- патологические отклонения кислотности желудка в любую сторону;
- неврологические нарушения;
- дисбактериоз;
- воспалительные процессы органов ЖКТ, перешедшие в хроническую форму;
- инфекции;
- вялость и любые нарушения проходимости кишечника, например, при наличии послеоперационных спаек;
- синдром раздраженного кишечника (СРК);
- ферментная недостаточность тонкого кишечника;
- дефицит желчи и панкреатического сока;
- глистные инвазии.
Ряд хронических заболеваний пищеварительной системы на определенном этапе протекает бессимптомно, поэтому выявить природу метеоризма и запора можно лишь по результатам тщательного обследования.
Симптомы метеоризма невозможно игнорировать. Как правило, это:
- тягостное чувство распирания и переполненности кишечника;
- учащенное испускание газов (флатуленция), не приносящее, тем не менее, заметного облегчения;
- частая зловонная отрыжка, иногда с горьким привкусом;
- колющие боли в разных частях брюшины (в зависимости от места скопления газов), имеющие спастический характер;
- в осложненных случаях — значительное увеличение объема брюшины.
Нормой является ежедневный полноценный (объемный) стул в одно и то же время (в идеале — утренний), не требующий избыточных усилий.
- задержка стула более чем на 2 суток;
- отсутствие аппетита, общая вялость;
- неполноценный (частичный) стул в виде мелких фрагментов (так называемых каловых камней), зачастую травмирующих прямую кишку;
- тошнота как следствие нарастающей интоксикации;
- явный дискомфорт в процессе дефекации, нарастание признаков геморроя (болезненные узлы или трещины в районе заднего прохода).
Следствием является постепенное расстройство всего пищеварительного процесса. Опасным осложнением запора является развитие полной кишечной непроходимости.
Важнейшую роль в этиологии запоров играют механические и химические раздражения, связанные с характером пищи, и расстройства функций нервной системы (понижение порога возбудимости кишечных рецепторов). С течением времени запоры неизбежно вызывают воспалительные процессы в слизистой оболочке кишок.
Ведущую роль в патогенезе запоров играет толстый кишечник, в котором, собственно, и происходит уплотнение и формирование каловых масс. Механизм возникновения запора — торможение поступательного движения пищи в направлении прямой кишки. В случае длительного сокращения циркулярных мышечных волокон наблюдается так называемый спастический запор. Если расстройство перистальтики происходит по причине расслабления кишечной мускулатуры, то запор называют атоническим. Такие запоры характерны для верхних отделов кишечника.
Застой каловых масс провоцирует заселение кишечника патогенными микробами, особенно на фоне недостаточности желчи, желудочного сока и снижения сопротивляемости организма.
Застойный характер происходящих процессов наделяет кишечное содержимое ядовитыми свойствами, что особенно ярко проявляется в толстом кишечнике. Кишечное самоотравление опасно вдвойне при печеночной или почечной недостаточности и в случаях, когда всасываемость ядовитых продуктов увеличена по причине воспалительных процессов кишечных стенок.
Острое самоотравление организма влечет за собой расстройства функций нервной системы и обмена веществ, общее ухудшение самочувствия, головные боли, похудение.
Задержки стула у младенцев на грудном вскармливании не могут считаться запорами, если у ребенка хороший аппетит, и он набирает вес. В подавляющем большинстве случаев такие задержки свидетельствуют о том, что материнское молоко идеально подходит младенцу и усваивается им практически полностью.
Обратите внимание! Стул 1 раз в пять дней на фоне нормального самочувствия для ребенка на грудном вскармливании является вариантом нормы.
Но в сочетании с коликами, отсутствием аппетита и беспокойством ребенка редкий стул может стать поводом к приему сиропа лактулозы и свеч с глицерином.
Заселение стерильного детского кишечника полезной микрофлорой занимает определенное время, в течение которого вероятно возникновение метеоризма, получившего название адаптационного. Неадекватно переваренное молоко вызывает брожение и газообразование. А скопление газов в кишечном просвете малыша приводит к появлению острых резких схваткообразных болей, получивших название колик. Период незрелости пищеварительной системы и активации ферментов младенца может длиться до 3 месяцев.
Длительное использование хорошо зарекомендовавшей себя укропной воды в этом случае не рекомендуется: средство стимулирует дополнительную выработку мокроты (и появление кашля) и желчи, избыток которой, попадая в кишечник, только обостряет проблему.
В качестве «скорой помощи» в случае сильной устойчивой колики можно использовать свечи с но-шпой. В остальных случаях маме достаточно приложить младенца животиком к себе или согреть его проглаженной пеленкой.
Наступление беременности вносит значительные коррективы в работу всех систем жизнеобеспечения, и в первую очередь эндокринной, регулирующей функционирование ЖКТ.
Специфические половые гормоны, играющие роль «хранителей» беременности, влияют на выработку соляной кислоты, а также обеспечивают «вынашиваемость» плода, несколько снижая тонус матки. Но ослабление мышечного тонуса матки не является избирательным. Одновременно с ним происходит некоторое расслабление мускулатуры всего кишечника и, как следствие, снижение его моторных свойств. Скорость эвакуации пищи снижается, и застойные явления закономерно вызывают избыточное образование газов. Положение могут осложнять имеющиеся хронические заболевания пищеварительной системы.
Медленное продвижение пищи также приводит к тому, что через кишечные стенки всасывается большее, чем в обычных условиях, количество воды. Это и вызывает уплотнение каловых масс и, в конечном счете, запоры. К тому же увеличение объема матки ограничивает объем кишечника и его перистальтическую активность.
В этой связи в рацион беременной женщины нужно включать блюда, не требующие усиления секреции пищеварительных ферментов и дополнительных усилий кишечника по эвакуации переработанной пищевой массы, тщательно обработанные термически и механически. Необходимым условием хорошего самочувствия в этот период жизни женщины становится дробность питания. Прием безопасных ветрогонных средств (например, эспумизана) поможет снять выраженность неприятных симптомов.
Стратегия лечения запоров и метеоризма носит комплексный характер и выстраивается в зависимости от причины, которая привела к нарушениям стула и повышенному газообразованию.
Основными терапевтическими подходами являются:
- коррекция режима питания и всего образа жизни человека, его эмоциональной сферы;
- прием необходимых пробиотиков и сорбентов;
- прием недостающих пищеварительных ферментов;
- купирование воспалительных процессов желудочных или (и) кишечных стенок, лечение заболеваний ЖКТ, ставших причиной болезненных симптомов;
- нормализация кислотности желудочного секрета.
Если коррекция питания не приносит ощутимых результатов в течение 2 недель, начинают прием лекарственных препаратов. Среди медикаментозных средств, купирующих метеоризм и запоры, которые можно принимать самостоятельно — хилак-форте, содержащий панкреатин мезим-форте, эспумизан (наиболее эффективный при СРК), легко дозирующийся дюфалак. Очень эффективен, доступен не имеющий противопоказаний активированный уголь, а также юниэнзим, комбинирующий в своем составе ряд пищеварительных ферментов и обеспечивающий адекватное всасывание питательных веществ.
Метеоризм в сочетании с запорами купируется приемом достаточного количества клетчатки и жидкости. При этом необходимо создать условия, при которых не будет происходить ее избыточного всасывания кишечными стенками (усилить перистальтику ЖКТ).
Невозможно дать универсальных рекомендаций по формированию рациона. Например, рекомендуемая степень предварительной переработки потребляемой клетчатки зависит от сопутствующих заболеваний. При наличии язв или воспалительных очагов на слизистых пища нуждается в тщательной термической и механической обработке, причем предпочтение отдается растительным и животным белкам. В противном случае в рацион можно и нужно включать грубый растительный белок, стимулирующий активные перистальтические сокращения кишечника и своевременную эвакуацию газов и пищевых масс: отруби в любом виде, семена подсолнечника, тыквы, кунжута.
Острые овощи типа редьки, редиса, хрена прекрасно стимулируют кишечную перистальтику и отделение пищеварительных ферментов, разжижают кишечную слизь, но противопоказаны при заболеваниях поджелудочной железы.
Обильное бесконтрольное питье, безусловно, полезное при запорах, может спровоцировать отеки у людей с почечной или сердечной недостаточностью, повышение артериального давления.
Определенные ограничения на употребление ряда овощей и фруктов накладывает повышенный уровень сахара в крови.
Безусловные лидеры в борьбе с запорами:
- кисломолочные продукты низкой жирности (при нормальной и пониженной кислотности желудочного сока);
- жидкие каши-размазни с небольшим количеством масла, особенно овсяная (в отсутствие серьезных заболеваний желчевыводящих путей);
- овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки;
- свежие абрикосы и сливы, чернослив;
- отварная свекла;
- жидкие блюда на основе овощей.
Обратите внимание! Крепкий черный и зеленый чай содержат антиоксиданты и массу полезных микроэлементов, но обладают вяжущим действием и способствуют закреплению стула.
Трудно переоценить роль физических упражнений для стимулирования моторной деятельности ЖКТ: интенсивность перистальтических волн и скорость эвакуации из кишечника газов и каловых масс напрямую связана с вялостью брюшного пресса человека. Передняя брюшная стенка и мышцы тазового дна, как жесткий корсет, поддерживают снаружи весь многоярусный кишечник, регулируя его объем и тонус. Поэтому именно сокращения упомянутых мышц играют роль эффективного «физиологичного» массажера, стимулирующего перистальтику и выделительную функцию кишечника.
Несколько простых упражнений помогут не только снизить выраженность болезненных проявлений при запорах и метеоризме, но и сделать живот более плоским.
- Из положения лежа на животе надо сделать упор на вытянутые руки и удерживать корпус в этом положении в течение 5 сек. Желательно задержать дыхание. Полный выдох грудью и животом осуществляется при принятии исходного положения.
- Сделать глубокий вдох носом, максимально втянув живот. Задержать дыхание, удерживая мышцы живота в тонусе, насколько возможно.
- Сгруппироваться из положения лежа на спине, обхватив руками колени. Округлив спину, покачаться вперед-назад в этой позе.
Эффективными при метеоризме и запорах являются все упражнения, включающие приседания, наклоны, махи ногами, скручивание корпуса, а также использование хула-хупа.
При геморрое очень полезна так называемая «игра сфинктером», состоящая в периодическом произвольном сжатии заднепроходного отверстия. Это упражнение можно делать в любом месте в любое время совершенно незаметно для окружающих. Интенсивные мышечные сокращения вызывают прилив крови, купирующий воспаление вен анального отверстия.
Физиотерапевтические процедуры при лечении метеоризма и запоров играют вспомогательную роль и имеют множество противопоказаний. Они позволяют добиться лишь временного облегчения.
Среди таких мероприятий — проводящаяся курсом в 3-5 процедур мониторная очистка кишечника. Она заключается в глубоком промывании кишечных петель водой (травяными настоями, растворами сорбентов) определенной температуры, постепенно поступающей в толстый кишечник под незначительным давлением. Недостаток такой процедуры в том, что она несколько дискомфортна и практически лишает пациента «родной» кишечной микрофлоры, которую приходится восстанавливать. Такая манипуляция требует высокой квалификации медицинского персонала.
Безболезненная стимуляция нервных окончаний кишечника электрическими импульсами определенной мощности и частоты, которую назначают при запорах, призвана наладить рефлекторные сокращения кишок и повысить их выделительную способность.
Среди народных средств борьбы с запорами и метеоризмом самыми простыми и безопасными являются свежеотжатые овощные соки.
Настой сухих листьев подорожника в сочетании с медом не только способствует освобождению от газов, но и устраняет воспалительные процессы, дезинфицирует кишечное содержимое, особенно в сочетании с цветками аптечной ромашки или зверобоя. Растительное сырье смешивают в равных долях и запаривают из расчета 1 ст.л. на стакан кипятка. Готовый настой принимают через час после еды.
Вздутие живота и кишечные спазмы устраняет настой из листьев перечной мяты, взятой в равных долях с цветками календулы, обладающими сильным обеззараживающим действием, и измельченными корневищами валерианы. Залитую стаканом кипятка смесь в объеме 1 ст.л. необходимо настоять несколько часов и принимать через час после еды. Полученное количество настоя выпивают равными порциями в течение дня.
Обратите внимание! Препараты, содержащие валериану, способствуют увеличению вязкости крови, поэтому пожилым людям следует употреблять их с осторожностью.
Для профилактически принимают смесь семян льна, фенхеля, коры крушины и алтея. Сухую смесь в количестве 10 г заливают стаканом кипятка и полчаса прогревают на водяной бане. Принимают по 100 г отвара по вечерам за полчаса до ужина. Крушина обладает мягким слабительным действием, а семя льна образует вязкую субстанцию, выполняющую роль своеобразной смазки, облегчающей продвижение и пищи, и скопившихся газов.
Рекомендации по профилактике запоров и метеоризма просты и в ряде случаев помогут избавиться от мучительных симптомов и без помощи врача. Они таковы:
- соблюдение режима дня — прием пищи в определенное время обеспечивает адекватное переваривание пищи и своевременное выделение пищеварительных соков, происходящее рефлекторно;
- раздельное употребление сырой и термически обработанной пищи;
- категорический отказ от сладких десертов сразу после еды (в идеале — полный отказ от «искусственного» сахара и мучных изделий, дрожжевого хлеба);
- употребление свежих овощей и фруктов исключительно между приемами пищи и порциями не более 200 — 300 г;
- введение в рацион клетчатки (по показаниям);
- тщательное разжевывание после каждой еды нескольких семян тмина, соцветий гвоздики или зернышек кориандра (содержащиеся в них эфирные масла улучшают перистальтику и снижают газообразование);
- обязательные физические нагрузки (для беременных женщин и людей пожилого возраста идеально подходят пешие прогулки в приятной компании);
- внимательное отношение к «сигналам» организма (ни в коем случае не игнорировать даже слабейшие позывы к дефекации);
- снижение массы тела.
Без лечения имеющихся заболеваний ЖКТ (четкого выполнения врачебных рекомендаций, соблюдения дозировок лекарственных средств) диетические ограничения не дадут результата. Зачастую лишь проблемы со здоровьем становятся стимулом к началу здорового образа жизни.
Определение причины болезненного состояния крайне важно, но оно не отменяет длительной кропотливой работы самого человека по восстановлению равновесия пищеварительных кишечных процессов, являющихся основой иммунитета и хорошего настроения.
источник
Нарушения пищеварения часто сопровождают такие два основных симптома, как запор и метеоризм. Повышенное газообразование и вздутие живота, возникающие периодически, относятся к тем проблемам, которые можно устранить самостоятельно без посещения больницы. Но если данный патологический процесс носит постоянный характер, то без помощи врача не обойтись.
Метеоризм — чрезмерное скопление газов в полости кишечника.
Запор — отсутствие дефекации более двух суток или плохое (частичное) испражнение.
Оба патологических процесса часто наблюдаются при проблемах с кишечником и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Появившийся метеоризм и запоры причины и лечение чаще всего для каждого имеют свои. Обычно вздутие живота с отсутствием дефекации развивается из-за неправильного питания, содержащего в себе плохо сочетаемые друг с другом продукты.
Также на появление такого рода проблем влияет злоупотребление газированными напитками и продуктами, провоцирующих процесс брожения.
Нередко вздутие, метеоризм, запор развиваются по причине неправильного лечения изжоги. Любители купировать этот синдром содой, часто страдают от повышенного газообразования и отсутствием испражнения по нескольку дней.
К факторам, провоцирующим развитие запора и вздутия, относят:
- Частые стрессы.
- Увлечение алкоголем.
- Болезненная флора кишечника.
- Недостаточное переваривание клетчатки.
- Не усвоение лактозы.
- Заболевания желудка.
- Панкреатит.
- Колит.
- Дисфункция печени.
- Кишечные инфекции или непроходимость.
- Синдром раздражённого кишечника.
- Дисбактериоз.
Также на возникновение метеоризма с запорами влияет торопливость при приёме пищи. При быстром темпе в желудок вместе с едой попадает большое количество воздуха, который провоцирует расширение стенок органа.
Переедание также негативно сказывается на пищеварительной системе. ЖКТ не в силах справится с большим количеством попавшей в него пищи, что провоцирует запор, метеоризм, боль в животе.
Клиническая картина запоров, сопровождающихся вздутием живота, зависит от причины, повлиявшей на их развитие. Если метеоризм возник как симптом воспаления слизистой желудка, то патология будет сопровождаться сильным вздутием и тяжестью в области желудка.
При язвенном недуге двенадцатиперстной кишки запор, метеоризм, вздутие живота дополняются тошнотой, частой отрыжкой и болью в подреберье. Отличительной чертой является то, что повышенное газообразование наблюдается в основном вечером и ночью. Тогда как, например, на фоне раздражённого кишечника, вздутие и дискинезия проявляются исключительно в утреннее время.
К основной симптоматике метеоризма и запора относится:
- плохая дефекация или полное её отсутствие;
- тошнота;
- частая отрыжка;
- чрезмерное скопление газов;
- вздутый и твёрдый живот;
- потеря аппетита.
При воспалении поджелудочной железы к общим симптомам присоединяется урчание в животе, а запор чередуется с диареей. Особенность метеоризма и запора при панкреатите в том, что после дефекации в каловых массах можно наблюдать кусочки непереваренной пищи.
Лечение метеоризма и запора проводится комплексно. Терапия состоит из изменения рациона питания, устранения основного недуга, выявленного при обследовании, и восстановлении микрофлоры. Также необходимо позаботиться о купировании излишнего газообразования.
Проводится лечение в домашних условиях. Пациенту назначают препараты, содержащие ферменты и полезные бактерии, которые при попадании в кишечник восстанавливают его микрофлору.
При метеоризмах с запорами терапия чаще всего состоит из приёма таких средств:
- сорбенты (активированный уголь, Смекта);
- энтеросорбенты;
- Хилак-Форте;
- препараты, устраняющие газы (Эспумизан и пр.);
- бифидо и лактобактерии.
Диета при метеоризме и запорах заключается в отказе от продуктов, вызывающих газообразование.
Из рациона необходимо исключить:
- Копчёные и жирные блюда.
- Жареное.
- Любые маринады и соления.
- Кофе, шоколад, какао.
- Крепкий чай.
- Кисель.
- Бобовые.
- Белый хлеб.
- Молоко.
- Сладкую выпечку.
При этом ежедневное питание следует наполнить достаточным количеством клетчатки, которой больше всего содержится в овощах и фруктах.
Справиться с запорами и вздутием помогут следующие продукты:
- отварная тыква, морковь и свёкла;
- постные сорта рыбы и мяса;
- омлет на пару;
- чёрный хлеб с отрубями;
- овощные супы без картофеля;
- зелёный чай;
- компот из ягод;
- свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
- кисломолочные продукты;
- чернослив;
- каши на воде;
Также необходимо следить за питьевым режимом. Питьё при запорах должно быть обильным и тёплым, но не горячим. Кроме компотов и узваров, человеку нужно выпивать от 1,5 л. чистой воды в день.
Будьте здоровы и помните, что лечить недуг должен специалист!
источник
В какой-то момент, вы, ощущали дискомфорт через вздутие живота и запор, эти неприятные явления изматывают человека. Запор — это лишь симптом, который указывает на наличие проблемы в организме. Зная первопричину можно предупредить возникновение вздутия живота и запора. Однако не всегда удается предупредить данную неприятность.
В таком случае можно немного сэкономить время и деньги за счет использования природных средств, многие из которых вы, имеете у себя дома. Прежде чем бежать в аптеку, попробуйте природные средства от запора и вздутия живота.
Это может показаться довольно простым средством, но восполнение потери жидкости улучшает пищеварение и поддерживает функции мышц. Когда организм получает достаточно воды, пищеварительная система легко обрабатывать питательные вещества и перемещение отходов происходит гладко. Сколько воды нужно пить? Каждые 2часа старайтесь выпивать 1 стакан воды.
Чернослив и компот из чернослива
Вероятно, вы уже читали о том, что чернослив помогает при запорах. Чернослив — это продукт с высоким содержанием клетчатки и сорбита, поэтому организм переваривает его медленно. Данная клетчатка и сорбит, двигаясь вдоль кишечника, собирают воду, которая размягчает каловые массы. Пейте для профилактики 2-3 стакана компота из чернослива и съедайте 2-3 штучки чернослива ежедневно. Однако не ждите мгновенного эффекта, дайте этим продуктам время, чтобы они начали действовать в кишечнике. Только не перебарщивайте, слишком много клетчатки и сорбита могут вызвать газы, вздутие живота и понос.
Утренний кофе не только подарит вам бодрость. Кофе особенно темно-жареный стимулирует пищеварение. Чашка или две сделает свое дело. Если будете пить больше чашек кофе, вы можете себе только навредить, ведь оно считается мочегонным средством, плюс ко всему, чрезмерное употребление кофеина может вызвать симптомы нервного расстройства. Употребляйте только качественный зерновой кофе.
Оливковое масло
От запора и вздутия живота поможет оливковое масло. Его нужно принимать по 1 ст.л. утром перед завтраком. Оно стимулирует ЖКТ, также смазывает кишечник и одновременно обеспечивает антиоксидантную защиту.
Йогурт и кефир, отличные продукты на завтрак. Пробиотические штаммы Лактобактерий и Бифидобактерий стимулируют кишечник, способствуя хорошей перистальтике.
Бобовые (фасоль, соя, чечевица, горох)
Удивлены? Богатые клетчаткой, бобовые также придут на помощь людям, страдающими хроническими запорами. Клетчатка сделает стул более мягким, а растительный белок будет способствовать росту и восстановлению тканей. Бобовые содержат много питательных веществ, необходимых для здоровья человека. Много клетчатки и белка содержится в сое. Из сои можно приготовить, соевые котлеты которые не только вкусные, но и полезные для кишечника.
Продукты богатые магнием
Магний необходим для здоровья мышц и перистальтики, для продвижения пищи вдоль пищеварительного тракта. Низкое потребление магния вызывает запор. Потребление необходимого количества магния сделает каловые массы более мягкими благодаря чему они легче будут продвигаться по кишечнику. Зеленые листовые овощи, шпинат, орехи, рыба богаты высоким содержанием магния.
Регулярные физические упражнения
Активные движения поддерживают здоровье мышц и стимулируют пищеварение, поэтому отправляясь на прогулку после еды, вы, таким образом, поможете себе сдвинуть дело с мертвой точки. В случаях хронического запора, упражнения для мышц таза окажутся более эффективными, чем слабительные средства. Даже обычная зарядка может способствовать перемещению каловых масс. Бег также служит профилактикой запоров. Если не хотите бегать на улице можете попробовать дома бег на месте, это все же лучше чем ничего. К сожалению люди, ведущие сидячий образ жизни сталкиваются чаще, чем другие с запорами и другими заболеваниями кишечного тракта.
Когда дело доходит до борьбы с запорами рекомендуется обратить внимание на семя льна, семена подорожника, траву пажитника. Эти природные средства обладают мягким слабительным действием. Слабительные травы, такие как сенна, алоэ, крушина также эффективны, но только когда речь идет о сильном запоре. Кроме того следует помнить, что эти травы предназначены только для краткосрочного использования.
В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом, попробуйте какой-либо из этих природных средств. Ведь данные средства недорогие, эффективные и что самое главное не принесут негативных побочных действий.
источник
Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.
Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.
Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.
В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.
Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.
Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.
Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.
Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.
У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.
Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.
Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.
Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.
Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.
Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.
Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.
Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.
Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.
© YelenaYemchuk/Getty Images Pro
Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.
Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.
Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.
Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.
Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.
Вам понадобится: вода, сода, лимон
Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.
Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.
Размешайте все ингредиенты.
Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.
Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.
Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.
Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.
Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.
Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.
Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.
Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.
Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.
Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.
Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.
Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.
Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.
Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.
Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.
Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)
Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.
Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.
Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.
Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.
Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.
Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.
Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.
Процедите чай и пейте его дважды в день.
Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.
Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.
6-7 черного перца горошком
Пол чайной ложки семян тмина
Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.
Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.
Процедите чесночный отвар.
Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.
Упражнения для высвобождения газов
Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.
9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасан а)
Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.
Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.
Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.
Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.
Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.
Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.
Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.
Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.
Грудная клетка тянется к бедрам.
Держите позу в течение минуты.
Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.
Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.
Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.
Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.
Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.
Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.
источник
Чрезмерное газообразование (по-научному метеоризм) — распространенное явление, проявляющееся вздутием живота и сопровождающееся сильным дискомфортом и неприятными ощущениями. Действенные рецепты народной медицины быстро помогут избавиться от вздутия живота, значительно облегчат состояние.
Содержание:
- Симптомы метеоризма
- Причины повышенного газообразования
- Продукты, способствующие повышенному газообразованию
- Как избавиться от вздутия живота
- Народные средства от вздутия живота
- Профилактика вздутия живота
- вздутие живота;
- тяжесть и чувство распирания в животе;
- отрыжка и икота;
- выделение газов;
- схваткообразные боли в животе, исчезающие после отхождения газов;
- урчание и брожение в желудке;
- иногда диарея сменяется запором.
Вздутие живота само по себе не является болезнью, но в некоторых случаях может являться признаком серьезных нарушений или хронических заболеваний ЖКТ и процессов обмена. Например, при панкреатите данная проблема возникает при употреблении любой пищи. Метеоризм может вызывать интоксикацию организма, провоцируя развитие бессонницы, снижение иммунитета и в целом плохое общее самочувствие. Поэтому при частом повышенном газообразовании рекомендуется пройти врачебное обследование.
Нарушения пищеварения. Нормальный уровень объема газов в организме составляет 0,9 литра. В процессе переваривания пищи, микроорганизмы микрофлоры кишечника выделяют газ, в норме в течение суток из организма должно выводиться примерно 0,1-0,6 литра газа. Малейшие нарушения пищеварения приводят к существенному увеличению количества микроорганизмов, проявляющемуся в повышенном газообразовании (3 л и более).
- Заболевания сердца.
- Непроходимость кишечника (опухоль, полипы).
- Тиф.
- Язвенная болезнь.
- Цирроз печени.
- Воспаление брюшины.
- Дисбактериоз.
- Непереносимость лактозы.
- Период восстановления после операции.
- Стрессы, неврозы.
- Аэрофагия (повышенное заглатывание воздуха).
- Недостаточная выработка ферментов.
- Несбалансированное или нерегулярное питание.
- Заболевания ЖКТ.
- Хронические заболевания.
- Многие продукты питания.
Часто вздутие живота беспокоит беременных женщин, чему способствуют гормональные изменения, давление плода на кишечник, чрезмерные волнения и стрессы, нервное перенапряжение. Избыток газов беспокоит и детей до года, что обычно происходит на фоне недостаточного развития системы ферментообразования.
- газированные напитки;
- бобовые (горох, чечевица, фасоль);
- фрукты (яблоки, бананы, персики, груши);
- молоко и молочные продукты;
- продукты с содержанием рафинированного сахара;
- овощи (морковь, картофель, кукуруза, капуста любая, репчатый лук);
- ржаной или солодовый хлеб;
- цельное зерно;
- баранина;
- чай;
- квас.
Способствовать периодическому вздутию живота может также привычка «есть на бегу» или привычка разговаривать во время приема пищи, алкоголь во время еды.
Избавиться от неприятного симптома метеоризма – вздутия живота можно самостоятельно, но только при отсутствии серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для этого необходимо наладить режим питания (4-5 раз в день небольшими порциями), сбалансировать рацион и исключить из него продукты, повышающие газообразование в кишечнике, правильно сочетать продукты (мясо с овощами, а не с картошкой или макаронами). В основной прием пищи обязательно включать супы на не жирном мясном или овощном бульоне, отказаться от соленой, жирной, жареной, копченой пищи, майонеза, консервов, маргарина (в небольших количествах употреблять растительное масло). Эти меры также подходят и для профилактики возникновения этой проблемы.
Отличным помощником в устранении проблемы также являются народные средства от вздутия живота, но их эффект напрямую зависит от соблюдения диеты. При наличии проблемы во время беременности все свои действия следует обсуждать с врачом.
Для восстановления нормальной перистальтики кишечника и оздоровления его микрофлоры врач может назначить препараты-прокинетики и пробиотики, а также препараты для улучшения естественных процессов выведения газов.
Состав.
Семена укропа – 1 ст. л.
Крутой кипяток – 0,5 л.
Применение.
Настоять укропные семена в стеклянной посуде под крышкой, укутав полотенцем в течение трех часов. Детям давать по 1 ч. л. 3-4 раза в день между приемами пищи, взрослым – 150 мл трижды в день за 15 минут до еды.
Состав.
Семена укропа – 1 ч. л.
Холодная вода – 1 стакан.
Применение.
Семена залить водой, поставить на огонь, как только жидкость закипит, огонь убавить и томить 15 минут. Готовому отвару дать остыть до комфортной температуры и профильтровать через несколько марлевых слоев. Принимать отвар по стакану утром и вечером за полчаса до еды. Отвар готовить каждый раз свежий. Пить небольшими глотками.
Состав.
Измельченный корень петрушки – 1 ч. л.
Холодная вода – 1 стакан.
Применение.
Залить холодной водой сырье, оставить на 20 минут. Затем смесь поставить на огонь и подогреть до горячего состояния (не кипятить!). Состав процедить, пить в теплом виде по глотку каждый час. За день нужно выпить весь стакан.
Состав.
Семена укропа – 1 ч. л.
Чабрец – 1 ч. л.
Кипяток – 250 мл.
Применение.
Сырье залить вскипевшей водой, настоять под плотно закрытой крышкой и полотенцем 10 минут, поставить на огонь, дать закипеть и профильтровать. Теплый настой пить по 30 мл каждый час. Последний прием настоя перед ужином.
Состав.
Измельченный корень одуванчика – 2 ст. л.
Горячая вода – 250.
Применение.
Компоненты смешать и оставить для настаивания на сутки, плотно укутав. Готовый настой профильтровать, пить по 50 мл 5 раз в день.
Состав.
Трава мяты перечной – 2 ст. л.
Фенхель – 1 ст. л.
Валериана – 1 ст. л.
Применение.
Травы смешать и поместить в банку с крышкой. Каждый раз необходимо готовить свежий настой, для чего 2 ч. л. полученного сбора залить стаканом кипятка и настаивать в течение 20 минут. Профильтрованный настой пить в теплом виде по 100 мл утром и вечером.
После еды хорошо рассасывать имбирный корень (1/4 ч. л.), это стимулирует пищеварение, устраняет чувство переедания, пагубно влияет на патогенную флору.
Состав.
Горячая вода (80 º С) – 1 стакан.
Сухие цветки ромашки аптечной – 1 ст. л.
Применение.
Сырье залить водой, прокипятить на медленном огне с момента закипания 5 минут. Снять с огня, оставить на 4 часа для настаивания, после чего процедить. Принимать настой за 10 минут до приема пищи по 2 ст. л.
Если мучает вздутие живота хорошо пить по утрам и вечером перед едой по половине стакана свежевыжатого картофельного сока. Лечебный курс включает не менее 5 дней. Далее сделать перерыв на неделю и снова повторить.
Свежими листьями мяты промыть и набить ими заварочный чайник наполовину, залить кипятком и дать постоять полчаса. Пить в качестве чая в течение дня, для улучшения вкусовых качеств можно добавить лимонную дольку. Вместо мяты можно использовать мелиссу и фенхель.
Состав.
Тмин — 4 ч. л.
Горячая вода – 2 стакана.
Применение.
Кипящей водой залить предварительно измельченные в ступке семена и настоять в течение двух часов. Готовый настой профильтровать, принимать по ¼ стакана каждый час.
Состав.
Трава горечавки – 50 г.
Корневища ревеня (измельчить) – 50 г.
Зверобой – 50 г.
Дягиль – 50 г.
Корень аира – 50 г.
Трава золототысячника – 50 г.
Применение.
Все ингредиенты смешать и хранить в сухой банке с крышкой. Для приготовления настоя брать 2 ст. л. полученного сбора, заливать 500 мл кипятка и держать на водяной бане полчаса. Готовое средство профильтровать и принимать в теплом виде по ½ стакана за 15 минут до еды.
Кроме коррекции питания и применения нетрадиционных средств в устранении вздутия живота особую роль играют физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, они способствуют укреплению организма и нормализации функционирования всех систем. И главное, если приведенные выше методы не помогают устранить проблему, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, дабы исключить развитие серьезных патологий и болезней ЖКТ.
источник
Кишечные газы становятся причиной всеобщего возмущения, иногда даже источником бытовых ссор.
Но что делать, если человека постоянно пучит, у него вздувается живот, и газы выходят самопроизвольно?
В этом случае нужно выяснить причину метеоризма, ведь само по себе газообразование не является заболеванием, это только симптом.
Ниже рассмотрим основные причины вздутия живота и газообразования, лечение в домашних условиях такой щекотливой проблемы.
- Увеличение живота в объеме.
- Вспучивание.
- Внутреннее распирание.
- Боли, колики в животе, проходящие после отхождения газов.
- Урчание в животе при пальпации.
- Частая икота, отрыжка.
- Отсутствие аппетита.
Такие состояния доставляют много неудобств, особенно если человек находится на работе, в гостях.
Их на самом деле много, перечислим основные:
Производить газы – это нормальное явление. Ведь во время переваривания еды в ЖКТ происходят настоящие химические реакции. Но здесь важно понимать, какое количество газов является нормой, а какое говорит о патологии.
Если человек в течение дня выпускает газы до 15 раз, то это считается нормой, если свыше 20, то это говорит о проблемах с органами желудочно-кишечного тракта.
Многие продукты, которые люди часто употребляют, способствуют повышенному газообразованию. В первую очередь – это:
- Серосодержащие продукты семейства крестоцветных: белокочанная капуста, редька, редис.
- Бобовые – они содержат растительный белок, который сложно переваривается пищеварительными ферментами.
- Сырые овощи и фрукты, в которых содержится грубая клетчатка. Вздутие живота и газообразование в этом случае происходит, только если у человека есть проблемы с ЖКТ.
- Молоко и молочные продукты – при их непереносимости тоже может начаться неприятный процесс выделения газов.
- Продукты, способствующие брожению – сдоба, сладости.
- Любые продукты, которые содержат в составе сои.
- Жареное мясо, копчености.
Рассмотрим некоторые продукты, не вызывающие газообразования и вздутия живота:
Очень полезно делать разгрузочные дни, дающие возможность желудку отдохнуть. В такие дни можно пить кефир, ряженку – эти кисломолочные продукты не приводят к вздутию живота.
Из напитков предпочтение лучше отдать обычной воде, травяным чаям с ромашкой, зеленому чаю.
Что точно пить нельзя, так это молоко, газированные и алкогольные напитки.
Доктора советуют людям прислушиваться к собственному организму. Дело в том, что в некоторых случаях вздутие живота и выделение газов может спровоцировать употребление отдельных видов каш, овощей, фруктов.
Лицам, страдающим от частого выделения газов, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Не переедать. Есть нужно немного, но часто – до 8 раз в день.
- Необходимо соблюдать режим питания. Завтракать, обедать и ужинать нужно в одно и то же время.
- Ежедневно пить 2 л чистой воды (чаи, компоты не в счет).
- Не есть продукты из вышеприведенного списка.
- Еду необходимо тщательно пережевывать.
- Не нужно запивать еду напитками.
- В ежедневном меню обязательно должны присутствовать первые блюда: супы, борщи.
- Не есть «на ходу».
- Нельзя жевать жвачку, потому что она способствует активной выработке желудочного сока.
Чтобы работа органов ЖКТ нормализовалась, человека не беспокоили газы ему нужно прибегнуть к помощи таких методов:
- принятие лекарственных трав;
- медикаментозное лечение;
- упражнения от метеоризма.
Многие бабушки знают, как избавиться от метеоризма народными средствами, например, травами. К растениям, которые положительно влияют на моторику кишечника, уменьшают процессы брожения и гниения, не допускают задержки еды в ЖКТ, относятся:
Полезно делать из этих трав лечебные отвары.
- Сок из картофеля. Он восстанавливает слизистую кишечника, быстро выводит газы, лишний воздух и токсины. Чтобы избавиться от вздутия нужно натереть на терке картофель, выжать из него сок и выпить натощак утром. Курс лечения – 10 дней.
- Мед. Он способствует уменьшению перистальтики кишечника, таким образом, снижает количество выделяемых газов. Мед можно есть ложкой, добавлять в чай или делать из него сладкую воду.
- Сок из сырой тыквы. Пить понемногу в течение дня. Тыква богата клетчаткой, она препятствует появлению запоров, таким образом, не допускает вздутия живота.
Если в животе началась настоящая революция, то можно спастись недорогими, но эффективными средствами, такими как:
- Активированный уголь – стоит около 30 рублей за 30 таблеток. Это самое дешевое средство от газообразования и вздутия живота. Этот адсорбент поглощает и выводит газы, токсины. Для того чтобы быстро избавиться от метеоризма рекомендуется измельчить таблетку угля (1 пилюля на 10 кг веса) и растворить ее в воде.
При язве или гастрите не рекомендуется использовать активированный уголь без назначения доктора. В этих случаях обязательно необходима консультация гастроэнтеролога.
Если к повышенному газообразованию добавляется диарея или запор, урчание в животе, боли после приема пищи, то нужно обратиться к доктору для установления причины проблемы.
Улучшить общее самочувствие и избавиться от газообразования могут специальные упражнения, направленные на нормализацию кишечника:
- Приседания.
- Поднятие ног к туловищу в положении лежа.
- Спортивная ходьба.
- Плаванье.
- Бег трусцой.
С общими причинами возникновения повышенного газообразования уже разобрались.
Но есть ситуации, когда появление метеоризма не связано с заболеваниями ЖКТ, неправильным питанием. Речь идет о вздутии живота и газообразовании у женщин.
Причинами появления таких дискомфортных ощущений могут стать следующие явления:
- беременность;
- предменструальный синдром, менструация;
- менопауза.
Нередко у женщин в положении наблюдается повышенное газообразование и вздутие живота. В первые 3 месяца беременности это может быть связано с изменением гормонального фона, усиленной выработкой прогестерона.
Этот гормон расслабляет мышцы кишечника, тем самым способствует скоплению газов.
Метеоризм у беременных – это нормальное явление, но если оно приносит женщине дискомфорт, тогда нужно думать о диете.
Принимать лекарства от вздутия живота самостоятельно беременным запрещено. Потому что даже такие травы, как ромашка, мелисса или мята могут нанести вред будущей роженице, а также плоду.
А активированный уголь, который дают даже малышам, может нарушить усвоение плодом полезных микроэлементов.
В лечении метеоризма у беременной важно придерживаться таких рекомендаций:
Климакс – явление, причиняющее женщинам не только эмоциональные, но и физические страдания.
Вздутие живота и метеоризм – частые симптомы во время менопаузы.
Справиться с этими явлениями можно уже известными методами: диетой, физическими упражнениями, изменением образа жизни.
Вздутие живота и повышенное газообразование – это симптомы, которые зачастую свидетельствуют о предменструальном синдроме. Почему перед месячными женщину начинает «дуть»?
Все дело в гормональном дисбалансе, из-за которого в организме ухудшается работа мускулатуры кишечника, появляются газы.
Чтобы избавиться от вздутия живота перед менструацией нужно наладить рацион, принимать витамины с магнием и калием, пить лечебные травы перед сном, ведь именно ночью у женщин усиливаются газы.
Вздутие живота и газы – это неприятные явления, наблюдающиеся у многих людей. На такие состояния нужно обращать внимание, поскольку бывают случаи, когда метеоризм может стать симптомом серьезного заболевания, вплоть до опухоли в ЖКТ.
Но чаще всего вздутие живота и газообразование возникают из-за неправильного образа жизни, питания.
Поэтому важными принципами в недопущении появления таких неприятных симптомов должны стать: диета, правильное питание, отказ от продуктов, вызывающих повышенное газообразование, активный образ жизни.
Метеоризм либо чрезмерное образование газов в кишечнике считается распространенным явлением. В основном, метеоризм проявляется такими симптомами, как неприятные ощущения, дискомфорт, вздутие и распирание живота. Чтобы избавиться от признаков повышенного газообразования, необходимо обратиться к врачу. С помощью обследования и анализов гастроэнтеролог определит причину возникновения данной патологии и назначит терапию. В некоторых случаях достаточно принимать симптоматические препараты. Это касается ситуаций, когда метеоризм является следствием переедания, употребления продукции, провоцирующей вздутие, и других погрешностей в питании.
Важно понимать, что метеоризм не является самостоятельной болезнью. Данное проявление может сигнализировать о течении основного заболевания желудочно-кишечного тракта. По этой причине важно посетить гастроэнтеролога, чтобы своевременно начать лечение. Помимо медикаментозных препаратов, для быстрого и эффективного лечения метеоризма и купирования его симптоматики применяются средства народной медицины.
Эффективное лечение подразумевает предварительное выяснение причины развития патологии. В противном случае исчезает только симптоматика, возбудитель же остается в организме и при ослаблении иммунитета или под воздействием негативных факторов вновь провоцирует заболевание.
Метеоризм проявляется следующими симптомами:
- активное, чрезмерное выделение газов;
- смена поноса запором;
- распирание, тяжесть в области живота;
- вздутие живота;
- брожение, громкое урчание;
- икота и отрыжка;
- схваткообразные болевые ощущения, которые проходят после того, как отходят газы.
Метеоризм сигнализирует о наличии различных нарушений в работе пищеварительного тракта. Данная патология, сопровождаемая сопутствующими симптомами, провоцирует интоксикацию всего организма, ослабление защитных функций.
Вздутие живота возникает по следующим причинам:
- кишечная непроходимость;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- язвенный недуг и тиф;
- цирроз печени, кишечный дисбактериоз;
- наличие воспалительных процессов в брюшной полости;
- лактозная непереносимость;
- патологии пищеварительной системы;
- неврозы и стрессовые ситуации, хронические недуги;
- нехватка ферментов, а также аэрофагия;
- нерегулярное, несбалансированное питание;
- некачественная пищевая продукция или продукты, провоцирующие брожение.
Метеоризм часто проявляется в период беременности, являясь следствием гормональной перестройки, увеличения размеров матки, волнения или перенапряжения. Кроме этого, растущий плод оказывает сильное давление на кишечник. У новорожденных детей чрезмерное образование газов появляется из-за нехватки ферментов.
Избыток газов в кишечнике наблюдается при потреблении таких продуктов питания: молоко, газировка, алкоголь, бобовые, рафинированный сахар, цельное зерно, солодовый и ржаной хлеб. Что касается овощей, причиной метеоризма является репчатый лук, морковь, капуста, кукуруза, картофель. Из фруктов в качестве провокаторов отмечаются груши, бананы, яблоки, персики. Метеоризм также провоцируется бараниной, кофе, чаем и квасом.
Губительно сказывается на обмене веществ и скорости переваривания пищи обильное застолье, переедание. Также к чрезмерному газообразованию приводят перекусы на ходу.
Чтобы быстро купировать симптоматику метеоризма, необходим комплексный подход. Важно не только принимать назначенные врачом препараты, но также соблюдать прописанную им диетотерапию.
Чтобы восстановить перистальтику, оздоровить кишечную микрофлору, врач назначает пробиотики и прокинетики, а также средства, которые улучшают естественную эвакуацию газов. Кроме этого, доктор порекомендует безопасное, эффективное народное средство от вздутия живота, спазмов и дискомфорта.
Показано дробное питание небольшими порциями. В день следует кушать 5-6 раз. Скорректируйте свой рацион. Сделайте меню сбалансированным. Исключите потребление газированных и алкогольных напитков, а также продуктов, провоцирующих повышенное образование газов.
Важным элементом лечения вздутия являются рецепты народной медицины. Такие средства считаются прекрасными помощниками для домашней терапии.
Избавляемся от метеоризма правильно и безопасно:
Настой укропной воды хорошо помогает устранить вздутие и повышенное образование газов. Ингредиенты: крутой кипяток – 500 миллилитров, укропные семена – 1 столовая ложка.Способ приготовления: семена заливают кипятком и настаивают в стеклянной ёмкости под крышкой на протяжении трёх часов. Желательно укутать емкость в теплое полотенце. Дозировка для детей: одна чайная ложка трижды в день между приемами пищи. Взрослые принимают по сто пятьдесят миллилитров настойки за пятнадцать минут до приема пищи.
Лечебными свойствами обладает укропный отвар. Для приготовления понадобится один стакан холодной воды и одна чайная ложка семян укропа. Приготовление: семена залить холодной водой, отправить на плиту и довести до кипения.Убавить огонь и варить пятнадцать минут, остудить до комнатной температуры. Процедить с помощью марли. Принимать по 1 стакану за тридцать минут до еды утром и вечером. Употреблять маленькими глотками.
Для лечения активно применяется корень петрушки. Понадобятся такие компоненты: один стакан холодной воды, одна чайная ложка измельченного корня. Сырье заливается водой на двадцать минут, после чего подогревается, но не доводится до кипения. Полученная смесь профильтровывается. Пить каждый час по одному глотку.
Для приготовления смеси из травяного сбора понадобятся такие компоненты: по 1 ст. ложке фенхеля и валерианы, 2 столовые ложки мяты перечной. Все смешать и отправить в банку, закрыть крышкой. Для приготовления настоя возьмите 2 чайные ложки трав, залейте 200 мл кипятка на двадцать минут. Профильтруйте и пейте в теплом виде дважды в сутки по сто миллилитров.
Обычный чай можно заменить лечебным. Для приготовления такого напитка используется мята, мелисса или фенхель. Свежие листья промываются, укладываются в заварочный чайник, заливаются крутым кипятком. Спустя 30 минут средство готово к употреблению. По желанию добавляется долька лимона или небольшое количество меда.
Помимо коррекции питания, использования народной медицины и приема лекарственных препаратов, избавиться от симптоматики метеоризма помогут простые физические упражнения, укрепляющие иммунную систему.
Если вас беспокоит вздутие живота и метеоризм, обратитесь к гастроэнтерологу. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется пройти обследование и исключить наличие опасных патологий. Своевременно начинайте лечение. Не недооценивайте важность правильного питания и народной медицины.
Наличие в кишечнике газов – ситуация вполне нормальная. Но при их избытке возникает такое неприятное ощущение, как вздутие живота и метеоризм. С таким симптомом хоть раз сталкивался каждый.
Причины его могут быть разными. Не всегда это серьезные заболевания. Метеоризм может быть следствием употребления тех или иных продуктов питания, газированных напитков, заглатывания вместе с пищей большого количества воздуха и так далее.
В любом случае нужно знать, какое средство от вздутия живота и газообразования можно использовать в домашних условиях. И традиционная, и народная медицина предлагают нам немало способов борьбы с этой неприятной проблемой.
Средство от вздутия живота можно поискать в аптеке. Наиболее известным является Мотилиум, но стоит рассмотреть и другие препараты, которые могут использоваться для борьбы с этим симптомом.
- Активированный уголь. Лучшее средство от вздутия живота, если судить по дешевизне и доступности. Относится к энтеросорбенам. Попадая в пищеварительный тракт, вбирает в себя все токсины, яды и, что крайне важно именно при метеоризме – газы. Самая простая форма – это таблетки. Употреблять их рекомендуется из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Принимать уголь стоит, как минимум, за час до еды либо других медикаментов.
- Мезим Форте. Относится к группе ферментных средств. То есть, в составе есть пищеварительные ферменты, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта и процессы всасывания. Препарат показан при отклонениях в функционировании органов, которые дают о себе знать метеоризмом, изменениями стула и пищеварительными расстройствами в общем. Принимать его при вздутии можно лишь тогда, когда оно является симптомом состояний, которые описаны в показаниях к применению препарата.
- Панкреатин. Тоже действует на основе ферментов, примерно так же, как Мезим. Основное показание к применению – нарушения в деятельности поджелудочной железы. Будет эффективным в том случае, если фактор, который привел к вздутию живота, входит в спектр положительного влияния данного медикамента. Выпускается в форме таблеток, драже, капсул.
- Эспумизан. Выпускается в виде капсул и капель, используемых для детей. Активный компонент медикамента – симетикон, который способствует выводу газов из пищеварительного тракта естественным путем либо же их всасыванию кровотоком. Помогает предотвратить формирование новых газов. Сам медикамент не всасывается, и из организма выводится в первоначальном виде. То есть, этот препарат включают в себя лекарственные средства от вздутия живота узконаправленного действия, которые борются лишь с газообразованием.
Полисорб. Активным веществом в составе является диоксид кремния. Полисорб представляет собой легкий порошок белого цвета, на основе которого готовится суспензия. Входит в группу энтеросорбентов, которые всасывают все токсины, яды, соли металлов и выводят из их организма, не всасываясь. Поможет, если вздутие спровоцировано токсическим или пищевым отравлением. Суспензия готовится очень просто: указанная в инструкции доза препарата просто разводится водой.
- Хилак Форте. Представляет собой капли для внутреннего приема, помогающие нормализовать микрофлору кишечника независимо от причины ее нарушения. Средство безопасное, может использоваться даже беременным и кормящими женщинами. Из противопоказаний только индивидуальная непереносимость веществ в составе.
- Линекс. В состав капсул входят лакто- и бифидобактерии, энтерококки, нормализующие микрофлору кишечника. Это средство подойдет для лечения в том случае, если человек страдает дисбактериозом, сопровождаемым тошнотой, рвотой, нарушениями стула, болевыми ощущениями, а также чрезмерным газообразованием. Безопасный препарат, который разрешается даже новорожденным.
- Но-шпа. Спазмолитический препарат, выпускаемый в виде таблеток. Действующее вещество в составе – дротаверин. Используется при спазмах различных видов, в частности, тогда, когда из-за избытка газов наблюдается спазмирование и неприятные ощущения в кишечнике. У препарата есть противопоказания: индивидуальная чувствительность к компонентам, возраст младше 6 лет, сердечная, печеночная, почечная недостаточность.
Выбирая средства от вздутия живота у взрослых, обязательно учитывайте, что стало его причиной. Ведь устранить симптом – это еще не все. Современные медикаменты помогают бороться с различными проблемами желудочно-кишечного тракта. Главное – не увлекаться самолечением.
Лечение вздутия живота взрослых народными средствами практиковалось еще нашими бабушками, и эффективность его часто не хуже, чем у медикаментозных препаратов. Вот, какие методы советует нам народная медицина:
- Укроп. Эта зелень издавна используется от вздутия живота, так как помогает обеспечить вывод газов из организма. Чаще добавляйте укроп с различные блюда.
- Укропная вода. Существуют и отдельные рецепты от метеоризма на основе укропа. Чтобы приготовить настой, залейте столовую ложку семян укропа половиной литра кипятка и дайте настояться под крышкой три часа. Взрослому человеку рекомендуется принимать по 150-170 мл трижды в день перед едой. Детям будет достаточно чайной ложки несколько раз в день.
- Отвар укропа. Еще один эффективный рецепт. Чайную ложку семян залейте стаканом воды, дайте закипеть и подержите на слабом огне еще в течение 15 минут. Процедите отвар, немного его остудите и выпейте маленькими глоточками. Употреблять рекомендуется дважды в день до приема пищи.
Хорошо помогает и укропное масло. Использовать его можно следующими способами:
- Около семи капель масла на кусок рафинада.
- Пара миллилитров масла со столовой ложкой меда 2-3 раза в день.
- Чайная ложка укропного масла на 50 мл воды. Употреблять такую смесь нужно три раза в день по 15 мл.
Еще один рецепт с укропом предполагает его сочетание с чабрецом. Возьмите по чайной ложке растений, перемешайте, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут, доведите до кипения. Затем оставьте на 15 минут. Процедите. Употреблять настой теплым, по 30 мл каждый час. Он должен быть свежим, поэтому более 12 часов хранить его в холодильнике не рекомендуется.
Помимо укропа существуют и другие народные средства от вздутия живота и газов:
- Нужно две столовых ложки измельченных корней одуванчика залить горячей водой и оставить настаиваться на сутки. Затем процедить. Употреблять четыре раза в день.
- Измельчите в кофемолке семена морковки и употребляйте по чайной ложке три раза в день. Рекомендуется запивать водой.
- Потребуется травяной сбор из двух частей мяты, части фенхеля и части валерианы. Две чайных ложки такого сбора заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение 20 минут. Затем нужно процедить жидкость. Употреблять утром и вечером по половине стакана.
- Хорошо борется с вздутием имбирный корень. После всех приемов пищи рассасывайте по четверти чайной ложки этого средства. Это поможет улучшить пищеварение, устранить ощущение тяжести живота, избавиться от патогенных микроорганизмов и даже освежить дыхание.
- Ромашковый чай помогает бороться не только с нервным напряжением, но и с метеоризмом. Для его приготовления залейте стаканом кипятка столовую ложку сухих цветков и дайте настояться не меньше 15 минут. Употреблять каждые пять часов.
- Хорошее средство от вздутия живота – сок картофеля. Рекомендуется пить по половине стакана свежеприготовленного картофельного сока с утра натощак. После его употребления нужно полежать и отдохнуть на протяжении получаса. Принимать в течение десяти дней, затем при необходимости курс можно пройти снова спустя неделю.
Конечно, лечение вздутия живота народными средствами и аптечными медикаментами эффективно, но не забывайте, что многое зависит от вашего образа жизни. Нужно следить за своим питанием, вести здоровый и активный образ жизни, не поддаваться стрессам. Все эти меры помогают укрепить организм в общем и стабилизировать функционирование всех его систем, и пищеварительной в частности.
Если никакие медикаменты не помогают в борьбе с метеоризмом, есть смысл пройти обследование организма у гастроэнтеролога с целью исключения развития различных патологий ЖКТ.
Избыточные скопления газов в кишечнике называются метеоризмом. Это состояние сопровождается отрыжкой, коликами и изжогой. Причиной возникновения метеоризма может выступать повышенное газообразование или нарушение процесса выведения. Данный синдром широко распространен. Как правило, он свидетельствует о наличии внутренних заболеваний ЖКТ. Вопрос о том, как избавиться от метеоризма, актуален во все времена. Эта проблема ухудшает состояние человека и создает неловкие ситуации. Читайте далее, и узнаете, как обезопасить себя от подобного.
Метеоризм – часто встречающееся явление, при котором в органах пищеварительного тракта собирается большое количество газов. Как правило, этот синдром выступает частью кишечного заболевания. Иногда он может возникать при злоупотреблении тяжелой пищей, когда пищеварительная система не справляется со своими функциями. В обоих случаях кишечник наполняется зловонными газами, которые, выходя через задний проход, создают серьезный дискомфорт.
Первым делом стоит задуматься о том, какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота. Постарайтесь вспомнить и проанализировать все, что кушали за последние сутки. Скорее всего, причина вздутия живота обусловлена реакцией кишечника на один конкретный продукт или неудачное пищевое сочетание. Вторая распространенная причина метеоризма – это скопление газов, попадающих в организм через рот. Так случается, когда человек проглатывает воздух вместе с едой. Третий фактор, вызывающий сильное вздутие – это скопление газов, проникающих в кишечник из крови.
Взрослые люди страдают от метеоризма по разным причинам. Представительницы женского пола часто жалуются на повышенное газообразование при месячных. Регулярные гормональные изменения вызывают сбои функций пищеварительного тракта, поэтому начинает пучить. Кроме того, часто отмечается излишнее газообразование в кишечнике у беременных женщин. Процесс созревания плода сопровождается изменением местоположения органов брюшной полости, что приводит к постоянному скоплению газов в кишечном тракте.
Причины газообразования у мужчин обусловлены иными факторами. Представители сильного пола страдают от метеоризма при постоянных физических нагрузках. Виной тому становится интенсивное вдыхание воздуха. Кроме того, газоиспускание у мужчин встречается при беспокойстве и волнении. Состояние стресса нарушает ритм дыхания, из-за чего скапливаются излишние газовые массы в кишечнике. Третий распространенный фактор – неправильное питание. Такие симптомы как пукание и запоры часто возникают при употреблении продуктов, содержащих углеводы в форме фруктозы.
У ребенка могут отходить газы с неприятным запахом из-за глистных болезней. Дети в возрасте до 5 лет особенно подвержены опасности заражения гельминтами, которые в процессе своей жизнедеятельности производят газы. Активированный уголь, ветрогонные препараты и прочие лекарства от метеоризма и газов в таких случаях не помогают. Чтобы избавиться от проблемы, придется принимать глистогонные таблетки.
Многие матери спрашивают, почему образуются газы в кишечнике у младенцев. Как правило, причины этого кроются в неправильном употреблении грудного молока. При кормлении ребенок проглатывает большое количество воздуха, который скапливается внутри и выходит через задний проход. Во избежание ухудшения состояния каждая мать должна знать продукты, вызывающие метеоризм у новорожденных, и воздерживаться от них. Состав грудного молока зависит от рациона питания женщины, поэтому нужно выбирать подходящие рецепты, регулярно пить зеленый чай и заваривать травы.
Медицина XXI века знает, как быстро избавиться от метеоризма. Для решения таких проблем разработано несколько дюжин препаратов. Лекарство от вздутия и тяжести в животе назначает врач, исходя из результатов диагностики. Вылечить метеоризм возможно и в бытовых условиях, однако для этого необходимо точно знать, чем он вызван, и учитывать возраст больного.
Современная фармацевтика предлагает три категории лекарственных средств, применяя которые удается избавиться от вздутия живота и убрать симптомы метеоризма:
- Препараты, направленные на нормализацию перистальтики и ускорение процесса вывода газов из кишечника. К ним относятся настои укропа, тмина, фенхеля, а также прокинетики.
- Адсорбенты – препараты, поглощающие излишки газов в желудке и кишечном тракте. Самый распространенный адсорбент хорошо известен каждому из нас – это активированный уголь.
- Пеногасители. Препараты этой категории высвобождают скопившийся вонючий газ из слизистых пузырьков. За счет этого пена осаждается. Уменьшается общий объем содержимого кишечника, восстанавливается естественная абсорбция газов.
Лечить вздутие живота у детей нужно с предельной осторожностью, чтобы не причинить вред молодому организму. В зависимости от природы метеоризма будут уместными следующие препараты:
Взрослые люди могут использовать более эффективные лекарства от метеоризма и газов:
Избавиться от метеоризма – значит устранить причины образования газов в кишечнике. Использовать для этого аптечные препараты совсем не обязательно. Эффективное лекарство от вздутия живота можно приготовить за считанные минуты. Запишите для себя несколько простых народных методов, чтобы знать, как действовать, если не отходят газы:
- Настой клевера/мяты/тысячелистника. Чайная ложка сухой измельченной травы настаивается в стакане горячей воды. Принимается порциями по 20-25 грамм, через каждые 80-90 минут. Для детей объем порции не должен превышать 10 грамм.
- Укропная вода. Укропное масло смешивается с водой в пропорции 1:12. Принимается по столовой ложке, три раза в день. Детская норма – три чайных ложки с интервалом 5 часов.
- Соцветия ромашки. Смешать 30 грамм мелко раздробленных семян ромашки, 50 грамм цветов, 30 грамм травы и 50 грамм молотых семян укропа. Заваривать смесь в соотношении 15 грамм на 200 мл кипятка. Пить по 100 мл 2 раза в сутки. Чтобы приготовить отвар для детей, на 200 мл кипятка используйте 7-8 грамм смеси. Нормальный разовый объем для ребенка – 50 мл. Принимать до трех раз в сутки.
Если у человека появляется вздутие живота и образуются газы в кишечнике, первым делом нужно обращать внимание на рацион. Кормить больного нужно правильно. Врачи утверждают, что питание при метеоризме кишечника значит намного больше, чем лечение. Исключите из рациона бобовые, напитки с газом, молочную продукцию, жареные и копченые блюда и сладости. Сведите к минимуму употребление фруктов. Сделайте акцент на крупах и овощах. Варите каши и супы. Пища должна быть легкой, чтобы организм получал необходимые полезные вещества, не напрягая органы пищеварительной системы.
Ролик, приведенный ниже, будет полезен всем, для кого актуальна тема лечения кишечного тракта. Специалисты расскажут о том, как избавиться от ночного метеоризма, возникшего по естественным причинам и помогут вылечить вздутие живота после операции. Это видео может использоваться как обобщенное руководство по борьбе со всеми формами метеоризма.
Образование газов в кишечнике – это явление естественное и нормальное. Они выделяются в процессе расщепления пищи и жизнедеятельности микрофлоры, как вредной, так и полезной. В норме в кишечнике в любое время находится 0.9 литра газов, и примерно столько же выводится естественным путем за сутки. Однако погрешности в питании и различные сбои в процессе пищеварения приводят к тому, что количество болезнетворных бактерий возрастает в несколько раз. Это проявляется метеоризмом, когда объем газов достигает 3 и более литров.
Сегодня мы хотим поговорить про народные средства от метеоризма, но обойти стороной вопрос причинно-следственной связи нельзя. Ведь должен человек понимать, почему он испытывает такие неприятные симптомы.
- Первая причина – это употребление продуктов питания, которые способствуют образованию газов. Надо отметить, что здесь все индивидуально. У кого-то ЖКТ совершенно не реагирует на фасоль или капусту, а другие испытывают сильное вздутие. В этот же список входят груши и яблоки.
- Несбалансированный рацион, нарушения в режиме питания.
- Различные сбои в работе организма. Сюда относятся проблемы нервной системы, дисбактериозы и другие проблемы микрофлоры кишечника, заболевания ЖКТ.
Как видите, причин достаточно, а значит, народные средства от метеоризма не останутся без своего потребителя.
Зачастую несколько причин суммируются, что приводит к усилению неприятных симптомов. При этом одно накладывается на другое и клиническая картинка смазывается. Теперь уже только врач сможет разобраться с происходящим и назначить лечение. Итак, на что обычно жалуется пациент:
- Сильная тяжесть и боль в животе. Причем она может отдавать в левый и правый бок, что путает диагностику. А если на прием обращается женщина, потребуется предварительная консультация гинеколога, чтобы исключить специфические для ее организма заболевания.
- Вздутие живота. Тут все вроде понятно.
- Урчание и брожение.
- Пациент может говорить, что его пучит. Причем тут есть два варианта. Газы постоянно отходят, создавая неудобства для окружающих, или, наоборот, раздувают до боли кишечник и не покидают его.
- Отрыжка и икота.
- Запоры.
По сути, это не симптомы самостоятельного заболевания, а лишь звоночек, который сигнализирует, что-то идет не так. Так мудрый организм указывает нам на нарушения в работе ЖКТ и обменных процессов. Поэтому народные средства от метеоризма могут значительно облегчить состояние, но они не решают проблему, поэтому очень важно пройти диагностику у врача.
Они достаточно часто встречаются именно в паре. В этом случае, кроме выраженного метеоризма наблюдаются боли, а вместе с калом отходит незначительное количество слизи и крови. Такая симптоматика не должна оставаться без внимания, обязательно обратитесь к врачу. Помимо лекарственных препаратов, используются и народные средства от слизи при метеоризме кишечника. Хороший эффект дают травяные сборы, которые сочетают в себе действие нескольких народных средств. Для этого вам потребуется взять по 30 г ромашки и мяты перечной, измельченных семян тмина и укропа. Одну ложку смеси залейте стаканом кипятка и дайте постоять 10 минут. Такой чай можно использовать так часто, как это необходимо. Он избавляет от вздутия и запоров, помогает кишечнику избавиться от слизи.
Это явление, которого практически невозможно избежать. Даже если вы придерживаетесь рационального питания, а организм полностью здоровый, вынашивание ребенка вносит свои коррективы. Повышенное газообразование – это проблема большинства будущих мам. Причин этого достаточно. Плод давит на кишечник, гормональный фон меняется, женщина постоянно испытывает стрессы и волнения.
В результате в один прекрасный момент она сталкивается с сильным дискомфортом, болью в области живота. В этом случае лучше всего отказаться от медикаментозной помощи. Народные средства от метеоризма станут оптимальным и бережным вариантом избавления от дискомфорта .
Лечение потребует комплексного подхода. Если подобная симптоматика является следствием стресса, то вам нужно сменить обстановку и отвлекаться на более приятные вещи. Кроме того, газообразование связано с целым рядом процессов, протекающих в кишечнике. Это ферментация и всасывание полезных веществ. Соответственно, крайне важно, чтобы и они пришли в норму.
Поэтому народные средства от метеоризма у взрослых дают хороший эффект только в сочетании с правильной диетой. Из рациона убирают все жирное, сладкое, соленое и острое, пищу разделяют на 4-5 приемов. При этом обязательно нужно пережевывать очень тщательно каждый кусочек.
Существует ряд продуктов, которые сильно снижают вероятность газообразования. Это рыба, рис и яйца, птица и мясо. Ограничив свой рацион на период обострения и включив в него эти продукты питания, можно добиться хороших результатов. Кроме того, вы можете использовать народные средства от метеоризма у взрослых. И на первом месте стоит укроп. Ароматная травка может не только улучшать вкус готовых блюд, но и находится на страже вашего здоровья.
Эту огородную зелень можно есть в чистом виде, обильно присыпать салаты из свежих овощей, добавлять в супы. Вреда от этого не будет никого. А если вы решили использовать его в качестве лекарственного средства, то пригодится один из следующих рецептов:
- Вам потребуются зрелые семена укропа, которые можно собирать на участке в большом количестве и запасать впрок. На 2 стакана кипятка нужно взять столовую ложку сырья и настоять под плотной крышкой в течение 3 часов. Доза для взрослого 150 мл три раза в день.
- Народные средства от метеоризма и вздутия на основе укропа широко известны. Следующим можно назвать его отвар. Для этого чайная ложечка семян заливается стаканом кипятка. Теперь смесь нужно потомить под крышкой. Полученный отвар требуется процедить и охладить. Это разовая доза для взрослого. Ее рекомендуют употреблять утром и вечером.
- Неплохо себя показало и укропное масло. Оно хорошо хранится, а в случае необходимости не нужно тратить время на приготовление отваров и настоев. Достаточно капнуть семь капель на кусочек рафинада и съесть его. Можно смешать чайную ложку масла с 50 мл чистой воды. Пить смесь нужно по 15 мл три раза в день.
Кто не любит потрясающий вкус имбирных пряников? Наверное, таких немного. Однако сегодня мы хотим рассказать, что это еще и сильное лекарственное средство. Если вы ищете безопасный и надежный вариант, как избавится от метеоризма народными средствами, то обязательно попробуйте имбирь. Это замечательный продукт, который обладает противовоспалительными свойствами, помогает в пищеварении, снижает количество вырабатываемого газа, а также смягчает вздутие живота и убирает отрыжку. Но и это еще не все. Имбирь обеспечивает нормализацию всех процессов пищеварения, а также опорожнения кишечника.
Имбирь в качестве лекарственного средства использовать очень легко. Для этого возьмите готовую настойку и принимайте по 30 капель перед едой. А можно натереть корень, залить кипятком. Три чашки такого чая в день обеспечат прекрасную работу кишечника. Полезно и просто пожевать кусочек корня имбиря после еды.
Говоря о том, какими народными средствами убрать метеоризм, не стоит забывать и про другие восточные пряности. Кардамон великолепно помогает контролировать выработку газов. Его легко можно купить в любом магазине, но у нас многие хозяйки даже не знают, для чего его нужно использовать. В странах Востока и Азии его добавляют в зеленый чай, чтобы улучшить пищеварительные процессы. Это свойство можете использовать и вы. Чашечка ароматного напитка позволит сократить выработку газов и улучшить процесс их отхождения. Стоит напомнить, что в норме он происходит без шума и запаха.
А мы продолжаем рассматривать вариант использования ароматных трав в качестве лекарства. Борьба с метеоризмом народными средствами может вестись без рецепта врача, поскольку вреда такие методы не нанесут. Единственное, что нужно учитывать, это возможность аллергических реакций, поэтому первый раз оценивайте состояние своего организма.
Итак, мятный чай – это вкусное и полезное лакомство, которое нравится многим. Особенно хорошо он в жару, со льдом. Можно добавлять свежие листики непосредственно в чашку со свежим чаем. Либо закипятите воду в кастрюльке, добавьте в нее свежую или сушеную мяту, а затем выпейте отвар в охлажденном виде. В день достаточно 2-3 чашечки после каждого приема пищи.
Конечно, здесь есть множество специализированных препаратов, которые достаточно эффективно борются с повышенным газообразованием. Правда, в большинстве случаев они убирают только последствия. Это известный «Эспумизан» и его аналоги. Кроме того, косвенно помочь в решении проблемы могут спазмолитики. Это «Но-шпа» или «Дюспаталин». Эта группы препаратов ничего не делает с газообразованием, но, расслабляя стенки кишечника, они способствуют скорейшему отхождению газов и прохождению каловых масс. В результате снижается дискомфорт.
Но нас сегодня интересуют в большей степени народные средства от метеоризма и запора. Среди всего многообразия можно назвать следующие:
- Девясил. При вздутии кишечника готовят отвар из 20 г корневищ и литра воды.
- Донник. Потребуется чайную ложку сушеного сырья залить стаканом кипятка и настоять. Принимать по 70 г утром и вечером.
- Семена моркови. Их нужно измельчить в порошок и съедать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
- Корень одуванчика. Прекрасное средство, которое решает практически любые проблемы ЖКТ. Потребуется взять 2 чайные ложки измельченного корня и залить его двумя стаканами кипятка. Через несколько часов процедите и принимайте по 50 мл каждый раз перед едой.
Это распространенная проблема, с которой сталкиваются практически все родители. Когда ЖКТ ребенка начинает работать самостоятельно, незрелость ферментативной системы приводит к тому, что в кишечнике скапливаются газы. Малыш испытывает боль и постоянно плачет. В этом случае маме нужно обратить внимание на свое питание, отказаться от сахара и кисломолочных продуктов, газированных напитков и цитрусовых, бобовых и кофеина, а также шоколада и выпечки.
Народные средства от метеоризма у детей тоже являются эффективными помощниками. На первом месте стоит укроп или фенхель. Для приготовления отвара потребуется 0.5 литра кипятка и столовая ложка сухой травы. Полученную смесь необходимо настоять и принимать по чайной ложке каждый раз, после еды. Настой из корней одуванчика – это еще одно популярное средство от вздутия. Возьмите 2 столовые ложки сухого сырья и залейте его двумя стаканами кипятка. Настоять 2-3 суток, после чего процедить и пить по одной чайной ложке.
Вздутие — это очень неприятное явление, которое знакомо практически каждому человеку. Используя самые простые лекарственные травы, вы можете легко справиться с этим явлением. Поэтому можно не тратить деньги на дорогостоящие препараты, а использовать то, что есть под рукой. Чаще всего метеоризм встречается у маленьких детей и беременных женщин, для которых использование фармацевтических препаратов может быть неприемлемым, поэтому рекомендуется заменять их на одно из предложенных выше средств.
источник