Причины вздутия живота от чеснока

Очень часто причиной вздутия живота становится приём в пищу продуктов, вызывающих брожение и последующее образование газов. К таким следует отнести газированные напитки, а также свежие мучные изделия и продукты кондитерской промышленности.

Во избежание начала брожения и вздутия живота лучше всего ограничить употребление сдобы и сладостей, свежего чёрного хлеба, картофеля и бобовых культур. Также ограничивается употребление в пищу продуктов, которые содержат значительное количество клетчатки, крахмала и углеводов лёгкого усвоения.

Бифидобактерии и дисбактериоз. Как восстановить равновесие и не допустить развитие патогенной микрофлоры

Бифидобактерии представляют разновидность полезных микроорганизмов, занимающих важное место в кишечной флоре. Во многом контролируют состояние внутренней среды и отвечают за важные биологические процессы.

Участвуют в расщеплении поступающей извне пищи до молекул, необходимых для биосинтеза, создающего здоровую основу жизнедеятельности. Снижение здоровой микрофлоры не может быть не замеченным, свободное место занимает другая флора, не всегда полезная для человека.

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Средства от метеоризма у взрослых набирают все большую популярность, поскольку проблема появляется чаще и доставляет много неприятностей.

При лечении вздутия живота в домашних условиях следует принимать средства лечения только по рекомендации лечащего врача. Способов проведения лечения существует множество и выбор оптимального из них лучше доверить специалисту.

В качестве эффективного препарата для устранения вздутия живота рекомендуется Панкреатин. Лекарственное средство включает в свой состав ферменты поджелудочной железы, которые способны качественно изменить в лучшую сторону развитие процесса функционирования желудочно-кишечного тракта, а также привести к норме пищеварительные процессы.

В медицинской практике принято считать Панкреатин наиболее оптимальным заменителем Мезима и Креона. Приём препарата проводится в объёме одной-двух таблеток трижды в сутки за полчаса до приёма пищи.

Существует распространённое мнение о том, что именно пробиотики являются наиболее приемлемыми средствами для устранения вздутия живота. Так называются штаммы бактерий регулирующих работу пищеварительной системы организма.

Попадание в организм достаточного количества пробиотиков обеспечивается употреблением йогуртов. Больше всего бактерий содержат те из них, в составе которых присутствует достаточное количество живых и активных культур, способствующих улучшению пищеварения.

При необходимости устранить вздутие живота рекомендуется регулярно употреблять в пищу живые йогурты.

При вздутии живота следует применять клизму с ромашковым раствором. Его вполне можно приготовить в домашних условиях. Для усиления эффекта можно добавлять в раствор пару столовых ложек масла растительного происхождения.

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы, и глютена, если у вас непереносимость глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Рекомендуются следующие способы избавления от вздутия живота в домашних условиях, подразумевающие внесение изменений в рацион питания.

Основные правила формирования диеты при вздутии живота предполагают полное исключение из питательного рациона мясных продуктов, солёной еды, жареного, чипсов, бульонных кубиков и дрожжевых экстрактов. Соль следует ограничить в употреблении, кроме того не употреблять продукты, в состав которых входит натрий.

При плохом переваривании пищи принимать её следует небольшими порциями, тщательно пережёвывая. При этом есть рекомендуется чаще, нежели обычно. При еде пить не нужно, также не следует принимать газированные напитки. Следует полностью исключить всё жирное, бобовые продукты, овощи и фрукты в сыром виде. Продуктов с нерастворяющейся клетчаткой много принимать не следует.

Наилучшими продуктами от вздутия живота принято считать крупы: рисовую и гречневую. Они очень хорошо перевариваются и усваиваются организмом.

Кроме того при устранении вздутия живота применять разгрузочные дни. При этом желудок отдыхает и введение специальной диеты с употреблением в пищу кефира можно считать очень хорошим вариантом.

Можно постепенно переходить с одного вида диетного продукта на другой, что гарантирует постепенное восстановлении нормального функционирования желудка и выведение газов.

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

Вода – 1 стакан

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Народные средства от вздутия живота используются в широком разнообразии. Не рекомендуется их применение без предварительной консультации с лечащим врачом во избежание неприятных последствий.

Применение трав для устранения вздутия живота способно качественно разрешить проблему. Спустя короткое время после обильного приёма пищи следует принимать травяной настой, приготовленный из трав: шалфея, тмина, а также укропа.

Можно готовить травяные настои, применяя как каждую траву по отдельности, так и в сочетании. Кроме того, среди всего многообразия трав, качественно смягчающих метеоризм и уменьшающих количество газов в животе, можно выделить: мяту, фенхель, анис.

После правильного употребления настоев из этих трав, симптомы метеоризма устраняются и вздутие живота проходит.

Чем и как правильно питаться при панкреатите поджелудочной железы что входит в меню – актуальный вопрос для каждого больного, кто сталкивался с воспалением поджелудочной железы. Комплексное восстановление функции подразумевает экстренное операционное вмешательство, если есть в таковом необходимость, прием ряда лекарственных средств, направленных на регуляцию уровня сахара и должный синтез ферментов, также употребления препаратов, дающих обезболивающий, антимикробный и противовоспалительный эффект.

Однако все эти манипуляции не будут действенны в полной мере без диеты при панкреатите поджелудочной железы в период обострении.

источник

Метеоризм является частым проявлением, возникающим из-за неправильного питания. В большинстве случаев такое состояние проявляется у людей, соблюдающих фруктовые или овощные диеты. У пациентов возникают неприятные распирающие ощущения в области живота. Выясним, почему происходит возникновение вздутия живота.

Человек начинает ощущать изжогу, отрыжку, колики в кишечнике и желудке, которые вызывают сильный дискомфорт. После проявления первых симптомов метеоризма, пациенты начинают задумываться над тем, какие именно продукты должны быть в их рационе. В данной статье разберем то, почему некоторые овощи вызывают вздутие живота и неприятные распирающие ощущения.

При потреблении овощей, в желудке начинает формироваться большое количество газов, которые приводят к неприятным последствиям. Овощи содержат в своем составе определенное количество углеводов, которые помогают правильному функционированию микрофлоры кишечника. Если человек начинает переедать, то у него начинает пучить живот. Такое проявление является следствием плохого переваривания пищи. Еда поступает в кишечник тяжелым грузом, нарушая общее состояние организма. У человека начинает развиваться метеоризм.

В данном разделе узнаем, какие именно овощи вызывают вздутие живота.

• Повышенное газообразование вызывают бобовые культуры. К таким овощам относится горох, бобы, фасоль, чечевица, соя. Приготовленные из них блюда очень плохо перевариваются желудком. Они поступают в кишечник почти не переваренными. Перерабатываются при помощи бактерий. При этом человек может ощущать вздутие.
• Белокочанная капуста в готовом или сыром виде вызывают метеоризм. Дело в том, что в своем составе она содержит раффинозу, которая плохо переваривается желудком. Ее могут расщепить только бактерии желудочно-кишечного тракта. Во время расщепления начинает формироваться газ. У человека начинает пучить живот. Брокколи не составляет исключения. Несмотря на то, что она обогащена большим количеством витаминов, она провоцирует возникновение газов.
• Алиментарный метеоризм может вызывать картофель. Дело в том, что в нем содержится большое количество клетчатки и крахмала, которые создают вяжущий эффект. Ухудшается работа перистальтики кишечника, происходит разрушение поддержания тонуса мышц. В результате у человека начинает пучить живот.
• Репчатый лук является эффективным средством в борьбе с простудными и вирусными заболеваниями. При возникновении метеоризма от лука, необходимо выяснить, почему произошло формирование неприятных ощущений. Чтобы не произошло вздутие живота, лук рекомендуют потреблять только после термической обработки. Его рекомендуется есть приготовленным на пару. В свежем и жареном состоянии лук вызывает метеоризм.
• Пучить живот начинает от свежего зеленого перца. Он не рекомендован пациентам, страдающим метеоризмом длительное время. Таким людям можно есть только желтые и красные сорта. Перец таких цветов вызывает метеоризм только при переедании. Красные и желтые сорта почти не опасны. Могут потребляться в любое время года.
• Пучить живот может от редиса и редьки. При проявлении симптомов, необходимо выяснить, почему произошло возникновение неприятных ощущений. Такие овощи съедают слизистую оболочку желудка и кишечника, создавая неприятные ощущения. Они провоцируют сбой в пищеварении. Из-за этого пациент начинает чувствовать повышенное газообразование.

В данном разделе узнаем, какие именно овощи оказывают благотворное влияние на организм.

• Отличным помощником, устраняющим метеоризм, являются кабачки. Их необходимо придавать термической обработке. Они улучшают переваривание пищи, повышают аппетит, снижают процессы газообразования. Даже являясь частью блюда, они с легкостью улучшают пищеварительный процесс. Потреблять кабачки рекомендуется отварными, тушеными или жареными. В этом состоянии они улучшают свой эффект.
• На организм положительно действует морковь. В ней содержится большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Морковь разрешено потреблять в свежем виде. Можно готовить салаты, заправленные сметаной.
• Благотворное влияние на организм оказывает тыква. Данный продукт очень калориен. Тыкву можно запекать или добавлять в различные блюда. В своем составе она содержит энергетические вещества в виде жиров, белков и углеводов, которые выводят из организма застоявшиеся газы.
• Избавиться от метеоризма можно при помощи свеклы. Ее применяют в отварном виде. Добавляют в различные блюда. Положительное влияние на организм оказывает сок свеклы. Для этого овощ очищают от шкурки. Сок выдавливают при помощи соковыжималки или блендера.
• Без опаски можно есть огурцы. Такие овощи содержат в своем составе большое количество воды. Они с легкостью выводят из организма токсины и застоявшиеся газы.
• На организм человека негативно сказывается чеснок. Его плоды могут разрушать слизистые стенки желудка и кишечника. При применении чеснока в сыром виде и в больших количествах, начинает пучить живот. Но чеснок можно применять и для лечения метеоризма. Для этого используют молодые зеленые листочки. Их тщательно промывают и размалывают в блендере. Полученную смесь добавляют в различные блюда. Они улучшают аппетит и улучшают процесс пищеварения. Высушенный чеснок с легкостью убирает тяжесть желудка, повышает общее состояние и уровень иммунитета.

Если у человека пучит живот, то в первую очередь необходимо обратить внимание на рацион питания.

• Устранить повышенное газообразование в кишечнике можно отказавшись от уличной еды и фастфудов. Такая пища содержит большое количество канцерогенов, негативно влияющих на организм человека. Некачественная синтетическая еда вызывает вздутие живота, отрыжку, ноющие боли и колики в желудке. Частое употребление такой пищи может вызвать гастрит и рак желудка.
• Повышенное газообразование в кишечнике вызывает пища, содержащая красители. Необходимо отказаться от потребления сладкой газированной воды и сладостей. Необходимо ограничить потребление кваса, пива, газированной минеральной воды.
• Следует придерживаться щадящего рациона питания. Не рекомендуется потреблять большое количество пересоленной, острой, пережаренной пищи. Не следует есть в больших количествах куры-гриль, копчености, консервы.
• Пища должна подвергаться термической обработке. Во избежание отравления и повышенного газообразования, необходимо отказаться от сырой, недожаренной и недоваренной еды. Следует ограничить потребление суши.
• В рационе питания должны присутствовать свежие фрукты, овощи, богатые витаминами и микроэлементами. Специалисты рекомендуют покупать комплексные витамины в аптеках.

Метеоризм не является отдельным заболеванием. Повышенное газообразование считается следствием проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом. Таким пациентам рекомендуется изменить свой рацион питания, начать есть больше свежих фруктов и овощей. Необходимо отказаться от фастуфуда, некачественной не полезной пищи, содержащей в своем составе красители.

Одной из причин метеоризма может быть дисбиоз толстого кишечника. Когда вы принимаете большое количество пищи, но в кишечнике отсутствуют специальные микроорганизмы, которые впитывают газы, возникает выход лишнего газа из организма.

Также причиной метеоризма явлется ухудшение моторной функции органов желудочно-кишечного тракта, которое произошло вследствие хирургического вмешательства. Образуется застой каловых масс, которые провоцируют гниение и закисание.

Свежие яблоки, в независимости от сорта, содержать высокий процент клетчатки. Это в свою очередь приводит к вздутию живота. Даже если вы сьели одно яблоко, вы можете ощутить симптомы метеоризма.

Но вы можете обратить внимание на печеные яблоки. Они усваиваются гораздо быстрее, так как не нуждаются в такой тщательной внутренней обработке. В то же время, к сожалению, печеные яблоки содержат меньшее количество полезных витаминов.

Чеснок в сыром виде вызывает неприятные симптомы метеоризма. Но вы можете применять чеснок для устранения метеоризма. Зеленые листья молодого чеснока, которые необходимо тщательно промыть и мелко порезать улучшат ваш аппетит и помогут в улучшении процесса пищеварения. А зрелые зубчики, мелко нарезанные и высушенные – помогут убрать тяжесть желудка и поднять общий уровень иммунитета.

Горох относится к тем продуктам, которые способны вызвать метеоризм. Но можно снизить влияние этого продукта на организм, если использовать различные виды обработки и приготовления. Бытует мнение, что горох все равно будет «пучить». Но если вы замочите нужную порцию бобов перед приготовлением на несколько часов, то газообразование впоследствии не будут мучить вас.

Бананы, которые являются целым кладезем питательных веществ и полезных витаминов могут нанести вред вашему организму, если употреблять их в большом количестве. У некоторых людей процесс переваривания банана может вызвать брожение в желудке и, соответственно, метеоризм. Усиливаются симптомы при гастрите или язве желудка.

Обычная вода, в бутылке или из-под крана, которую вы пьете для утоления жажды, не несет в себе никакого вреда. Но если вода газированная, то она может привести к возникновению газов в желудочно-кишечном тракте. Также не рекомендуется пить воду во время приема пищи. Вместе с глотками, заглатывается большое количество воздуха, которое потом мешает процессам пищеварения. При жажде попробуйте выпить воду после приема пищи.

Отруби – это продукт, который принесет вам пользу при умеренном потреблении, но при больших порциях будет вреден. Так, в сутки человеку рекомендуется употреблять не более тридцати граммов отрубей (независимо от культуры). Попробуйте смешивать отруби с другими продуктами, для получения всей необходимой пользы.

Молочные продукты могут вызвать метеоризм, так как содержат в себе лактозу. На данный момент процент людей, организм которых при переваривании лактозы образует газы, увеличивается. Поэтому попробуйте или уменьшить количество применяемых кисломолочных продуктов или употреблять те, которые не содержат лактозу (заменители).

Кофеин, а точнее его избыток в организме, также приводит к метеоризму. Для того чтобы вы не страдали после каждой чашечки кофе, отказаться от него недостаточно. Кофеин также содержится и в чае (особенно зеленом чае). Для устранения возможности возникновения метеоризма стоит начать потреблять напитки с низким содержанием кофеина или вовсе без него. Но не стоит переходить на суррогаты, вкусовые качества которых напоминают настоящий чай или кофе, но содержат минимальное количество или и вовсе не содержат кофеина. Такие суррогаты могут быть крайне вредны для вашего здоровья, не смотря на схожие с «оригиналом» вкусовые качества.

При составлении диеты для борьбы с метеоризмом особое внимание, как правило, обращается на кабачки. Данный продукт, который прошел термическую обработку, помогает при переваривании пищи и снижает процессы газообразования. Кабачки могут быть частью основного блюда, которая поможет пищеварительному процессу. Но кабачки следует отваривать, тушить либо обжаривать, чтобы они действительно давали нужный эффект.

Протеин – один из составляющих компонентов питания для спортсменов. Но большое количество белка приводит к избытку белкосодержащих веществ и процессы переработки образуют большое количество газов. Но при сокращении белка в вашем питании данная проблема самоустраняется. Как и со всеми другими продуктами, протеин следует принимать в нормированных количествах, а иногда, в зависимости от особенностей организма человека, и вовсе от него отказать во избежание острых проявлений метеоризма.

В алкоголе содержится сахарный спирт, который отрицательно влияет на процессы пищеварения и может вызвать вздутие живота.

Пиво – это продукт, который образуется в результате брожения. Соответственно, попадая в желудок, данные процессы брожения продолжаются. Проблемы с микрофлорой кишечника, ослабленный желудок приводит к тому, что даже пара глотков освежающего напитка может привести к пучению и вздутию живота.

На самом деле, не только продукты способны вызвать симптомы метеоризма. Это нарушение работы желудочно-кишечного тракта может возникнуть и у младенца. Причиной может быть как нарушение работы системы ферментов, так и различные заболевания. Отсутствие в организме человека определенных ферментов приводит к плохому перевариваю пищи. При этих процессах образуется газы.

Проще говоря, «вздутие» означает ощущение скопившегося газа в пищеварительной системе, это скопление раздувает живот до неприятно больших размеров. Некоторые шутя называют такой вздутый животик «беременным», но смеяться тут не над чем. Вздутие живота отличается от жировых отложений на животе, потому что оно временное и вызвано в основном накопившимся газом, который растягивает стенки живота, заставляя его надуваться и торчать наружу.

К счастью, в большинстве случаев не стоит беспокоится о вздутии живота. От него можно избавиться небольшими изменениями в рационе питания и образе жизни, хотя не всегда. За чувством переполненности желудка, метеоризмом и болями в животе может скрываться что-то большое. Если удалось обнаружить причину вздутия живота, тогда нужно решить, достаточна ли она веская, чтобы обратиться к врачу.

При вздутии живота проверьте наличие других симптомов, таких как:

• высокая температура
• кожная сыпь или крапивница
• слезящиеся глаза, першение в горле или другие симптомы аллергии
• запор или диарея
• тошнота или рвота
• кровь в моче или кале
• необъяснимое похудение
• проблемы с посещением туалета
• болевые ощущения при пальпации лимфоузлов в паху, горле или подмышках
• усталость
• проблемы с вниманием и затуманенность мозга
• нерегулярные критические дни
• геморрой

Наверное, вам интересно, что является причиной вздутия живота. Существует десятки различных причин, вызывающих метеоризм — аллергические реакции, гормональный дисбаланс, дисфункция щитовидной железы, проблемы с кишечником и многое другое. Количество причин велико, но, собрав больше информации о реакции организма на различную еду и обстоятельства, легче будет выбрать ту самую, которая вызывает симптомы вздутия именно у вас.

Само по себе вздутие является следствием проблем с пищеварением. Что еще больше сбивает с толку, так это то, что много различных факторов влияют на здоровье кишечника, на его способность усваивать пищу правильно и на способность организма избавляться от отходов. Так много различных факторов могут привести к вздутию живота, включая те, что, казалось бы, вообще никак не связаны с проблемой метеоризма, такие как качество сна и стресс, например. Эта проблема может коснуться каждого в любой момент времени.

Большинство людей путают вздутие живота с излишками жировой ткани или отеками, но это не одно и тоже. Жидкость не задерживается в животе, если только у вас нет отеков на лице, лодыжках и ногах и вздутия живота одновременно.

В большинстве случаев причинами повышенного газообразования в кишечнике являются: неправильное переваривание белка (белковая пища не переваривается должным образом и начинается процесс брожения), неспособность полностью расщепить сахар и углеводы (для переваривания некоторых сложных соединений сахара необходимы ферменты, которых может не хватать) и дисбаланс кишечной микрофлоры. В пищеварительном тракте обитают триллионы полезных и не очень бактерий, которые постоянно борются, и когда «плохих бактерий» становится слишком много по тем или иным причинам, наступает временный дисбаланс, который может привести к вздутию живота из-за чрезмерного газообразования.

Если у вас постоянно пучит живот и газы причины нужно искать для начала и определить саму проблему со здоровьем, которая может вызывать вздутие живота.

У людей с функциональными расстройствами желудочного-кишечного тракта, такими как синдром раздраженной толстой кишки, глютенчувствительная целиакия и язвенный колит, самый частый симптом — вздутие, газообразование, большой живот. По данным исследований, вздутие живота встречается у 23-96% людей с синдромом раздраженной толстой кишки, у 50% страдающих функциональной диспепсией и у 56% с хроническим запором.

Бывает, что физиологические жидкости начинают скапливаться по всему телу, включая области живота и таза, что вызывает избыточное вздутие живота и набор веса. Вы можете заметить, что некоторые украшения и одежда стали вам малы, или вы стали больше потеть, а ваши суставы болеть, кожа на ощупь стала уплотненной. Это может быть связано с заболеваниями печени или даже в редких случаях с раком, также быть признаком печеночной недостаточности или гепатита, симптомами которых являются пожелтение кожи (желтуха), белков глаз и боль в животе.

Вы когда-нибудь замечали такое, что если вчера вы переели соленой пищи и выпивали алкоголь, то сегодня у вас как результат симптомы обезвоживания и вздутие живота? Но чем больше воды вы пьете, тем меньше вероятность возникновения вздутия живота. Обезвоживание и дисбаланс электролитов тормозят процессы пищеварения и приводят к метеоризму.

Когда организм пытается справиться с последствиями обезвоживания, он начинает запасать воду на тот случай, если ситуация произойдет снова, плюс у вас может начаться запор. Это означает, что как только вы начинаете пить нормально, вся жидкость начинает скапливаться в районе живота и бедер, и вы выглядите слегка опухшим.

Наверное, это самая очевидная причина вздутия живота — вам нужно сходить в туалет! При нерегулярном стуле зачастую может возникать тяжесть в желудке, боль, дискомфорт и вздутие живота. Причинами возникновения запора являются неправильное питание, мало клетчатки в рационе, малое количество потребляемой жидкости, сидячий или малоактивный образ жизни и стресс.

Зачастую пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость (лактозы, например) являются основными причинами газообразования и вздутия живота. Продуктами, которые вызывают газообразование, считаются молочные продукты, пища, содержащая глютен (хлеб, макароны, булочки, крупы и т.д.) и некоторые виды углеводов, называемые FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).

Существуют десятки других возможных пищевых аллергий (моллюски, орехи, яйца), и если ваш организм не принимает какой-то из них, он даст знать об этом. Углеводы FODMAP сложно исключить из рациона питания, потому что их так много и каждый из них уникален с точки зрения переносимости. Элиминационная диета поможет вам определить, какие продукты вызывают вздутие (яблоки, авокадо, например), потому что они не полностью расщепляются и усваиваются.

Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике вызван высоким уровнем аномальных бактерий в пищеварительном тракте, живущих обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут накапливаться из-за приема антибиотиков, расстройств пищеварения или воспалительного процесса. Как правило, различные штаммы бактерий живут в толстом кишечнике в строгом равновесии, что помогает всасыванию необходимых питательных веществ, но когда плохих бактерий становится больше, возникают различные мелкие повреждения стенок кишечника и другие малоприятные симптомы. Некоторые продукты способны вызвать чрезмерный рост плохих бактерий, которые, в свою очередь, размножаясь и выбрасывая продукты своей жизнедеятельности прямо в кишечник, приводят к расстройствам пищеварения и чрезмерному газообразованию.

Вздутие живота и отечность могут возникнуть из-за различного рода инфекций, которые вызывают воспалительный процесс в пищеварительном тракте и органах малого таза и выработку большого числа лейкоцитов. При этом могут присутствовать и другие симптомы инфекции, такие как температура, покраснение и боль, увеличенные лимфоузлы, которые сигнализируют о наличии серьезного заражения в организме.

Иногда сильное вздутие живота наряду с запором, тошнотой и рвотой могут свидетельствовать о непроходимости кишечника, образовавшейся из-за наличия рубцовой ткани или опухоли. Когда они разрастаются и начинают давить на кишечник, возникают «заторы», а жидкость и стул не находят естественного выхода. Если вы сталкивались с таким, тогда вы ни с чем не спутаете этот недуг, потому что каждый поход в туалет превращается в пытку.

Как известно, ПМС вызывает вздутие живота и проблемы с пищеварением, поскольку в этот период увеличивается вероятность запора и задержки жидкости. Это распространено и не является проблемой до тех, пор пока не появятся другие серьезные симптомы, такие как нерегулярный менструальный цикл, миома или сильные судороги. Вздутие живота до или во время цикла встречается очень часто, также как и удержание воды примерно за две недели до.

От чего бывает вздутие у женщин до, во время или после критических дней? В первые дни женского цикла, так называемая фолликулярная стадия, уровень эстрогена увеличивается, а стенки матки уплотняются. Во время овуляции вздутие живота может стать еще сильнее, так как увеличивается количество крови и жидкости в организме. Если все функционирует нормально в репродуктивной системе женщины, то вместе с излишками накопившейся жидкости, кровью и отмершими тканями пройдет и вздутие живота.

Рак — далеко не основная причина вздутия живота, но одним из признаков рака матки и толстой кишки является именно метеоризм. Вот поэтому крайне важно поговорить с лечащим врачом, если вы перепробовали десятки способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, но до сих пор не достигли ощутимого результата и не нашли причины, почему пучит живот.

Рацион питания играет огромную роль в регулировании того, сколько воздуха и пищи окажется внутри вашего пищеварительного тракта. Что делать при вздутии живота? Чтобы все проходило гладко, рацион питания должен состоять из пищи, богатой клетчаткой, 25-30 грамм которой должно присутствовать в рационе питания ежедневно. Это несложно, если в рационе присутствует цельная пища, включая овощи, фрукты, орехи, семечки, зерновые и бобовые культуры. Так будет проще отследить реакцию организма на тот или иной продукт и найти именно тот, что вызывает метеоризм. Помните, что вздутие живота зависит от вашего образа жизни в целом, а не только от еды на вашей тарелке, если вы думали, что только после еды раздувается живот.

Продукты, помогающие бороться со вздутием живота:

• Пробиотики: “Хорошие бактерии”, называемые пробиотиками, обитают в пищеварительном тракте человека и борются с «плохими бактериям», которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением и различного рода нежелательные реакции. Их можно принимать в виде добавок к пище, но лучшим источником пробиотиков считается сама пища, богатая ими, а именно: кефир, йогурт, кимчи, сквашенная капуста и чайный гриб.
• Натуральные молочные продукты: Я всегда рекомендую кушать все натуральное, это относится и к молочным продуктам. Конечно, привычнее пойти и купить все в супермаркете, но там все пастеризованное и гомогенизированное. В процессе производства погибают ферменты, необходимые для правильного пищеварения, даже людям с непереносимостью лактозы рекомендуются натуральные молочные продукты. Лучше не покупать йогурт с искусственными ингредиентами, выбирать зрелые сорта сыра и творог вместо сливочного сыра, кефир и натуральный йогурт вместо молока, так как в них содержится меньше лактозы.
• Водянистые фрукты и овощи: Овощи и фрукты содержат воду, важные электролиты и полезные ферменты, которые помогает справиться со вздутием живота естественным образом. Кушайте больше свежей и приготовленной листовой зелени, огурцы, сельдерей, укроп, артишоки, арбузы и дыни, ягоды и овощи на пару.
• Травы, приправы и чай: Натуральные, успокаивающие и помогающие пищеварению травы и лекарственные растения, такие как имбирь, одуванчик, алоэ вера и фенхель использовались тысячелетиями, чтобы успокоить «разбушевавшийся» живот. Некоторые лекарственные растения работают как диуретики и помогают организму избавляться от лишней жидкости, а другие, в свою очередь, как имбирь, например, расслабляют мышцы в пищеварительном тракте и способствуют естественному выходу отходов, то есть помогают при запорах. Кушайте свежие травы всех видов: петрушку, орегано, розмарин, очищенный корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи и эфирные масла. Не забывайте про такой народный метод лечения не только простуды, но и кишечника, как бульон с косточками и зеленый чай.

Теперь, когда вы узнали о том, что делать если пучит живот, и познакомились со списком продуктов, которые нужно есть, чтобы побороть метеоризм, поговорим о тех продуктах, которые могут усугубить ситуацию. Начнем с того, что реакция на тот или иной продукт у каждого человека может быть разной, и нет такого списка, в который все они включены. Однако перечисленные ниже продукты чаще всего вызывают вздутие живота у большинства людей:

• сахар и сладости: сахар с легкостью начинает бродить в кишечнике, что может способствовать росту дрожжеподобных грибков кандида и вызвать воспалительные процессы.
• Большинство молочных продуктов: включая ароматизированные йогурты с сахаром и искусственными ингредиентами, и многие другие молочные продукты, в процессе производства которых теряются полезные ферменты и микроорганизмы.
• очищенные зерна и зерновые продукты: глютен тяжело усвояем для большинства людей, а также кукуруза, овес и другие зерновые в некоторых случаях.
• среди овощей не просто переварить брокколи, капусту, цветную капусту, лук и даже чеснок: они содержат серу и некоторые виды углеводов FODMAP
• бобовые культуры способствую газообразованию.
• газированные напитки.
• жевательная резинка.
• в некоторых случаях способствующие брожению фрукты, такие как яблоки, персики и другие фрукты с косточкой, авокадо.
• искусственные подсластители и сладкие виды алкоголя, содержащие аспартам, сорбитол, маннит и ксилит.

Если не под силу найти основную причину вздутия живота, обратитесь к доктору, который проведет все необходимое обследование, чтобы из сотни факторов, болезней и расстройств выявить нужную. Как лечить вздутие живота и газы? Существует много различных диагностических тестов, которые может назначит врач, чтобы получить полную картину происходящего: анализ кала, крови, ультразвуковое исследование на наличие «заторов», исследование на проходимость кишечника, желудка, клизма, манометрия пищевода, тест на дыхание, эндоскопия или колоноскопия с биопсией. Зная причины и лечение найдется!

Активный образ жизни помогает пищеварительной системе работать оптимально, так как он помогает бороться с вздутием живота, увеличивает скорость обмена веществ, кровообращение и циркуляцию лимфатической жидкости по всему телу, что способствует скорейшему очищению организма от отходов жизнедеятельности. Насладитесь всей пользой упражнений и занимайтесь примерно 3-4 раза в неделю в течение 30–60 минут. После тренировки не пейте сладкие спортивные напитки!

А может ли тренировка усугубить состояние? В некоторых случаях может, особенно, если перетренироваться. Перетренировка переводит организм в стрессовое состояние, при котором надпочечники активно вырабатываю гормон стресса — кортизол. Тренировка должна служить укреплению общего состояния здоровья и улучшать самочувствие, а не ухудшать общее состояние, работу пищеварительной системы и добавлять больше стресса.

Чтобы клетчатка выполняла свою работу как следует, нужно также пить много жидкости, чтобы справиться с метеоризмом. Для каждого человека количество выпиваемой в день жидкости разное, но стоит начать хотя с 6-8 стаканов в день. Достаточное потребление жидкости важно для эффективной борьбы со вздутием живота, к выбору напитков стоит подходить осмотрительно.

Газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами и добавками могут усугубить симптомы вздутия. Алкоголь также приводит к метеоризму, а также напитки, содержащие кофеин. Лучше пить простую воду, настойки со свежими кусочками фруктов или травами (лимон, грейпфрут, базилик) либо травяные чаи.

Всем известно, что когда человек раздражен, устал, грустный или перегружен работой, в организме появляются сбои, в том числе сбои в работе пищеварительной системы. Стресс и усталость имеют огромное влияние на пищеварение. Это потому, что работа кишечника и мозга тесно связана между собой блуждающим нервом. В стенках желудочно-кишечного тракта находится целая сеть рецепторов, которые собирают, анализируют гормональные и химические изменения и отправляют сообщения-отчеты в центральную нервную систему человека, а точнее в ту ее часть, что отвечает за кишечник. Мозг получает эти сообщения, обрабатывает их и запускает работу кишечника, который в свою очередь производит ферменты, слюну и секрет, необходимые для нормального пищеварительного процесса, также он контролирует выработку гормонов, отвечающих за аппетит.

Раздражение и стрессовые ситуации могут вызвать изменения в этой сети коммуникаций и отвлечь мозг от процесса пищеварения, чтобы сэкономить силы и направить их в другое русло. Стресс повышает уровень кортизола, изменяет уровень сахара в крови и влияет на выработку других гормонов, что может привести к постоянному чувству голода, запору или отекам.

Патология может отягощаться проявлениями заболевания, которые ее вызвали. Если недуг возникает часто, резко, длится долго, не устраняется после применения лекарств, необходимо обратиться к врачу.

Клиническая картина патологического состояния — вздутие, болезненность, диспепсические расстройства. Недуг может сопровождаться нарушением сердечного ритма, резкой сменой настроения, бессонницей, болевыми ощущениями в сердце.

Общие симптомы метеоризма подразделяют на две стадии:

• В первом случае отмечается сильный метеоризм, увеличение живота. Газы не отходят из-за спазма в толстой кишке.
• Во втором газы отходят постоянно, усиленно, что негативным образом сказывается на качестве жизни пациента.

Различают две формы патологического состояния: острую, хроническую. Острая может сигнализировать о развитии перитонита. Причины — непроходимость, механическое повреждение кишечника. Хроническая обусловливается заглатыванием воздуха, нарушением слюноотделения.

По механизму возникновения метеоризм бывает:

• Динамическим. Обусловливается нарушением перистальтики кишечника.
• Дисбиотическим. Основная причина — повышение количества бактерий, которые образуют газ.
• Высотным. Причина — пребывание на территориях с пониженным атмосферным давлением.
• Дигестивным. Провоцируется нарушением процессов пищеварения.
• Циркуляторным. Обусловлен нарушением кровообращения.
• Алиментарным. Причина — злоупотребление газообразующей продукции.
• Психогенным. Провоцируется нервными, психическими расстройствами.
• Механическим. Обусловлен механическими нарушениями выделительной функции.

Людям, которые страдают сильным метеоризмом, следует в незамедлительном порядке обратиться в больницу. Врач, после обследования, назначит подходящее лечение.

От возникновения малоприятного состояния не застрахован ни взрослый, ни ребенок. Недуг существенно понижает качество жизни, привносит дискомфорт.

Сопровождаться недуг может такой симптоматикой:

• распирающими болезненными ощущениями;
• увеличением массы тела;
• повышенным газоотведением;
• урчанием в животе;
• отрыжкой;
• расстройством стула: запорами или диареей;
• ухудшением общего состояния, самочувствия;
• недомоганием;
• головными болями;
• отсутствием аппетита;
• резкой сменой настроения;
• раздражительностью.

Возможно появление икоты, изжоги, аритмии, тяжелого дыхания, одышки. При недуге понижается трудоспособность.

Почернение каловых масс, присутствие в них кровянистых, слизистых, гнойных, желчных выделений, вместе с увеличением температуры, а также появлением острых болей сигнализирует о серьезном заболевании желудочно-кишечного тракта. В таком случае необходимо вызвать врача.

Без тщательной диагностики выявить причину недуга невозможно. Именно поэтому при возникновении тревожной симптоматики необходимо поспешить на прием к доктору.

Помимо опроса, осмотра, сбора анамнеза, жалоб пациента, назначается проведение:

• общего, биохимического анализов крови, урины, каловых масс;
• рентгенологического исследования;
• ультразвуковой диагностики;
• эндоскопического исследования: колоноскопии, эзофагоскопии, дуоденоскопии, ректороманоскопии.

Если мучает сильный метеоризм не стоит терпеть или залечивать его непонятными лекарствами. Нецелесообразное лечение чревато непредсказуемыми последствиями.

Подобрать правильное лечение — препараты, схему терапии, продолжительность курса может только врач и исключительно после проведения тщательного обследования, выявления первопричины недуга. Лекарства подбираются с учетом заболевания, степени его тяжести, течения, а также возраста больного, индивидуальных особенностей его организма.

Терапия повышенного метеоризма заключается: в коррекции рациона, режима питания, отказе от вредных привычек, а также применение симптоматической, этиотропной, патогенетической терапии.

Направлена на минимизацию или устранение неприятных ощущений, болезненности. Назначается применение препаратов, обладающих спазмолитическим воздействием, способствующих понижению тонуса гладкой мускулатуры, а также умеренному расширению кровеносных сосудов.

Зачастую врачи, если пациент жалуется на повышенный метеоризм, назначают прием таких средств:

• Но-шпы. Взрослая дозировка — таблетки трижды на день, детская (от 6 лет) — 1 таблетка дважды в сутки.
• Папаверина. Взрослая доза — трижды в сутки, детская (в зависимости от возраста) дважды в день.

Цель терапии — борьба с повышенным газообразованием. Врачи назначают применение:

• Энтеросорбентов: Энтеросгеля — помогает в очистке организма от токсинов, защите слизистой, восстановлению полезной микрофлоры; Фосфалюгеля;
• Ферментов: Мезима (улучшает функционирование ЖКТ, нормализует пищеварение), Панкреатина;
• Ветрогонных средств: Эспумизана — высвобождает газы.

Направлена на лечение причины, спровоцировавшей вздутие. Если недуг обусловлен запорами, назначается применение послабляющих препаратов. Эти средства помогают в стимулировании перистальтики кишечника. Часто назначают применение:

• Форлакса. Начальная доза — один-два пакетика. Последующий прием корректируется с учетом клинического эффекта.
• Дюфалака. Взрослая дозировка Через три дня дозировку понижают до а детская — детям до трех лет — 5 мг, 15 мг.

Если повышенный метеоризм обусловлен наличием новообразований, то проводится операция. Если недуг спровоцирован нарушением двигательной функции назначают применение прокинетиков, способствующих усилению кишечной перистальтики, стимулированию моторики ЖКТ:

• Домперидона. Взрослому — 10 мг четырежды в сутки, ребенку весом 5 мг, дважды в сутки, детям с массой тела в 30 кг и больше — 10 мг.
• Церукала. Назначают 0.1 мг на кило веса человека.

В борьбе с микробным дисбалансом назначается применением пробиотиков (помогают в восстановлении нормальной кишечной микрофлоры): Линекса, Бифиформа.

В борьбе с инфекционными процессами назначается применение антибиотиков, подавляющих рост патогенной микрофлоры: Энтерофурила, Фуразолидона, Рифаксимина.

Если причина недуга — переедание или прием в пищу газообразующих продуктов, то избавиться от недуга можно при помощи средств нетрадиционной медицины. Составы быстро устранят вздутие, нормализуют самочувствие.

Вот несколько рецептов действенных лекарств:

• Нормализации работы ЖКТ, выведению газов, устранению газов способствует употребление ромашкового настоя. 20 г высушенного сырья запаривают кипятком — стаканом. Тару убирают в тепло на четверть часа. Употребляют по 100 мл профильтрованного напитка дважды в сутки.
• В улучшении кровообращения, улучшении работы ЖКТ, уменьшении бродильных процессов поможет имбирный напиток. ½ чайной ложки мелко имбиря заваривают в стакане кипятка. Пьют по четверти стакана настоянного напитка трижды в сутки.
• Укропный настой поможет в нормализации работы ЖКТ, устранении вздутия, минимизации болезненности. 20 г семян запаривают кипятком — половиной литра. Средство должно настаиваться в течение семи часов. Принимают по 100 мл отфильтрованного состава трижды в сутки.

Правильное питание, так же как здоровый образ жизни — залог отличной работы желудка, кишечника. Вместе с соблюдением физической активности, отказом от употребления спиртных напитков, курения, необходимо позаботиться о питании — откорректировать рацион, режим питания.

Основные рекомендации:

• Употребление пищу небольшими порциями, не менее пяти раз в сутки.
• Исключение переедания, отказ от ночных приемов пищи.
• Медленное, тщательное пережевывание пищи, отказ от перекусов на бегу.
• Употребление вареной, тушеной, запеченной, пареной еды.
• Минимизация потребления соленых, жирных, острых, копченых, маринованных, жареных яств.
• Проведение разгрузочных дней (раз в неделю).
• Отказ от жвачек.
• Соблюдение питьевого режима. Употребление в сутки литров жидкости.

Рекомендуется отказаться от употребления: ржаного хлеба, выпечки, пирожных, сладостей, перловой, пшенной каш, жирной рыбы, мороженого, молока, сливок, бобовых, капусты, редьки, редиса, репы, лука, кукурузы, грибов, винограда, бананов, чернослива, груш, изюма, семечек, орехов, острых приправ, крепкого чая, кофе, газировок, спиртных напитков.

Рацион следует обогатить: пшеничным хлебом, диетическими хлебцами, нежирным мясом, рыбой, кисломолочной продукцией, домашним паштетом, морковью, свеклой, овощными супами, абрикосами, запеченными яблоками, гранатом, соками, компотами, киселями, свежей зеленью, фисташками.

С целью предупреждения метеоризма врачи советуют: вести подвижный образ жизни, каждое утро начинать с зарядки, подкорректировать рацион, уменьшить потребление газообразующей продукции. Важно отказаться от вредных привычек — курения, употребления алкогольных напитков, чаще устраивать пешие прогулки на свежем воздухе.

Если недуг вызван хронической болезнью, необходимо следовать рекомендациям доктора относительно терапии. При устранении всех факторов, причин, которые приводят к вздутию, прогноз утешительный. Происходит быстрое восстановление организма, исчезновение всех малоприятных проявлений, повышение работоспособности, качества жизни.

Здоровый, активный образ жизни, правильное питание — все это поможет в предупреждении повторного появления метеоризма.

источник

Ритм современной жизни не всегда позволяет правильно питаться, люди вынуждены перекусывать на ходу, обедать и ужинать в ресторанах быстрого питания. Статистика показывает, что из-за неправильного рациона у 73% жителей нашей планеты наблюдаются сбои в работе организма именно из-за нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Важно знать какие же продукты нельзя есть при метеоризме, чтобы исключить одну из основных причин проблемы.

Болевые ощущения, газообразование и вздутие привносят в жизнь дискомфорт и прибавляют ко всему прочему стеснение. «Необутин» избавляет от боли в течение 20 минут, а при курсовом приеме нормализует моторику ЖКТ.

Однако потребления лекарственного средства недостаточно. Чтобы искоренить основополагающие причины, необходимо понять что из себя представляет вздутие живота, и какие продукты повышают газообразование в кишечнике.

Несмотря на то, что большое количество населения время от времени страдает таким заболеванием, редко кто идет к гастроэнтерологу, надеясь на то, что симптомы пройдут без лечения. На самом же деле необходимо обратиться к специалисту, потому что для решения этой проблемы необходимо проанализировать возможные причины, скорректировать рацион питания, исключив продукты, усиливающие вздутие, способствующие метеоризму и повышенному газообразованию в кишечнике.

Влиять на возникновение метеоризма могут следующие факторы:

Употребление блюд, богатых крахмалом, углеводами и сахарами.

Нехватка ферментов в организме.

Тяжелые продукты, богатые плохо усваиваемыми элементами, расщепляются с помощью ферментов, а затем полезные вещества из них поступают в кровь. При нормальном пищеварении переработанные остатки еды выводятся из организма естественным способом. Если же в организме дефицит ферментов или человек страдает от дисбактериоза микрофлоры кишечника, то усвоение происходит частично. Непереваренная часть пищи остается в толстой кишке, превращаясь в комфортную среду для микроорганизмов. В процессе их жизнедеятельности выделяется углекислый газ, который является причиной вздутия живота.

Итак, для предотвращения таких ситуаций необходимо искоренить все три причины возникновения метеоризма, и если дисбактериоз и дефицит ферментов можно диагностировать только при помощи анализов и врачей, то узнать, от каких продуктов возникают газы, вы сможете в нашей статье.

Любые блюда, которые употребляет человек, в разной степени интенсивности влияют на общее состояние ЖКТ. Продукты, вызывающие метеоризм в кишечнике, провоцирующие повышенное газообразование, брожение и вздутие живота принято классифицировать:

Пищу, содержащую высокий уровень лактозы (природный сахар, содержащийся в молоке).

Фрукты и мед, содержащие фруктозу.

Присутствующий в луке, пшенице, спарже, артишоках и чесноке фруктан (невосстанавливающий полисахарид).

Многоатомные спирты (пищевые полиолы). Они используются в качестве пищевых добавок и подсластителей.

Сложные полисахариды (галактаны) содержатся во всех бобовых и сахарной свекле.

Эту пищу кишечнику переварить особенно трудно из-за повышенного уровня углеводов. В процессе переработки продуктов, которые нельзя есть при метеоризме, возникает брожение, являющееся благоприятной средой для микроорганизмов, повышающих газообразование.

Исследования показали, что одновременное употребление белков и углеводов также может привести к неприятным последствиям.

В случае возникновения неприятных ощущений в области живота необходимо принять «Необутин», он подействует на вздутие, спазмы, колики в течение 20 минут и предотвратит повторные приступы.

Ниже представлен детализированный список нежелательных продуктов. Если ваша любимая пища попала в него, не расстраивайтесь. Это не значит, что её следует исключить из рациона навсегда. Даже врачи говорят о том, что если чего-то хочется, то нужно удовлетворять потребность. Ограничьте количество вредных для желудочно-кишечного тракта блюд и в случае рецидива приступа примите лекарство. Уменьшение отрицательного влияния на работу кишечника возможно при ином способе приготовления неблагоприятного провианта.

Овощи. Картофель, спаржа, сахарная свекла, репа, редис, артишоки, лук, чеснок.

Грибы и другая пища, содержащая дрожжи в любом виде.

Ягоды и фрукты. Сливы, яблоки, айва, груша, арбуз, нектарины, абрикосы, ежевика, черешня, вишня, хурма.

Орехи (кешью, фисташки) и все сухофрукты.

Продукты животного происхождения:

Молоко. Все формы (сухое и жидкое), сыр, сметана, кефир, йогурт, сливки, мороженое.

Яйца жареные и вареные от любой птицы.

Все виды мяса кроме курицы, особенно жирные части, рыба.

От каких продуктов бывает метеоризм кроме вышеперечисленных?

Все алкогольные и энергетические напитки.

Газировка, соки, кисель, квас.

Вся выпечка, особенно сложно переваривается свежая.

Крупы – рожь, пшеница, манка, перловка.

Все консервы и копченые колбасы.

Мед, желе, варенье, мармелад.

Помимо запрещенной при данном заболевании пищи, как способствующей газообразованию, существует еда обратного действия, которая легко усваивается и повышает скорость переваривания.

Пища растительного происхождения:

Овощи. Тыква, сельдерей, салат всех видов, помидоры, морковь.

Фрукты и ягоды. Все цитрусовые, бананы, киви, дыня, малина, клубника.

Продукты животного происхождения, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта:

Яйца всмятку, либо только белок без желтка.

Курица и индейка без кожи, постное мясо, кролик.

Твердые сыры, молочная сыворотка.

Иная еда, благотворно влияющая на работу кишечника:

Гречка, рис, кукуруза, овсянка.

Зеленый чай, огуречная вода, какао без молока.

Петрушка, укроп, лавровый лист.

Также на качество переваривания влияет то, как проходит процесс поглощения пищи. Необходимо тщательно жевать пищу, не торопясь и не совмещая радикально отличающуюся друг от друга по температуре пищу. Не рекомендуется пить с помощью трубочки, ведь вместе с жидкостью в организм попадает лишний воздух, который скапливается все в кишечнике.

Диетологи и гастроэнтерологи говорят о пользе разгрузочных дней. Они помогают восстановить правильную работу кишечника путем облегчения процесса переваривания. Такие дни можно устраивать 1 раз в неделю для очищения кишечника от застоявшихся масс. Важно выбирать качественные и свежие продукты, чтобы они способствовали пищеварению, а не тормозили еще больше. Разгрузочный день можно устраивать, используя свежие зеленые яблоки, кефир, гречку, огурцы.

В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит анализы. Есть вероятность того, что именно на вашу работу кишечника влияют неправильно приготовленная полезная еда. После того, как вы узнаете какие продукты вызывают метеоризм и газообразование именно у вас, воздерживайтесь от них по мере возможности.

В сутки следует выпивать 2 литра воды, не учитывая прочие жидкости. Такой большой объем позволит выводить из организма переваренную пищу чаще и в больших размерах.

Принимать пищу следует небольшими сбалансированными порциями 5-6 раз в день с интервалом в 2,5-3 часа.

Если же вам хочется вредной еды, рекомендуем употреблять её отдельно от остальной пищи, не смешивать с другими блюдами. Если после этого спазмы и неприятные ощущения появятся в области живота, рекомендуем принять «Необутин», разработанный специально для быстрой помощи при газообразовании.

Изобилие овощей и фруктов в нашем меню действительно часто приводит к вздутию.

Заметим, в желудочно-кишечном тракте всегда содержится небольшое количество газов, которое необходимо для нормального функционирования пищеварительной системы.

При метеоризме, избыточном скоплении газов в желудке и кишечнике, болезненно вздувается живот, появляются чувство тяжести «под ложечкой» и отрыжка воздухом, дыхание становится поверхностным, неполным, что может вызвать учащенное сердцебиение и даже боли в области сердца.

Приступы метеоризма могут сопровождать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Например, дисбактериоз, колит, хронический гастрит, холецистит, при которых нарушается переваривание и всасывание пищевых веществ. Если болезненное вздутие желудка и кишечника беспокоит вас довольно часто, поспешите на прием к специалисту, например гастроэнтерологу.

Одна из причин метеоризма – чрезмерное увлечение растительной пищей, богатой нерастворимой клетчаткой, например соей, горохом, фасолью, свежей белокочанной, цветной и брюссельской капустой, морковью, огурцами, баклажанами, яблоками, грушами.

Кстати, причиной повышенного скопления газов в желудке и кишечнике может стать аэрофагия – чрезмерное заглатывание воздуха с пищей при быстрой еде, разговорах во время приема пищи. Увлечение шипучими напитками, которые содержат углекислый газ, также может вызвать метеоризм.

Побороть этот «надутый» недуг вам помогут наши советы.

Соблюдайте режим питания, не переедайте.

Ограничьте в своем меню продукты, богатые растительной клетчаткой, а также овощи, в которых много эфирных маслел, – редьку, редиску, лук, чеснок.

Откажитесь от вредной привычки разговаривать во время еды, есть всухомятку, заглатывая огромные куски.

Замените сырые овощи на отварные или тушеные, а свежие фрукты, например яблоки, запекайте в духовке.

Продукты вызывающие метеоризм →

Сдабривайте салаты, первые и вторые блюда пряной зеленью – базиликом, кориандром, укропом, фенхелем. Она способна укротить метеоризм, вывести излишки газов из пищеварительного тракта. Такими же свойствами обладают мята, душица, мелисса. Добавляйте их в чай и компоты.

Замените свежий хлеб подсушенными или хрустящими хлебцами.

Не злоупотребляйте пивом, квасом, газированными напитками.

Приготовьте ветрогонные травяные сборы, которые обладают легким спазмолитическим действием, улучшают пищеварение и моторику кишечника.

Снимайте болезненное вздутие желудка и кишечника с помощью активированного угля.

Рецепт 1. Смешайте по 50 г сушеных семян укропа, цветков ромашки и травы душицы. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка. Готовый настой процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день до еды.

Рецепт 2. Смешайте в равных пропорциях сушеные плоды фенхеля, листья мяты перечной, корневища валерианы лекарственной. Заварите 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите. Пейте сбор по 0,5 стакана утром и вечером в теплом виде.

Проделайте специальные упражнения, после которых вам сразу станет легче.

Поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий выдох, энергично втяните живот – диафрагма поднимается вверх. Затем не спеша вдохните через нос, выпятив живот, – диафрагма опускается вниз. Тело остается неподвижным – работает только живот. Повторите движение 4–6 раз.

Лягте на спину. Обхватите руками правое колено и попытайтесь коснуться им кончика носа, левую ногу можете слегка согнуть. Не отпуская колено, перекатитесь на правый бок и побудьте в таком положении несколько секунд, дыша спокойно и ровно. Вернитесь в исходное положение, затем повторите упражнение с левой ногой.

• Разбушевавшийся кишечник: фрукты и овощи могут довести до хронического колита →
• Одно расстройство. Как дубильные вещества помогут успокоить кишечник →
• Малахов+АиФ: очищаем организм →

Чеснок используется для придания аромата многим соусам и блюдам. Чеснок может не только вызвать неприятный запах изо рта, но также вызвать желудочно-кишечные проблемы и спровоцировать появление болезненных ощущений в области желудка.

После чеснока болит желудок у чувствительных людей. При этом они могут реагировать даже на крошечные количества чеснока, чесночный порошок или экстракт данного растения.

Почему от чеснока болит желудок? Ответ достаточно прост. В его состав (впрочем, и лука тоже) входят некоторые виды веществ, являющихся серьезными раздражителями уязвимой желудочной стенки.

После приема в пищу чеснока и лука происходит интенсивная выработка желудочного сока, содержащего, в свою очередь, определенное количество пептинов и соляной кислоты.

Когда имеются трудности с ЖКТ, наличие гастрита, язвы, то после добавления всевозможных приправ не исключено появление болевых ощущений, отдающий в желудок.

Если же слизистая оболочка желудка находится в нормальном физиологическом состоянии – чувство боли исключено.

Кроме этого, чеснок содержит фруктаны, которые представляют собой соединение, обычно встречающееся во многих продуктах питания, включая свежий или приготовленный чеснок, а также чесночный порошок.

Фруктаны состоят из цепочки фруктозы и не перевариваются в организме человека.

Большинство людей переносит данные вещества без каких-либо побочных эффектов, но они могут оказать неприятное воздействие на некоторых чувствительных людей или тех, кто имеет несбалансированную флору кишечника.

Наиболее распространенные симптомы, связанные с непереносимостью фруктанов, включают боль в животе и дискомфорт, вздутие живота и изменения в движениях кишечника.

Если желудок болит, вполне вероятно, что его желудочно-кишечный тракт не в состоянии нормально переваривать фруктаны.

Если имеется чувствительность к фруктанам, употребление в пищу продуктов, содержащих эти вещества, будет вызывать чрезмерное брожение бактерий в желудочно-кишечном тракте.

Полученный в результате ферментации фруктанов избыток газа может привести к вздутию живота, метеоризму и характерной боли.

При этом не существует тестов для проведения диагностики нетерпимости к фруктанам.

Однако, ведение так называемого «журнала еды», то есть списка употребляемых блюд, может помочь определить, какие продукты в рационе питания вызывают боли в желудке.

Если желудок болит, когда человек употребляет чеснок, то, скорее всего, аналогичная реакция возникнет и на иные фруктан-содержащие растения и овощи.

Фруктаны также встречаются во всех типах лука, в пшенице, ржи, артишоке, арбузе, персиках, корне цикория, топинамбуре.

Если у человека есть непереносимость или аллергия на чеснок, это может вызвать целый ряд симптомов, в том числе пищеварительные заболевания, такие как вздутие живота.

Чрезмерный газ, образующийся в пищеварительном тракте, может привести к болезненным спазмам и метеоризму. Диарея, рвота и тошнота, а также зудящая сыпь, экзема и хрипы могут произойти при наличии аллергии на чеснок.

Аллергия может быть опасной для жизни, поэтому обязательно стоит сообщить лечащему врачу о своих проблемах. Специалист проконсультирует больного о том, что необходимо делать в этой ситуации.

Также можно попробовать делать блюда без добавления растительных продуктов и специй, чтобы увидеть, уменьшает ли это симптоматику и проявления аллергических реакций.

Если после приема в пищу какого-либо блюда, содержащего чеснок ли лук, человек регулярно ощущает болевые чувства, ему рекомендуется срочно пойти к доктору.

Нужно не забывать о том, что любое всегда эффективнее принять превентивные меры, чем впоследствии заниматься лечением.

Медицинские эксперты зачастую дают рекомендации относительно соблюдения особого рациона питания в этой ситуации. Это означает необходимость исключения из рациона жирной, острой и соленой еды.

Если после употребления чеснока и лука боль возрастает, желательно приблизительно на тридцать минут прилечь и принять так называемую «позу эмбриона».

Важно отметить, что реакция пищеварительной системы на употребление чеснока или лука не способна появиться просто так, обычно болезненные чувства возникают лишь при наличии язвенной болезни, гастрита и прочих болезней желудка.

Поэтому для облегчения симптоматики и исключения негативных последствий, пациенту необходимо заблаговременно совершить визит к доктору, который ответит на вопросы, почему болит желудок и что делать пациенту в этом случае.

Метеоризм – крайне неприятная болезнь, которая может появиться у тех, кто страдает циррозом печени, сердечной недостаточностью, самыми разнообразными заболеваниями толстого и тонкого кишечника. Причиной могут стать и проблемы с поджелудочной железой, и дисбактериоз. Последний возникает после употребления антибиотиков или большого количества других лекарств. В кишечнике скапливаются газы, которые не могут всосать стенки этого органа. Иногда желудок не справляется с работой по перевариванию, и в ответ на плохо переваренную пищу кишечник реагирует избытком газов и процессами брожения.

Лечение метеоризма народными методами

Бывает, что метеоризм или попросту вздутие беспокоит людей, не страдающих никакими заболеваниями, но употребивших значительное количество следующих продуктов питания:

• горох, фасоль;
• квас;
• какой—либо черный хлеб;
• белокочанная капуста;
• любой виноград;
• деревенское молоко и другие с высокой концентрацией клетчатки и углеводов.

Запрещенные продукты при метеоризме

К симптомам относятся боли разной степени тяжести распирающего характера. Как правило, любое ощущение дискомфорта проходит сразу после того, как отойдут газы.

Самый простой способ уберечь кишечник – добавлять в «опасные» продукты сухой укроп

. Кушанья из картофеля, бобовых и капусты рекомендуется посыпать тмином.

Самый простой способ уберечь кишечник – добавлять в «опасные» продукты сухой укроп

Если нужно устранить газы быстро, то можно съесть небольшой кусочек сахара с каплей анисового или укропного масла на нем. Рецепт этот довольно простой, но эффективность его невысока.

Ромашку применяют для лечения многих заболеваний, в том числе и кишечных. Столовую ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка и настаивают. Этот стакан выпивается 2 раза в день по половине за полчаса до принятия пищи. Ромашку можно заменить и отваром полыни. Полынь, как любая горечь, активно борется с патогенными микроорганизмами и всеми видами паразитов, а это помогает восстановить здоровую микрофлору и правильную работу кишечника. Порошкообразная полынь станет прекрасной приправой. Если регулярно добавлять ее в пищу, можно значительно улучшить работу ЖКТ. Со временем возможно даже полное излечение от метеоризма.

Великолепно действует настой одуванчика. 2 столовых ложки сухих корней этого растения заливаются стаканом горячей воды и настаиваются в течение суток. Принимать необходимо каждые 6 часов.

Эффективно и такое средство: в равных пропорциях мешаются мята, укроп, рябина и валериана. Заливается все это горячей водой, настаивается в течение суток и принимается по 100 г утром и вечером.

Существует вкусное лекарство, не только помогающее справиться с избыточным газообразованием, но и решить другие проблемы со здоровьем. Для приготовления 100 г очищенных грецких или кедровых орешков пропускают через мясорубку. Также надо поступить и с небольшим неочищенным лимоном. В орехи и лимон добавляются 30 г очищенной глины и немного меда для приятного вкуса. Эту пасту нужно употреблять 2 раза в день по столовой ложке. Может показаться, что глина здесь не такой важный компонент и ей можно пренебречь. Однако именно глина очищает кишечник от шлаков и абсорбирует газы. Остальные компоненты добавляются только потому, чтобы паста стала съедобной. Хранится в холодильнике она очень долго.

Порошок чеснока или имбиря можно употреблять на кончике ножа 2—4 раза в день через 2 часа после еды. Запить надо 100 мл воды. Такая мера способствует избавлению от газов и не вызывает никаких побочных эффектов.

Чеснок в порошке- вкусная специя и средство от метеоризма

Для лечения кишечника эффективны овощные соки: картофельный, свекольный, морковный. Лучше предпочесть картофельный или смешивать разные соки. Сок надо выжимать утром и пить натощак перед завтраком. Курс лечения рассчитан на 10 дней. Потом делается перерыв и курс повторяется.

, наверное, самое известное средство для борьбы с газами. Чтобы ее приготовить, достаточно залить 2 столовые ложки семян укропа крутым кипятком. После настаивания приготовленную воду необходимо выпить за 3 приема. Аналогичным способом можно заваривать морковные семена и фенхель.

Сухой порошок корня аира требуется залить холодной кипяченой водой. Настаивать надо 12 часов, а потом подогреть и отцедить. Полученное лекарство надо принимать несколько раз в день в горячем виде. Подогревать рекомендуется на водяной бане.

Если проблемы с кишечником спровоцированы дисфункцией желчного пузыря, то можно использовать корень барбариса, который обязательно должен быть высушен на открытом воздухе. Одну столовую ложку измельченного корня заливают водой, 5 минут кипятят, 2 часа настаивают, а потом принимают за 20—30 минут до приема пищи.

Поскольку часто расстройства кишечника вызваны нарушением микрофлоры, полезно будет употреблять в пищу сырые лук и чеснок для того, чтобы патогенная микрофлора перестала размножаться. Иногда в настоящую газопроизводящую фабрику превращают кишечник гельминты. Практика показывает, что стоит только избавиться от гельминтов, как и газы мгновенно исчезают.

Несколько вариантов народного лечения можно вполне сочетать между собой.

Абсолютно очевидно, что бесполезно применять рецепты из народной медицины, если не следовать при этом элементарным правилам здорового образа жизни.

Метеоризмом часто страдают люди с избыточным весом. Газообразование может спровоцировать переедание. Если Вы едите много за один прием пищи, то лучше попробовать есть меньше, но чаще. Разумным будет применять принципы раздельного питания, то есть не смешивать несовместимые продукты, например, фрукты с овощами. Честно говоря, практически все продукты несовместимы. Со всем прекрасно сочетается только свежая зелень. Алкоголь и сладости лучше полностью исключить.

Метеоризмом часто страдают люди с избыточным весом

Хорошо от метеоризма помогает сырая растительная диета и лечебное голодание.

Врачи в ответ на жалобы на газообразование обычно рекомендуют пропить несколько дней активированный уголь. Но это мера, которая способна помочь лишь на короткое время. Для продолжительных результатов необходимо качественно изменить образ жизни.

Беда современной цивилизации – сидячий образ жизни. Чтобы избавиться от многих недомоганий, в том числе и болезней кишечника, надо как минимум 2—4 часа в день гулять на свежем воздухе и выполнять физические упражнения.

Чтобы избавиться от многих недомоганий, в том числе и болезней кишечника, надо как минимум 2-4 часа в день гулять на свежем воздухе и выполнять физические упражнения

Лечение травами вряд ли даст быстрый результат, но при продолжительном курсе эффект будет стойким. Травы дешевле таблеток и результата от них будет больше. Повышенное газообразование у детей также рекомендуется лечить с помощью народных рецептов. Избавиться от болей и ускорить выведение газов поможет массаж животика.

Избавиться от болей и ускорить выведение газов поможет массаж животика

Как известно, большая часть болезней относится к психосоматическим, то есть возникает в ответ на стресс и депрессию. Сильные переживания могут спровоцировать нечувствительность кишечника и отсутствие у него ряда нормальных реакций. В итоге получается застой, вялая работа пищеварительных органов и повышенное газообразование. Поэтому так важно следить за своим психологическим состоянием и не допускать сильных негативных переживаний.

Без диагностики врача самолечением лучше не увлекаться. Курс приема аптечных и народных препаратов всегда лучше согласовать с лечащим врачом. Единственная по—настоящему безопасная мера – это переход на раздельное питание, потому как практика показывает, что такое питание в большинстве случаев если и не устраняет метеоризм полностью, но намного его уменьшает.

Причины метеоризма. Как вылечить метеоризм народными средствами. Лечение болезней кишечника народными средствами: лекарственные травы при метеоризме.

Причины и лечение метеоризма народными средствами. Народные средства: какие травы применять метеоризме и способы приготовления лекарств из трав.

Метеоризм — вздутие живота вследствие избыточного скопления газов в кишечнике. В некоторых случаях метеоризм может возникнуть при плохом всасывании газов кишечной стенкой.

Метеоризм наблюдается у больных с поражением тонкого и толстого кишечника, при циррозе печени, при сердечной недостаточности. Метеоризм может быть вызван также другими заболеваниями органов пищеварения.

Способствует метеоризму и употребление в пишу в больших количествах некоторых пищевых продуктов: картофеля, бобовых, молока, овощей.

Симптомы метеоризма: Тяжесть и чувство распирания в животе, отрыжка, икота, схваткообразные боли.

При скоплении газов в животе на кусочек сахара капнуть 4—7 капель укропного и анисового масла и съесть.

Метеоризм: лечение укропом, народное средство

Порошок укропа, посыпанный на пищу как пряность, удаляет газы из желудка и кишечника.

Народное средство тмин при метеоризме, лечение

Добавлять в пищу тмин: в блюда из бобовых, капусты, отваривать с тмином картофель в мундире.

Метеоризм: лечение тополем, народное средство

Принимать уголь от сожженной древесины тополя по 2—4 чайные ложки в день до и после еды. То же нужно делать при тошноте.

Лечение метиоризма соком картошки, народное средство

Выпивать утром натощак 1 стакан свежевыжатого сока картошки. После приема сока необходимо лечь в постель на 30 минут. Через час можно завтракать. Курс лечения — 10 дней. Затем 10 дней перерыва и снова повторить 10–дневный курс.

Народное средство при метеоризме, лечение чесноком

Зеленые листья чеснока улучшают пищеварение и возбуждают аппетит, действуют спазмолитически при желудочно–кишечных коликах, метеоризме и хроническом энтероколите.

Чеснок при лечении метеоризма, народное средство

Чеснок мелко нарезать, разложить тонким слоем и высушить. Сухой чеснок смолоть, сложить в стеклянную банку. Хранить плотно закрытым в темном, холодном месте. Принимать на кончике ножа 2 раза в день после еды.

Народное средство: укроп при лечении метеоризма

Заварить 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки семени укропа и настаивать 1 час. Принимать по 0,3 стакана 3—4 раза в день.

Метеоризм: лечение семенами моркови, народное средство

Принимать 3 раза в день по 1 стакану горячего настоя семян моркови: заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку семян и настоять ночь в термосе.

Сбор трав при лечении метеоризма, народное средство

Взять по 3 части плодов фенхеля обыкновенного, корневищ аира болотного, по 4 части корня валерианы лекарственной, листа мяты перечной, 6 частей цветков ромашки аптечной. Принимать в виде теплого настоя 0.5–0,75 стакана 3 раза в день после еды при метеоризме и спазмах кишечника.

Метеоризм, лечение настоем семян тмина, народное средство

Залить 1 столовую ложку семян тмина I стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде (можно в термосе) 2—3 часа. Принимать рекомендуется 5—6 раз в день за 20—30 минут до еды по 2–3 столовые ложки, детям до 6 лет — по 1 чайной ложке.

Метеоризм: лечение отваром семян тмина, народное средство

Кипятить 1 столовую ложку семян тмина в 1 стакане воды 5—10 минут. Процедить, подсластить. Принимать по 1 чайной ложке 5—6 раз в день при вздутии живота у детей.

Народное средство при лечении метеоризма, укроп

Принимать по 0,5 стакана настоя семян укропа 2—3 раза в день до еды.

Метеоризм: лечение анисом, народное средство

Залить 1 чайную ложку семян аниса 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,25 стакана 3—4 раза в день за 20 минут до еды.

Народное средство: цветки ромашки при лечении метеоризма

Залить 1 столовую ложку цветков ромашки 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Пить как чай.

Народное средство: соцветия ромашки при лечении метеоризма

Залить 1 столовую ложку сухих соцветий ромашки аптечной 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 4 часа. Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день до еды.

Метеоризм: лечение настоем корня одуванчика, народное средство

Залить 2 чайные ложки измельченного корня одуванчика лекарственного 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день перед едой.

Метеоризм: лечение настоем льнянки обыкновенной, народное средство

Взять 2 столовые ложки травы льнянки обыкновенной, залить 1 стаканом кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при вздутии живота.

Настой полыни при лечении метеоризма, народное средство

Залить 1 столовую ложку травы полыни горькой 1 стаканом кипятка, настоять. К настою добавить 1 чайную ложку меда. Принимать по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор трав при лечении метеоризма, народное средство

Взять поровну листа мяты перечной, семян аниса, семян тмина, плодов фенхеля. 2 чайные ложки смеси заварить 1 стаканом кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде 1 час, процедить. Выпить 1 стакан в день за несколько приемов.

источник