Упала в обморок после пробежки

Редактор NewRunners поговорила с экспертами — врачом, тренером, организатором марафона и пострадавшим участником забега — и выяснила, почему нельзя готовиться к марафону за два или три месяца и как определить, что пора сходить с дистанции.

26 апреля на полумарафоне в Киеве умер бегун. 17 мая такой же случай произошёл на марафоне в Риге. Вслед за увеличивающейся популярностью бега и ростом числа начинающих бегунов, подобные происшествия участились во всём мире. Мы не касались этой темы в наших новостных подборках, поскольку не хотели освещать серьёзную тему мимоходом. Тем не менее, мы считаем своим долгом говорить о ней, ведь подобные случаи могут произойти абсолютно на любом забеге, не только на марафоне или ультрамарафоне. В Риге трагедия произошла на дистанции 10 км.

Сейчас в Москве наблюдается взрывной рост числа начинающих бегунов, которые этим летом выходят на свои первые соревновательные забеги. Новые беговые школы и лагеря появляются каждую неделю, некоторые из них утверждают, что могут подготовить к марафону за два месяца, а к Ironman за полгода. Справки покупаются за 500 рублей в интернете, а на нашу статью «Что будет, если пробежать полумарафон без подготовки?» заходят по поисковому запросу «марафон без подготовки». Всем хочется фотографию на финише с красивой медалью, но далеко не все осознают, что к забегу надо готовиться.

Мы призываем всех бегунов — и начинающих, и опытных — беречь себя и, выходя на дистанцию, думать прежде всего о своём здоровье. Специально для вас мы поговорили с экспертами — врачом, тренером, организатором марафона и пострадавшим участником забега — и выяснили, почему нельзя готовиться к марафону за два или три месяца и как определить, что пора сходить с дистанции.

Внезапные смерти на забегах — популярная тема иностранных кардиологических исследований. Результаты показывают, что число внезапных смертей участников забегов в среднем колеблется от 0,5 до 2 случаев на 100 тысяч бегунов. Это число растёт в прямой пропорции с ростом числа участников забегов, утверждает доктор Дэн Тансталл Пидо, медицинский директор Лондонского марафона с 1981 по 2006 гг. С этим утверждением согласны учёные из Медицинской школы Университета Джулиуса Джона Хопкинса — авторы аналогичного исследования, проводившегося в США. Они изучили результаты марафонов с 2000 по 2009 гг. и пришли к выводу, что, хотя число марафонских финишеров в США за эти годы резко выросло, риск смертельных случаев на дистанции остался на том же уровне в процентном соотношении.

Игорь Сысоев, главный тренер ФССП ЦиклON:

«Теоретически начинающий бегун может без ущерба проводить несколько тренировок в неделю в развивающем режиме на относительно высоком пульсе, т.к. это не будет вызывать излишнего накопления молочной кислоты и повреждения клеточных структур. В среднем у начинающего спортсмена-любителя аэробная развивающая зона находится в диапазоне 155-180 уд./мин. Однако безопасно тренироваться на таком пульсе всё время не получится.

Наше сердце должно не просто обеспечивать постоянное кровообращение в организме, но и обеспечивать кровью само себя (коронарное кровообращение). Существует оптимальная интенсивность, при которой сердце получает достаточное питание. В среднем крайняя высшая величина этой интенсивности – 145 ударов в минуту. Следовательно тренировки в коридоре 115–145 ударов вызывают адаптацию со стороны сердечно-сосудистой системы — положительные изменения, которые создают предпосылки для дальнейшего увеличения тренированности.

Опасность подготовки к длинным дисциплинам «за n недель» заключается именно в том, что «экстренная» работа в аэробной развивающей зоне провоцирует состояние гипоксии сердечной мышцы, что может способствовать развитию ишемической болезни сердца. В погоне за близкой целью, позволяющей среднестатистическому человеку удерживать фокус на занятиях, такие варианты подготовки игнорируют физиологические законы адаптации и эксплуатируют мотивацию участников.

Чтобы пробежать полумарафон с нуля, необходимо сначала обеспечить необходимую адаптацию ССС, а это делается в течение продолжительного времени.

В юном и молодом возрасте (12-35 лет) вероятность внезапной смерти спортсменов в 2,5 раза выше, чем у физически неактивной части населения этого же возраста. При определённых заболеваниях сердца в этом возрасте можно спровоцировать угрожающие жизни желудочковые аритмии. В целом можно сказать, что у молодых спортсменов основной причиной внезапной смерти является целый ряд сердечно-сосудистых заболеваний, как врождённых, так и приобретённых».

Антон Жиганов, директор ультрамарафона «ТрансУрал»:

«ТрансУрал» — одна из самых тяжёлых трейловых гонок в России: участники четыре дня бегут по горам 160 км. К таким испытаниям даже опытным бегунам не подготовиться за 2–3 месяца. По нашей статистике больше всего на такое испытание «подписываются» молодые люди до 35 лет. Хотя, как говорят опытные марафонцы, возраст ультрамарафонца — от 30 до 50 лет. В этом возрасте спортсмены-ветераны на сверхдлинных дистанциях могут на равных соревноваться с молодыми участниками.

С моей точки зрения, повышенная смертность молодых людей происходит из-за того, что в юном возрасте хочется совершать подвиги. Молодые спортсмены ещё не осознают последствий, которые могут произойти при неправильном подходе к длительному бегу.

У более зрелых спортсменов происходят физиологические изменения, которые позволяют лучше адаптироваться к продолжительной нагрузке, к тому же психология зрелого человека сильнее ориентирована на самосохранение, а желание совершить подвиг отходит на второй план. Свои подвиги они обычно уже совершили в более юном возрасте. Опять же: проиграть молодому не зазорно, борьба переходит на уровень возрастной группы.

Понять, что нужно остановиться, очень сложно, т.к. на любых соревнованиях ты работаешь на максимум. Ты тренировался, готовился — очень сложно отказаться от всех этих вложений и прекратить борьбу ради размытого понятия «сохранение собственного здоровья». Мне очень понравился рассказ Ильяса Ачабаева (альпинист, член сборной России по скайранингу) о скоростном восхождении на Эльбрус на фестивале Redfox Elbrus Race в 2015 году. Это забег на вершину Эльбруса (5642 м) с высоты 2350 м, который в этом году проходил в очень суровых условиях при сильном ветре и температуре воздуха около –20°C. Ильяс рассказывает: «Когда я поднялся на седловину (5300 м) и посмотрел на часы, было уже 4 часа, в прошлом году в это время я был уже на вершине, а сейчас мне ещё около часа подниматься. Я понял, что мне такой подвиг не нужен — и развернулся обратно».

Предлагаю взять на вооружение совет Ильяса и контролировать своё состояние и текущий результат на гонке, используя хотя бы часы и пульсометр. Можно замерить свою скорость и пульс на тренировках и небольших стартах, а уже во время марафонской дистанции контролировать своё состояние, опираясь на эти данные. И ещё, если во время гонки вы почувствовали, что что-то не так, с большой вероятностью это так и есть. Значит, нужно срочно что-то менять: темп, питание, стратегию и так далее. Поверьте, ваши подвиги не нужны организаторам соревнований. Вы нужны нам здоровые, счастливые и довольные на финише!»

Ольга Якоб, профессор, кардиолог, главный врач медицинского центра «Атлас»:

«С дистанции пора сходить если у вас отмечается:
— резкое покраснение, побледнение или синюшность кожных покровов;
— выраженная потливость, особенно лица (пот градом), выделение соли на коже;
— глубокие вдохи и выдохи, видимая одышка, а также частое поверхностное и/или аритмичное дыхание;
— нарушение координации в простых и сложных движениях;
— значимый болевой синдром любой локализации, особенно вновь и резко возникший;
— учащённое и неровное сердцебиение, боль в области сердца или за грудиной, дрожание и нестерпимая боль в конечностях, головокружение, шум в ушах, головная боль, тошнота, рвота.

Критическими можно считать следующие симптомы:
— синюшность кожных покровов;
— учащённое поверхностное или аритмичное дыхание;
— потеря координации в простых движениях;
— выраженный болевой синдром;
— учащённое и неровное сердцебиение, головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота».

Дмитрий Тарасов, директор Московского Марафона:

«Московский Марафон — масштабное соревнование с целой серией подготовительных забегов. Суммарное количество бегунов, которое принимает участие в этих соревнованиях, растёт в геометрической прогрессии. Сам марафон каждый год увеличивается вдвое, а значит неизбежно растут требования к обслуживанию забега. Так, в 2014 году на Московском Марафоне работали шесть бригад скорой помощи, включая два реанимобиля и одну бригаду Центра экстренной медицинской помощи. В зоне финиша мы устанавливали временный госпиталь на десять мест. Здесь дежурили две бригады спортивной медицины. Кроме того, пункты оказания медицинской помощи были расположены на отметках 10 км, 15 км, 21 км, 30 км, 35 км и 40 км. В 2015 году нам придётся усилить все эти позиции. Конечно, мы перестраховываемся, но лучше сделать больше, чем не успеть кому-то помочь.

Начиная с Первого забега, который открыл серию Московского Марафона в 2015 году, мы используем специальные джинглы (записанные повторяющиеся объявления) на забегах. За пару минут до старта звучит объявление, которое призывает бегунов не рисковать собственным здоровьем и быть внимательными друг к другу. Вроде бы несущественная мелочь, но мы пытаемся использовать даже такую возможность, чтобы донести до аудитории простую мысль: если вы видите, что кому-то плохо, — надо срочно сообщить о происшествии. Бегуны редко теряют сознание прямо напротив палаток с медиками, поэтому, чтобы помощь была оказана быстро, необходимо поставить в известность первого волонтёра или судью, который встретится на дистанции. Чем быстрее информация о человеке, которому стало плохо, поступит к организаторам — тем быстрее к нему выедет скорая помощь. В случае сердечного приступа или других критических состояний оперативность может спасти человеку жизнь».

ВАЖНО: Независимо от того, сколько скорых будет дежурить на дистанции, не надо выходить на забег, если вы плохо себя чувствуете, и не надо колебаться, сойти ли с дистанции или не сойти, если вы почувствовали себя нехорошо.

источник

Сосудистая недостаточность. Она также разделяется на о струю и хроническую.

Наиболее часто встречается острая сосудистая недостаточность. К ней относятся обмороки, коллапс и шок.

Обмороком называется внезапная кратковременная потеря сознания, вызванная остронаступающей недостаточностью кровоснабжения мозга из-за падения сосудистого тонуса центрального происхождения. Такое падение сосудистого тонуса может быть вызвано различными эмоциями (сильные волнения, испуг), сильной болью. При этом резко падает артериальное давление, теряется чувство равновесия, иногда появляются тошнота и рвота. Обморочное состояние продолжается недолго — секунды, минуты, редко часы.

У лиц, склонных к обморочным состояниям, они могут наблюдаться при внезапном переходе из горизонтального в вертикальное положение — так называемый ортостатический коллапс, а также при длительном неподвижном стоянии (например, на параде и т. п.). В обоих случаях происходит застой крови в нижних конечностях и в брюшной полости, вследствие чего к сердцу притекает мало крови и наступает недостаточность кровоснабжения мозга.

Такого рода обморочные состояния наблюдаются чаще в юношеском и молодом возрасте и у женщин. К обморокам особенно предрасположены лица высокого роста астенической конституции, отличающиеся недостаточным тонусом сосудистой системы. Возникновению обморочных состояний способствуют утомление, недавно перенесенные инфекционные заболевания, которые обычно вызывают понижение сосудистого тонуса, и др.

К обморочным состояниям, наблюдающимся у спортсменов, относится гравитационный шок, т. е. внезапная потеря сознания, возникающая после бега на средние или длинные дистанции, если спортсмен после пробегания дистанции сразу остановится и некоторое время будет неподвижен. Механизм обморока в этом случае объясняется тем, что во время бега происходит существенное перераспределение крови, а именно значительное расширение сосудов нижних конечностей и их обильное снабжение артериальной кровью. При внезапной остановке выключается один из основных факторов передвижения крови по венам к сердцу — так называемый «мышечный насос» и кровь из расширенных сосудов нижних конечностей поступает в сердце в недостаточном количестве. Это ухудшает кровоснабжение мозга, что вызывает обморок.

И, наконец, обморок может наступить при гипервентиляции, т. е. усиленном дыхании, приводящем к снижению количества углекислоты в крови вследствие значительного выделения ее из организма.

Нормальный уровень содержания углекислоты в крови поддерживает тонус сосудистой системы, а снижение этого уровня соответственно понижает тонус сосудистых центров и вызывает расширение сосудов, преимущественно брюшной полости. В результате падает артериальное и венозное давление, уменьшается приток крови к сердцу и создаются условия для недостаточного кровоснабжения мозга.

Коллапс отличается от обморока большей длительностью и тяжестью явлений. При обмороке нарушения сосудистого тонуса носят функциональный характер, при коллапсе же они более значительны и чаще всего токсической или инфекционной этиологии. Так, коллапсы часто встречаются при различных инфекционных заболеваниях, после тяжелых кровопотерь, ожогов и т. п.

Состояние шока возникает вследствие тех же причин, и принципиальной разницы между коллапсом и шоком нет. Однако при шоке все явления выражены еще резче, в число причин, его вызывающих, помимо перечисленных выше, входит еще болевой фактор.

Хроническая сосудистая недостаточность чаще всего бывает следствием конституциональных особенностей организма, а также воздействия эндокринных факторов. Она встречается у лиц с астеническим типом телосложения, со сниженным артериальным давлением, пониженной упитанностью, бледных. У таких людей обычно плохо развита скелетная мускулатура, они жалуются на быструю утомляемость, пониженную физическую и умственную работоспособность и т. п.

Хроническая сосудистая недостаточность наблюдается чаще в юношеском, молодом и среднем возрасте, больше у женщин.

Причиной ее может быть также снижение функций некоторых эндокринных желез, в частности гипофиза и надпочечников.

Кроме этих основных причин хроническая сосудистая недостаточность может быть следствием недостаточного питания, физического и умственного перенапряжения, очагов хронической инфекции и др.

Читайте также: Смерть во время обморока

Основными путями профилактики недостаточности кровообращения (как сердца, так и сосудов) и болезней сердечно-сосудистой системы являются рациональный режим труда и быта, соответствие физической и умственной нагрузки возможностям данного лица, борьба с инфекционными заболеваниями и очагами хронической инфекции.

источник

Марафоны в моде. Каких только сейчас нет: и ночной забег, и музыкальный, и полумарафоны. Бежать можно в любое время суток! Как угодно, где угодно. Только плати взносы. И предоставляй медсправки о лошадином здоровье. Которые, как правило, бегуны просто покупают. И все бегут, бегут. Не думая о смертельной опасности. Бывший марафонец Константин Шмелев перестал принимать участие в массовых забегах после того, как на его глазах во время полумарафона умер человек. Спортсмен рассказал корреспонденту «360», чем, на его взгляд, опасные такие забеги.

РИА «Новости» / Руслан Кривобок

«Воронка засасывает»

«Я перестал бегать на марафонах, когда увидел смерть, — Константин Шмелев (фамилия изменена по просьбе спортсмена) закрывает глаза и откидывает голову на спинку стула. — Не хочу больше смотреть, как люди задыхаются».

Ему 38. Мастер спорта по рукопашному бою. В прошлом — чемпион Москвы и Санкт-Петербурга. 10 лет служил в ФСО — охране президента. Он не только боец. После окончания физкультурного института начал активно бегать. Сначала на футбольном поле во дворе — наворачивал круги по четыре, шесть километров. После вышел на дистанцию в 10 километров, а потом одолел и полумарафон.

«Бег дарит людям крылья, — говорит мой собеседник. — Когда преодолеваешь первое ощущение усталости, после, кажется, уже легче. А когда бежишь в толпе — не хочешь отставать от других. У тебя азарт. Тебя засасывает эта живая воронка из людей. И ты выжимаешь свой организм, выдавливаешь из него все, словно он тюбик с зубной пастой. Ты давишь, давишь. Но паста может и закончиться».

В августе 2016-го во время Музыкального полумарафона на Фрунзенской набережной замертво упал бегун. Костя бежал рядом. Это случилось за три километра до финиша.

Константин Титков / Фото: Московский марафон

«Нас было много, но притормозил почему-то я один. Я подумал, а если бы упал я, значит, вообще никто не остановился? Все гонятся за временем? Он был красный и потный, как и я, но без сознания. Я дышал, как паровоз, а его грудь была неподвижна. Я не знал, что делать».

Буквально через минуту подоспела скорая. На длинных забегах обычно дежурят несколько бригад. На месте мужчину пытались реанимировать около получаса.

«Я не побежал дальше, ноги будто чужими стали. Так и стоял. А позже из газет узнал, что умер профессиональный бегун! Причина смерти — оторвался тромб. Тоже Константин. Костя Титков, моложе меня! Ему было 29», — говорит спортсмен.

Погибший участвовал в марафонах с 2005 года. А в 2014-м из шести тысяч участников показал лучший результат — третье место на дистанции 21,1 км в московском парке Лосиный остров. Перед забегом он предъявил медицинскую справку, которая обязательна для допуска.

«Эта бумажка никого не спасет, лишь организаторов бережет от ответственности. Мол, бегуны сами виноваты, мы тут причем, — возмущается Константин. — Но у нас такой народ. Если захочет, побежит. Даже новичок может без проблем купить себе здоровье хоть на марафон — 42 километра!».

Константин признается: тогда, в 2016-м, он купил справку. Заказал через интернет. Цена марафонского здоровья — 400 рублей.

«Я уверен, так делают почти все. Потому что пока ты попадешь к терапевту, пока он тебя осмотрит, направит на ЭКГ, к другим врачам. Это надо время. Никто не хочет стоять в очередях в поликлиниках».

В платных клиниках обследуют за полчаса — без очереди. Но экономия времени совсем не сэкономит бюджет — за прием врачей и получение справки придется заплатить от полутора до четырех тысяч.

«Если пойдешь к медикам, они могут вовремя предостеречь. Хотя кто об этом думает, все мы считаем, что нас-то смерть не догонит. Мы-то особенные, убежим, — горько усмехается Константин. — Мы бежали с тем Костей с самого старта рядом, один темп, иногда я его обгонял, иногда он. Но смерть была нас всех на шаг впереди. После этого я залез в интернет и пришел в шок от того, сколько смертей уже было на таких забегах!»

Бегом к смерти

В этом году 16 июля в Нижнем Новгороде во время полумарафона «Кремлевская стена» умер 42-летний бегун. До финиша не дошел 400 метров. Он поднимался вверх по Чкаловской лестнице, когда потерял сознание. Причина его смерти еще выясняется.

«Я думаю, дело не в подъеме. Жара больше 30 градусов, на пунктах вода быстро кончалась, да и вообще их мало было для такой погоды. И помимо воды ничего не было. Обычно на других подобных стартах еще фрукты. Многие без головных уборов», — анонимно сетует пользователь на просторах интернета.

Подобных историй — десятки. В марте 2017-го 35-летний спортсмен скончался во время марафона на Байкале, в забеге на 21 километр в начале июля в Красноярске умер 22-летний студент. По словам его друга, это был первый забег парня. Готовился он самостоятельно, без тренеров. Самый массовый случай гибели произошел в сентябре 2005 года. 25-й полумарафон Great North Run в Англии, 40 тысяч участников. Они соревновались за приз в восемь миллионов фунтов стерлингов. Забег не смогли осилить сразу четверо бегунов — они умерли, не дойдя до финиша.

РИА «Новости» / Григорий Сысоев

Сама история марафона началась со смерти. Есть предание о греческом воине Филиппидесе, который преодолел расстояние от Марафонской равнины до Афин. Это 490-й год до нашей эры. Гонец бежал с посланием о победе над персидскими войсками 25 миль (это 40 км — почти что сегодняшняя дистанция марафона). Но только он возвестил радостную весть, как тут же упал замертво.

И так получилось, что на первых олимпийских играх 1986 года длина марафона как раз и составила 40 километров. Затем она менялась, и с 1924 года стала 42 километра 195 метров. Так решила Международная любительская легкоатлетическая федерация.

«Конечно, это греческое предание, но предание правдивое, — говорит врач Центра скорой помощи Москвы Андрей Попов. — Последний ночной забег — верх возмущения врачей! Ночью организм должен отдыхать. А если человек не привык бегать, тем более на такие дистанции, у него нет техники, он не умеет правильно бежать. Может начаться обезвоживание, перегрев, гипогликемия и множество проблем, на фоне которых проявляются хронические заболевания, о которых человек мог и не знать».

Доктор приводит в пример главную убийцу людей: ишемическую болезнь, которая на протяжении долгих лет часто протекает в скрытой форме и никак не дает о себе знать. А при нагрузках, когда повышается артериальное давление и частота пульса, способна неожиданно проявиться.

«Хотя по статистике люди, которые регулярно бегают, действительно в среднем живут на два-три года дольше, а их организм примерно на 40% устойчивее к сосудистым и сердечным заболеваниям, — приводит врач цифры. — Но сколько ты бежишь, особого значения не имеет: сердце и сосуды укрепляются и у тех, кто бегает по три часа в неделю, и у тех, кто пробегает час. Даже короткая пробежка в пять-семь минут на 30% снижает риск возникновения болезней».

Бег в одиночку

«Я бегаю, — говорит Константин. — Но бегаю теперь один. Да и то, как в студенчестве, по шесть километров. Конечно, многие скажут, толпа поддерживает, вы как одно целое, вы становитесь семьей. Но почему в тот день из семьи остановился только я? Чем поможет семья, если тебе станет плохо?»

Константин объясняет: когда бежит один, он контролирует себя, свое состояние. И способен остановиться в любой момент.

«А когда бежишь с людьми на длинные дистанции… Кажется, во всем теле не остается ни одной молекулы воды. Кажется, если остановишься — рассыплешься в прах. Потому что все-то бегут! И бегут лучше тебя! И бег на это время становится смыслом жизни! Смысл жизни измеряется лишь вдохом и выдохом. Я боюсь этого чувства. Будто я ничего не соображаю. Мыслей нет. Один инстинкт. Инстинкт бега».

источник

Если верить художественной литературе, лет двести назад дамы и девицы благородного происхождения то и дело падали в обмороки. Виновато «чувствительное» воспитание и корсеты, перекрывавшие кислород. Сегодня и то и другое осталось в прошлом, однако обмороки с нашими современниками все-таки случаются. Почему это происходит и что делать?

Обморок — это кратковременная внезапная потеря сознания, которая может произойти по самым разным причинам. Сам обморок, собственно говоря, болезнью не является. Современная медицина называет его синкопальным состоянием (от греческого слова «синкопа» — «обрубание»). Кстати, этот термин буквально соответствует разговорному выражению «отрубился» или «вырубился», когда речь идет о человеке, внезапно потерявшем сознание.

Механизм обморока несложен. Дыхательная деятельность человека регулируется системой гомеостаза, которая обеспечивает нормальное снабжение всех органов и систем кислородом. Но иногда в этой системе происходит сбой, и мозг не получает кислород в достаточном количестве. Именно поэтому и случается обморок — мозг как бы отключается.

Причины обморока

При первых признаках предобморочного состояния (резкая слабость, подташнивание, головокружение, звон в ушах, потемнение в глазах) нужно прилечь. В обморок могут упасть те, кто идет, стоит или сидит, а с теми, кто лежит, этого практически не бывает.

Если нет возможности принять горизонтальное положение, подойдите к стене, прислонитесь к ней, скрестите ноги и напрягите мышцы бедер и ягодиц. Это увеличит приток крови к головному мозгу и поможет вам удержаться от потери сознания.

Самые распространенные причины обморока — так называемые нейрогенные, то есть возникающие на фоне физического или психоэмоционального стресса. Таким стрессом может быть испуг, длительное пребывание в душном помещении, волнение, болевые ощущения различного происхождения. У тех, кто страдает от различных неврозов и фобий, обморок может возникнуть даже от вида крови или иглы — рефлекторно, как ответ на прошлые стрессы и боль.

Голодные обмороки — бывает и такое

Человек может потерять сознание из-за непривычных физических усилий: после подъема тяжестей, быстрого бега, во время занятий. Нередки обморочные состояния у злостных курильщиков (а особенно курильщиц) — после сильного кашля. Это связано с тем, что у курильщиков из-за хронических заболеваний в бронхо-легочной системе возникает венозный застой, что приводит к кислородной недостаточности во время кашля.

У людей с нестабильным артериальным давлением обморочные состояния могут возникнуть при слишком быстром переходе из горизонтального положения в вертикальное (поэтому вставать с постели надо медленно, особенно по утрам, когда организм еще не совсем проснулся), а также при резком запрокидывании головы назад (например, в кресле парикмахера или стоматолога).Барышни, сидящие на диетах, рискуют стать жертвами голодного обморока. Как, к сожалению, и плохо питающиеся пенсионеры, дети и подростки. Факторами, провоцирующими обморок, также могут быть переутомление, переедание, перегрев в парной, носовое кровотечение или рвота, злоупотребление алкоголем, энергетическими и кофеинсодержащими напитками.

Однако иногда обмороки могут быть связаны с довольно серьезными заболеваниями, такими как анемия, болезни сердечно-сосудистой системы, дыхательная недостаточность, различные инфекции, интоксикации, черепно-мозговые травмы, недавно перенесенные тяжелые заболевания, а также заболевания шейного отдела позвоночника, такие как остеохондроз.

Помните: если у вас или ваших близких обморочное состояние повторяется (то есть, например, после первого обморока через неделю или через три — неважно — это случилось еще раз), — это повод обратиться к врачу.

Успеть за 60 секунд

Альтернативные способы помощи потерявшему сознание.

Энергично разотрите пострадавшему виски, грудь, кисти рук и колени.

Указательным пальцем несколько раз подряд сильно нажмите в область верхней трети вертикальной борозды на верхней губе.

Взяв за мочки ушей, несколько раз сильно сдавите их.

Нащупайте на затылке пострадавшего так называемые затылочные бугры, расположенные на расстоянии 4-5 см от первого шейного позвонка, и энергичными круговыми движениями от центра к периферии разотрите их. В области затылочных бугров находятся зоны, стимуляция которых повышает артериальное давление и силу сердечных сокращений.

Возьмите пострадавшего за мизинцы и резкими сильными движениями сжимайте, массируя их в направлении от основания к ногтю. Затем такими же сильными движениями помассируйте большой палец на каждой руке.

Обморок редко возникает внезапно. Чаще ему предшествует так называемое предобморочное состояние: быстро нарастающие головокружение, тошнота, потемнение в глазах, звон в ушах. Это сопровождается общей слабостью, иногда зевотой, человек бледнеет, может появиться потливость. Затем наступает расслабление мышц, человек полностью теряет сознание и падает. От момента первых признаков дурноты до момента падения, как правило, проходит от 15 до 60 секунд. Если у кого-то рядом с вами появились первые симптомы надвигающегося обморока, не нужно поддаваться панике, действуйте быстро и аккуратно, постарайтесь свести к минимуму неприятные последствия от возможного падения или рвотных спазмов.

Первая помощь при обмороке

Уложите пострадавшего на ровную поверхность (на пол, скамью, стол) так, чтобы голова была ниже туловища, а ноги — выше. Это обеспечит приток крови к голове.

Если нет возможности уложить человека, посадите его на скамейку или хотя бы на пол, наклонив его голову как можно ниже, чтобы плечи касались коленей.

Обеспечьте доступ свежего воздуха (откройте окно, если пострадавший находится в помещении).

Поверните голову пострадавшего набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Расстегните стесняющую одежду (воротник, пояс).

Проверьте пульс. Если он отсутствует или слабо прощупывается, сразу же вызывайте «неотложку»!

Дайте пострадавшему вдохнуть пары нашатырного спирта (для этого нужно слегка смочить ватный тампон нашатырным спиртом и подержать его на расстоянии 1-2 см от носа).

Если нашатыря нет, побрызгайте на лицо прохладной водой или протрите полотенцем, смоченным в холодной воде.

Если, несмотря на все принимаемые меры, человек не приходит в себя более 5 минут, вызывайте «скорую помощь»!

Если вы знаете, как правильно вести себя при обмороке и как оказать первую помощь при обмороке, пожалуйста, оставьте отзыв об этом способе в комментариях ниже.

источник

Эксперт:
врач-невролог Александра Игоревна Белякова-Бодина

Обморок – это потеря сознания из-за кратковременного нарушения мозгового кровообращения. Когда приток крови к мозгу становится слабее, он получает меньше кислорода и включает защитный механизм – мы падаем в обморок.

К потере сознания может привести несколько причин. Поэтому если вы обратитесь к врачу, он в первую очередь постарается понять, к какому виду относится ваш обморок. Выделяют:

1. Рефлекторные (вазовагальные) обмороки

Вызваны кратковременным падением тонуса сосудов из-за эмоциональной реакции на какое-то событие, жары, голодания, употребления алкоголя или недостатка жидкости в организме (например, при активном потении).

Как раз из-за этого временного нарушения кровообращения головного мозга вы можете потерять сознание в переполненном вагоне метро или в автобусе. Это самые распространенные и, кстати, наименее опасные обмороки. Если они случаются у вас редко и при описанных обстоятельствах – бояться нечего.

2. Обмороки кардиального происхождения (связанные с неполадками в работе сердца)

Из-за нарушения ритма сердца снижается циркуляция крови, и она поступает в мозг в недостаточном количестве. В этом случае опасен даже не сам обморок: есть риск, что нормальная работа сердца не восстановится самостоятельно и приведет к смерти. Поэтому при обследовании особенно важно исключить болезни сердца (провести суточное мониторирование ЭКГ, УЗИ сердца).

3. Обмороки из-за ортостатической гипотензии

Ортостатическая гипотензия – это снижение артериального давления, которое возникает, когда вы встаете. В этот момент кровь оттекает к ногам, и организму нужно повысить тонус сосудов, чтобы вернуть достаточное количество крови от вен нижних конечностей к сердцу. Иногда тонус повышается достаточно долго и развивается временная недостаточность кровоснабжения.

Чаще такие обмороки случаются у пожилых людей, в том числе они могут быть результатом побочного действия некоторых лекарств. Их главная опасность – шанс при падении получить перелом. Самая распространенная из-за этого – перелом шейки бедра, поэтому нужно быть внимательным при смене положений.

Запишитесь на консультацию к неврологу, если обмороки повторяются и мешают нормальной жизни или если есть какой-то из настораживающих факторов:

внезапная потеря сознания без предшествующей дурноты;
долгий обморок;
семейные случаи внезапной сердечной смерти или нарушений ритма сердца;
потеря сознания в положении лежа или сидя;
потеря сознания во время физической нагрузки.

По описанию симптомов врач подскажет, нужно ли вам беспокоиться. Если вызванные сильными эмоциями рефлекторные обмороки беспокоят пациента (например, потому что случаются слишком часто), они лечатся психологом.

В остальных случаях для выяснения причины назначаются диагностические исследования: например, тест с физической нагрузкой или тилт-тест, при котором горизонтальное положение пациента меняется на вертикальное под контролем изменения пульса и ЭКГ.

Важно научиться отличать обморок от эпилептического припадка. Дело в том, что привычные признаки эпилепсии – судороги, которые иногда сопровождаются прикусом языка и непроизвольным мочеиспусканием, – могут проявиться и при обмороке как реакция мозга на недостаточное кровоснабжение.

Эпилептический припадок можно определить по характерным признакам:

внезапная потеря сознания без характерного для обморока ощущения дурноты;
спутанность сознания после его восстановления (человек плохо понимает, что происходит вокруг, где он находится, выполняет нецелесообразные действия, не полностью вступает в контакт с окружающими);
семейная история эпилепсии или ранее развивавшиеся эпилептические приступы.

Но если при обмороке у вас начались судороги, лучше в любом случае обратиться к врачу.

Как правило, обмороку предшествует характерное липотимическое (предобморочное) состояние. Его можно узнать по чувству дурноты с развитием потливостью, учащением дыхания и сердцебиения, потемнением в глазах, ощущением ватности в ногах.

Дурнота возникает примерно за полминуты до самого обморока, поэтому при этих симптомах постарайтесь сесть, чтобы не получить травму при падении, предупредить окружающих вас людей и попросить о помощи.

источник

Синкопа – это кратковременный внезапный обморок, обусловленный резким снижением кровотока в головном мозге.

Какие могут быть причины потери сознания? Изучите первые знаки, риски и методы оказания помощи человеку, пострадавшему от внезапной потери сознания.

Синкопа – это физическое состояние, характеризующееся внезапной и быстрой потерей сознания (как правило, сопровождается падением) с последующим, столь же быстрым, спонтанным восстановлением.

В просторечии, описанное состояние называется более знакомым термином – обморок.

Необходимо подчеркнуть, что об внезапном обмороке можно говорить, если одновременно соблюдаются следующие условия:

Бессознательное состояние должно быть коротким (в среднем 15 секунд, и только в некоторых случаях несколько минут) и сопровождаться спонтанным восстановлением. В противном случае имеет место не обморок, а кома.
Потеря сознания должна сопровождаться потерей равновесия. При некоторых формах припадков, которые нельзя классифицировать как синкопу, не происходит потери постурального тонуса (сохраняется положение стоя или сидя).
Потеря сознания должна быть следствием прекращения или уменьшения притока крови к мозгу. Который, однако, быстро возвращается к нормальным физиологическим значениям. По этой причине, например, снижение уровня глюкозы в крови, что также может привести к потери сознания и падению, не классифицируется как синкопа, так как перфузия головного мозга (кровоснабжение) остается в норме.

Для поддержания состояния сознания мозгу необходимо получать много крови, что составляет около 50/60 миллилитров в минуту на каждые 100 граммов его ткани.

Поступление такого количества крови поддерживается перфузией, т.е. давлением, с которым кровь распространяется в тканях головного мозга, что, в свою очередь, является прямым следствием артериального давления и сопротивления сосудов мозга.

По этой причине любой фактор, который приводит к снижению артериального давления и повышает сопротивление сосудов мозга, снижает давление перфузии головного мозга и, следовательно, количество крови, поступающей в мозг.

С другой стороны, артериальное давление тесно связано с дальностью прохождения крови и снижением сопротивления периферических сосудов. Дальность прохождения крови, в свою очередь, обеспечивается частотой сердечных сокращений, т.е. количеством крови, которое прокачивается за каждый удар. Снижение сосудистого сопротивления зависит, в основном, от механизмов, которые определяют расширение сосудов и, следовательно, от действия симпатической системы.

Подводя итог, можно сказать, что уменьшение перфузии крови головного мозга зависит от:

Снижение ударного объема.
Уменьшение частоты сердечных сокращений.
Увеличения расширения сосудов.
Увеличения сопротивления сосудов головного мозга.

Не всегда, но иногда развитию синкопы предшествует продромальная симптоматика (упреждающей).

Эта симптоматика называется пресинкопа и характеризуется:

головокружение и тошнота.
чувство легкомысленности.
холодный пот и бледность.
отсутствие сил, что не позволяет сохранять вертикальное положение.
вспышки и нарушения в поле зрения.

Описанным симптомам, как правило, сопутствуют потеря сознания и падение. В некоторых случаях, однако, синкопа не наступает и можно восстановить нормальное состояние. Тогда говорят о прерванном обмороке.

Восстановление после синкопы, как уже говорилось, происходит быстро и полностью. Единственным признаком, на который иногда жалуются пациенты преклонного возраста, является чувство усталости и амнезии, что касается событий совершенных во время обморока, но что, однако, не ставит под угрозу способность хранить в памяти последующие события.

Из того, что было сказано, очевидно, что синкопа – это не болезнь, это переходный симптом, который происходит быстро и неожиданно, и так же быстро проходит. Синкопа, в большинстве случаев, не подразумевает тяжелых заболеваний, но в некоторых ситуациях может представлять собой сигнал серьезной опасности для жизни пациента.

В зависимости от патологии механизма, который вызывает это состояние, обмороки могут быть разделены на:

Нейромедиаторный оборок. Это группа обмороков, особенностью которых является общая временная гиперактивность вегетативной нервной системы, которая, независимо от нашей воли, регулирует артериальное давление с помощью сосудов и частоты ударов сердца.

В результате этой гиперактивности изменяется кровообращение, в частности, развивается брадикардия или расширение сосудов, или оба состояния сразу. Следствием является снижение артериального давления или системная гипотония, которая определяет гипоперфузию головного мозга и, следовательно, уменьшение выброса крови, которая достигает мозга.

Существуют различные типы нейромедиаторных обмороков, наиболее распространенными являются:

Вазовагальный. Различные синдромы, которые являются следствием стимуляции блуждающего нерва и приводят к временной потере сознания. Триггеры, которые вызывают это состояние, весьма разнородны, например, длительное стояние на ногах, эмоции и т.д.
Каротидный. Развивается в связи с повышенной чувствительностью каротидного синуса, расположенного в начальном участке сонной артерии. Обычные действия, такие как бритьё, поправление воротника рубашки или завязывание узла на галстуке, могут активировать синусовый рефлекс, который вызывает временную сердечную асистолию (отсутствие систола (сокращение сердца)), а также гипотонию. Следствием этого является гипоперфузия головного мозга и обморок.
Ситуационный. Обусловлен множество разных ситуаций, которые объединяет форсированный выдох при закрытой голосовой щели. Всё это приводит к увеличению давления внутри грудной клетки, что противодействует возвращению венозной крови к сердцу. Отсюда следует уменьшение ударного объема и, следовательно, системного артериального давления. Рецепторы, расположенные в каротидном синусе, „выявляют“ падение давления и, чтобы компенсировать дисбаланс, возбуждают симпатическую систему, что вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и сужение сосудов. Синкопа, в этой быстрой последовательности событий, является следствием снижения давления, вызванного снижением ударного объема. Ситуации, которые наиболее часто вызывают этот тип обморока – кашель, чихание, усилия при дефекации, мочеиспускание, глотание, физические упражнения, поднятие тяжестей, после приема пищи и т.д.

Ортостатическая гипотензия. Об ортостатической гипотензии говорят, когда в течение нескольких минут от перехода в вертикальное положение, из положения лежа, систолическое давление в артерии снижается более чем на 20 мм ртутного столба. Такое состояние довольно часто встречается у пожилых людей.

В его основании чаще лежит следующий механизм:

При переходе в вертикальное положение около литра крови, под действием силы гравитации, перемещается из грудной клетки в ноги. Эта ситуация определяет значительное снижение венозного возврата к сердцу и, как следствие, снижение ударного объема, так как полости сердца заполняются не полностью. Из этого следует снижение ударного объема и артериального давления.

В физиологических условиях организм реагирует на такие ситуации через разнообразные механизмы противодействия. У пожилых людей, однако, это тонкий механизм нарушается (нейровегетативная недостаточность) и, следовательно, отсутствует восстановления нормального давления, что может привести к обмороку.

Нейровегетативная недостаточность обусловлена несколькими состояниями, наиболее распространенными являются:

Болезнь Паркинсона. Дегенеративное заболевание центральной нервной системы, – может повлиять и изменить вегетативную нервную систему и, следовательно, симпатическую нервную систему.
Диабетическая невропатия. Это осложнение сахарного диабета, которое может повредить периферическую нервную систему.
Амилоидная невропатия. Дегенерация вегетативной и периферической нервной системы, возникает в результате мутации белка (транстиретин), который циркулирует в крови. Измененный белок оседает и присоединяется к тканям вегетативной нервной системы, а приводит к нейровегетативной недостаточности.
Злоупотребление алкоголем и употребление опиатов. Спирт и производные опия мешают работе симпатической нервной системы.
Лекарства. Ингибиторы АПФ используемые при артериальной гипертензии, альфа-блокаторы при гипертонии и гипертрофии предстательной железы, трициклические антидепрессанты и т.д. могут вызвать, особенно у пожилых людей, обмороки.
Ортостатическая гипотензия, а затем синкопа из-за нейровегетативной недостаточности может быть результатом гиповолемии. Т.е. снижение объема циркулирующей крови, что определяет дефицит венозного возврата.

Синкопа от аритмии сердца. Аритмии сердца являются нарушения нормального ритма сердца. При таких аномалиях сердце может биться быстрее (тахикардия) или медленнее (брадикардия). Обе аномалии могут вызвать снижение перфузии головного мозга и, таким образом, синкопу.

Некоторые из заболеваний, которые наиболее часто вызывают нарушения ритма сердца приведена ниже.

Патологическая синусовая тахикардия. Увеличение пульсации ввиду различных причин (повышенная температура, анемия, гиперфункционирование щитовидной железы) выше 100 ударов в минуту.
Желудочковая тахикардия. Увеличение пульсации сердца более 100 ударов в минуту, с формированием электрических сигналов от мышечных сокращений за пределами сердца, то есть синусового узла. Что дает нарушения в сокращении.
Патологическая синусовая брадикардия. Снижение частоты сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту. Может иметь множество причин – гипотериоз, заболевания синусового узла (части сердца, которая генерирует импульсы) и т.д.

Обморок от сердечных или сердечно-легочных нарушений. Они являются гетерогенными, но определяются снижением выброса крови и, как следствие, снижением перфузии головного мозга.

Порок сердца. Т.е. нарушения клапанов сердца. Определяет неполное заполнение полостей сердца и, следовательно, уменьшение ударного объема и отсюда снижение давления перфузии.
Инфаркт миокарда. Некроз сердечной ткани, вызванный ишемией из-за закупорки одной из артерий сердца.
Гипертрофическая кардиомиопатия. Ослабление мышечной ткани сердца. Это состояние приводит к потери функциональности сердечного сердца, и в некоторых случаях может проявляться внезапными обмороками.
Легочная гипертензия. Повышение давления в легочной артерии, которая соединяет правый желудочек сердца с легкими и несет венозную кровь. Увеличение давления происходит из-за увеличения сопротивления сосудов легких или в случае эмболии.

Нарушения мозгового кровообращения. Обусловлены церебральной перфузией (снижение кровотока) при блокировке кровотока в сосуде, который питает мозг и конечности.

Поскольку синкопа появляется внезапно, длится очень мало, порядка нескольких секунд, и быстро и спонтанно исчезает без следа, то разумно предположить, что будет очень трудно осуществить правильный диагноз. То есть найти причину, вызывающую потерю сознания. Всё это означает, что пациенту во многих ситуациях придется пройти длинный диагностический курс. Процесс, который не всегда приводит к выявлению точной причины.

Одним из методов диагностики является техника исключений. Для этого:

Изучают историю болезни. Предыдущие истории болезни пациента и возможную их связь с потерей сознания.
Обследование пациента с измерения артериального давления как в положении лежа на спине, так и в ортостатическом (стоя).
ЭКГ для выявления каких-либо аномалий в развитии сердца.

По завершении этого первого этапа полученные данные консолидируют и назначают более специфические исследования:

Ультразвуковая допплерография сердца. Для просмотра работы мышц в действии, вместе с клапанами, которые закрывают полости.
Холтеровское исследование давления крови. Для оценки изменения значений кровяного давления в течение 24 часов.
Холтеровское ЭКГ. Для оценки сердечного ритма в течение суток.
ЭКГ под нагрузкой. Проверяется наличие ишемической болезни сердца, что может уменьшать дальность доставки крови.

Лечение обмороков, конечно, зависит от причины, и, в целом, следует стараться избегать последующих рецидивов.

Если в основе синкопы лежат соматические заболевания, необходимо направить лечение на него, – когда недуг будет излечен, проблема обмороков исчезает. В качестве альтернативы необходимо держать под контролем хронические патологии.

Если обмороки, вызваны аритмией, Вы можете установить кардиостимулятор, которые нормализует пульсацию сердца.

В случае обморока из-за тяжелой гиповолемии можно вводить жидкости внутривенно.

Как правило, перемещение в положение лежа позволяет вернуться в состояние сознания. Также рекомендуется чтобы пострадавший:

лег на пол на живот;
поднял ноги вверх таким образом, чтобы под действием гравитации кровь прилила к мозгу.
оставался лежать, пока не оправился полностью.

Если пациент будет быстро приведен в вертикальное положение, может возникнуть еще один обморок.

Если потеря сознания сохраняется в течение нескольких минут, то необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

За исключением случаев серьезных сердечных заболеваний, которые могут угрожать жизни пациента, прогноз, как правило, положительный.

Как уже упоминалось, синкопа – это доброкачественное расстройство, так что её можно не считать реальной болезнью. Как таковая, она не носит вреда пострадавшему. Но, к сожалению, это не всегда так. Потеря сознания включает в себя потерю вертикального положения, что сопровождается резким неуклюжим падением, нередко приводящим к серьёзным травмам, особенно у пожилых людей.

источник

Недавна начала чувствовать что после бега ухудшилось состояние,до этого я тоже бегала и такого не было никогда .Плсле бега такое чувство будто я упаду в обморок и это же чувство во время бега,ноги болят жутко такое чувство будто я сейчас упаду ,я не могу ходить после того как побегаю просто на просто ноги не выносят.почвтлась сильная отдышка и жуткая боль в сердце,никогда раньше такого не было не знаю что делать до этого я тоже бегала и не прекращала ,что делать?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

если всю зиму сидите на попе, а весной как припадочная начинаете бегать, от Ваш организм банально в стрессе. но прямо сейчас, чудовищные изменения в атмосфере и терапевты советуют сильно не нагружать сердце. я вчера бегала, тоже очень тяжело было.

Зачем бег?По моему ничего губительнее для здоровья нету,чем бег. Ходите 2 часа интенсивной хотьбы,как час бега,но час пробегай-сдохнуть можно, а ходить -легко,хоть 5 часов

давление, кишечник, авитаминоз, да что угодно

Позвоночник проверяли? Давление? Нужно сходить к врачу и рассказать о симптомах, найти причину.

не надо упахиваться в хлам. потихонечку пока получаете положительные эмоции. чередуйте с ходьбой и упражнениями. и хотя бы пару раз в неделю.

Одышка и боль в сердце — опасные симптомы, на время надо снизить нагрузку, а то и вовсе прекратить. Проконсультироваться у врача.

Разумные нагрузки надо давать
На каком пульсе вы хоть бегали и бегаете?
Нужно постепенно втягиваться в тренировки Спорт это постепенный вход в нагрузки чередование нагрузок День например на 10 проценитах от макимома день 50 процентов день 20 процентов день 70 процентов Максимум раз в 3 месяца как проходка и оценка общего результата за цикл тренировок
Вполне могли и сердце засадить неправильными тренирвками Всегда все тренировки нормальные спортсмены делаютт по пульсу
Примерная вам ориентировка на пульсе 90 — 120 восстановительная тренировка для здоровья можно сказать 120 — 130 легкая 130 — 140 средняя 140 -160 высокая свыше 160 ударов сверх нагрузка держать которую свыше 3 минут вообещ опасно для жизни
120 -140 пуль увеличение объема сердца идет Тренировка длится часа 3 не меньше такая Когда идут такие тренировки лучше другие вообще не делать а месяца 3 на этих работать Силовые то же исключить на этот период
Через 3 месяца станет в разы лучше
А то что вы получаете бегая на пульсе 160+ это гипертрофия сердца нарастанее стенок в результате чего меньшую его эффективность желудочков в пререкачке крови

боль в сердце какого типа?
Боль в сердце не факт что это сердце это может быть невралгия из за защемления нерва например А такое часто бывает если неправильно технически бегать
Отдышку невралгия то же создает
Так же у вас банально может быть перегружена нервная система от постоянных сверх нагрузок банально
Не факт что у вас сердце но обследование вам надо пройти у кардиолога эхо сделать и пр Это вообще полезно всем делать раз в год
Сердце иногда то же может изза вирусов осложнение получать от болезней

Блин. У меня вобще круговые тренировки на пульсе 170-190. По 40 минут примерно пашу.

А мне только лучше от бега, уже как наркотик стало за 2 недели через день примерно. Т.*****. день бегу, следующий просто гуляю. Бегу минут по 20-30 туда, там перерыв на растяжку и прочие упражнения, и столько же назад. Всего получается часа полтора. После них аж пошатываюсь иногда, но энергии море! Самочувствие супер, такая приятная усталость. Но начали болеть колени изнутри :(( такая незадача. Вес большой, жалко ноги, но и бегать хотелось бы.

вот тут есть отличная программа для похудения, советую всем, тяжело конечно соблюдать режим который там указан, но результаты не заставляют себя ждать https://vk.com/body_sculptor_x

Блин. У меня вобще круговые тренировки на пульсе 170-190. По 40 минут примерно пашу.

СССР, у меня пульс 140 только на быстрой ходьбе). На круговых присед со штангой, становая (веса средние для меня), отжимания, жимы всякие, подтягивания с резинкой, берпи. Не могу сказать что прям нагрузка запредельная.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

По последним медицинским данным, все чаще люди стали падать в обмороки от курения. С чем это связано. Может быть с тем, что на организм человека ежедневно воздействуют множество факторов, включающих не только привычки, но и сильный стресс, а также хронические болезни. Давайте разберемся в причинах, а также рассмотрим, как оказать помощь.

Считается, что потеря сознания от курения возможна как у начинающих курильщиков, так и у людей, имеющих достаточно большой опыт в употреблении табачных изделий. Так, если человек впервые решает закурить, то он может полными легкими вдохнуть сигаретный дым, что приведет к кратковременному кислородному голоданию мозга. Нехватка кислорода может спровоцировать обморок при курении. Подобная ситуация может произойти как с несовершеннолетним, так и со взрослым человеком, который до этого не курил.

Исследователи проблемы выделяют следующие причины обморока от сигарет у курильщиков с продолжительным стажем употребления сигарет :

Употребление сигарет во время интенсивной физической нагрузки, например, при беге. Сердцебиение учащается, а давление, наоборот, падает, поэтому человек чувствует резкое ухудшение состояния.
Совмещение алкоголя и курения могут спровоцировать потерю сознания . Дело в том, что никотин способен сужать сосуды, а спиртосодержащие напитки, наоборот их расширяют. Сердце начинает работать в напряженном режиме, что сказывается на общем состоянии.
Табакокурение на голодный желудок. Вне зависимости от времени суток, если человек будет курить утром или ночью на пустой желудок, то он может упасть в обморок из-за того, что организм испытывает сильнейший стресс.
Аллергическая реакция, анафилактический шок. Если у курильщика аллергия на никотин, то в начале он покраснеет, затем побледнеет, после чего может упасть в обморок.
Астматический приступ. Пассивный курильщик с астмой, вдыхающий сигаретный дым может потерять сознание от удушья. Недавно в Америке была зарегистрирована первая смерть от астмы, вызванной именно сигаретами.

Обычно, прежде чем, потерять сознание человек находится в предобморочном состоянии, после курения, оно характеризуется следующими признаками:

резкое изменение давления ;
дезориентация;
неустойчивость, человека словно пошатывает ;
возникновение тошноты, рвоты;
головокружение;
торможение речи;
темнота в глазах;
звон в ушах;
зевота, хочется сильно спать;
учащение пульса, боль в груди.

Человек может упасть в обморок не от курения, а из-за возникновения определенного заболевания. Для выяснения причины обратитесь к неврологу.

Обычно без сознания человек находится от нескольких секунд до двух минут. Если интервал больше, то срочно вызывайте скорую медицинскую помощь.

Если человек после курения потерял сознание, то необходимо помочь ему справиться с подобным состоянием. Правильно выполненные действия помогут пострадавшему быстрее восстановиться. Необходимо следовать инструкции:

Положите пострадавшего набок;
Приподнимите ему подбородок, предварительно запрокинув голову. Это поможет освободить дыхательные пути;
Отслеживайте дыхание и пульс, пока человек не придет в сознание;
Откройте окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
После того, как он очнется следует дать ему попить чистой воды и уложить на мягкую поверхность.
Оставьте его в спокойствии, но будьте рядом.

Если вы упали в обморок после курения сигарет, и рядом нет, того, кто мог бы помочь, то постарайтесь сделать следующие действия:

Не делайте резких движений;
Успокойтесь;
Некоторое время полежите, чтобы приток крови нормализовался;
После 20-30 минут, встаньте, попейте воды;
Избегайте активной деятельности до нормализации состояния.

В медицинской практике часто приводят в чувство при помощи нашатырного спирта, необходимо дать человеку его понюхать.

Нужно отметить, что обморок является не болезнью, но может быть симптомом заболевания. Если это был единоразовый случай, то он не требует лечения. При периодических потерях сознания необходимо пройти обследование, которое выявит истинную причину. Заниматься самолечением в подобных ситуациях не рекомендуется. Случалось ли вам падать в обморок от курения? Поделитесь собственной историей в комментариях.

Длительное время ученые и врачи изучали влияние сигарет на человеческий организм, чтобы в экстренной ситуации, такой как обморок от курения , суметь помочь. По их мнению, достаточно легко предотвратить проблему еще до ее появления, проводя профилактику от обмороков. Опытные специалисты дают собственные рекомендации по этому поводу:

Увеличьте количество чистой воды, в день необходимо выпивать не менее двух литров;
Ешьте небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара на одном уровне.
Уменьшите уровень стресса;
Больше гуляйте на свежем воздухе;
Кофеин учащает сердцебиение, что также может привести к потери сознания. Взрослому человеку рекомендуется выпивать не более чем две чашки в день;
Перед курением плотно завтракайте.

Прежде чем закурить в обществе другого человека, поинтересуйтесь не страдает ли он астмой или аллергией. Так, можно избежать непредвиденной ситуации.

Обмороки от курения чаще всего единичные явления, которые могут сильно напугать человека. Если подобное повторяется, то, скорее всего, причина кроется не в сигаретах. Табачный дым лишь является индикатором, который обнаруживает проблему. Обратитесь к специалисту, чтобы он определил конкретный сбой в организме. Надеемся, что статья была полезной. Напишите собственное мнение, касающееся данной темы.

источник